Конспекты занятий старшая группа
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Месяц     сентябрь            дата__________  Тема недели «Здравствуй – детский сад!»

 старшая группа  № ____        зал      

  Занятие 1    

Программное содержание: Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному, в беге врассыпную; учить сохранять устойчивое равновесие, способствовать развитию правильной осанки при ходьбе по гимнастической скамейке; упражнять в энергичном отталкивании двумя ногами от пола (земли), в прыжках с продвижением вперед; упражнять в перебрасывании мяча. Развивать координацию движений, мышцы рук, внимание. Развивать навык ритмичного движения в соответствии с характером музыки. Воспитывать потребность к ежедневным занятиям физическими упражнениями.

В игре «Мышеловка»: упражнять в умении ориентироваться в пространстве. Развивать внимание, наблюдательность, умение различать фрукты и овощи. Воспитывать у детей желание играть дружно.

Оборудование: гимнастические скамейки 2 шт., кубики 8-10 шт., мячи среднего диаметра на подгруппу детей, фонограмма.

Индивидуальная работа: закреплять умение  мягко приземлятся при выполнении прыжков на полусогнутые ноги ___________________________________________________________________

Словарная работа: перестроение.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения: перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному на носках, руки на поясе (колени не сгибать); бег в колонне по одному; по сигналу педагога ходьба врассыпную, бег врассыпную; перестроение в колонну по одному в движении. Перестроение через центр по 2.

2 часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки на пояс.

1— руки в стороны: 2— руки вверх, подняться на носки: 3— руки в стороны;

4— вернуться в исходное положение (7—8 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки за головой. 1— поворот туловища вправо, руки в стороны; 2— вернуться в исходное положение. То же влево (8 раз).

3. И. п.: то же, руки внизу. 1— руки в стороны; 2— наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3— выпрямиться, руки в стороны; 4— вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: о. с., руки на поясе. 1—2— присесть, руки вынести вперед; 3—4--— вернуться в исходное положение (6—8 раз).

5: И. п.: основная стойка, руки внизу. 1 -— правую ногу в

сторону, руки в стороны 2-— правую руку вниз, левую вверх: 3 — руки в стороны: 4 — приставить правую ногу, вернуться в исходное положение. То же влево (8 раз).

6. И. п.: о. с., руки на пояс. 1 — правую ногу вперед на носок; 2 — в сторону (вправо): З —- назад; 4 вернуться в исходное положение. То же влево левой ногой (6 —8 раз).

7. И. п..: стойка ноги вместе, руки на пояс. 1 - прыжком ноги врозь, руки в стороны: 2 — вернуться н исходное положение. На счет 1 -8 повторить 3- 4 раза. Выполнятся в среднем темпе под счет воспитателя или музыкальное сопровождение.

8. Дыхательное упражнение «Дом большой, дом маленький»

И. п.: стоя. Присесть, обхватить руками колени, опустить голову — выдох с произнесением «ш-ш-ш» (у зайки дом маленький). Выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки — вдох (у медведя дом большой). Повторить 4—6 раз.

Основные виды движений.

1. Равновесие ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через кубики, поставленные на расстоянии двух шагов ребенка, руки на поясе (3—4 раза).

2. Прыжки подпрыгивание на двух ногах с продвижением вперед, энергично отталкиваясь от пола (расстояние 4 м) - 2—З раза.

3. Перебрасывание мячей, стоя в шеренгах (расстояние между детьми 2,5 м), двумя руками снизу (1О—12 раз).

IIодвижная игра «Мышеловка». Играющие делятся на две неравные группы. Меньшая (примерно треть играющих) образует круг — мьншеловку. Остальные изображают мышей и находятся вне круга.

Дети, изображающие мышеловку, берутся за руки и начинают ходить по кругу то влево, то вправо, приговаривая:

«Ах, как мыши надоели,

Развелось их просто страсть.

Все погрызли, все поели,

Всюду лезут — вот напасть.

Берегитесь же, плутовки,

Доберемся мы до вас.

Вот поставим мышеловки,

Переловим всех за раз»

По окончании стихотворения дети останавливаются и поднимают сцепленные руки вверх. Мыши вбегают в мышеловку и

тут же выбегают с другой стороны. По сигналу воспитателя:

«Хлоп!» — дети, стоящие по кругу, опускают руки и приседают - мышеловка захлопнута. Мыши, не успевшие выбежать из круга, читаются пойманными. Они тоже становятся в круг (и размер мышеловки увеличивается). Когда большая часть мышей будет поймана, дети меняются ролями, и игра возобновляется.

В конце игры педагог отмечает наиболее ловких мышей, которые ни разу не остались в мышеловке.

