Здоровый образ жизни!
презентация к занятию (физкультура, подготовительная группа) по теме

Слайд 1

Слайд 2

Цели урока Иметь представление о здоровье и ЗОЖ (здоровом образе жизни) Ф ормирование сознательного и ответственного отношения к своему здоровью.

Слайд 3

Содержание: Ч то такое здоровье, составляющие здоровья И ндивидуальное и общественное здоровье Здоровый образ жизни и его составляющие Личная гигиена Д вигательная активность физическая культура и спорт Закаливание Режим Рациональное питание Вредные привычки

Слайд 4

Здоровье - состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. Духовное Социальное это здоровье человеческого разума. Физическое это здоровье тела. Составляющие здоровья

Слайд 5

Различают здоровье : Индивидуальное - то здоровье каждого человека. В понятие «здоровье» входят формы поведения человека, которые позволяют улучшить жизнь, сделать ее благополуч­ной, достичь высокой степени самореализации . Общественное - складывается из состояния здоровья всех членов общества. Зависит от политических, социально-экономических, природных факторов.

Слайд 6

Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека , направленная на сохранение и укрепление здоровья. Составляющие здорового образа жизни Оптимальный уровень двигательной активности Закаливание Рациональное питание Режим труда и отдыха Личная гигиена Экологически грамотное поведение Отказ от вредных привычек Психическая и эмоциональная устойчивость

Слайд 7

Личная гигиена Это широкое понятие, включающее в себя выполнение правил, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья человека

Слайд 8

Двигательная активность, физическая культура и спорт эффективные средства сохранения и укрепления здоровья; им принадлежит первостепенная роль среди факторов, влияющих на рост, развитие и состояние здоровья детей и подростков; значительно улучшают работу всех органов, систем органов и организма в целом; позволяет продлить активный образ жизни.

Слайд 9

Закаливание – повышает устойчивость организма к природным факторам. Средства закаливания 1.солнце 2. воздух 3. вода

Слайд 10

Принципы закаливания Постепенность закаливающих процедур Систематичность Последовательность Комплексность Учет индивидуальных особенностей ребенка

Слайд 11

Принципы : С трогое выполнение Н едопустимость частых изменений Доступность активный Отдых пассивный Режим - это правильное чередование периодов работы и отдыха .

Слайд 12

Рациональное питание Первый принцип рационального питания: его энергетическая ценность должна соответствовать энергетическим затратам организма. Второй принцип рационального питания – соответствие химического состава пищевых веществ физиологическим потребностям организма. Максимальное разнообразие питания определяет третий принцип рационального питания. Наконец, соблюдение оптимального режима питания определяет четвертый принцип рационального питания.

Слайд 13

СКАЖИ «НЕТ» ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ

Слайд 14

Спасибо за внимание!