Формирование правильной осанки у детей
презентация к уроку по физкультуре (старшая, подготовительная группа) по теме

Слайд 1

Формирование правильной осанки у детей Презентацию подготовил: Инструктор по физ . воспитанию Ласточкина Елена Владимировна. Лицей № 273 им. Л. Ю. Гладышевой. Санкт-Петербург 2017 г.

Слайд 2

Осанку определяют по привычной позе человека при расслаблении. Осанка человека зависит от формы позвоночника и развития мускулатуры – «опорного корсета». «Осанка – внешность, манера держать себя.» –словарь русского языка С.И.Ожегова

Слайд 3

Позвоночник и его функции Опорная Защита спинного мозга Амортизация

Слайд 4

Взаимосвязь позвоночника с внутренними органами человека Отделы позвоночника Шейный (Изгиб, обращенный вперед 3-4 см (Норма)). Грудной (Изгиб назад). Поясничный (Изгиб, переходящий в крестец (Норма 3-4 см)). Копчиковый (Назад)

Слайд 5

Факторы, влияющие на осанку человека Наследственность Беременность и роды Питание человека Коррекция физической нагрузки по возрасту Эмоциональная удовлетворенность, любовь родителей Правильность постели, стула и стола

Слайд 6

Наследственность наследует заболевания родителей. Беременность болезни в первые 12 недель, отравления, излучения, дефицит минералов, витаминов, эмоциональные потрясения Роды родовые травмы: страдают голова и шея Питание недостаточное потребление витаминов и минералов, нехватка УФ света приводят к развитию рахита. Симптомы рахита : -потливость тела в младенчестве -раздражительность, плохой сон -выпячивание живота, искривление ног Коррекция физической нагрузки физические нагрузки должны соответствовать возрасту, индивидуальной физиологии человека Эмоциональная удовлетворенность, любовь родителей Положение шейного и грудного отделов Правильность постели, стула, стола Высота стола и стула, жесткость постели, правильность в выборе подушки непосредственно влияют на положение позвоночника .

Слайд 7

Виды нарушения осанки Лордический позвоночник характеризуется малой шейной кривизной и значительно выраженной поясничной Кифотическое изменение позвоночника – увеличение грудного и шейного изгибов. Плоская спина наблюдает сглаживание поясничного лордоза, слабовыраженные изгибы шейного и грудного отдела. Ось тела по всей длине позвоночника Сколиоз – это боковое искривление позвоночника с обязательной ротацией ( поворотом тел позвонков) Круглая спина – увеличение физиологического кифоза в грудном отделе позвоночника, поясничный лордоз и поворот таза незначительны. Голова наклонена вперёд

Слайд 8

Выявление нарушений осанки При выявлении нарушений осанки требуется учёт типичных возрастных особенностей физиологической осанки у детей и подростков, которая с возрастом меняется. В связи с этим нельзя использовать в качестве образца осанку, признанную правильной для взрослых. Тесты, определяющие правильность осанки разработаны в соответствии с возрастом ребенка . Следует насторожиться , если * При визуальном осмотре спины ребёнка: Голова сильно наклонена вперед или запрокинута назад. Плечевой пояс значительно смещён вперед грудной клетки (В профиль). Линия грудной клетки резко переходит в линию живота. Сильно заметен изгиб позвоночника. Большой угол наклона таза. При подъёме рук вверх лопатки поднимаются вместе с руками. При положении рук вниз лопатки сильно выступают. Плечи не находятся на одном уровне. Пупок не в центре живота, смещен по отношению к позвоночнику. Ноги не ровные, не одинаковой длины. Стопы ног смещены по отношению осей. Изгибы позвоночника превышают 4 см. Визуально спина сутулая. *Если возраст ребенка старше 6-ти лет

Слайд 9

Рекомендации для формирования правильной осанки человека и её коррекции.

Слайд 10

Рекомендации для правильного сна

Слайд 11

Солнце , воздух и вода…

Слайд 12

Разнообразное качественное питание , спорт , занятия танцами .

Слайд 13

Коррекция осанки - Физические упражнения способствуют нормализации осанки. Однако эффект можно ожидать только при систематическом и продолжительном их выполнении. - Коррекция осанки, достигнутая с помощью упражнений, может дать стойкий эффект лишь при одновременном формировании "навыка правильной осанки (на основе мышечно-суставного чувства), позволяющего ощущать положение определенных частей тела. - После объяснений о правильной осанке и показа «идеальной» осанки приступают к выработке соответствующих ей мышечно-суставных ощущений. Используют: тренировку перед зеркалом (зрительный самоконтроль); взаимоконтроль занимающихся; принятие правильной осанки и исправление дефектов у стены, когда к мышечно-суставным ощущениям прибавляются тактильные при соприкосновении со стеной; исправление дефектов осанки по указанию учителя физкультуры (например: «Галя, разверни плечи!», «Сергей, не сутулься!» и т. п.).

Слайд 14

Упражнения, которые исправляют осанку

Слайд 16

Вид спорта… За? Против? (При нарушении осанки у ребенка) Ребятам, у кого есть проблемы с позвоночником, наблюдается вялость мышц, плавание подойдет. Укрепить слабый мышечный корсет поможет также спортивная акробатика, гимнастика и аэробика . В эти же виды спорта я бы порекомендовала отдать деток, страдающих дисплазией. Плавание принесет пользу детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (подвывихи, «распластанная» стопа). А вот легкоатлетическими видами спорта им заниматься нельзя . Детям с различной степенью искривления позвоночника я бы не советовала идти в те виды спорта, где при неправильных тренировках может произойти ассиметричное развитие мышц – это теннис, бадминтон . Кроме того, таким детям противопоказан велосипедный спорт . Танцы – вот пожалуй, единственный вид занятий, где нет явных противопоказаний. Если ребенок еще мал, запишите его в школу танцев. Думаю, что ваше чадо получит отличную общую физическую подготовку, а попутно и хорошее музыкальное воспитание.

Слайд 17

Любовь, позитивное настроение и спорт помогут во всём!