3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?». Играющие образуют круг. Выбираётся водящий. Он становится в центр руга, а остальные плотно придвигаются друг к другу, руки у всех за спиной.

Педагог  дает кому-либо мяч (диаметр 6—8 см), и дети за спиной передают его по кругу. Водящий старается угадать, у кого мяч. Он говорит: «Руки!»— и тот, к кому обращаются, должен выставить вперед обе руки ладонями вверх, как бы показывая, что мяча у него нет. Если водящий угадал, он берет мяч и становится в круг, а тот, у кого найден мяч, начинает водить. Игра повторяется 2—З раза.

Месяц     сентябрь            дата__________  Тема недели «Здравствуй – детский сад!»

 старшая группа  № ____        зал      

  Занятие 2  

Программное содержание: Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному, в беге врассыпную; учить сохранять устойчивое равновесие, способствовать развитию правильной осанки при ходьбе по гимнастической скамейке; упражнять в энергичном отталкивании двумя ногами от пола (земли), в прыжках с продвижением вперед; упражнять в перебрасывании мяча. Развивать координацию движений, мышцы рук, внимание. Развивать навык ритмичного движения в соответствии с характером музыки. Воспитывать потребность к ежедневным занятиям физическими упражнениями.

В игре «Мышеловка»: упражнять в умении ориентироваться в пространстве. Развивать внимание, наблюдательность, умение чётко произносить текст, действовать в соответствии  с ним.  Воспитывать у детей желание играть дружно.

Оборудование: гимнастические скамейки 2 шт., кубики 8-10 шт., мячи среднего диаметра на подгруппу детей, фонограмма.

Индивидуальная работа: развивать умение следить за осанкой во время выполнения задания на гимнастической скамейке _____________________________________________________________________

Словарная работа: перестроение.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения: перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному на носках, руки на поясе (колени не сгибать); бег в колонне по одному; по сигналу педагога ходьба врассыпную, бег врассыпную; перестроение в колонну по одному в движении. Перестроение через центр по 2.

2 часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки на пояс.

1— руки в стороны: 2— руки вверх, подняться на носки: 3— руки в стороны;

4— вернуться в исходное положение (7—8 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки за головой. 1— поворот туловища вправо, руки в стороны; 2— вернуться в исходное положение. То же влево (8 раз).

3. И. п.: то же, руки внизу. 1— руки в стороны; 2— наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3— выпрямиться, руки в стороны; 4— вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: о. с., руки на поясе. 1—2— присесть, руки вынести вперед; 3—4--— вернуться в исходное положение (6—8 раз).

5: И. п.: основная стойка, руки внизу. 1 -— правую ногу в

сторону, руки в стороны 2-— правую руку вниз, левую вверх: 3 — руки в стороны: 4 — приставить правую ногу, вернуться в исходное положение. То же влево (8 раз).

6. И. п.: о. с., руки на пояс. 1 — правую ногу вперед на носок; 2 — в сторону (вправо): З —- назад; 4 вернуться в исходное положение. То же влево левой ногой (6 —8 раз).

7. И. п..: стойка ноги вместе, руки на пояс. 1 - прыжком ноги врозь, руки в стороны: 2 — вернуться н исходное положение. На счет 1 -8 повторить 3- 4 раза. Выполнятся в среднем темпе под счет воспитателя или музыкальное сопровождение.

8. Дыхательное упражнение «Дом большой, дом маленький»

И. п.: стоя. Присесть, обхватить руками колени, опустить голову — выдох с произнесением «ш-ш-ш» (у зайки дом маленький). Выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки — вдох (у медведя дом большой). Повторить 4—6 раз.

Основные виды движений.

1. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через набивные мячи, руки за головой.

2. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед (расстояние 4 м) между предметами, положенными на расстоянии 40 см один от другого («змей кой»).

З. Перебрасывание мячей в шеренгах после удара мячом о пол (по сигналу воспитателя дети ударяют мячом о пол, затем ловят двумя руками и перебрасывают партнеру).

IIодвижная игра «Мышеловка».

3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?».

Месяц     сентябрь            дата__________  Тема недели «Здравствуй – детский сад!»

 старшая группа  № ____        улица    

  Занятие 3

  Программное содержание: Упражнять в построении в колонну по одному; упражнять в равновесии и прыжках. Развивать координацию движений, выносливость, ловкость. Воспитывать желание у детей договариваться, не ссориться. Способствовать развитию двигательной активности детей.

В игре «Ловишки»: упражнять в беге; в умении ориентироваться в пространстве. Учить выбирать ведущего с помощью считалки. Развивать умение ориентироваться в пространстве. Развивать умение осознанно относиться к выполнению правил игры. Воспитывать желание чётко соблюдать правила игры.

