ПОПРОБУЙ САМ ( физкультминутки )
рабочая программа по физкультуре по теме

Воспитатель: Фёдорова Светлана Михайловна

ПОПРОБУЙ  САМ   ( физкультминутки )

"  Игра - это искра ,  зажигающая огонёк пытливости  и любознательности  ".

(В.А. Сухомлинский)

Эффективна игровая форма работы , так как именно в игре  развиваются творческие способности ребёнка .

1

Поднимайте плечики , прыгайте кузнечики .

Прыг - скок , прыг - скок .

( энергичные движения плечами )

Стоп ! Сели . Травушку покушали , тишину послушали .

( приседания )

Выше , выше , высоко прыгай на носках легко !

( прыжки на месте )

2  

Губы дружно округляем , руки кверху поднимаем .

Губы трубочкой вперёд , и руки вперёд .

( соответствующие движения )

Две сестрицы , две руки - левая и правая

( показ рук поочерёдно )

Рубят , строят , роют ,

( показывают )

Рвут на грядках сорняки , и друг друга моют .

( имитация движений )

Две сестрички , две руки , левая и  правая

( поочерёдно показывают )

Воду моря и реки загребая , плавают .

( выполнение плавательных движений )

3

Дружно помогаем маме , мы бельё полощем сами.

( потянулись )

Раз , два, три, четыре - потянулись, наклонились.

( покачивание руками вправо и влево )

Хорошо мы потрудились. ( 3 раза )

4

Раз, два, три, четыре - топаем ногами.

Раз, два, три, четыре - хлопаем руками.

Руки вытянуть пошире - раз, два, три, четыре.

Наклониться - три, четыре, и на месте поскакать.

На носок, потом на пятку, все мы делаем зарядку.

( соответствующие движения )

5

Самолёты загудели. ( вращение руками )

Самолёты полетели. ( наклоны в стороны )

На поляну тихо сели, ( руки к коленям )

Да и снова полетели. ( наклоны в стороны )

Ла - ла - ла , (3 хлопка )

Лу - лу - лу, ( 3 хлопка )

Слава взял пилу. Ул - ул -ул. (3 хлопка )

Михаил уснул. ( присесть, руки под щёку )

6

Ветер тихо клён качает, вправо, влево наклоняет.

Раз - наклон и два наклон, зашумел листвою клен.

( наклоны туловища вправо и влево )

7

Как солдаты на параде, мы шагаем ряд за рядом,

Левой - раз, левой - раз, посмотрите все на нас.

Все захлопали в ладоши - дружно, веселей !

Застучали наши ножки громче и быстрей !

По коленочкам ударим - тише, тише, тише.

Ручки, ручки поднимаем выше, выше, выше.

Завертелись наши ручки, снова опустились.

Мы на месте покружились и остановились.

( соответствующие движения )

8

Как на пишущей машинке две хорошенькие свинки

Туки - туки - туки - тук ! Туки- туки- туки -тук !

И постукивают, и похрюкивают :

Хрюки- хрюки- хрюки- хрюк ! Хрюки- хрюки- хрюки- хрюк !

( легкие движения кистей рук )

9

Ходит по двору индюк. ( ходьба с высоким подниманием ног )

Пролетел над полем жук. ( махи руками )

По цветку ползёт паук, ( шаги с движением рук )

Обломал он старый сук. ( присесть, хлопок )

10

Зайцы скачут : скок- скок- скок !

Да на беленький снежок.

Приседают, слушают, не идёт ли волк.

Раз - согнулся, разогнулся. Два - нагнулся, потянулся.

Три - в ладоши три хлопка, головою три кивка.

11

Я прошу подняться вас- это " раз ",

Повернулась голова - это " два ".

Руки вниз, вперёд смотри - это " три "

С силой их к плечам прижать - это " пять "

Всем ребятам тихо сесть - это " шесть "

12

Мышиный папа говорит :

"Давайте встанем в круг, чтоб был ботинок посреди, а вся семья - вокруг.

Дадим хвосты друг другу, и раз, два, три - вперёд ! "

Так начался весёлый мышиный хоровод.

Прыг да скок, хоп - ля - ля. Фалле - ралле - ра !

Надо весело встречать Новый год.  Ура !

13

В лесной глуши на ёлке жили - были два бельчонка.

Жили дружно, не тужили и с зарядкою дружили.

Встали рано поутру, изображали кенгуру : ( прыжки на двух ногах )

За ушки лапками хватались и вправо - влево наклонялись.

Дружно хлопали в ладошки и тянулись, словно кошки.

Ножками топали, глазками хлопали,

Головками кружили, друг за другом вслед ходили.  ( ходьба на месте )

14

Вот все пальчики мои их, как хочешь поверни -

И вот этак, и вот так - не обидятся никак. ( повороты кистей рук )

Раз, два, три, четыре, пять. Не сидится им опять. ( встряхивающие движения рук )

Постучали, повертели, и работать захотели. (встряхивающее движение кистями рук )

Дали ручкам  отдохнуть, а теперь обратно в путь. ( положить руки на стол )