Методические разработки по перспективному планированию оздоровительной деятельности для дошкольников
методическая разработка по физкультуре (подготовительная группа) по теме

Месяц

Ходьба

Бег

ЛФК

Равновесие

Лазание

Прыжки

Дых. упр-я

Игры

стоя

сидя

лежа

сентябрь

-Противоходом

-На носках

-На  пятках

-В полуприседе

-По массирующим коврикам

-С остановкой

По ограниченной местности

Змейкой

По кругу

У опоры:

- Проверка осанки

-Приседания, держась за опору на уровне груди

Удерживание равновесия, «стоя на одной ноге»

-Восхождение и спуск по ступеньки

-  По скамейке

По узкой дорожке на двух ногах

«Остудить чай»

Пустое место

Тише едешь-дальше будешь

-«Аист»

-«Гимнаст»

-на сигнал «поворот», ходьба в другую сторону

С захлёстом голени назад

подскоки

С гимнастической палкой:

-тяжёлый атлет

-коромысло

-самолёт

-ветряная мельница

С опорой на локти:

-велосипед

-футбол

На спине:

-воздушная мельница

-ванька-встанька

На животе:

-любопытный

-индеей в засаде

Носим корзину на голове

на четвереньках с подлезанием под дугу

Из кругу в круг «Кот и мыши»

Бабочки летают

Сделай фигуру

октябрь

-На носках

-На пятках

-С перекатом

-Широким шагом

-Голоп боком

-по диагонали

-противоходом

-змейкой

Проверка осанки

На коленях: -толстый

-тонкий

На четвереньках –кошка лезет под заборчик

На коленях:

-руки прижаты к туловищу, Покачивание вперед-назад

На спине:

-кошка

-бревно

Удерживая правильную осанку после приседании. Ходьба с закрытыми глазами.

Ходьба по мостику

Через косичку на одной ноге

Произносим с шумом звук «А»

«У ребят порядок строгий», «Вернись на своё место».

-змейкой

-через препятствие

-спиной вперед

-руки медленно поднимать вверх на четыре шага и опускать вниз на четыре шага.

-Прыжки через палку

-в чередовании быстро-медленно

«дровосек»

«лошадка»

«бабочка»

«Крокодил»

«кузнечик»

Удерживать предмет на голове

Ползание по скамейке «по-медвежье»

Через канат с права и с лево

«толстый»-выдох,»тонкий»-вдох

«вернись на свое место» (повороты приставным шагом0

ноябрь

По морскому дну:

-по камешкам

-через предметы

-на носках

-скресным шагом

-В чередовании с ходьбой

-по -обезбяньи

Проверить осанку, подняться на «палубу»-скамейка

На коленях:

-поднимать чашу с водой

-на плоту

-«рыбка»

На спине:

-«поплавок»

-ноги за голову

Ползание на животе по скамейке,

На четвереньках с мешочком на спине.

«кто дальше прыгнет» (в длину с места)

«ныряет под воду» (задержка дыхания)

-релакс

«ловишки с ленточками»

-приставным шагом

-с предметом на спине (стол)

-с подпрыгиванием до предмета

-голоп

В паре:

-тележка

-на лодке (лицом к друг другу)

-арка (с обручем боком друг к другу)

По-турецки

На спине:

В паре

-открой и закрой ворота

На животе:

-пловец

Ходьба по скамейке  с предметом на голове

«кошка ловит мышей» (ползание на коленях и предплечьях)

Кто прыгнет выше7 (через предметы разной высоты, точёк двумя ногами с места)

-Шипеть как змея

-шарик

Воевода

декабрь

-на носках

-на пятках

-по канату боком

-с подскоками

С гимнастической палкой

По скамейке на середине присесть

-Перелезание через бум

-лазание по шведской стенке переходя с пролёта на пролёт

С разбега через полку

«раздувайся шар»

Выдуть тенисный шарик из тарелки

-«передача мяча в туннель»

-Пожарные на учении

-на турникете

-косарь

-самотёт

-тяжеотлет

Ноги врозь, наклон вперед, палку положить на пол, ноги соединить, палку взять

На спине:

-продеть ноги под палку, подтягивая их к груди

На животе:

-палка впереди

-палка за спиной

-По канату

-на носках

-на пятках

-пролезание в обруч, лицом, боком

-в полуприседе

-В рассыпную

-с ускорением по диагонали

-галоп

-с перепрыгиванием через предмет

С мячом

Ходьба по скамейке, посередине пролезть в обруч

На четвереньках  толкать мяч головой

Через большую скакалку «часы пробили ровно…»

Дуть на шарик «кто быстрее?»

