" Мы - пожарные"комплекс с элементами дыхательной гимнастики
учебно-методический материал по обж (старшая группа)

«Мы – пожарные»

(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)

Вводная часть

Дети входят в зал.

Воспитатель. Сегодня мы с вами поговорим о пожаре. Вы знаете, что из-за неосторожного обращения с огнем может произойти пожар. В таких случаях необходимо быстро позвонить в пожарную часть и сообщить о возникшем пожаре. Мы проведем зарядку «Мы пожарные». Все задания вы должны выполнить точно, правильно и быстро.

        Ходьба в колонне по одному .

Ходьба в  полуприседе .

          Бег обычный .

          Ходьба в колонне по одному.

Построение в три колонны.

Основная часть

1.Упражнение «Разминка для пожарных»

И.п.- основная стойка, руки к плечам, кисти сжаты в кулаки.

В:1- с силой поднять руки вверх, разжать кулаки, подняться на носки.

2- вернуться в исходную позицию.

3 – с силой развести руки в стороны, разжать кулаки, подняться на носки.

4 – вернуться в исходную позицию.

Д:  6-8 раз.

Воспитатель. Закончите, пожалуйста, мою фразу: «При пожаре не сидим, набираем…» (Ответы детей.) Правильно, ноль - один. Не забывайте этот номер.

2Упражнение «Качаем воду насосом»

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки перед грудью

В:1-наклониться,2-произнести «ш»- «ш»

3-руками постараться достать пол;

4-вернуться в И.п. Д :7раз.

3.Упражнение «Сматываем шланги, готовимся к выезду»

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

1- наклон вперед.

2 -3 – вращательные движения обеими руками перед грудью.

4 – вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «При выполнении вращательных движений имитируйте сматывание шланга».

4.Упражнение «Вызов принят, поехали»

И.п. – лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.

Подтягивать поочередно ноги к животу, затем их полностью выпрямлять в коленях.

Повторить 6 раз. Темп сначала умеренный, затем быстрый, затем снова умеренный.

5.Упражнение  «Тушим пожар»

И.п. – стоя на коленях, руки в замка внизу.

В :1 – 2 – наклон вправо, руки вверх – вдох.

3 -4 –вернуться в исходную позицию – выдох.

Выполнить по 4 раза в каждую сторону. Темп умеренный.

Указание детям: «Удерживайте равновесие».

6.Упражнение «Затушим искры»

И.п. – ноги скрестно, руки вниз.

12 – 16 подпрыгиваний, меняя положение ног врозь- скрестно, одновременно выполняя хлопки руками над головой.

Повторить 4 раза, чередуя с ходьбой.

7.Упражнение «Пожар потушен»

И.п. – основная стойка.

1 – 2- руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох.

3 – 4 – руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох.

Повторить 10 раз. Темп медленный.

Указание детям: «Выдыхая, произнесите «у-х-х-х».

Заключительная часть

Воспитатель. Вы были точны, быстры и все упражнения выполняли красиво. Из вас получатся отличные пожарники.

         Ходьба в колонне парами.

Заключительная ходьба .

Литература:

-«Основная образовательная программа дошкольного образования» под редакцией Н.Е.Вераксы, Т.С.Комаровой, М.А.Васильевой

-«Утренняя гимнастика в детском саду» Т.Е.Харченко.