Главные вкладки

    Гимнастика после сна (осень, весна) - старшая группа
    план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) по теме

    Два комплекса гимнастики после сна на осень и весну в стихотворном варианте. Включают в себя пальчиковую гимнастику, элементы самомассажа, коррегирующие упражнения, аэробику.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл gimnastika__posle__sna.docx17.62 КБ

    Предварительный просмотр:

                 ГИМНАСТИКА  ПОСЛЕ  СНА.   ( ОСЕНЬ )

    РЕЧЬ      ВОСПИТАТЕЛЯ:

    ВЫПОЛНЕНИЕ  УПР- Й  ДЕТЬМИ:

    1.Наступило три часа,

    Просыпаться нам пора.

       Погладим пальцами глаза – 1-2, 1-2.

       Пробуждаемся от сна – 1-2, 1-2.

    Дети убирают одеяло.

    Выполняют массаж глаз.

    2.Пальцы тоже мы разбудим,

       Разминать их сильно будем.

    Нажимают пальцами правой руки на пальцы левой руки с силой.

    3.Сейчас руки мы разбудим

       И пощипывать их будем.

    Поочерёдное пощипывание рук от плеча до кисти.

    4.И животик мы погладим

       1,2,3,4,5.

       А потом все дружно сядем

       1,2,3,4,5.

    Гладят живот то правой, то левой рукой.

    Садятся, руки в упоре сзади.

    5.Вправо-влево повернись

       1-2, 1-2.

       И друзьям всем улыбнись

       1-2,1-2.

    Повороты головы вправо-влево.

    6.До носочков дотянись

       1,2,3,4.

       А потом назад прогнись

       1,2,3,4.

    Наклон вперёд, тянуться руками к носкам ног.

    Руки в упоре сзади, откинуть голову назад.

    УПРАЖНЕНИЯ   ОКОЛО   КРОВАТИ:

    7.Встанем около кроватки

       И продолжим мы зарядку.

       Руки вверх, руки вниз,

       На носочки поднимись.

       Улыбнись, потянись

       И на пятки опустись.

    Встают на массажные коврики.

    Движения по тексту.

    8.Любим мы маршировать

       1,2,3,4,5.

       1 и 2,  1 и 2   -

       Зашагала  детвора.

    Ходьба на месте.

    9.На пояс руки мы поставим

       И присядем, потом встанем.

       Спину прямо ты держи,

       Будто стенка позади.

    Движения по тексту.

    10.А теперь пора опять

         Нам на месте пошагать.

    Ходьба на месте.

    В группе нас Антошка ждёт

    На танец всех ребят зовёт.

    Дети переходят из спальни в группу.

                                                    АЭРОБИКА   « АНТОШКА»  

    А теперь нам, детвора,

    Умываться всем пора.

    Дети проходят в умывальную комнату.

                 КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА. (ВЕСНА)

    СЛОВА ВОСПИТАТЕЛЯ:

    ВЫПОЛНЕНИЕ УПР-Й ДЕТЬМИ:

    Просыпаются ребятки,

    Приготовились к зарядке.

    Дети убирают одеяло.

                                                УПРАЖНЕНИЯ В КРОВАТИ:

    1.Солнце глянуло в окошко

       И зовёт погреть ладошки.

       Хлоп ладошка, хлоп – другая,

       Вот у нас игра какая!

    Хлопки в ладоши.

    2. Правой левую ладошку

       Мы похлопаем немножко.

       А потом ладошкой левой

       Ты хлопки погромче делай.

    Хлопки по левой и правой руке.

    3.А потом, потом, потом

       Даже щёчки мы побьём.

    Похлопывание по щекам.

    4.Вверх ладошки – хлоп, хлоп, хлоп.

       По коленям – шлёп, шлёп, шлёп.

    Действия по тексту.

    5.По плечам теперь похлопай,

       По бокам себя пошлёпай.

    Действия по тексту.

    6.Можем хлопнуть за спиной,

       Хлопаем перед собой.

       Справа можем, слева можем,

       И крест-накрест руки сложим.

    Сидя на кровати выполняют действия по тексту.

    7.И погладим мы себя.

       Вот какая красота!

    Гладят себя по рукам ,груди, бокам.