Ловкие обезьянки (собирать палочки)

На координацию:

-удержать на пальце

-катать по рукам

Бросок соседу, мяч зажимать ступнями ног

На спине, друг напротив друга:

-сесть, мяч отдать другому, одновременно лечь, потом наоборот

январь

-повороты на месте, в движении

-по наклонной доске

-по ребристой доске

-С высоким подниманием бедра

-с захлёстом голени

-с «горки» на «горку»

-проверка осанки

-«ходячий стол»

-«присядка»

-«сядьте в вдвоем»

-«собачка замёрзла»

На спине:

-катать ком

-берёзка

-ванька-встанька

Пронеси ком не урони

-под дугой

 -между рейками

Через горку (гимнастический мат и бум)

Очищающее дыхание

 «ша», «ча»,

«ща»,

«ха»

-Пятнашки с именем

-«конёк горбунок»

-на носках

-на пятках

-с мешочком на голове

-Между предметами, с остановкой на сигнал

-змейкой

На четвереньках:

-мишка на охоте

-умка поднимает лапу

На животе:

-любопытный

-ласточка

-рыбка в море

На спине:

-маяк

-ноги за голову

Кто сильнее? (перетягивание каната)

На четвереньках толкая мяч

«пингвины»

Греем  руки

-«Морозы»

-«круговые пятнашки»

февраль

-по брускам

-самолёт

-по массирующему коврику

-с перешагиванием

Через палку лежащую на полу

-по ребристой доске

-со сменой направления

В высоту с места «достань шишку»

-Ходьбы под русскую народную мелодию

-широким шагом

-«за водой с коромыслом»

-с мячом, подлезая под дугу

-с преодолением препятствий

-галоп боком

-Ходьба с мешочком на голове

-«ветреная мельница»

-равновесие на балансировке

-греемся

-достань до уха

-рыбка ныряет

-морская звезда

-конёк

Ходьба с перешагиванием через предметы

По шведской стенки до предмета

Из приседа:

«ракета» на одной ноге между предметами

-задуем свечу

-фу

-релаксация

Народные игры

март

Ходьба в различных направлениях: и темпе:

-прямо

-боком

-спиной вперёд

-с носка

-с движением рук

-с остановкой на сигнал

-с захлёстом голение

-на скорость

-по кругу

С гимнастической палкой и косичкой

Ходьба с мешочком на голове

По шведской стенке до погремушки, спуск по другому пролёту

В длину с места через «ручеёк»

-массаж ног

-«потягушечки»

-придумай фигуру

-совушка

-жираф

-гусь

-лиса

-медведь

-паук

-рак

-слон

-заяц

-Прыжки из разных направлений

-широким шагом

-со сменой видущего

Игры-эстафеты «зоологические забеги»

спрыгивание со скамейке

Очищающее дыхание:

-шипеть как  змея

-рычать как волк

-жужать как жук

-релаксация «лентяи»

апрель

как моряки:

-по буму

-по массирующему коврику

-с останов кой на сигнал

-прыжки из разных направлениях

-с захлёстом голени назад

плыть:

-брасом

-кролем

-«дельфин» с дыханием

в парах:

-«испугавшиеся лошади»

по-турецки:

-гребля вёслами

в парах:

-«перетяни палку

на животе:

-пловец

-коробочка

-кольцо

-рыбка

по пластунский под дугами

из обруча в обруч на двух ногах меняя расстояние между ними

-«караси и щука»

-«пожарные на учениях»

-«совушка»

-через рейки, лестницы

-в полуприседе

по сигналу «поворот»

-бег в другую сторону

-мелким и широким шагом

-высоко поднимая колени

у шведской стенке

через предметы разной высоты и ширины толчок двумя ногами

май

-на носках

-на пятках

-из обруча в обруч

-змейка

с обручем по четыре человека

«пингвины с мячом»

-«бездомный заяц»

-«выгони мяч» (футбол)

«море волнуется»

-спуск и подъём по наклонной доске

-шагом и бегом со спрыгиванием со скамейке

на скамейке

через скакалку под музыку