Физкультминутки для детей среднего и старшего дошкольного возраста
материал по физкультуре на тему

Физкультминутка №1  "Есть у нас любимый мяч".

 Дети берут ортопедические мячи, садятся в круг или в шахматном порядке и произносят слова:

"Никогда мы не скучаем

 Потому что мы играем,

     Мяч любимый есть у нас,

Поиграем мы сейчас."

1)"Веселые ладошки".

И.п.: сидя на мяче, руки внизу.

Вып:1-2 покачиваясь на мяче пр.р. вперед, лев. р.  вперед;

         3-4 пр.р. вверх, лев. р. вверх;

         5-6 пр.р. в сторону, лев. р. в сторону;

         7-8 пр.р.опустить, лев. р. опустить, и.п.

"А теперь все сначала повторим".

2)"Хлопки". 

И.п.: сидя на мяче, руки на бедрах.

Вып:1-2 покачиваясь на мяче хлопок вправо с наклоном головы, прямо;

         3-4 покачиваясь на мяче хлопок влево с наклоном головы, прямо;

         5-6 руки вверх, хлопок;

         7-8 хлопок перед собой, и.п.

"И еще раз повторим".

3)"Прыгалки".

И.п.: сидя на мяче, руки на поясе.

Вып:1-16 подпрыгивания на мяче выставляя пр.(лев.) ногу вперед, вернуться в и.п.

                                "Прыг-скок, прыг-скок

                                  Раз прыжок,  другой прыжок

                                  Вот веселье, это класс!!!

                                  Мяч подбрасывает нас."

4) "Качели".

И.п.: лежа на мяче, мяч обхватить руками, колени на полу, носками упереться в пол.

Вып:1-16 легкие покачивания по мячу вперед- назад, руками тянуться к полу,

постепенно выпрямляя ноги поставить ладони на пол.

5)"Вижу - не вижу".

И.п.: сидя на мяче, руки на бедрах.

Вып:1-16 прыжки , закрывая и открывая глаза ладонями.

6) "Подуй и замри".

И.п.: сидя на мяче, руки на поясе.

Вып:1-6 вдох - выдох, руки согнутые изображаю трубу, в которую дуют;

         7-8 руки поставить на пояс;

         9-12 замереть, сохраняя правильную осанку.

"Дуем раз, дуем два, дуем три,

  А теперь быстро все замри."  

Физкультминутка №2.

Игра "Выполни по показу".

Считалкой выбирается водящий. Дети берут ортопедические мячи и садятся в круг или в шахматном порядке. Играющие выполняют движения, которые показывает водящий. Водящий пытается спутать детей: словом называет одно движение, а показывает другое. Так, например, говорит-"руки вверх", а показывает- руки в стороны. Дети должны выполнять движения по показу, а не по слову. После 3 упражнений водящий назначает себе смену: "Катя начинай". Игра возобновляется с новым водящим.                           

                                          Игра "Выполни по слову".

Игра  проводится по типу игры "Выполни по показу". Отличительные особенности заключаются в том, что дети выполняют движения по слову, а водящий их путает, показывая другое движение.

                                         Двигательные задания.

   Двигательное задание №1 "Опасный путь".

• ходьба с высоким подниманием колен, перешагивая через кубы попеременным шагом (руки за голову);
• прыжки на ортопедическом мяче по прямой, держась за ушки;
• прокатывание мяча назад своему товарищу;
• ходьба попеременным шагом с мешочком на голове по верхушкам полусфер, расположенных в ряд;
• забрасывание мешочка в корзину.

             Двигательное задание №2 "Преодолей препятствия".

• ходьба "елочкой" по шнуру (руки за голову);
• прыжки на ортопедическом мяче "змейкой", держась за  "ушки";
• прокатывание мяча назад своему товарищу по дорожке, выложенной из двух шнуров;
• ходьба по основаниям полусфер, расположенных в ряд (руки в стороны);
• составление из полусфер геометрических фигур.

Двигательное задание №3 "Будь внимателен".

• ходьба по верхушкам и основаниям полусфер, расположенных "зигзагом";
• бег с перешагиванием предметов (кегли, кубы, набивные мячи), не задевая за них и при этом сохраняя скорость бега;
• после решения арифметической задачи продемонстрировать ответ в виде прыжков на ортопедическом мяче.