Муниципальное автономное дошкольное образовательное   учреждение                    

«Детский сад комбинированной направленности №1»г.Сосновоборска

                  Круговая тренировка для детей старшей группы

Подготовил:

инструктор по физической культуре

Рейш Е.В.

Конспект занятия по физической культуре

Круговая тренировка для детей старшей группы

«Станем сильными, ловкими и быстрыми!»

Цель: Развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости.

Задачи:

 1.  Умение ориентироваться по заданиям по карточкам

2. Приобщение к систематическим занятиям физической культурой.

3. Популяризация ЗОЖ.

Оборудование: Мячи резиновые большие, скамейка, кариматы.

Ход занятия:

1.Построение. Расчет попорядку.

Разминка в движении:

Ходьба:

- ходьба на носках, руки поднятые вверх.

- ходьба на пятках, руки за голову.

- ходьба с перекатом с пятки на носок.

- ходьба с наклоном вперед, достать носок впереди стоящей ноги, не сгибая колена.

Бег:

- бег с поднимание бедра

- бег с захлестывание голени

- бег приставным шагом правым, левым боком.

- бег спиной вперед

- ускорение по диагонали.

Ходьба с восстановлением дыхания

ОРУ со скакалкой:

1.      И.П: Свернуть скакалку вдвое, взять за концы в руки, поставить перед грудью, локти развести в стороны.

1-      наклон головы вперед

2-      наклон назад

3-      поворот туловища и рук вправо

4-      тоже влево.

2.      И.П. тоже, локти прямо

     1.-  поднять руки вверх.

     2- И.П.

     3- наклон вниз руки опустить, достать до пальцев ног .

     4-И.П.

3. И.П. – руки прямые со скакалкой вверх.

   1– наклон вправо

   2– И.П.

   3– наклон влево

   4– И.П.

   4. И.П. руки со скакалкой впереди.

   1. – присед

   2.- И.П.

  3,4 -  то же.

7. Прыжки

II. Основная часть:

Станции круговой тренировки:

Для ребят предлагается побывать на 3станциях, расположенных по кругу  спортивной площадки. Каждая станция содержит в себе  карточку с графическим заданием.

Ребята строятся в одну шеренгу.

На  1-3  рассчитайсь. Ребята распределяются по номерам к своим станциям и знакомятся с заданием по  карточкам.. В итоге  получается на трех станциях  разные задания. На выполнение задания дается 2 минуты.  затем звучит свисток – стоп! смена! и команды оставляют атрибуты и  перемещаются по часовой стрелке на следующую станцию и во время отдыха 30 сек., знакомятся с заданием на карточках данной станции. И  так, пока команда не прибудет, пройдя круг по станциям на ту, с которой начала. 

1.      Станция:

Атрибуты:  мячи по количеству детей

Задание: 

Отбивать мяч двумя руками, поочередно правой и левой рукой.

2.      Станция:

Атрибуты: кариматы

Задание:

Поднятие туловища из положения лежа.

3.      Станция:

Атрибут: скамейка гимнастическая

Задание:

И.П – лежа на животе, подтягиваясь руками.

III.             Заключительная часть:

Малоподвижная игра. «Нос, пол, потолок»