Ритмическая гимнастика для детей 5-6 лет
методическая разработка по физкультуре (старшая группа) на тему

Содержания

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть 16 минут

1. Знакомство, Приветствие.

2. Построение в одну шеренгу. Отмечаем присутствующих.

3. Перестроение в одну колонну.

И.п. – спина прямая, ручки на поясе, ножки вместе.

4. Ходьба по кругу зала:

- на носках, руки на поясе;

- на пятках, руки на поясе;

- без задания, интенсивные шаги.

5. Беговые упражнения по кругу зала:

- с высоким подниманием бедра, руки на поясе;

- за хлёстом голени, руки на поясе;

- без задания, руки в стороны, по команде прячемся в домик;

6. Прыжковые упражнения по кругу зала:

- прыжки на двух ногах, руки перед собой согнуты в локтевом суставе (имитируем заек);

- ходьба без задания, руки на поясе.

7. Построение в одну шеренгу.

8. Расстановка детей в шахматном порядке.

2’00”

2’00”

1’00”

3’00”

1 круг.

1 круг.

1 круг.

3’00”

1 круг.

1 круг.

2 круга.

2’00”

1 круг.

1 круг.

1’00”

2’00”

Садимся в круг и знакомимся с новенькими. Называем имена и проговариваем их вслух все вместе.

Объяснить детям, что такое шеренга, что такое колонна. Повторить названия вслух всем месте.

Все упражнения выполняем под ритмичную  музыку.

Следить за дистанцией, правильным выполнением упражнений, дисциплиной.

Основная часть урока 24 мин.

1. Игра «найди свое место».

2. Упражнение на восстановление дыхания:

- встаем на носочки, руки через стороны вверх и делаем глубокий вдох, встаем на стопу, наклоняемся вниз и делаем выдох.

3. Танцуем под ритмичную музыку. (1-2 композиции)

4. Упражнение на восстановление дыхания:

- встаем на носочки, руки через стороны вверх и делаем глубокий вдох, встаем на стопу, наклоняемся вниз и делаем выдох.

5. Перестроение в одну шеренгу. По команде идем за ковриками. Стелем коврики. Снимаем обувь, садимся на коврики.

6. Выполнение упражнений на ковриках:

И.п. - ножки вместе, ручки позади, спина прямая.

- вместе носочки натянуть, сократить;

- взять правую ногу поднять ее прямую и держать;

- взять левую ногу и тоже самое;

- сложится книжечкой.

И.п. – ножки в стороны:

- ложимся к левой;

- к правой;

- в центр.

7. Выполняем упражнение бабочка:

- махаем коленками, имитируем полет;

- прячем голову.

8. Изучаем гимнастическое упражнение комочек.

И.п. – лежим на ковриках руки выпрямлены над головой.

- на раз: подтягиваем колени к груди и обхватываем их руками,  подтягиваем голову к колониям;

- на два: в И.п.

3’00”

1’00”

4 раза.

5’00”

1’00”

4 раза.

4’00”

8’00”

16 раз.

8 счетов.

8 счетов.

16 счетов.

16 счетов.

16 счетов.

16 счетов.

2 раза.

30”

30”

3’00”

8 раз.

Пока играет музыка дети бегают по залу, кружатся, танцуют. Как музыка прекращается, дети должны найти свое место ранее, когда были расставлены в шахматном порядке. В следующий раз детей можно поставить по другому ( в колонну и тд.)

Следим за правильным выполнением движений, спина прямая, ножки натянуты.

Стараемся крепко обхватить ноги руками, что бы не развалится.

Заключительная часть урока 4 мин.

1. Одеваем обувь, убираем коврики, строимся в одну колонну.

2. Выходим из зала.

3’30”

30”

Убираем коврики по команде, не бежим.