                                         УПРАЖНЕНИЯ  ОКОЛО  КРОВАТИ:

    8.Солнце ласково нам светит

       Встали у кроваток дети.

    Дети встают около кроваток.

    9.Подготовимся к дороге.

       Разомнём сейчас мы ноги.

       Топ-топ, 1,2,3…

       Ты под ноги не смотри.

       Голову не опускаем

       Дружно, весело шагаем.

    Ходьба на месте.

    10.Руки к солнышку подняли,

         На носочки все мы встали.

    Поднимаются на носки.

    11.На пяточки опустились,

          Как можно ниже наклонились.

    Наклоны вниз.

    12.Дружно на двух ножках

          Попрыгаем немножко.

          Прыг-скок, прыг-скок,

          Приземляйся на носок.

    Прыжки на двух ногах на месте.

    13.Снова зашагали ноги

         1-2, 1-2.

         Подготовились к дороге,

         1-2, 1-2.

    Ходьба на месте.

    14.Друг за другом становитесь                 переходят в группу по массажной          

          И по мостику пройдитесь.                    Дорожке.

                                   УПРАЖНЕНИЯ В ГРУППОВОЙ КОМНАТЕ:

    15.Становись скорее в круг,

          Справа друг и слева друг.

          Начинаем мы игру

          «упражнения в кругу».

    Дети встают в круг, берутся за руки.

    16.Мы сейчас пойдём направо

         Дружно вместе, 1,2,3.

         А потом пойдём налево

        Дружно вместе, 1,2,3.

    Ходьба друг за другом по кругу, держась за руки, в правую и в левую стороны.

    17.В центре круга соберёмся

          Дружно вместе,1,2,3.

    И на место все вернёмся

         Дружно вместе,1,2,3.

    Идут топающим шагом в круг и из круга.

    18.Поднимаемся повыше

          Дружно вместе,1,2,3.

         И наклонимся пониже

         Дружно вместе,1,2,3.

    Поднимаются на носки руки вверх.

    Наклоны вниз руками достать до пола.

    19.А потом ещё присядем

         Дружно вместе,1,2,3.

         И на двух ногах поскачем

         Дружно вместе,1,2,3.

    Приседания руки вперёд.

    Прыжки на двух ногах руки на поясе.

    20.Пусть попляшут наши ножки

          Дружно вместе,1,2,3.

          И похлопают ладошки

          Дружно вместе ,1,2,3.

    Ногу на носок, на пятку, три притопа  руки на поясе.

    Хлопки справа и слева по два раза, три хлопка перед собой.

    21.А теперь вздохнём поглубже

         Дружно вместе,1,2,3.

        Дышим глубже: вдох и выдох

        И играть закончили.

    Дыхательное упражнение.

    Мы зарядку выполняли

    И немножечко устали.

    Теперь можно умываться

    И тихонько одеваться.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Гимнастика после дневного сна в старшей группе

    Гимнастика после дневного сна - это комплекс мероприятий облегчающий переход от сна к бодрствованию имеет оздоровительный характер. Предлагаю комплекс гимнастики после сна в старшей группе на учебныйг...

    Комплексы гимнастики после сна для детей старшей группы в стихах.

    Гимнастика после сна в старшей группе обязательна. Ведь сразу после пробуждения детскому организму нужно дать заряд энергии для последующих игр и занятий. И справиться с этой задачей поможет несложный...

    Комплекс гимнастики после дневного сна для старшей группы

    Основная цель гимнастики после дневного сна - поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Комплекс гимнастики после дневного сна длится 10-1...

    Комплекс гимнастики после дневного сна в старшей группе

    Гимнастика после дневного сна в младшей группе...

    «ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА И ЗАКАЛИВАНИЕ» (старшая группа)

    «ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА И ЗАКАЛИВАНИЕ»(старшая группа) Цели:■  обеспечивать детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности;■  закреплять навыки...

    Комплекс гимнастики после сна «Гномики» для старшей группы

    Цели:1. Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности.2. Профилактика плоскостопия; формирование правильной осанки.3. Развивать у детей мотивацию к со...

    План проведение гимнастики после дневного сна в старшей группе. Оздоровительная гимнастика.

    План  проведение гимнастики после дневного снав старшей группеУпражненияДозировка Организационно-методические указания1.Разминка в постели:  1. «Проснулись».И.п. лежа на спи...