Упражнения для разминки у бортика бассейна в неглубокой воде для детей старшего дошкольного возраста.
учебно-методический материал по физкультуре
Упражнения для разминки у бортика бассейна в неглубокой воде для детей старшего дошкольного возраста.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 21.08 КБ |
Предварительный просмотр:
Упражнения для разминки у бортика бассейна в неглубокой воде для детей старшего дошкольного возраста.
- Спиной к стене на небольшом расстоянии от неё, руки в стороны – назад, держаться за поручень, выпрямляя ноги, прогнуться, смотреть вперёд, вернуться в и.п.
- И.п. – стоя спиной к стене, руки в стороны, держась за поручень, махи согнутой или прямой ногой.
- И.п. – стоя боком к стен, рукой держась за поручень, круговые вращения бёдрами вправо – влево; «восьмёрки» бёдрами.
- И.п. – ноги согнуты в коленях, стопы упираются в стенку бассейна, держась руками за поручень. Выпрямить ноги в коленях, руки прямые, вернуться в исходное положение.
- И.п. – лицом к стене, держась руками за поручень, ноги согнуты в коленях, стопы упираются в стенку бассейна. Выпрямить ноги в коленях, отведение таза вправо – влево. Руки и ноги не сгибать.
- И.п. – стоя спиной к стене, руки в стороны, держась за поручень:
-ноги вытянуть вперёд, согнуть в коленях – разогнуть;
-ноги согнуть в коленях, подтянуть к животу, разогнуть вперёд, опустить вниз.
- И.п. – лёжа на спине, руки в стороны, держась за поручень:
-ноги вытянуть вперёд, ноги врозь – вместе;
-ноги согнуть в коленях, круговыми движениями через положение ноги врозь опустить вниз;
-ноги вытянуть вперёд, движение ног вправо – влево;
-ноги вытянуть вперёд, поочередное сгибание – разгибание ног («велосипед»);
-правая нога вытянута вперёд, левая внизу, поднять левую ногу до касания правой, опустить обе ноги вниз, то же с другой ноги.
- И.п. лицо к стене, стопы упираются в стенку бассейна, руками держась за поручень. Одна нога согнута в колене, другая прямая – в сторону. Перенести тяжесть тела с одной ноги на другую (выпады вправо – влево).
- И.п. – лицом к стене, руками держась за поручень. Прыжки на месте:
-прыжки ноги врозь – вместе (вправо – влево);
-прыжки ноги врозь – вместе (вперёд – назад);
-прыжки, сгибая ноги назад.
- И.п. – лицом к стене, руками прямыми держась за поручень. Руки согнуть в локтях, выпрямить руки (отжимания). Можно попробовать с хлопками.
- И.п. – стоя лицом к стене на расстоянии шага от неё, руками держась за поручень. Поочерёдные махи ногами назад.
- И.п. – лицом к стене, держась руками за поручень, лечь на воду (горизонтальное положение тела). Поочерёдное сгибание – разгибание ног в коленях.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Копилка игр и упражнений для совершенствования фонематического восприятия и навыков звукового анализа у детей старшего дошкольного возраста с ОНР. В помощь родителям
Предлагаем вашему вниманию игры и упражнения, которые родители могут выполнить со своим ребенком дома.Цель данных ниже игр – поупражнять детей в четком произношении изолированных звуков, развивать фон...
![](/sites/default/files/pictures/2014/09/21/picture-12619-1411308878.jpg)
планирование опытно-исследовательской деятельности по теме "Стихия природы (вода) для детей старшего дошкольного возраста
Исследовательская деятельность с водой....
![](/sites/default/files/pictures/2022/09/05/picture-239158-1662386576.jpg)
Развивающие игры с песком и полезные игры с водой для детей старшего дошкольного возраста.
игры для старшего дошкольного возраста....
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/24/picture-410952-1393266732.jpg)
Конспект занятия по экологии «Волшебница вода» для детей старшего дошкольного возраста
Рассматривание схемы – плаката «Как человек использует воду».Беседы: о воде в природе, вода и её превращения, история одной капельки, почему нужно беречь воду.Тематические экскурсии в природу и др....
![](/sites/default/files/pictures/2013/05/29/picture-198839-1369849558.jpg)
Эксперимент с водой «Как очистить воду» для детей старшего дошкольного возраста
Цель:Закрепить знания о воде, познакомить со свойством воды – прозрачностью.Познакомить детей со способами очисти воды.Расширять представления детей о значении воды в окружающем мире...
![](/sites/default/files/pictures/2023/03/27/picture-130058-1679920390.jpg)
Сценарий праздника в бассейне, посвященного 23 февраля для детей старшего дошкольного возраста
Сценарий праздника в бассейне, посвященного 23 февраля для детей старшего дошкольного возраста...
![](/sites/default/files/pictures/2022/04/15/picture-1090765-1650021562.jpg)
Сценарий развлечения в бассейне, посвященного 23 февраля для детей старшего дошкольного возраста
Цель: Сформировать у детей представление о празднике «День защитника отечества»Задачи:1. Воспитывать чувство коллективизма.2. Укреплять дружеские взаимоотношения в группе.3.Доставлять детя...