Картотека ОВД
картотека по физкультуре (младшая группа) на тему

Младшая группа

младшего дошкольного возраста

Содержание:

Ходьба

Бег

Прыжки

Ползание и лазанье

Бросание, ловля, катание

Упражнения в равновесии

Картотека примерных упражнений:

Задачи:

• Развивать ориентировку в пространстве,  во время ходьбы чувства ритма, темпа, слаженности движений
• Формировать навыки быстрой реакции на звуковой и зрительный  сигнал

Ходьба:

• стайкой за воспитателем в разные стороны и в разном направлении
• парами, держась за руки
•  по кругу, взявшись за руки
• «змейкой» между стульчиками (кубами, кеглями)
• с переступанием через веревку (палку, кубики, обручи)
• в колонне по одному
• с остановкой и сменой направления по сигналу
• переходящая к бегу и наоборот
• на  месте, шаг вперед, вбок
• с предметом (платочек, обруч, флажок)

Картотека примерных упражнений:

Задачи:

Развивать быстроту, выносливость

Активизировать работу мышечной, сердечно-сосудистой системы

Бег:

• переходить от ходьбы к бегу и от бега к ходьбе
• стайкой, гурьбой за воспитателем, убегать от него
• в заданном направлении и врассыпную
• догонять катящийся предмет
• по дорожке, не наступая на линии (ширина 25-30 см)
• бегать непрерывно 30-40 сек
• пробегать медленно до 80 м.

Прыжки:

Прыжки

Поскоки

Картотека примерных упражнений:

Задачи:

Развивать ловкость, выносливость, силу, координацию движений

Прыжки:

• поскоки на месте на двух ногах
• поскоки на двух ногах с продвижением вперед
• через ленту (веревку), положенную на коврик
• вверх, касаясь предмета, находящегося в 10-15 см от поднятой руки ребенка
• через параллельные линии или веревки (на расстоянии 10-30 см)
• в длину с места на двух ногах, как можно дальше
• с высоты 10-15 см

Картотека примерных упражнений:

Задачи:

Укреплять мышцы рук, туловища

Развивать согласованность движений, глазомер

Дать ребенку общее представление о метании, обращая внимание на результат: бросать как можно дальше, добросить мешочек до черты, Бросание, ловля, катание:

• перебросить через ленту, попасть в цель – ящик  и т.д.
• прокатывать мяч воспитателю двумя и одной рукой стоя и сидя (на расстоянии 0.5-1.5 м)
• катать мяч под дугу, друг другу
• катать мяч с продвижением вперед
• бросать мяч вперед двумя руками снизу, от груди, из-за головы
• бросать мяч двумя руками воспитателю, стараться поймать мяч, брошенный воспитателем расстояние 0.5-1 м.
• бросать мяч через ленту, через сетку, в сетку (верхний край сетки на уровне глаз ребенка на расстоянии 1 -1.5 м)
• бросать предмет в стоящую на полу (или н уровне груди ребенка) горизонтальную цель (корзину, ящик, обруч на расстоянии 1 м) двумя руками, правой и левой рукой
• бросать мелкие предметы (маленькие мячи, мешочек с песком, шишки) на дальность правой и левой рукой

Картотека примерных упражнений:

Задачи:

Поддерживать стремление ползать

Упражнять в ползании с последующим подползанием и переползанием любым, удобным детям способом

 Ползание, лазанье:

• ползать на четвереньках по прямой 3-4 м
• ползать под препятствием высотой 30-40 см (гимн.скамейка, лента, рейка)
• ползать по дорожке между линиями
• ползать с последующим переползанием через лежачие на полу бревна или гимн.скамейку
• лазать по лесенке-стремянке (высота 1.5 м), гимн стенке вверх и вниз удобным способом

Картотека примерных упражнений:

Упражнения на равновесие:

• ходьба по прямой и извилистой дорожке (ширина 20 см, длина 2-3 м), намеченной мелом, выложенной шнурами на полу
• ходьба по шнуру, положенному на полу прямо, зигзагом, по кругу
• ходьба по доске
• ходьба по наклонной доске (приподнятой одним концом на высоту 20-30 см)
• по гимнастической скамейке
• по гимнастической скамейке
• по бревну с плоской поверхностью
• по гимн. скамейке на четвереньках
• с перешагиванием линии, палки, кубиков, рейки (высота 10-15 см)
• подниматься на гимн скамейку (высота 25-30 см) без помощи взрослого
• подниматься на носки и снова опускаться на всю ступню медленно кружиться на месте