Памятка "Тренажёры для дошкольников "
статья по физкультуре (подготовительная группа)

Памятка

«Тренажеры для дошкольников»

1. Физкультурные занятия должны оказывать тренирующие воздействие на организм (Г.П.Юрко, В.Г.Фролов, Н.Е.Н.Вавилова, Ю.Ф.Змановский и др.)

2. Занятия тренировочного типа с тренажерами позволяют детям овладеть комплексом упражнений, способствующих укреплению мышц рук, плечевого пояса, брюшного пресса, спины, ног. Развитию силы, быстроты, ловкости, гибкости и общей выносливости.

Кроме того, эти занятия значительно повышают эмоциональный тонус, активизирую познавательную деятельность, воспитывают выдержку, решительность, смелость, дисциплинированность, любознательность, воображение, формируют умения управлять своим поведением и навыки здорового образа жизни.

3. Тренирующий эффект достигается при ЧСС (частота сердечных сокращений) 140 – 160 ударов в минуту.

4. При указанной выше ЧСС развиваются аэробные возможности организма (объем кислорода, который может организм усвоить за 1 минуту). Эти возможности являются основой выносливости и работоспособности.

5. После движений на тренажерах необходимо выполнять восстанавливаю упражнения (В.Г. Алямовская).

6. Движения на тренажерах используют на занятиях по физической культуре в основной части, по принципу «круговой тренировки».

1 часть – строевые упражнения,

2 часть – работа на тренажерах,

3часть – релаксация.

7. Нагрузка на тренажерах дается в соответствии с уровнем развития физических качеств ребенка, уровнем двигательной активности детей, состояния здоровья.

1 подгруппа – 1 группа здоровья, средний и высокий уровень ДА, хорошая физическая подготовленность.

2 подгруппа – 2,3 группа здоровья, низкий уровень ДА, слабая физическая подготовленность.

8. Работа на тренажере выполняется 1 – 2 минуты.

9. Необходимо учить детей правилам безопасности при работе с тренажерами и приемам страховки.

10. Знакомство с тренажерами проводится индивидуально или с небольшой группой детей.

Памятку подготовила инструктор по физической культуре Буланова Л.В.