Конспект физкультурного занятия в старшей группе
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Длительность

Программные задачи

Дозировка

Организационно-методические указания

1. Вводная часть

3 минуты

Дети входят в зал в колону по одному. Построение. Повороты. Ходьба обычная, на носках, на пятках, на внутренней стороне стопы (руки на поясе). По-хлопку с высоким подниманием бедра, вытягивая носок. На слова «бегом марш» - бег обычный, выбрасывая прямые ноги вперёд (руки за спиной в замочке).

Прыжки ноги вместе, врозь.

Задачи: закрепление умения быстро действовать по хлопку, развивать произвольное внимание, воспитывать правильную осанку, профилактика плоскостопия, закреплять навыки правильной ходьбы.

Бег непрерывный.

Ходьба по залу с восстановлением дыхания, проходя мимо воспитателя, взять мячи.

Быстрый темп.

Счёт на 4

По 1 кругу.

2 минуты

1 круг.

В колонну становись, пятки вместе, носки врозь, голова приподнята. Сегодня мы с вами будем учиться правильно, выполнять различные упражнения с мячом.

Цель: Воспитать выносливость с помощью игры «Море волнуется раз»

При ходьбе на носках, идём аккуратно. Внимание! По хлопку пойдём с высоким подниманием бедра. Спина прямая, голова приподнята.

Выполняем прыжки не спеша, приземляемся мягко.

Когда я скажу «бегом марш» побежали по хлопку меняем направление. Идём по залу, руки в стороны вдох, опустили выдох.

2. Основная

часть

Шахматный порядок. Умение перестроиться из шеренги в шахматном порядке (ориентировка в пространстве)

30 секунд

Стоп! Будем строиться в шахматном порядке. Вспомните правило перестроения. Шагом марш.

Комплекс О.Р.У.

1)И.П. Ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки внизу.

1-2 поднять руки с мячом вперёд, вверх посмотреть на руки, вдох 3-4 опустить руки выдох. И.П.

2)И.П.Ноги на ширине, руки с мячом внизу 1-подбросить мяч вверх 2-поймать двумя руками.

И.П.

3)И.П. Ноги на ширине, руки с мячом внизу 1-3 наклон вперёд, постучать о пол между ног на 4 возвращение в И.П.

4)И.П. Ноги на ширине, руки с мячом наверху 1-наклон вправо

2-наклон влево. И.П.

5)И.П. Ноги на ширине плеч, руки с мячом перед собой. 1-руки вверх 2-опустить мяч на поднятое колено правой ноги;3-4И.П.Тоже, с другой ногой.

6)И.П.Сидя на бёдрах1-2 катить мяч по ногам до носков 3-4И.П.

7)И.П. Стоя, ноги вместе(руки с мячом перед грудью)Выполнение прыжков. Остановка восстановление дыхания.

Основные движения

Способ организации поточный

1.Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом (руки на поясе)

2.Ползанье по пластонски

3.Прыжки из обруча в обруч, меняя поочерёдность ног (руки на поясе)

Подвижная игра «море волнуется раз»

-закреплять умение ориентироваться в пространстве, воспитывать выносливость.

8 раз

8 раз

8 раз

6 раз

8 раз

8 раз

Послушайте, как выполнить 1-е упражнение.

И.П.Ноги на ширине плеч, руки внизу с мячом. На счёт 1-поднять руки вперёд,2-вверх, 3-вниз,4-И.П.(Посмотрите)

Следующее упражнение: И.П. принять. Упражнение начинай.

Спина прямая, колени не сгибаем.

Упражнение выполняем правильно! Молодцы!

Наклон выполняем как можно ниже.

Ручки не сгибаем, коленки прямые.

Спина прямая.

Держим спину.