занятие в нетрадиционной форме с фитболами и тренажерами
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Часть занятия

Частные задачи

Содержание учебного материала

дозировка

Методические указания

Вводная часть

Организовать группу

Беседа о здоровье.

Построение в одну шеренгу, команды: «Равняйся», «Смирно», «На право»

30 сек.

Добиваться правильного выполнения команд в строю

Заинтересовать детей, разогреть мышцы

Разминка:

1.Обычная ходьба

2.Ходьба на носках, руки вверх

3.Ходьба на пятках, руки согнуты в локтях

4.Поскоки

5.Бег на носках

6.Боковой галоп (правым, левым боком)

7.Ходьба, упражнения на дыхание

8.Упражнения: «Гуси», «Обезьянки», «Хитрая лисичка»

9.Обычный бег, ходьба

10. Подбрасывание фитбола вверх

5мин.

Не прижимать локти к груди

Пятку не опускать, доставать ягодицы

Упражнять в умении разноправленным перемещениям в колонне

Построение в движение из колонны по одному в колонну по три, дроблением и сведением

30сек

Основная часть

Формировать правильную осанку

ОРУ с фитболами.

1.«Кулачки»

И.п.: сидя на мяче

16раз

Сжать – разжать кулачки.

Укрепление мышечного корсета

2. «Вертушка»

И.п.: сидя на мяче, руки у плеч.

Вращение вперед-назад

2*8

Включить боковые мышцы туловища в активное растягивание

3. «Самолеты»

И.п.: сидя на мяче, руки в стороны.

1-наклон в право

2-и.п.

3-наклон влево

4-и.п.

2*4

4. «Щенок виляет хвостиком»

И.п.: сидя на мяче, руки согнуты у груди

Движение нижней частью туловища влево-вправо

10-15с

Не подпрыгивать на мяче

Укреплять мышцы живота

5. «Барабанщики»

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища

Дробные движения ногами

16раз

Руки под ягодицами, ладонями вниз: носок ноги вытянут

Укрепление мышц спины

6. «Мостик»

И.п.: то же

6раз

Упор ладонями в пол

Укрепление мышечного корсета

7. «Дотянись до мяча»

И.п.: лежа на спине, мяч между согнутых ног, руки за головой

1-поднять верхнюю часть туловища, дотронуться до мяча

2-и.п.

5-6раз

В и.п. спина прижата к полу

Усилить функцию дыхания и развивать координацию движения в прыжках

8.И.п.: Сидя на мяче. Прыжки вокруг себя

По8 пр.*2р.

Не отрывать ягодицы от мяча

Укрепление всех мышц туловища

Работа на тренажерах (по подгруппам):

1.беговая дорожка. Бег

2.мини-твист

3.мини-степпер

4.гребля

5.силовой тренажер

6.резиновый эспандер.

По 1мин. На каждом

Дети делятся на две команды.

Меняют движение по сигналу свистка

Упражнения с обручем:

1.вращение на туловище

2.прыжки через обруч

3. ходьба по обручу, руки на поясе

4.вращение обруча кистью руки

5.вращение 2х обручей на туловище

6.по желанию

П/и «Эстафета на фитболах»

6мин каждая подгруппа

2мин

Выполняют Движение в соответствии с изображением на

карточке.

Построение в две колонны.

Заключительная часть

Снять напряжение, привести функции организма к нормальному состоянию

Подвести итог занятия

Игра «Назови виды спорта»

Беседа «Что понравилось делать на занятии?»

2мин

1мин

Построение в круг