Гимнастика для глаз "Весёлая неделька"
план-конспект занятия по физкультуре на тему

 Всю неделю по - порядку,
Глазки делают зарядку.

В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.

Поднять глаза вверх;
опустить их книзу, голова неподвижна; 
(снимает глазное напряжение). 

 Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.

Повернуть глаза в правую сторону,
а затем в левую, голова неподвижна; 
(снимает глазное напряжение). 

 В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.

 Плотно закрыть глаза,
досчитать да пяти и широко
открыть глазки; (упражнение для 
снятия глазного напряжения)

 По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.

 Смотреть прямо перед собой, поставить палец 
на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор 
на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. 
(Укрепляет мышцы глаз и совершенствует 
их координации)

 В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.

 Поднять глаза вверх, вправо, 
вниз, влево и вверх; и обратно: 
влево, вниз, вправо и снова вверх; 
(совершенствует сложные движения глаз)

 Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.

 Посмотреть взглядом в верхний
правый угол, затем нижний левый; 
перевести взгляд в верхний 
левый угол и нижний правый 
(совершенствует сложные движения глаз)

 - В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.

 Закрыть веки, массировать их
с помощью круговых движений пальцев: 
верхнее веко от носа к наружному 
краю глаз, нижнее веко от наружного 
края к носу, затем наоборот 
(расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)

  Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!