"Веселый Чебурашка"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

Цель:

1. Развивать у детей позитивное ценностное отношение к собственному телу, видя в нем предмет заботы, ласки и любви.

Задачи:

1. Обучать детей приемам самомассажа в игровой ситуации
2. Способствовать расслаблению мышц и снятию нервно-эмоционального напряжения
3. Создать образ любимой игрушки и в процессе игры воздействовать на активные точки шеи, головы, лица, ушных раковин, рук, ног, позвоночника
4. Профилактика простудных заболеваний и оказание благотворного влияния на внутренние органы

Методические приемы:

1. Показ и словесные указания педагога
2. Создание игровой ситуации с использованием образа любимой игрушки – Чебурашки.
3. Музыкальное сопровождение

Оборудование:

Мягкий палас, ребристая доска, мягкая игрушка Чебурашка, магнитофон, диск с записью инструментальной музыки.

Воспитатель начинает рассказ, сопровождая текст показом упражнений для самомассажа.

« В густом тропическом лесу жил да был один забавный зверек (показ игрушки). Звали его Чебурашка. Каждое утро он рано просыпался и делал зарядку, не вставая со своей постели. Он делал следующие упражнения»:

1. «Потягивание»

И.П. – лежа на спине.

Выполнение:

1. Тянем левую ногу (пяткой вперед) по полу, а левую руку – вдоль туловища на вдохе до максимального расстояния. Задерживаем дыхание, а на выдохе, расслабляясь, произносим: «Ин-да-да-а-а-а».
2. То же самое с правой ноги, на выдохе произносим: «Пин-гал-ла-ла».
3. Тянем обе ноги (пятками вперед) на полу, обе  руки вдоль туловища. Задерживаем дыхание и на выдохе медленно произносим: «С-шум-м-на».

«Он садился  по-турецки и с удовольствием произносил»:

2. «Я милый, чудесный, прекрасный».

И.П. – сидя по-турецки.

Выполнение:

1. Поглаживаем область грудной клетки со словами: «Я милый, чудесный, прекрасный.

«Ему очень хотелось  иметь красивую длинную шею, как у лебедя».

3. «Красивая шея»

И.П. – сидя по-турецки.

Выполнение:

2. Поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку тыльной стороной ладони
3. Развернув плечи, гордо поднимаем голову на вытянутой шее.
4. Ласково похлопываем по подбородку тыльной стороной кистей рук

«Ему казалось, что шея у него становилась красивее и длиннее, и он любовался собой в зеркало. У Чебурашки  были большие красивые ушки, и он каждый день массажировал их».

4. «Красивые уши»

И.П. – то же

Выполнение:

1. Поглаживаем ушные раковины по краям, затем по бороздкам внутри раковин, за ушами.
2. Ласково оттягиваем ушные раковины вверх, вниз, в стороны, по пять раз в каждую сторону.

«Чтобы уши хорошо слышали и были чистыми, он протирал их внутри и снаружи»

5. «Моем ушки».

И.П. – сидя на полу

Выполнение:

1. Пальцами внутри  ушной раковины делаем семь вращательных движений по часовой стрелке, затем столько же  против часовой стрелки.
2. С усилием поглаживаем поверхность вокруг ушных раковин на расстоянии 1-1,5 см.

«После этого чебурашка причесывался…

6. «Причёсывание

И.П. – стоя.

Выполнение:

1. С любовью и лаской расчесываем пальцами, словно расческой волосы от середины головы.

… улыбался и шел мыть руки»

7. «Моем руки».

И.П. – стоя

Выполнение:

2. «Моем» кисти рук, сильно трем ладошки до ощущения тепла.

«Чебурашка очень любил апельсины и знал, сколько усилий требовалось, чтобы очистить даже один апельсин, поэтому укреплял свои пальцы и ногти на руках»

8. «Тренируем пальцы»

И.П. – то же.

Выполнение:

3. Вытягиваем каждый пальчик, делая надавливание на ногтях.
4. Фалангами пальцев одной руки трем по ногтям другой, словно по стиральной доске.

«Затем он мыл лицо»

9. «Умывание».

И.П. – то же

Выполнение:

1. Поглаживаем лоб, щеки, крылья носа от центра к вискам.
2. Поглаживаем крылья носа и слегка подергиваем его кончик.

«Чебурашке очень хотелось иметь красивые брови, и он старался изо всех сил».

10. «Лепим брови»

И.П. – сидя.

Выполнение:

1. С усилием надавливая, рисуем желаемый красивый изгиб бровей
2. Щипками «лепим» густые брови от переносицы к вискам и поглаживаем их

«Чтобы у него не уставали ноги, он постоянно тренировал их»

11. «Вращения»

И.П. – сидя на полу, руки упор сзади.

Выполнение:

1. Делаем вращательные движения правой ступней по часовой стрелки, затем против часовой.
2. То же самое левой ступней.

12. «Поглаживание»

И.П. – то же.

Выполнение:

1. Поглаживаем левой ступней правую ногу от носка до колена и назад
2. Затем – левую ногу правой ступней

13. «Велосипед»

И.П.  – лежа на спине.

Выполнение:

1. «Крутим» педали велосипеда со звуковым сопровождением: «Ж-ж-ж-ж»

14. «Качалочка»

И.П. – лежа на спине, подтянув колени к животу, руками обхватив колени.

Выполнение:

2. Раскачиваться вперед-назад вдоль позвоночника
3. Раскачивание сбоку набок

15. «Расслабление»

И.П. – лежа на спине

Выполнение:

1. Лежим на спине с закрытым глазами, руки и ноги расслаблены, и думаем о чем-нибудь приятном.  

«После зарядки забавный зверек завтракал апельсинами и шел гулять»

Игра «Веселый Чебурашка»