Мастер-класс для родителей «Оздоровительный комплекс физических упражнений с использованием элементов пилатеса и мимической гимнастики»
методическая разработка по физкультуре (старшая группа)

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №53 Колпинского района Санкт-Петербурга

Мастер – класс для родителей

«Оздоровительный комплекс физических упражнений с использованием элементов пилатеса и мимической гимнастики»

Подготовили: инструктор по ФК Паутова О.А.

Инструктор по ФК Шалдыбина Е.О.

2019 год

Оздоровительный комплекс физических упражнений

с использованием элементов пилатеса и мимической гимнастики

Цель: Распространение педагогического опыта по применению здоровьесберегающих технологий в ДОУ.

Задачи:

1. Формирование элементарных представлений о здоровьесберегающих технологиях и возможностях их применения.
2. Познакомить родителей с разнообразными приемами и методами, которые оказывают положительное воздействие на здоровье воспитанников.
3. Развивать знание лексики по современным спортивно-оздоровительным системам физических упражнений.
4. Воспитывать ответственное отношение в своему здоровью.

Оборудование: гимнастические коврики, мячи среднего размера, музыкальный центр.

Ход мероприятия:

Под музыку родители проходят в зал и встают рядом с ковриками.

Инструктор: Здравствуйте, уважаемые родители! Мы рады приветствовать вас на нашем мастер-классе. Вашему вниманию будет представлен комплекс упражнений на развитие подвижности позвоночника и суставов, проведем упражнения мимической гимнастики, познакомимся с комплексом упражнений на развитие внутреннего мышечного корсета у детей среднего дошкольного возраста.

По показу инструктора педагоги преступают к выполнению упражнений.

Инструктор: начнем мы с Вами с упражнений по мимической гимнастике.

Мимическая игра «Маски».

Лицо закрываем ладошками, глаза закрыты. Ведущий называет эмоцию (Например: «злой тигр»), необходимо открыть лицо и показать эмоцию, не используя руки, звуки. После показанной эмоции «маску» снимаем (проводим ладошками и пальчиками по лицу, осуществляя массаж). Затем снова «надеваем маску», закрывая лицо руками и закрывая глаза.

Инструктор: Также можно проводить мимическую гимнастику, используя следующие выражения: 

- «Съели кислый лимон» (дети морщатся);

- «Рассердились на драчуна» (сдвигают брови);

- «Встретили знакомую подружку» (улыбаются);

- «Испугались забияку» (приподнимают брови, широко открывают глаза, приоткрывают рот);

- «Обиделись» (опускают уголки губ).

Инструктор: а теперь познакомимся с комплексом упражнений.

Упражнения:

• Наклоны головы вправо и влево, затем перекаты от одного плеча к другому.
• Круговые вращения в плечевых суставах.
• Руки параллельно друг другу на верху- наклоны вправо и влево (дерево качается на ветру).
• Скручивание позвоночника (начиная с головы, постепенно скручиваем позвонок за позвонком, как «коврик» и раскручиваем вверх в и.п.
• И.п. - стоя, руки перед грудью, локти в стороны ,мяч в руках .Сдавливание и расслабление мяча.
• И.п. тоже. Повороты в стороны с вытягиванием рук (следить за позвоночником и темпом движения).
• И.п. тоже, руки опущены вниз. Наклон вперёд с вытяжением рук (следить за  прямыми ногами и вытяжением позвоночника).
• И.п. сидя, ноги вытянуты вперёд, мяч в руках. Наклон туловища вперёд, прокатывая мяч руками по ногам.
• И.п. сидя, руки вытянуты вперёд, мяч в руках. Ходьба вперёд с опорой на ягодицы - «Паровозик».
• Релаксация «Солнышко и дождик».

Инструктор: На этом наш мастер-класс закончился. Всем спасибо за внимание и участие.