Конспект занятия "Весёлый малыш"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Нетрадиционное

• 
  Дорожки, изготовленные из пуговиц, пластмассовых крышек, фундука, поролона (мягкие и твердые)

Цель: профилактика плоскостопия, развитие умения сохранять равновесие.

• 
  Плоские геометрические фигуры (круги, квадраты, треугольники), полоски

^ Цель: закрепление знаний о геометрических фигурах, цвете; закрепление умения ориентироваться в пространстве.

• 
  Мячи массажные (на каждого ребёнка)

Цель: повышение чувствительности кистей рук и ступней, профилактика плоскостопия

Традиционное

• 
  Флажки, мячи диаметра 30 см (на каждого ребёнка);
• 
  Скамейка гимнастическая (h-30 см, ширина-20см);
• 
  Мат поролоновый;
• 
  Дуга (h-70 см);
• 
  Ленточки с «дубовыми листочками» (на каждого ребёнка);
• 
  Медали (на каждого ребёнка)

№

п/п

Содержание занятия

Речь инструктора

Организационные методические указания

Дозировка

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ (4-6 мин.) Цель: подготовка организма к физической нагрузке

1.


2.

3.


4.

5.


6.


7.

8.

9.

Ходьба спортивная


Ходьба на носках, руки вверх

Ходьба на пятках, руки за голову


Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе.
Бег с захлёстыванием голени


Бег «Иголка с ниткой»


Бег «Змейкой»

Ходьба спокойная, дыхательное упражнение «Вниз»
Перестроение в колонну по три с мячиками.

Приятно смотреть на юных спортсменов:

плечи у них расправлены, головы подняты, шаг твёрдый!
Посмотрите, спортсмены как будто выросли. Это они начали движение на носках. Как красиво идут! Смотрят перед собой, спины прямые!
Ой, что случилось? А, это спортсмены идут на пятках! Это очень полезное упражнение!
Быстро меняют движения спортсмены, теперь они похожи на «Цаплю»
Пройдя разными видами ходьбы, спортсмены переходят на бег с захлестыванием голени
Ой, что за извилистый ручеёк? Это спортсмены побежали. Их бег лёгкий, спокойный.
А теперь они бегут «змейкой»! препятствия расположены близко друг к другу, но ни одно из них не задето! Вот что значит высший спортивный класс!


Подходит к концу парад физкультурников: они спокойно идут по кругу. Поднимая и опуская руки, восстанавливают дыхание.

А теперь наши спортсмены представили, что они плывут на спортивной лодке ровно и красиво.

С левой ноги. Туловище прямо, смотреть вперёд. Соблюдать дистанцию.
Руки прямые вверху, ладони «смотрят» друг на друга.


Локти разведены в стороны, спина прямая, смотреть вперёд.

Спина прямая, смотреть вперёд, ноги согнуты в коленях не сильно.
Туловище слегка наклонено вперёд, руки на поясе.

Быть внимательнее, соблюдать дистанцию.

Руки согнуты в локтях, пальцы произвольно сжаты в кулаки.

Смотреть вперёд, дышать носом.
Дыхательное упражнение во время ходьбы. Плечи расправить, восстановить амплитуду дыхания.

«Корабли к причалу» дети берут по одному мячу и перестраиваются в колонну по три.

25сек.


25сек.

25сек.


20сек.

20сек.


30 сек.
30 сек.
20 сек.

1 мин.

^ ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (18-20 мин.) Цель: закрепление и совершенствование навыков основных видов движений

Общеразвивающие упражнения (7-9мин) с массажными мячами

Цель: распределение нагрузки на разные группы мышц, профилактика плоскостопия, сколиоза

1.

2.
3.
4.
5.


6.
7.

8.

«Над головой»

И.п. – о.с., мяч в правой руке, руки внизу.

1 - поднять руки вверх, передать мяч, подняться на носки посмотреть на мяч;

2 – и.п.

«Мяч за спиной»

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены; мяч за спиной в опущенных руках.

1- 3 наклон вперёд, мяч вверх

4 – и.п.

«Восьмёрочка»

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, мяч в правой руке, руки опущены.

1 – наклон вниз, передать мяч в другую руку между ног;

2 – и.п.

«Отжимания с мячом»

И.п. – стоя на четвереньках, мяч зажат между ступнями.

1- согнуть руки, мяч ногами поднять;

2 - и.п.

«Прокати мяч»

И.п. – сидя, руки в упоре сзади ноги согнуты, мяч на полу, ноги на мяче.

1 – 4 – мяч прокатить ногами вперёд;

5 – 8 – мяч прокатить ногами назад.

«Рыбки»

И.п. – лёжа на животе, руки в стороны, мяч в правой руке.

1 – передать мяч за спиной в другую руку;

2 – и.п.

«Прыжки»

И.п. – о.с, руки на поясе, мяч на полу.

1 – 3 прыжки вперёд ноги врозь;

4– и.п.;

1 – 3 прыжки назад ноги врозь;

4 – и.п.

