Самомассаж "Веселая гимнастика для ежиков"
методическая разработка по физкультуре на тему

          (Дети образуют круг, садятся на пол)

- Я катаю свой орех

-По ладоням снизу вверх. 

-А потом обратно,

-Чтобы стало мне приятно.

(Катание мяча между ладоней).

   Ладошку сделать лодочкой. В нее вложить мячик. С силой сжимать ладошку с мячиком. Затем разжать. На руках, должны остаться вмятинки от колючек мяча. (Упражнения повторять 8-10 раз одной рукой, потом другой). 

Обе руки локтями прижать к себе. Ладошки повернуть друг к другу полукругом. В одну из них вложить мячик. Перекидывать мячик из одной руки в дргую, сохраняя правильное положение рук и прямая спина.

Спина прямая, руку положить на колено, ладошкой кверху. Пальцы плотно сжаты между собой. Другой рукой мы катим медленно мяч от кончиков пальцев, до шеи. Затем мячик слегка прижать наклоненной головой и произвести счет до 5, затем таким же способом катить мяч вниз, к ладошке. (Упражнение повторять 6 раз по 3 на каждую руку). 

Дети разворачиваются друг за другом, получается паровоз. Берут массажный мяч и начинают катать его по спине по часовой стрелке. 

Упор лежа, на локтях. Мяч зажат между ног (икр). Ноги подняты вверх, согнуты в коленях. И катаем мяч между ног (икр). (На счет 1-8, потом ноги опускаем, отдыхаем).

Дети встают на ноги. Мяч лежит на полу. Руки в стороны, для координации движений. Правую, а затем левую ногу ставим на массажный мяч и катаем стопой вперед- назад, вперед-назад. Так же можно катать мяч ногой потом по кругу, не забывая мять ноги.

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!!!

Для Вас и Ваших детей веселая гимнастика с массажными мячиками-ёжиками.

Оказывает благоприятное воздействие на организм в целом:

• - развитие мелкой

моторики  рук

• - профилактика плоскостопия
• - красивая осанка
• - эмоциональный  психологический фон

ПОИГРАЙТЕ  С  ДЕТЬМИ  и

ПОЧУВСТВУЙТЕ

СЕБЯ  РЕБЕНКОМ!!!

МБДОУ «Детский сад №228 «Теремок» Ленинского района  г.Барнаула

Инструктор по

Физической культуре

Потапова С.Н.

2017г.