Гимнастика после сна (осень, весна) - старшая группа
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) по теме

РЕЧЬ      ВОСПИТАТЕЛЯ:

ВЫПОЛНЕНИЕ  УПР- Й  ДЕТЬМИ:

1.Наступило три часа,

Просыпаться нам пора.

   Погладим пальцами глаза – 1-2, 1-2.

   Пробуждаемся от сна – 1-2, 1-2.

Дети убирают одеяло.

Выполняют массаж глаз.

2.Пальцы тоже мы разбудим,

   Разминать их сильно будем.

Нажимают пальцами правой руки на пальцы левой руки с силой.

3.Сейчас руки мы разбудим

   И пощипывать их будем.

Поочерёдное пощипывание рук от плеча до кисти.

4.И животик мы погладим

   1,2,3,4,5.

   А потом все дружно сядем

   1,2,3,4,5.

Гладят живот то правой, то левой рукой.

Садятся, руки в упоре сзади.

5.Вправо-влево повернись

   1-2, 1-2.

   И друзьям всем улыбнись

   1-2,1-2.

Повороты головы вправо-влево.

6.До носочков дотянись

   1,2,3,4.

   А потом назад прогнись

   1,2,3,4.

Наклон вперёд, тянуться руками к носкам ног.

Руки в упоре сзади, откинуть голову назад.

УПРАЖНЕНИЯ   ОКОЛО   КРОВАТИ:

7.Встанем около кроватки

   И продолжим мы зарядку.

   Руки вверх, руки вниз,

   На носочки поднимись.

   Улыбнись, потянись

   И на пятки опустись.

Встают на массажные коврики.

Движения по тексту.

8.Любим мы маршировать

   1,2,3,4,5.

   1 и 2,  1 и 2   -

   Зашагала  детвора.

Ходьба на месте.

9.На пояс руки мы поставим

   И присядем, потом встанем.

   Спину прямо ты держи,

   Будто стенка позади.

Движения по тексту.

10.А теперь пора опять

     Нам на месте пошагать.

Ходьба на месте.

В группе нас Антошка ждёт

На танец всех ребят зовёт.

Дети переходят из спальни в группу.

                                                АЭРОБИКА   « АНТОШКА»  

А теперь нам, детвора,

Умываться всем пора.

Дети проходят в умывальную комнату.

СЛОВА ВОСПИТАТЕЛЯ:

ВЫПОЛНЕНИЕ УПР-Й ДЕТЬМИ:

Просыпаются ребятки,

Приготовились к зарядке.

Дети убирают одеяло.

                                            УПРАЖНЕНИЯ В КРОВАТИ:

1.Солнце глянуло в окошко

   И зовёт погреть ладошки.

   Хлоп ладошка, хлоп – другая,

   Вот у нас игра какая!

Хлопки в ладоши.

2. Правой левую ладошку

   Мы похлопаем немножко.

   А потом ладошкой левой

   Ты хлопки погромче делай.

Хлопки по левой и правой руке.

3.А потом, потом, потом

   Даже щёчки мы побьём.

Похлопывание по щекам.

4.Вверх ладошки – хлоп, хлоп, хлоп.

   По коленям – шлёп, шлёп, шлёп.

Действия по тексту.

5.По плечам теперь похлопай,

   По бокам себя пошлёпай.

Действия по тексту.

6.Можем хлопнуть за спиной,

   Хлопаем перед собой.

   Справа можем, слева можем,

   И крест-накрест руки сложим.

Сидя на кровати выполняют действия по тексту.

7.И погладим мы себя.

   Вот какая красота!

Гладят себя по рукам ,груди, бокам.

                                     УПРАЖНЕНИЯ  ОКОЛО  КРОВАТИ:

8.Солнце ласково нам светит

   Встали у кроваток дети.

Дети встают около кроваток.

9.Подготовимся к дороге.

   Разомнём сейчас мы ноги.

   Топ-топ, 1,2,3…

   Ты под ноги не смотри.

   Голову не опускаем

   Дружно, весело шагаем.

Ходьба на месте.

10.Руки к солнышку подняли,

     На носочки все мы встали.

Поднимаются на носки.

11.На пяточки опустились,

      Как можно ниже наклонились.

Наклоны вниз.

12.Дружно на двух ножках

      Попрыгаем немножко.

      Прыг-скок, прыг-скок,

      Приземляйся на носок.

Прыжки на двух ногах на месте.

13.Снова зашагали ноги

     1-2, 1-2.

     Подготовились к дороге,

     1-2, 1-2.

Ходьба на месте.

14.Друг за другом становитесь                 переходят в группу по массажной          

      И по мостику пройдитесь.                    Дорожке.

                               УПРАЖНЕНИЯ В ГРУППОВОЙ КОМНАТЕ:

15.Становись скорее в круг,

      Справа друг и слева друг.

      Начинаем мы игру

      «упражнения в кругу».

Дети встают в круг, берутся за руки.

16.Мы сейчас пойдём направо

     Дружно вместе, 1,2,3.

     А потом пойдём налево

    Дружно вместе, 1,2,3.

Ходьба друг за другом по кругу, держась за руки, в правую и в левую стороны.

17.В центре круга соберёмся

      Дружно вместе,1,2,3.

И на место все вернёмся

     Дружно вместе,1,2,3.

Идут топающим шагом в круг и из круга.

18.Поднимаемся повыше

      Дружно вместе,1,2,3.

     И наклонимся пониже

     Дружно вместе,1,2,3.

Поднимаются на носки руки вверх.

Наклоны вниз руками достать до пола.

19.А потом ещё присядем

     Дружно вместе,1,2,3.

     И на двух ногах поскачем

     Дружно вместе,1,2,3.

Приседания руки вперёд.

Прыжки на двух ногах руки на поясе.

20.Пусть попляшут наши ножки

      Дружно вместе,1,2,3.

      И похлопают ладошки

      Дружно вместе ,1,2,3.

Ногу на носок, на пятку, три притопа  руки на поясе.

Хлопки справа и слева по два раза, три хлопка перед собой.

21.А теперь вздохнём поглубже

     Дружно вместе,1,2,3.

    Дышим глубже: вдох и выдох

    И играть закончили.

Дыхательное упражнение.

Мы зарядку выполняли

И немножечко устали.

Теперь можно умываться

И тихонько одеваться.