План-конспект НОД по физической культуре.
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические указания

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

7 мин

1. Построение: в шеренгу, перестроение: в

колонну с поворотом на лево, на месте.

40 сек

Соблюдать дистанцию

2. Виды ходьбы

- Обычным шагом

- Ходьба на носках, руки в стороны

- Ходьба на пятках, руки на плечи

- Ходьба парами на носках, гимнастическим шагом; ходьба

с поворотом кругом

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

Соблюдать дистанцию

Шагать бесшумно

Пятки выше

Носок тянем к себе

Держать друг друга за руки

3. Виды бега

- Обычный бег в колонне

- Бег в колонне «змейкой», изменяя темп движения

20 сек

30 сек

Соблюдать дистанцию, не

обгонять друг друга

Соблюдать интервал и дистанцию

4. Обычным шагом

 Дыхательное упражнение

Руки вверх - вдох

Руки вниз - выдох

30 сек

Делать вдох, делать выдох

5. Построение поворотом в движение (в колонну

 по три)

20 сек

Разомкнуться на вытянутые

 руки

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

25 мин

6. Типовая связка базовой аэробики №5

1. 1-4 – 2 step touch (скрестный)

     5-8- 2 toe back

10-12 раз

Спина прямая, руки согнуты в локтях

2. 1-4-V-step turn

    5-8- V-step turn

10-12 раз

Повтор 2

раза

Правая нога, левая нога,

правая назад, левая назад.

3 1-4-grap wine →

     5-8-cross

10-12 раз

Руки сомкнуты в кулаках, локти выпрямлены

Спина прямая, руки на поясе

4. 1-4-chasse←

    5-8-pivot turn

10-12 раз

Нога остается в отрыве

Левая нога на месте, на носок

Метание: Метание в горизонтальную цель с расстояния 3,5–4 м

2 мин

Ходим только по шнуру

7. Подвижная игра : «Метеоритный поток» картотека

4 раза

Слушать внимательно

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

3 мин

8. Перестроение в одну колонну

20 сек

Соблюдать дистанцию

С поворотом на лево, с выходом из зала