Главные вкладки

    Комплексы бодрящей гимнастики после сна.
    учебно-методический материал по физкультуре на тему

    Кочурова Светлана Агаповна

    Комплексы бодрящей гимнастики после сна

    «Мы проснулись»

    (выполнять сидя на кровати, ноги по - турецки)

    Наконец – то мы проснулись,

    Протирают глаза кулачками.

    Сладко, сладко потянулись,

    Потягиваются.

    Чтобы сон ушел, зевнули,

    Зевают.

    Головой слегка тряхнули.

    Покачивают головой из стороны в сторону.

    Плечи поднимали,

    Поднимают плечи.

    Ручками махали,

    Руки перед грудью, «ножницы».

    Коленки сгибали,

    Согнуть ноги в коленях.

    К груди прижимали.

    Обхватить руками ноги, прижать.

    Носочками подвигали,

    Носки на себя, от себя поочередно.

    Ножками подрыгали.

    Вытянуть ноги, потрясти ими.

    Не хотим мы больше спать

    Пальчиками или ладошками показать.

    Будем весело играть

    Хлопки в ладоши.

     

    Малыши  - крепыши

    (выполняется стоя около кроваток)

    Малыши – крепыши

    вышли по – порядку.

    Шагаем на месте

    Малыши – крепыши

    Делают зарядку.

    Руки -  в стороны, сгибаем руки в локтях.

    Руки вверх, руки вниз,

    Дружно наклонились.

    Поднимаем руки вверх, опускаем, наклон вниз, коснуться коленок.

    Еще раз, еще раз,

    Ровно распрямились.

    Повторить, выпрямиться.

    Влево, вправо поворот –

    В стороны посмотрим.

    Повороты в стороны.

    Еще раз, еще раз,

    В стороны посмотрим.

    Повороты в стороны.

    Вот так, вот так

    Дружно мы шагаем!

    Ходьба на месте.

    Вот так, вот так

    Дружно подрастаем!

    Встать на носки, руки вверх, потянуться.

     

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon kompleksy_bodryashchey_gimnastiki_posle_sna.doc36.5 КБ

    Предварительный просмотр:

    Комплексы бодрящей гимнастики после сна

    «Мы проснулись»

    (выполнять сидя на кровати, ноги по - турецки)

    Наконец – то мы проснулись,

    Протирают глаза кулачками.

    Сладко, сладко потянулись,

    Потягиваются.

    Чтобы сон ушел, зевнули,

    Зевают.

    Головой слегка тряхнули.

    Покачивают головой из стороны в сторону.

    Плечи поднимали,

    Поднимают плечи.

    Ручками махали,

    Руки перед грудью, «ножницы».

    Коленки сгибали,

    Согнуть ноги в коленях.

    К груди прижимали.

    Обхватить руками ноги, прижать.

    Носочками подвигали,

    Носки на себя, от себя поочередно.

    Ножками подрыгали.

    Вытянуть ноги, потрясти ими.

    Не хотим мы больше спать

    Пальчиками или ладошками показать.

    Будем весело играть

    Хлопки в ладоши.

     

    Малыши  - крепыши

    (выполняется стоя около кроваток)

    Малыши – крепыши

    вышли по – порядку.

    Шагаем на месте

    Малыши – крепыши

    Делают зарядку.

    Руки -  в стороны, сгибаем руки в локтях.

    Руки вверх, руки вниз,

    Дружно наклонились.

    Поднимаем руки вверх, опускаем, наклон вниз, коснуться коленок.

    Еще раз, еще раз,

    Ровно распрямились.

    Повторить, выпрямиться.

    Влево, вправо поворот –

    В стороны посмотрим.

    Повороты в стороны.

    Еще раз, еще раз,

    В стороны посмотрим.

    Повороты в стороны.

    Вот так, вот так

    Дружно мы шагаем!

    Ходьба на месте.

    Вот так, вот так

    Дружно подрастаем!

    Встать на носки, руки вверх, потянуться.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Комплексы бодрящей гимнастики после сна

    При отборе комплексов упражнений для гимнастки после сна столкнулась с тем, что из того разнообразия, которое я обнаружила в книгах и  интернете, далеко не все мне нрвятся и действительно подходя...

    Комплекс бодрящей гимнастики после сна

    Организм ребенка после сна требует постепенного "пробуждения" и подготовки к активной деятельности. Поэтому после подъема детей целесообразно провести комплекс физических упражнений, который пом...

    Пособие по физическому развитию детей: "Комплексы бодрящей гимнастики после сна для детей 3-5 лет с использованием малых фольклорных форм"

    В пособие включены 18 комплексов бодрящей гимнастики поле сна. Описаны место,условия, длительность проведения. Комплексы построены в стихотворной форме на основе малых фольклорных форм. Комплексы напр...

    Комплекс бодрящей гимнастики после дневного сна в подготовительной к школе группе.

    Комплекс бодрящей гимнастики после дневного сна в подготовительной к школе группе....

    Комплексы бодрящей гимнастики после сна в младшей группе

    Предлагаю комплекс бодрящей гимнастики после сна в младшей группе. Достичь максмальной двигательной и эмоциональной активности позволяют комплексы, строящееся на игровом сюжете и включающие элементы и...

    Комплекс бодрящей гимнастики после сна для дошкольников второй младшей группы

    Комплекс бодрящей гимнастики после сна для дошкольников  второй младшей группы...

    Комплексы бодрящей гимнастики после сна

    Развитие и совершенствование движений детей, умение выполнять имитационные упражнения....