Конспект занятия по физической культуре
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Двигательное содержание

Организационно-методические указания

Дозировка, темп

1

Здравствуйте, разрешите представиться - инструктор парашютного спорта Регина Юрьевна.

Вы знакомы с парашютным спортом?  Хотите совершить прыжок с парашютом?

Приглашаю всех на аэродром. Пока мы будем идти, не будем терять время и займемся тренировкой.

Ходьба в колонне по одному по периметру зала,

ходьба на носках, руки в стороны,

ходьба змейкой,

легкий бег в среднем темпе в чередовании с ходьбой с выбрасыванием прямых ног

Построение в круг

Выходим на линию старта,  

выполняем «раскрутку»,

бежим на взлетно-посадочную полосу.

Мы с вами на летном поле. Я - инструктор, вы ребята- стажеры, а взрослые- помощники. На летном поле существуют свои правила. Сигнал свистка - означает «Внимание! Смотрим на меня».

Прежде чем совершить прыжок с парашютом, нужно сделать наземную тренировку.

Вы готовы приступить к тренировке? Стажеры?   Помощники?

На поле имеются посадочные места Ребята, ваши метки – желтые, у взрослых-  красные. Внимание, занять места!

Приступаем к тренировке Берем кольцо двумя руками, помощники - концы — ленты- это стропы. Приступаем к тренировке! Делаем как я!

2 мин.

2.  Упражнения в парах с лентой и кольцом.

Упр.1.

И.п. ноги на ширине ступни, кольцо в обеих руках.

1 – поднять руки вверх, 2- опустить руки вниз.

6-8 раз

Упр.2.

И. п. ноги на ширине ступни, кольцо в обеих руках у груди,

1. наклониться вперед, кольцом дотронуться до пола. 

2. вернуться в и. п.  

6-8 раз

Упр.3.

И. п. ноги на ширине ступни, кольцо в согнутых руках у груди.  

1 – присесть, кольцо вынести вперёд, руки прямые.

2 – вернуться в и. п.

6-8 раз

Упр.4. ноги на ширине ступни, 1- поднять правую ногу, согнуть в колене, носок оттянуть,

2-вернуться  в и. п.

3- поднять левую ногу, согнуть в колене, носок оттянуть,

4-вернуться  в и. п.

6-8 раз

Упр.5.

И. п. – ноги слегка расставлены, руки держат кольцо у груди.

Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой  

12 прыжков

Помощники, берем парашют, растягиваем стропы.

Ребята, занимаем  места возле своих помощников.

Приступаем к купольной тренировке!

3

Упражнение в равновесие «Ласточка»

Настоящие парашютисты умеют  удерживать равновесие, балансировать.

Внимание! Вспомним знакомое упражнение ласточка. Держимся за парашют и выполняем.  Покажите, как вы умеете держать равновесие: нога прямая, голову держим прямо. Поменяли ногу.

2 раза

Ползание под куполом врассыпную.

В полете важно не столкнуться с другими парашютистами.

Ребята, вам нужно пролезть под куполом парашюта и не столкнуться друг с другом. Ползаем врассыпную, на четвереньках.

Внимание!  Приступаем к заданию!

Помощники, опускаем  ниже купол парашюта. Придумайте свой способ подлезания.  И с этим заданием вы отлично справились!

1 мин

Метание мяча в цель левой и правой рукой от плеча.

Парашютисты должны быть не только ловкими, но и меткими, приземляться  точно в цель.

Сейчас сделаем тренировку на попадание в цель.  Парашютисты  это упражнение называют «пристрел». Будем бросать правой, а потом левой рукой снизу. Вот так!

Помощники, положили парашют. Берем 2 мяча. Будем бросать мяч в цель, в центр парашюта.

По моему сигналу бросаем одной рукой, Вот так. (показ способа выполнения), потом другой (повтор способа выполнения)

Отлично! Мы сможем приземляться точно в заданное место.

2 раза правой и левой рукой

Прыжки на двух ногах на месте

А сейчас переходим к тренировке в прыжках. Настоящий парашютист хорошо прыгает и мягко приземляется.  Ребята, будем прыгать вверх, чтобы достать до купола. Помощники, выше купол парашюта.   Выходим из-под купола. Мягкое приземление нам гарантировано.

12 прыжков

4

Игра по выбору детей

Предлагаю вам выбрать игру «Воздушный десант» или «Ловкие парашютисты».

Игра «Ловкие парашютисты» Игровое действие: Звучит музыка -  дети бегают под куполом парашюта. Звучит сигнал, купол опускается- детям нужно быстро выбраться из-под него.

Игра «Воздушный десант» Игровое действие: Звучит музыка – дети бегают с парашютами. Звучит сигнал- дети быстро встают на посадочные места. Будьте внимательны! Важно не столкнуться. Поздравляю с завершением тренировки. На круг почета становись!

3 раза

5

 Ходьба  заключительная

Курс молодого парашютиста успешно пройден, вручаю вам диплом «Юного парашютиста» и парашюты. Вы можете поиграть с ними в игру.

1 мин.