конспект непосредственной образовательной деятельности по физической культуре ( плавание ) < мы умеем плавать >. Старший возраст.
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

                                Конспект

Непосредственной образовательной деятельности по физической культуре

( плавание ) <Мы умеем плавать >. Старший возраст.

Цель: Обучение детей дошкольного возраста плаванию, закаливание и

Укрепление детского организма, обеспечение всестороннего физического

Развития.

Задачи :

1.Обучающие.

1.1. Сформировать теоретические и практические основы освоения водного

Пространства.

1.2. Освоить технические элементы плавания.

1.3. Обучить основным способам плавания < Кроль > и ,Брасс >.

1.4. Упражнять в выдох в воду.

2. Развивающие.

2.1. Развивать двигательную активность детей.

2.2. Способствовать развитию навыков личной гигиены.

2.3.Развивать координационные возможности, уметь владеть своим телом

В водной среде.

3. Воспитывающие.

3.1. Воспитывать морально-волевые качества.

3.2. Воспитывать самостоятельность и организованность.

3.3. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью, привычку к

закаливанию.

3.4. Воспитывать интерес к занятиям физической культуры.

Программы.

1.<Обучение плаванию в детском саду >Т.И.Осокина.

2.< Основы безопасности детей дошкольного возраста >

Н.И.Авдеева  Н.Л.Князева.

НА суше

1.И.п.- основная стойка.

1-4- повороты половы вправо, влево, вверх, вниз. ( 6-8 раз )

2. Упражнение на дыхание.

И.п.- основная стойка.

1- поднять голову вверх , сделать глубокий вдох;

2 – опустить голову вниз, подбородок касается шеи – выдох через рот (счет

должнн быть медленным).

( 10 раз. )

3. И.п.- основная  стойка, руки вдоль туловища.

1-2 – подняться на носки, руки вверх < лодочкой> , сделать вдох;

3-4- задержать дыхание;

5-6- и.п., сделать выдох.

( 5 раз )

4. И.п. – ноги на ширине плеч, туловище наклонить вперёд, ладошки

Соединить < лодочкой >.

1- 8 – поочерёдное вращение рук, как при плавании кролем.

5. И.п. – упор сидя, ноги выпрямлены, стопы развёрнуты внутрь.

1-8- работа ног, как при плавании кролем ( упражнение < ножницы>/(10-15р)

В воде.

1.Упражнение < Восходящая восьмёрка >

И.п. Ноги на ширине плеч, носки наружу, колени полусогнутые.

Спина прямая, вода доходит до подмышечной впадины.

Из И.п. центр тяжести тела ( ЦТТ ) перенести на правую ногу.

Руки у правого колена держат < водяной мяч >- правая рука снизу,

Левая сверху.  Движением <восходящей восмёрки > опустить мяч

К левому колену – левая рука внизу ,ЦТТ на левую ногу. Продолжая

движения < восьмёрки > опустить мяч к правому колену – правая рука снизу,

ЦТТ на правую ногу. Дыхание: руки вверх- вдох, руки вниз- выдох. 2 мин.

2.Упражнение < спина – грудь >.

И.п. Как в упражнении 1, руки полукругом разведены в стороны параллельно

поверхности воды.

Плавное движение рук вперёд ( пытаемся обхватить огромное дерево ) – вдох.

Резко отвести руки назад, ладони вверх, слегка прогнуться назад – выдох

2 мин.

3.Упражнение  < Фонтаны ногами > .

И.п. как в упражнении 2, кисти опущены вниз.

Кисти рук повернуть ладонями вверх, не меняя положения плеч, только

разворотом рук в локтевых суставах. Одновременно стопу левой ноги резко

выбрасываем  вперёд и вверх, образуя над водой фонтан.

И.п. Повторяем правой ногой 2 мин.

4. И.п. Основная стойка.

Голову наклоняем к воде, дуем на воду- 1 мин.

5.Упражнение парами  < Водокачка > (выдохи в воду ) – 4-5 раз.

6.Дети расходятся по бассейну. Упражнение < Поплавок > -3 раза.

7.Упражнение < Звезда на груди > -3 раза.

8.Упражнение < Звезда на спине > -3 раза.

9.Упражнение < Винт > - 3 раза.

10.Дети выстраиваются у лесенки, по очереди ныряют  и работая ногами

 Проплывают под водой  с задержкой дыхания, руки вытянуты вперёд

< стрелочкой  > - 3 раза.

11.Дети по очереди проплывают бассейн кролем на груди, обратно

Возвращаются вдоль бортика прыжками (две ноги вместе, руки на пояс ). Пружинки – 3 раза

12.Дети по очереди проплывают бассейн брассом, обратно возвращаются

Вдоль бортика, выполняя упражнение < Скручивание позвоночника >.

(две руки влево, голова вправо , и наоборот. )-3раза.

13.Игра < Караси и Карпы >.

14.Игра  < Пловцы >.

15.Свободное плавание.

.