Конспект занятия по плаванию в подготовительной группе.
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

№

Содержание

Дозировка

Методические указания

1.

2.

3.

Вводная часть:

- Построение

- приветствие.

- Разминка

 ОРУ на бортике бассейна.

 1.  И.П. О.С.

В.   1- повернуть голову вправо;

      2- и.п.

      3- повернуть голову влево

      4- и.п.

2.   И.П. О.С. руки к плечам.

В.  1-8 круговые вращения   вперед.

       1-8 круговые вращения назад.

3.   И.П. руки на пояс.

В.  1-8 круговые вращения туловищем (в лево и вправо.)

4.  Упражнение  « ножницы»

И.П.  сед  углом.

В. 1-8- движения ног вверх– вниз.

Основная  часть.

Вход в воду  способом  «спад»

1. Дыхательные упражнения

у бортика.

2. Скольжение на груди «Стрелочка», чередуя со скольжением  на спине.

3.  Плавание с доской  ноги работают кролем  в согласовании с дыханием.

4. Дыхательные упражнения

5. Плавание с доской  на спине ноги работают кролем.

6. Дыхательные упражнения

7. Плавание с предметом (калабашка).

- «калабашка» - в вытянутых руках  впереди.

- « калабашка» - в правой

 ( левой) руке впереди.

8. Дыхательные упражнения.

9. Плавание в ластах

Эстафеты

1. С доской в руках,  работая ногами кролем, проплыть на груди, коснуться предметом бортика, обратно плыть на спине, передать эстафету следующему.

       2.  Плыть любым способом  до бортика, не вставая на ноги достать предмет со дна, поднять в вытянутой руке вверх, после чего стартует следующий.

Заключительная часть

      Игра «  Водолазы»

            2. вдох и выдох  в воду.

3 Организованный выход из воды.

.

      5мин.

    1-2мин.

    6-8р.

    6-8р.

      6-8 р.

       4р

      23мин.

     3х10р.

2х 10р

2х20м.

5-6р

2х20м.

5-6р

    1х20м.

2х20м

    5-6р

2х20м

      2мин

    5-6р.

Сообщение задач занятия.

Сделать вдох.

выдох.

Локти  как можно больше вперед.

Стараться соединить лопатки.

Ноги на  ширине плеч не сгибать.

Ноги прямые работать ногами как можно чаще.

Выполнять вдох и  выдох сериями.

Тело прямое, вытянуться, руки сложены «лодочкой» ноги не работают.

Вдох, выдох в воду,  совершенствовать работу ног.

Глубокий вдох и выдох в воду.

Глубокий вдох и выдох в воду.

Ноги работают кролем.

Восстановление дыхания, отдых

Плавание кролем на груди и спине.

кролем,  согласовывая дыхание с работой рук и ног.

Последний  проплывший ребенок поднимает доску вверх.

Эстафета считается законченной, когда все  участники команды держат в  вытянутых  вверх руках  предметы

Каждая  команда  собирает  со  дна  по десять игрушек .

Глубокий вдох и выдох в воду.

Все дети идут в душ.