АСИММЕТРИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему
Опубликовано 15.05.2018 - 11:02 - Павлечко Анастасия Сергеевна
АСИММЕТРИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
- И. П. – стоя перед зеркалом принять правильную осанку. Поднять плечо с поворотом его кнутри на стороне противоположного грудному сколиозу.
- И. П. – то же. Опустить плечо и повернуть его кнаружи на стороне грудного сколиоза.
- И. П. – о.с. Руку в сторону ладонью вверх на стороне грудного сколиоза, приводя лопатку к средней линии, другую руку вверх с вращением внутрь, отводя лопатку.
- Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием на ноге со стороны поясничного сколиоза и опусканием другой ноги.
- И. П. – лежа на животе, руки вверх, держась за рейку гимнастической стенки. Приподнять ноги и отвести их в строну поясничного сколиоза.
- То же на наклонной плоскости.
- И. П. – лежа на боку с валиком под областью грудного сколиоза. Приподнять прямые ноги.
- То же с удерживанием мяча между коленями или лодыжками.
- То же на наклонной плоскости.