Гимнастика пробуждения "Бабочкино утро"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) по теме

Гуренко Элеонора Васильевна

Гимнастика пробуждения после ночного или дневного сна,  написанная по системе Ефименко Н.Н. - автора программы "Театр физического воспитания и оздоровления детей дошкольного и младшего возраста", коренным образом отличается от традиционной зарядки.  Маленькая "физкультурная сказка" для девочек с элементами воспитания женственности позволит нашим детям быть здоровее, умнее и счастливее!

Скачать:


Предварительный просмотр:

Гимнастика пробуждения.

БТИ «Осень золотая»

СМИ «Бабочкино утро»

Жила-была бабочка. Маленькая,  красивая, она все лето порхала по цветам, собирая пыльцу. Веселилась со своими подругами-бабочками и не подозревала, что скоро наступят холода.

              Как-то утром бабочка спала на лепестках большого цветка:

Упр.№1 «Бабочка спит» 

И.п.- в «позе эмбриона», лежа на боку – повороты с одного бока на другой.

       Вдруг бабочка проснулась от того, что услышала какой-то еле слышимый шум. Оказалось, что это падали с деревьев листья.

Упр.№2 «Падающий лист» 

И.п. - лежа на животе, руки и ноги в стороны – одновременное поднимание рук и ног вверх и раскачивание из стороны в сторону.

      Поползла бабочка к краю.

Упр.№3 «Бабочка ползет» 

И.п. - лежа на животе, ползание по-пластунски по горизонтальной поверхности.

     Подползла бабочка к краю цветка, посмотрела вниз и увидела, что за ночь многие листья с деревьев упали.

Упр.№4 «Бабочка смотрит вниз»

И.п. - лежа на животе с опорой на предплечье согнутых в локтях рук – «выглядывание» головой.

      Увидела бабочка, что трава, вечером еще зеленая и красивая, немного повяла.

Упр.№5 «Трава повяла» 

И.п. - лежа на спине, руки и ноги вверху выпрямлены – одновременное сгибание ног в коленях, рук в локтевых суставах.

       Бабочка продрогла и решила сделать зарядку для крылышек.

Упр.№6 «Зарядка для крылышек»

И.п. - на «низких четвереньках» – поочередные одновременные маховые движения руками.

       Потом бабочка решила немного свои лапки-ножки.

Упр.№7 «Бабочка разминает свои лапки»

И.п. - на «низких четвереньках» – различные движения ногами.

      Вдруг подул ветер и закачал бабочку вместе с цветком.

Упр.№8 «Цветок качается»

И.п. - «средние четвереньки» – раскачивание вперед-назад.

      У бабочки закружилась голова.

      Упр. №9 «Голова кружится»

      И.п.  - «средние четвереньки» – круговые движения головой.

     Бабочка почувствовала, что у нее нет сил, чтобы взлететь, ведь ее крылышки намокли от росы. Она позвала на помощь. Тут она увидела большого жука-носорога. Он проползал мимо цветка.

Упр. № 10 «Жук-носорог» 

И.п. – «высокие четвереньки» – ходьба.

    Жук услышал голос, но он был старый и не мог понять, откуда его зовут, сел он и стал осматриваться.

Упр.№11 «Жук осматривается» 

И.п. - сидя «задние четвереньки», упор руками сзади - различные движения головой, плечевым поясом, туловищем.

       Так резко жук крутил головой, что она у него закружилась, он упал на спину и не может подняться.

Упр.№12 «Жук упал» 

И.п. - поза «задние четвереньки» -  раскачивание вперед-назад.

      Кое-как жук-носорог стал на ноги. Увидел, что это бабочка его зовет и попытался взлететь к ней на цветок.

Упр.№13 «Жук взлетает» 

И.п. - сидя «по-турецки» - маховые движения руками.

    Жук был уже стар. Он  не заметил на каком цветке сидела бабочка и пролетел мимо. Бабочка поняла, что только солнышко сможет ей помочь: согреет ее, просушит крылышки, и она сможет взлететь. Стала бабочка ходить по цветку и искать солнечный лучик.

Упр.№14 «Бабочка ищет солнечный лучик» 

И.п.- передвижение на «высоких коленях».

     Нашла бабочка лучик, расправила крылышки и стала их сушить.

Упр.№15 «Бабочка сушит крылышки» 

И.п.- «высокие колени» – наклоны туловища вперед-назад с касанием ладонями пола.

     Стала бабочка на край цветка, взмахнула крылышками и полетела навстречу солнышку и новому дню.

Упр.№16 «Бабочка полетела» 

И.п. - стоя, руки в стороны – махи руками вверх-вниз.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Гимнастика пробуждения "Бабочкино утро"

Гимнастика пробуждения после ночного или дневного сна, написанная по программе Ефименко Н.Н., коренным образом отличается от традиционной зарядки. Маленькая "физкультурная сказка" для девочек с элемен...

Консультация для родителей «Начинаем утро с зарядки» + Комплекс утренней гимнастики

Утренняя гимнастика – это комплекс специально подобранных упражнений, которые проводятся с целью настроить, «зарядить» организм ребенка на весь предстоящий день. Оздоровительное и воспитательное значе...

Утренняя гимнастика или Утро начинается с улыбки!

Комплексы утренней гимнастики, на основе музыкальной гимнастики Клоуна Плюха(немного подредактированная мной). Вот один из комлексов(пример)....

Гимнастика пробуждения утром по программа Ефименко Н.Н. по казачьим сказкам

Сказки казаков можно не только слушать, смотреть , но и рассказывать с помощью физических упражнений....

Гимнастика пробуждения "Утро"

Информация для родителей...

Утренняя гимнастика "Доброе утро Земля"

Утренняя гимнастика "Доброе утро Земля!"  https://youtu.be/Y1oFgUH_BM4...


 

Комментарии

Рожкова Елена Юрьевна

Большое спасибо!