План физкультурного занятия для детей старшей группы детского сада с использованием ритмической гимнастики.
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

План физкультурного занятия для детей старшей группы детского сада с использованием ритмической гимнастики.

Подготовила воспитатель

МБДОУ "Црр- детский сад №6"

Шаличева Т. Н.

2018 год

Время проведения: 25 минут .

Место проведения: физкультурный зал.

Количество детей: 20 (10 девочек и 10 мальчиков).

Физкультурный инвентарь, атрибуты, игрушки (перечень и количество) : цветные ленточки по количеству детей, музыкальное сопровождение.

Задачи занятия :

1. Образовательные задачи :

-продолжать учить детей согласовывать движения с музыкой;

2. Воспитательные задачи:

- воспитывать выносливость при высоких физических нагрузках;

- воспитывать дружеские отношения между детьми противоположного пола, взаимопонимание, учить слаженно взаимодействовать, ощущать друг друга в пространстве.

3. Развивающие задачи:

- развивать у детей чувство ритма;

- развивать выдержку и внимание ("Ловишки" с ленточками).

Части и содержание занятия.

1. Вводная часть (3-4 мин.):

Ходьба: гимнастическим шагом; на носках с поочередным подъемом рук от плеча вверх; перекатом с пятки на носок;

- приставным шагом боком, руки на поясе, при приставлении ноги присесть.

Бег: с захлестом голени назад, руки вперед, кисть в кулак;

- боковой галоп, руки на поясе;

- с выбрасыванием ног вперед, руки на поясе;

- подскоки;

- легкий бег.

Ходьба с восстановлением дыхания.

 2. Основная часть (17 мин.):

Общеразвивающие упражнения:

Комплекс общеразвивающих упражнений в парах (мальчик с девочкой) в кругу.

1. «Делаем дружно».

И. п. - стоя спиной друг к другу, взявшись за руки. 1—4 — руки через стороны вверх; 5—8 — и. п. Дозировка: 4—5 раз.

2. «Поссорились».

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища, стопы на полу. Мальчики в центр головой, девочки ногами. Смотреть друг на друга.

1—2 - девочка кладет колени на пол справа, мальчик — слева;

3—4 — наоборот.

Дозировка: 4 раза.

3. «Помирились».

И. п. — лежа на спине с опорой на предплечья (мальчик и девочка) напротив друг друга, ноги согнуты в коленях, стопы упираются друг в друга.

1— 4 -- девочка сгибает ноги, подтягивая колени к животу, мальчик разгибает ноги, и наоборот.

Дозировка: 4—5 раз.

4. «Тяни-толкай».

И. п. - сидя лицом друг к другу, взявшись за руки, ноги врозь.

1—4 - - девочка выполняет наклон вперед, одновременно мальчик назад и наоборот.

Дозировка: 5 раз.

5. «На велосипеде».

И. п. - сидя лицом друг к другу, руки в упоре сбоку, соприкасаясь стопами.

1 - 4 - педалеобразные движения ног, выполнять плавно, ноги не размыкаются.

Дозировка: 5 раз.

6. «Неваляшка».

И. п. - сидя спиной друг к другу, стопы на полу, руки на коленях.

1-4 — девочка выполняет наклон вперед, одновременно мальчик назад, давление на спину осторожное, несильное, и наоборот. Дозировка: 6 раз.

7. «Махи ногой».

И. п. — лежа на боку, лицом друг к другу, упор сбоку на обе руки. 1—8 — махи правой (левой) ногой; 1—8 — то же, лежа на другом боку, махи другой ногой. Дозировка: 4 раза.

8. «Прыгаем дружно».

И. п. — стоя лицом друг к другу, взявшись за руки. 1—4 — прыжки — ноги врозь — вместе. Дозировка: 2 раза (чередуя с ходьбой).

Упражнения в движении танцевального характера (повторить два раза)

1 .Стоя лицом друг к другу, взявшись за руки. Поднимаясь на носки и опускаясь, легко пристукивать пятками по полу.

2. Приставной шаг в сторону с полуприседанием.

- Боковой галоп.

- Вращение в парах.

- Подскоки по кругу, руки «плетенкой».

Акробатические упражнения на гибкость, стоя в кругу

1. «Сядь без помощи рук».

И. п - стоя лицом друг к другу, ноги скрестно, руки на поясе. Выполнение. Не опираясь руками на пол сесть по-турецки и встать.

2. «Ласточка».

И. п. — стоя лицом в круг.

Выполнение. Делать «ласточку», сохраняя равновесие.

3. «Лебедь».

И. п. - стоя лицом в круг, одна нога впереди на два-три шага.

Выполнение. Перенести вес тела на впереди стоящую ногу, другая нога прямая с опорой на всю ступню и развернутым в сторону носком, руки отвести назад.

5. «Березка».

И. п. — лежа на спине, ногами в центр круга.

Выполнение. Поднять ноги, вытягивая носочки, опора на согнутые в руки, придерживать спину в вертикальном положении.

6. «Корзиночка».

И. п. — лежа на животе.

Выполнение. Прогнувшись, захватить руками щиколотки ног, голову запрокинуть назад.

7. «Стульчик».

И. п. — стоя спиной друг к другу, плотно прижавшись. Выполнение. Присесть, колени под прямым углом.

Танцевальные упражнения

Построение в два круга: внутренний - девочки и внешний — мальчики. Боковой галоп лицом друг к другу.

Стоя на месте лицом друг к другу выбрасывать поочередно прямые ноги вперед.

Стоя на месте лицом в круг девочки поскоками двигаются в центр круга, обратно; мальчики выполняют поскоки на месте. Поменяться ролями.

Стоя лицом друг к другу на расстоянии двух—четырех шагов.

Шаг навстречу друг другу — хлопок ладонями. Шаг назад — присесть, руки на пояс.

Ходьба с носка на пятку.

Бег с поскоками

Дыхательные упражнения с расслаблением

Дети стоят в кругу лицом друг к другу в парах.

Поднять расслабленные руки через стороны вверх — и бросить вниз.

Плавные поочередные движения рук вперед — назад.

Вращение кистями рук, медленно поднимая их (руки) вперед и медленно опуская вниз через стороны.

Потряхивание расслабленными кистями рук, сначала правой, затем левой; кистями обеих рук.

Лечь на пол на спину, закрыть глаза, расслабиться.

Подвижная игра «Ловишка с лентами».

Игра проводится под музыку и повторяется 3 раза. Дети идут по кругу. Каждый берет ленту, закладывает ее сзади за пояс или за ворот. В центре круга ходит «ловишка».

По музыкальному сигналу дети разбегаются, а «ловишка» старается вытянуть у кого-нибудь из них ленту.

3. Заключительная часть (4 мин.):

Ходьба по кругу парами, взявшись за руки. Сужение и расширение круга.

Игра малой подвижности «Ручеек».

Подведение итогов. Дети с воспитателем уходят в группу.

Используемая литерартура:

1. Степаненкова Э.Я.  Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Эмма Яковлевна Степаненкова. — 2-е изд., испр. — М.: Издатель-ский центр «Академия», 2006. — 368 с.

2. Алямовская В.Г. Современные подходы к оздоровлению детей в ДОУ. –М: Аркти, 1993 – 132с.