Конспект физкультурно-оздоровительного занятия
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Мастер-класс

«Оздоровительное  занятие

по физической культуре с элементами йоги

для детей подготовительной к школе группы»

Инструктор по ФЗК

Комарова Н.С.

Цель: формирование у детей потребности в движении, интереса к физическим упражнениям; создать положительный эмоциональный настрой.

Задачи:

• Способствовать физическому развитию дошкольников через использование инновационных здоровьесберегающих технологий.
• Учить детей выполнять элементы детской оздоровительной йоги.
• С помощью использования асан, (упражнений йоги) способствовать развитию у детей гибкости позвоночника. Упражнять в умении снимать напряжение, выполнять релаксационные упражнения и т.д.
• Оказывать благоприятное воздействие на здоровье;
• Закреплять основные виды движений: упражнять детей в равновесии, прыжках.
• Укреплять психическое и физическое здоровье детей, развивать внимание.

Длительность: 30 мин.

Занятие проводится в физкультурном зале.

Оборудование: две гимнастические скамейки, два шнура, мячи по количеству детей, музыкальное сопровождение.

Ход занятия:

Инструктор приглашает детей отправиться на прогулку в зоопарк, чтобы познакомиться с повадками разных диких животных и научиться им подражать.

Вводная часть.

Проводится разминка в различных видах ходьбы и бега. Дети вспоминают повадки тех животных, с которыми они уже хорошо знакомы. Выполняется ходьба на носках (как мышки), ходьба на внешней стороне стопы (по-медвежьи), упражнение «лягушки», бег высоко поднимая колени (как лошадки), бег «змейкой», обычная ходьба.

Упражнение на дыхание «бабочка на ладошке».

Для того, чтобы попасть в зоопарк, инструктор предлагает детям сесть в исходное положение: ноги скрестно.

Инструктор: Ребята, быстрыми движениями растирайте свои ладошки. А теперь закройте глаза и почувствуйте тепло, которое исходит от них. Когда я досчитаю до пяти, откройте глаза. Вот мы и очутились в зоопарке.

Основная часть (ОРУ. Основные асаны).

1. Поза «Аиста». Поднять руки вверх – вдох; прогнуться вниз, обхватить голени или положить ладони на пол, колени не сгибать – выдох.
2. Поза «Кошки». И.п.: стойка на коленях, руки – ноги на ширине плеч. Смотреть вперед, голову не опускать.
3. Поза «Сердитой кошки». И.п.: то же. Прогнуть спину вверх, подбородком достать до груди.
4. Поза «Змеи». И.п.:  плотно прижаться животом к полу, упор на вытянутых руках. Голова поворачивается вправо-влево (шипит).
5. Поза «Собаки». И.п.: упор на руках и ногах. Ягодицы подняты вверх.
6. Поза «Левушка». И.п.: сидя на пятках, руки на бедрах.

«Лев ищет добычу» - ребенок поворачивается в левую сторону до предела, возврат в И.п., то же в правую сторону.

«Лев нашел добычу» - ребенок встает на колени, пальцы согнуты, как когти, сильно напряжены.

7. Поза «Кузнечика». И.п.: лежа на животе, руки вдоль туловища на полу поднять ногу вверх, опустить, затем то же с другой ногой, затем обе сразу.
8. «Расслабление» - И.п.: лежа на животе, голова на боку, руки вдоль туловища, ладошки вниз, глаза закрыты.

Основные виды движений:

1. Ползание по гимнастической скамейке «по-медвежьи» (два-три раза).
2. Ходьба по шнуру боком приставным шагом. «Обезьяны шагают по лиане» (два-три раза).
3. Упражнения в прыжках «Пингвины с мячом».

Подвижная игра «Сделай фигуру». Инструктор предлагает детям изобразить позу любого животного, которой они научились.

Заключительная часть.

        Игра малой подвижности «У жирафа».

Релаксация.

Инструктор: Ребята, наша прогулка по зоопарку подошла к концу. Давайте опять потрем ладошки, чтобы снова вернуться в детский сад.

Рефлексия: инструктор спрашивает детей, где они побывали и чему они научились. Что нового интересного они узнали. Инструктор предлагает детям выбрать картинку с изображением понравившегося им животного, повадкам которого они сегодня научились подражать.