Комплекс утренней гимнастики "Спортивная прогулка"
план-конспект занятия по физкультуре (младшая группа) на тему

Комплекс утренней гимнастики

Спортивная прогулка

(с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)

(вторая младшая группа)

Проводится в групповой комнате.

Воспитатель.

Мы хотим друзей позвать                 Ходьба на носочках.

В летнем парке погулять.

Шли сначала тихим шагом,

Смотрим  - ручеек с оврагом.

Чтоб пройти через мосточки,

Дружно встали на носочки.

Глазки выше поднимаем                  Ходьба обычная.

И уверенно ступаем.

Встретили в лесу мишутку

И спросить решили в шутку:             Ходьба на пятках.

- Можешь, мишка, научить

Нас на пяточках ходить?

Мы за мишкой повторяли,

И шагали, и шагали.

Шли по солнечной лужайке.              Ходьба обычная.

Вышел длинноухий зайка –

Скок да скок перед кустом.

Тоже прыгать так начнем.                    Прыжки.

Зайка очень удивился,

По делам заторопился.

Ничего сказать не смог

И пустился наутек.

Очень быстро мы бежали,                    Обычный бег.

Только зайку не догнали.

Рядом с озером глубоким                     Бег «змейкой».

Тихо уж шуршал в осоке.

Мы ведь тоже так умеем –

Извиваясь, бегать «змейкой».

Молодцы! Мы чудесно погуляли в лесу. А теперь выполним еще упражнения.

• «Улитки». И.п. – сидя на полу, ноги слегка согнуты в коленях, руки согнуты в локтях. Передвигаться на полу вперед, не помогая руками, отталкиваться только ногами.

Лист улитки доедали

И за ними наблюдали.

Их давайте развлечем –

Как улитки поползем.

Сядем и одновременно

Будем, обхватив коленки,

Ножки выставлять вперед, -

Кто быстрее всех ползет?

• «Паучки». И.п. – сидя на полу, упор рук сзади. Поднять таз от пола и двигаться на руках и ногах.

Вдруг по камню у реки

Пробежали паучки.

Ноги шире, а руками

Упираемся в песок.

Три, четыре, три, четыре –

Так шагает паучок.

• «Веселые собачки». Передвигаться на четвереньках на прямых руках и ногах.

Все притихли, замолчали

И по дому заскучали.

Прибегаем со всех ног,

А на встречу – наш щенок.

Начал хвостиком вилять –

Очень просит поиграть.

Мы на четвереньках с ним

Друг за другом

Круг за кругом,

Как веселые собачки,

Быстро-быстро побежим.

• «Молодцы». Вдох через нос, задержать дыхание, медленный выдох через рот. При выдохе произнести слово «молодцы». Повторить 3 раза. Указание: выдох продолжительный.

Мы дышали и играли,

Много нового узнали.

Ручки тянем высоко,

Вот как дышится легко!

Вдох глубокий через носик,

Выдох! Хором произносим:

«Вот такие молодцы».

Литература. Т.Е. Харченко «Бодрящая гимнастика для дошкольников».