Ритмическая гимнастика с использованием стула
учебно-методический материал по физкультуре (младшая группа) на тему

Ритмическая гимнастика

с использованием стула № 2

(вторая младшая группа)

Ходьба в колонне по одному. Ходьба на внешних сторонах стоп «мишки» и бег на носочках «мышки» в чередовании.

1. «Потянуться». И. п. – сидя на стуле, руки внизу. 1 – руки в стороны; 2 – вверх; 3 – в стороны; 4 – и. п. Повторить 4 раза. 

2. «На сиденье». И.п. – стоя за стулом, лицом к спинке стула, ноги врозь, руки на пояс. 1—2 — наклон через спинку стула, не сгибая ног, ладони на сиденье, голова прямо; 3—4 — и.п. Повторить 5 раз.

3. «Оглянись». И. П. – сидя верхом на стуле, руки на спинке стула. 1 – поворот вправо, правую руку отвести за спину, оглянуться, 2 – и.п. То же влево. Повторить 4 раза.

4. «Приседания». И. п. — стоя за стулом, держаться за спинку стула. 1-2 — приседая, колени развести; 3-4 — вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.

5. «Прыжки». 8 прыжков возле стула на двух ногах в чередовании с ходьбой. Повторить 2 раза.  

6. Дыхательное упражнение. И. п. — стоя за стулом, руки на спинке стула. На слово «вдох» поднять руки вверх,

на  слово «выдох» — плавно опустить.

7. Ходьба в колонне по одному, стулья поставить на место.