Методическая разработка по ГТО
методическая разработка по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Методика  подготовки  и проведения  сдачи  норм  физкультурного  комплекса  « Готов  к  труду  и  обороне» в   МАДОУ № 133.

Организация  работы    по  комплексу :  основными  формами  подготовки  к   сдаче нормативов  комплекса  в  детском   саду  являются   образовательная  деятельность  по  физической  культуре,  индивидуальные  занятия   физическими  упражнениями,  оптимизация  двигательной  активности  во  всех  видах  детской  деятельности,  здоровьесберегающие  технологии,  спортивные  соревнования  различного  уровня.

Сдача  нормативов  проводится  с  детьми  старшего  дошкольного   возраста  и направлена  на :

1. Определение  уровня  развития  физических  качеств ( скоростных,  силовых,  гибкости,  выносливости  и  координации);
2. Совершенствование  техники  основных  движений.

Виды  испытаний ,  входящие  в  комплекс ,  могут  включаться  в  программу  соревнований  различного  уровня.

Перечень  видов  испытаний  комплекса  и  условия  их  выполнения

1. Бег с  высокого  старта  на  30  метров

Дистанция  для  бега   размечается  на  дорожке,  спортивной  или любой  ровной  площадке  с  твердым  покрытием.

Бег  на  дистанции  30 , 60 метров  выполняется  из  положения  высокого  старта. На  дистанцию  100 м.  из положения  низкого  старта.

2. Прыжок  в  длину  с  места

Из  исходного  положения -  стоя,  стопы вместе  или  слегка  врозь,  носки  на  одной  линии  со  стартовой  чертой,  выполнить  прыжок  вперед  с  места   на  максимально  возможное  расстояние. Участник предварительно сгибает  ноги,  отводит  руки  назад,  наклоняет  туловище  вперед,  смещая  вперед  центр  тяжести тела,  с махом  рук  и  толчком  двух  ног  выполняет  прыжок. Тест  проводится  на  мате  или  мягком  грунтовом  покрытии. Участнику  дается  три  попытки,  засчитывается  лучший  результат.

3. Метание  мяча  в цель

Метание мяча в цель производится  на  расстоянии  6  метров в гимнастический  обруч. Нижний  край обруча  должен  находиться на высоте  2 метров  от  пола( обруч диаметром не более 90 см. ).  Каждому  участнику предоставляется 5  попыток.  Считается  количество  попаданий.

4.  Подтягивание  на  высокой перекладине.

Упражнения на высокой перекладине выполняется  из  положения виса,  не касаясь ногами пола. По сигналу  участник  опускается в  исходное  положение и повторяет  упражнение.

5.  Наклон  вперед с прямыми ногами

Упражнение вперед  с прямыми  ногами выполняется из исходного положения «основная стойка» ( пятки сомкнуть, носки на ширине стопы). Наклон должен выполняться медленно, без рывков, до касания пола пальцами или ладонями рук. По команде  принимающего  испытуемый возвращается в исходное  положение.