^ Дыхательная гимнастика «Шар»

И.п. – сидя, ноги скрестно

«по-туретски»


Перестроение в колонну по одному, складывая мячики в корзину.

Перестроение в два звена

Работаем на счёт, голова поднимается вверх после каждого поднятия мяч.
Посмотрите, как хорошо получается у Полины.

Наши спортсмены стараются и выполняют всё правильно.

А вот так они отжимаются.
Вот так наши спортсмены выполняют профилактику плоскостопия.

Какие они гибкие!
Вот как они ловко прыгают!

Надуваем быстро шарик,

Он становится большой,

Вдруг шар лопнул,

Воздух вышел,

Стал он маленький, худой.
Какие молодцы!

А сейчас наши спортсмены выводят свои звенья в центр.

Спина прямая, руки прямые.

Ноги не сгибать, смотреть вперёд, мяч отводить как можно выше.


Ноги при наклонах не сгибать.




Руки широко не ставить, при сгибании рук смотреть вперёд.

Обратить внимание на удержание равновесия.



При передаче мяча подбородок поднять выше, прогнуться.



Дыхание произвольное, прыжки короткие, в чередовании с ходьбой.




Делается глубокий вдох носом, а выдох через рот.

Соблюдение дистанции.

6-8 раз

6 раз
6 раз
8 раз
4 раза
6 – 7 раз

4 раза
4х2 раза
2 - 3 раза
30 сек.

30 сек.

Основные виды движения (8 -10 мин)

Цель: развитие умения оценивать ситуацию, управления своими движениями; вовлечение в работу всех групп мышц

1.


2.

Отбивание мяча на месте. Под счёт:

1 – ударить мяч о пол;

2 – поймать мяч.
Мячи складываются в корзину самостоятельно. Ребята строятся в шеренгу.

I подгруппа

- подлезание под дугу (h- 70см), не касаясь пола руками;

-подпрыгивание до мяча, доставание его;

-ходьба по канату.

II подгруппа

-ползание по гимнастической скамейке, подтягиваясь на руках;

-спрыгивание со скамейки с поворотом на 90 градусов;

-ходьба по набивным мячам (4 шт.)

Посмотрите, как у них ловко получается.


Посмотрите, уважаемые болельщики, как выполняют упражнения наши юные спортсмены. Это действительно сложные упражнения.

Стараются не упасть, выполнить всё правильно.

^ Фронтальный способ

Рука в форме «чашечки», локти прижаты к туловищу. Мяч отбивается до уровня талии.

^ Групповой - поточный способ

При подлезании под дугу, нога вытягивается вперёд, затем туловище в группировке, руками пола не касаться.

Мяч расположен на высоте 10-20 см от вытянутой руки ребёнка




При спрыгивании со скамейки приземляться на полусогнуты ноги

2 мин.


4 раза


3 раза

^ Подвижная игра (3-4 мин)

Цель: развитие внимания, ловкости, быстроты реакции

П/и «Собери осенний букет» (типа «Ловишки с ленточками»)

А сейчас наши спортсмены захотели поиграть и выбирают себе дубовый листочек. При сильном ветре «листочки разлетаются». А водящий– дворник, собирает их в букет как можно больше листиков в букет.

Детям раздаются ленточки с прикрепленными на концах осенними дубовыми листочками, конец которой убирается в штанишки. Задача водящего: собрать большой букет, догоняя листья.

3раза

^ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (3-4 мин.)

Цель: приведение организма в спокойное состояние, восстановление дыхания, профилактика плоскостопия

Массаж под (под спокойную музыку)

Плавные движения ладошками по ступням

Растирание ладонями ступней

Сделать пальцы в идее «грабель», водить по ступням

Хлопание по ступням ладонями


Носки ног оттянуть от себя, затем потянуть пальчики к себе

Растирание каждого пальчиками

Сядем все мы, отдохнем

И массаж подошв начнем.

Проведем по ножке нежно

Будет ноженька прилежной

Ласка всем, друзья, нужна

Это помни ты всегда.

Разминка тоже обязательна

Выполняй её старательно.

Растирай, старайся и не отвлекайся.

По подошве, как граблями,

Проведем сейчас руками.

И полезно, и приятно

Это всем давно понятно.

Рук своих ты не жалей

И по ножкам бей сильней

Будут быстрыми они

Потом попробуй, догони!

Гибкость тоже нам нужна,

Без нее мы никуда

Раз - сгибай, два – выпрямляй

Ну, активнее давай

Каждый пальчик мы найдем,

Хорошенько разомнем.

Надо с ними нам дружить,

Чтобы всем здоровым быть.

Дышать тихо, спокойно.
От большого пальца к пятке


В быстром темпе

Сильно не надавливать


Сначала медленно, затем быстрее


Носочки тянуть сильнее


Начинать с большого пальца одновременно обеих ног

5-6 раз


8-10 раз

5 раз


8-10- раз


6 раз


3 раза