Материал из опыта работы - физкультурное занятие с элементами корригирующей гимнастики по теме:"Юные моряки"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) по теме

Ход занятия

Дозировка

Метод

I  Вводная часть

Построение в шеренгу, проверка осанки и равновесия. Перестроение в колону по одному.

Разновидности ходьбы.

- ходьбы в колоне по одному

- ходьба змейкой

- ходьба по диагонали на носках

- ходьба в колоне по одному, рывки прямыми руками за головой.

Разновидность бега

- бег обычный

-бег змейкой

- бег с захлёстом голени назад.

II Основная часть

1. ОРУ.

1. «Запах моря»

И.п. – о.с., руки вдоль туловища

«1» руки через стороны вверх

«2» - и.п.

2. «Пловец

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.

«1» - поворот вправо, руки в стороны (имитация плавания руками)

«2» - и.п.

5-7 секунд

20-25 секунд

6-8

6-8

Ребята, сегодня на занятии мы будем моряками – смелые и отважные люди, а во время плавания из поджидают разные неожиданности и трудности. Преодолеть из помогают занятии физкультурой и спортом.

Между предметами.

Руки на пояс локти в стороны, спина прямо , руки прямые, смотреть вперед, спина прямо.

Руки на пояс пятками доставать до ягодиц.

Вдох, руки прямые потянуться выдох.

Имитация руками плавания, смотреть вправо (влево)

3. «У штурвала»

И.п.- ноги на ширине плеч, руки полусогнуты вперед, кисти сжаты в кулак

«1» - наклон вправо

«2» - и.п.

4. «Перетягивае каната»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.

«1» приседания, руки вперед – на пояс

«2» - и.п.

5. «Гребля»

И.п. – сидя, упор руками сзади, ноги полусогнуты.

«1» - развести колени в стороны, наклон вперед, руки прямые вперед

«2» - и.п.

6. «Матрос взбирается по реям»

И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки согнуты в локтях, к плечам

«1-8» - имитация движения руками и ногами как при лазании по веревочной лестнице

И.п.- вдох – выдох

7. «Плавание на спине»

И.п.  – лежа на спине, руки под головой согнуты в коленях

«1-8» - чередование прямых ног

8. «Матросы отдыхают»

И.п.  - о.с. руки на пояс прыжки на месте, чередуя с ходьбой

6-8

8

6-8

6-8

6-8

8

Смотреть вперед

Имитация перетягивания каната. Сина прямо, смотреть вперед

Потянуться прямыми руками

Голову приподнять, глазами следить за движениями

Ноги прямые, локти на ногу.

Легко на носках

9. Повторить упр. №1

Проводить упражнение психогимнастики «Капитан»

Представьте, что каждый из вас капитан, который стоит на мостике и смотрит вперед. Вокруг темное небо, высокие крутые волны, свистит ветер. Не боится капитан бури. Он чувствует себя смелым, уверенным.

Перестроение из колонны по три в колону по одному. Ходьба в колоне по одному, перестроение в колону по два.

2. ОВД.

Внимание! Учебная тревога:

Наша задача пройти четыре станции:

- пройти по палубе в шторм

- спуститься в трюм

- перейти на соседнюю мачту

- последнее задание «меткий стрелок»

Построение в две шеренги.

а) «По палубе в шторм»

ходьба по гимнастической скамейке, руки на пояс, сходить правым (левым) боком.

б) «Спуск в трюм»

- пролезание под дугой правым и левым боком

в) «Переход на соседнюю мачту»

- ходьба по канату правым

и левым боком

Перестроение в две колонны

г) «Меткий стрелок»

- метание в вертикальную цель правой рукой.

Упражнение на дыхание

Внимание! Отбой учебной тревоги!

Теперь моряки могут отдохнуть.

Перестроение в круг.

1

Движения выразительные, спина вперед. Иногда подносят к глазам воображаемый бинокль

Локти в стороны, спина прямая

Не касаясь верхнего края дуги, руками пола.

Руки на пояс, смотреть вперед, спина прямо

Смотреть в цель, нога правая(левая) вперед, плечо правое (левое) слегка отведено назад, при метании правое(левое) плечо перевести вперед.

3.Подвижная игра.

«Акула»

- выбрать считалочкой «Акулу»

- по команде «спрыгни в воду» - спрыгни со скамеек, перевигатся по залу имитируя плавание руками, по команде «акула» дети взбираются на скамейки «акула» ловит.

III. Заключительная часть.

Упражнение психогимнатики «На берегу моря»

- лежа на спине, руки вдоль туловища, глаза закрыты.

- представьте, что вы лежите на берегу моря. Светит ласковое солнце, дует лёгкий ветерок. Теплый песок греет ваши спинки, морская волна нежно касается ваших ног.

Откройте глаза, сядьте, потянитесь руками к солнцу. Встаньте и улыбнитесь друг другу.

Перестроение в шеренгу.

Ребята вы все выдержали испытания и успешно справились со всеми заданиями.

Перестроение в колону по одному. Ходьба в колоне по одному.

5-7 секунд

Вспомнить правила игры.

Спрыгивать на полусогнутые ноги.

Мышцы рук, ног расслаблены, дыхание через нос.

Спина прямо, руки прямые.