"Правильная осанка" занятие для детей 3-4 лет с использованием фитболов
учебно-методический материал по физкультуре (средняя группа) на тему

Лясковская Елена

Фитбол-гимнастика – это занятие на больших упругих  мячах. Фитбол-гимнастика позволяет решать следующие задачи:

•Укреплять здоровье детей с помощью фитбола

•Развитие двигательных качеств
•Обучение основным двигательным действиям
•Развитие и совершенствование координации движений и равновесия
•Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки
•Улучшение функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем
•Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития
•Улучшение коммуникативной и эмоциональной-волевой сферы
•Стимуляция развития анализаторных систем, проприорцептивной чувствительности
•Развитие мелкой моторики и речи
•Адаптация организма к физической нагрузки

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл fitbol_1.docx197.38 КБ

Предварительный просмотр:

«ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА»

Занятия с использованием фитболов для детей 3-4 лет

Задачи:

Формировать правильную осанку, развивать мышечную систему путём выполнения упражнений на фитбол-мячах, дать представление о форме и физических свойствах фитбола, обучать правильной посадке на фитболе.

Ход занятия

1. Вводная часть:

Ходьба по ребристой доске на носках, высоко поднимая колени. Бег на носках. Подъём пальцами ног палочек с пола, работа стопами на мячах-массажёрах.

2. Основная часть:

упражнения на мячах:

«Правильная осанка»

И.П: сидя на мяче, стопы поставить на пол, руки на бедре, спина прямая.

Выполнение: сохранять правильную осанку, голову не опускать.

«Перекаты»

И.П: то же

Выполнение: перекаты стопами с пяток на носки и наоборот.

«Часики»

И.П: сидя на мяче, руки на поясе.

Выполнение:

1-наклон вправо (влево),

2-и.п. (2-3 раза)

«Достань мяч»

И.П: лёжа на животе, на полу, мяч перед собой.

Выполнение:

1-приподнять верхнюю часть туловища и, прогнувшись, положить ладони на мяч.

2- и.п.(5 раз)

«Покатай мяч»

И.п.: то же

Выполнение: прогнуться и прокатить мяч от левой руки к правой и обратно(4 раза)

«Покажи пяточки»

И.п: лёжа на животе, на мяче, опору делать на стопы и ладони.

Выполнение:

1-поднять прямые ноги.

2-и.п.(5 раз)

«Мячики»

И.п: сидя на мяче, руки держать на бёдрах.

Выполнение: лёгкие подпрыгивания на мяче.

3.Заключительная часть:

Упражнения на расслабление, лёжа на спине, на полу.

А) руки в стороны, вверх, ноги врозь, вместе.

Б) стопы (расслабленные) делают движения вверх, вниз.

В) руки согнуты в локтях под подбородком, ноги сгибать, разгибать.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Подвижные игры с использованием фитбола для детей младшего дошкольного возраста

Подвижные игры с использованием фитбола для детей младшего дошкольного возраста...

Использование фитбол-гимнастики в развитии функции равновесия у детей 6-7 лет.

В данной статье приводятся некоторые данные о использовании фитбол- гимнастики в системе физического воспитания.Специальное оборудование (мяч фитбол).Классификация упражненияна фитболах.Особенности пр...

МАСТЕР - КЛАСС « Игры и упражнения для детей старшего дошкольного возраста с использованием мячей – фитболов»

Цель : формирование и расширение представлений педагогов об основных правилах организации двигательных упражнений и подвижных игр  на мячах - фитболах с детьми старшего дошкольного возраста и пра...

Конспект физкультурного занятия с использованием фитбол-мячей для детей старшего дошкольного возраста

В конспекте разработано занятие с использованием фитбол-мячей. Фитбол-гимнастика позволяет проработать все мышцы. Занятия с мячами получаются и полезные, и веселые. Активно задействованы мышцы спины, ...

Закрепление навыков правильного звукопроизношения у детей старшего дошкольного возраста с использованием игрового комплекса "Кладоискатели"

quot;Кладоискатели" представляет собой игровой комплекс, включающий в себя различные варианты игр на автоматизацию и дифференциацию поставленных звуков у детей старшего дошкольного возраста....