"Правильная осанка" занятие для детей 3-4 лет с использованием фитболов
учебно-методический материал по физкультуре (средняя группа) на тему
Фитбол-гимнастика – это занятие на больших упругих мячах. Фитбол-гимнастика позволяет решать следующие задачи:
•Укреплять здоровье детей с помощью фитбола
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 fitbol_1.docx | 197.38 КБ |
Предварительный просмотр:
«ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА»
Занятия с использованием фитболов для детей 3-4 лет
Задачи:
Формировать правильную осанку, развивать мышечную систему путём выполнения упражнений на фитбол-мячах, дать представление о форме и физических свойствах фитбола, обучать правильной посадке на фитболе.
Ход занятия
1. Вводная часть:
Ходьба по ребристой доске на носках, высоко поднимая колени. Бег на носках. Подъём пальцами ног палочек с пола, работа стопами на мячах-массажёрах.
2. Основная часть:
упражнения на мячах:
«Правильная осанка»
И.П: сидя на мяче, стопы поставить на пол, руки на бедре, спина прямая.
Выполнение: сохранять правильную осанку, голову не опускать.
«Перекаты»
И.П: то же
Выполнение: перекаты стопами с пяток на носки и наоборот.
«Часики»
И.П: сидя на мяче, руки на поясе.
Выполнение:
1-наклон вправо (влево),
2-и.п. (2-3 раза)
«Достань мяч»
И.П: лёжа на животе, на полу, мяч перед собой.
Выполнение:
1-приподнять верхнюю часть туловища и, прогнувшись, положить ладони на мяч.
2- и.п.(5 раз)
«Покатай мяч»
И.п.: то же
Выполнение: прогнуться и прокатить мяч от левой руки к правой и обратно(4 раза)
«Покажи пяточки»
И.п: лёжа на животе, на мяче, опору делать на стопы и ладони.
Выполнение:
1-поднять прямые ноги.
2-и.п.(5 раз)
«Мячики»
И.п: сидя на мяче, руки держать на бёдрах.
Выполнение: лёгкие подпрыгивания на мяче.
3.Заключительная часть:
Упражнения на расслабление, лёжа на спине, на полу.
А) руки в стороны, вверх, ноги врозь, вместе.
Б) стопы (расслабленные) делают движения вверх, вниз.
В) руки согнуты в локтях под подбородком, ноги сгибать, разгибать.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Подвижные игры с использованием фитбола для детей младшего дошкольного возраста
Подвижные игры с использованием фитбола для детей младшего дошкольного возраста...
Использование фитбол-гимнастики в развитии функции равновесия у детей 6-7 лет.
В данной статье приводятся некоторые данные о использовании фитбол- гимнастики в системе физического воспитания.Специальное оборудование (мяч фитбол).Классификация упражненияна фитболах.Особенности пр...
«Использование фитбол - гимнастики для коррекции нарушения осанки у детей дошкольного возраста»
Опыт работы...
МАСТЕР - КЛАСС « Игры и упражнения для детей старшего дошкольного возраста с использованием мячей – фитболов»
Цель : формирование и расширение представлений педагогов об основных правилах организации двигательных упражнений и подвижных игр на мячах - фитболах с детьми старшего дошкольного возраста и пра...
Закрепление навыков правильного звукопроизношения у детей старшего дошкольного возраста с использованием игрового комплекса "Кладоискатели"
quot;Кладоискатели" представляет собой игровой комплекс, включающий в себя различные варианты игр на автоматизацию и дифференциацию поставленных звуков у детей старшего дошкольного возраста....
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ФИТБОЛА КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА И НОРМАЛИЗАЦИЯ У ДЕТЕЙ ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ФИТБОЛА КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА И НОРМАЛИЗАЦИЯ У ДЕТЕЙ ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ...
Фитбол гимнастика как средство формирования навыка правильной осанки у детей дошкольного возраста
Познакомить родителей с основными элементами фитбол – аэробики и показать возможность использования фитболов в домашних условиях с детьмиПознакомить с историей возникновения фитбол - аэробики...