Оборудование: мешочки по количеству детей или мячи малого диаметра, З кубика, 2—З обруча, 2 шнура, ленточки для игры, ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: закреплять умение принимать И. п. при метании в горизонтальную цель ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: диагональ.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба и бег в колонне по одному (в чередовании). Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстом голени назад по диагонали.

Игровое упражнение «Быстро в колонну». дети выстраиваются в три колонны (можно поставить ориентиры — кубики, кегли, но разного цвета) и по сигналу воспитателя разбегаются в разные стороны (можно использовать бубен), на следующий сигнал (через 25—30 с) — три удара в бубен — каждый должен найти свое место в колонне (звене). Выигрывает та колонна, дети которой быстро нашли свое место. Игра повторяется 2 раза.

2 часть. Игровые упражнения.

«Пингвины». Играющие образуют круг. У каждого в руках по одному мешочку. По сигналу дети зажимают мешочек между колен и прыгают на двух ногах по кругу (дистанция между детьми должна быть не менее 0,5 м, чтобы они не мешали друг другу). Вначале выполняются прыжки в одну сторону, затем остановка, поворот, и задание повторяется.

«Не промахнись». Дети выстраиваются в два-три круга, у каждого в руках по мешочку. В центре круга на расстоянии 2,5 м от детей - обруч. По сигналу воспитателя дети бросают мешочек обруч, стараясь попасть в него. Педагог отмечает тех, кто попал, затем дети бегут за мешочками (можно иметь два-три мешочка). Упражнение повторяется 3—4 раза.

«По мостику». Из шнуров или реек выкладывается дорожка (ширина 15 см). Педагог предлагает детям пройти по ней на носках, руки на поясе, с сохранением устойчивого равновесия и правильной осанкой (2 —3 раза).

Подвижная игра «Ловишки» (с ленточками). дети строятся в круг; у каждого имеется цветная ленточка, заправленная сзади за пояс. В центре круга стоит ловишка. По сигналу воспитателя: «Раз, два, три — лови!» — дети разбегаются по площадке. Ловi4шка бегает за играющими, стараясь вытянуть у кого-нибудь ленточку. По сигналу воспитателя: «Раз, два, три — в круг скорёй беги!» — все строятся в круг. Воспитатель предлагает поднять руки тем, кто лишился ленточки, т. е. проиграл, и подсчитывает их. Ловишка возвращает ленточки Детям, и игра повторяется, с новым водящим.

3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?»

Месяц     сентябрь            дата__________  Тема недели «Мой город»

 старшая группа  № ____        зал

  Занятие 4

Программное содержание: Повторить ходьбу и бег между предметами; учить ходьбе на носках; обучать энергичному отталкиванию двумя ногами от пола (земли) и взмаху рук в прыжках с доставанием до предмета (в высоту); упражнять в подбрасывании мяча вверх двумя руками; бег до 1,5 мин. Развивать выносливость, мышцы ног, координацию движений. Развивать у детей навык ритмичного движения в соответствии с характером музыки. Развивать навыки позитивного коммуникативного общения.

В игре «Сделай фигуру»: упражнять в беге; в умении быстро действовать по сигналу. Развивать внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование: Мячи (диаметр 6—8 см) по количеству детей, 2 стойки, шнур, несколько ленточек, ориентиры 4 шт., кубики, бруски, фонограмма.

Индивидуальная работа: развивать умение при ходьбе на носках не сгибать колени  __________________

1 часть. Построение в шеренгу, объяснение задания. По сигналу  дети перестраиваются в колонну по одному и идут по залу за ведущим. Ходьба на носках, руки на поясе, бег. Ходьба и бег между предметами, поставленными в один ряд (расстояние 40 см). При ходьбе на носках обратить внимание детей на то, чтобы ноги были прямые, шаги короткие, туловище выпрямлено и подтянуто, пятки не касались пола, руки удобно поставлены на поясе. В ходьбе и беге между предметами главное — ловко, не касаясь и не задевая предметов, пройти и пробежать между ними. Упражнения в ходьбе и беге проводятся в чередовании. Бег не менее 40—50 с. Перестроение в три колонны по сигналу.

II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п.: о. с., мяч в правой. 1—- руки в стороны; 2— руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3— руки в стороны; 4— вернуться в исходное положение (6—8 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой руке. 1—2— поворот вправо, ударить мячом о пол, поймать его двумя руками; 3—4— вернуться в исходное положение. То же влево (6—8 раз).

3. И. п.: то же. 1—2—наклон вперед-вниз, переложить мяч в левую руку за левой ногой 3—4 - выпрямиться, затем из левой в правую руку (6—8 раз).

4. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой руке. 1—2—присесть, ударить мячом о пол, поймать; 3—4 - вернуться в исходное положение (6-8 раз).

5. И. п.: стойка на коленях, сидя на пятках мяч в правой.  1-4 наклон вправо, прокатить мяч по прямой от себя; 5-8 вернуться в исходное положение. То же влево (6—8 раз).

6. И. п. – сед, согнув ноги, руки в упоре сзади, мяч под стопами. Катать мяч вперёд – назад вместе и поочерёдно.

7.  И. п.: о. с., руки на поясе, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча вправо и влево в чередовании с ходьбой на месте (3—4 раза).

8.  Дыхательное упражнение «Рычалка» (кто дольше прорычит на одном выдохе)

Основные виды движений.

1. Прыжки — подпрыгивание на двух ногах («достань до предмета»). Выполняются 4—6 прыжков подряд, затем пауза и снова прыжки по сигналу воспитателя (3—4 раза каждой подгруппой).

2. Подбрасывание малого мяча (диаметр 6—8 см) вверх двумя руками. При выполнении бросков воспитатель обращает внимание детей на исходное положение ног: ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой. Следить за полетом мяча и ловить, стараясь не прижимать его к груди (12—15 раз подряд).

3. Бег в среднем темпе (до 1,5 мин).

Подвижная игра «Сделай фигуру». По сигналу  все дети разбегаются по залу (площадке). На следующий сигнал  все играющие останавливаются на месте, где их застала команда, и принимают какую-либо позу. Педагог отмечает тех, чьи фигуры ему понравились (оказались наиболее удачными). Игра повторяется 2—3 раза (можно назначить, выбрать водящего, который будет определять, чья фигура лучше).

3 часть. Игра «Найди и промолчи». Педагог заранее прячет какой-либо предмет и предлагает его найти. Тот, кто увидел, подходит к педагогу и тихонько говорит. Когда большинство детей справятся с заданием, педагог отмечает тех, кто оказался самый внимательный. Ходьба в колонне по одному.

Месяц     сентябрь            дата__________  Тема недели «Мой город»

 старшая группа  № ____        зал

  Занятие 5

Программное содержание: Повторить ходьбу и бег между предметами; учить ходьбе на носках; обучать энергичному отталкиванию двумя ногами от пола (земли) и взмаху рук в прыжках с доставанием до предмета (в высоту); упражнять в подбрасывании мяча вверх двумя руками; повторить упражнения в ползании. Развивать выносливость, мышцы ног, координацию движений. Развивать у детей навык ритмичного движения в соответствии с характером музыки. Развивать навыки позитивного коммуникативного общения.

В игре «Сделай фигуру»: упражнять в беге; в умении быстро действовать по сигналу. Развивать внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование: Мячи (диаметр 6—8 см) по количеству детей, 2 стойки, шнур, несколько ленточек, ориентиры 4 шт., кубики, бруски, фонограмма.

Индивидуальная работа: отрабатывать умение  принимать И.п. ОРУ по словесной инструкции  ___________________________________________________________________________________________

1 часть. Построение в шеренгу, объяснение задания. По сигналу дети перестраиваются в колонну по одному и идут по залу за ведущим. Ходьба на носках, руки на поясе, бег. Ходьба и бег между предметами, поставленными в один ряд (расстояние 40 см). При ходьбе на носках обратить внимание детей на то, чтобы ноги были прямые, шаги короткие, туловище выпрямлено и подтянуто, пятки не касались пола, руки удобно поставлены на поясе. В ходьбе и беге между предметами главное — ловко, не касаясь и не задевая предметов, пройти и пробежать между ними. Упражнения в ходьбе и беге проводятся в чередовании. Бег не менее 40—50 с. Перестроение в три колонны по сигналу.

II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п.: о. с., мяч в правой. 1—- руки в стороны; 2— руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3— руки в стороны; 4— вернуться в исходное положение (6—8 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой руке. 1—2— поворот вправо, ударить мячом о пол, поймать его двумя руками; 3—4— вернуться в исходное положение. То же влево (6—8 раз).

3. И. п.: то же. 1—2—наклон вперед-вниз, переложить мяч в левую руку за левой ногой 3—4 - выпрямиться, затем из левой в правую руку (6—8 раз).

4. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой руке. 1—2—присесть, ударить мячом о пол, поймать; 3—4 - вернуться в исходное положение (6-8 раз).

5. И. п.: стойка на коленях, сидя на пятках мяч в правой.  1-4 наклон вправо, прокатить мяч по прямой от себя; 5-8 вернуться в исходное положение. То же влево (6—8 раз).

6. И. п. – сед, согнув ноги, руки в упоре сзади, мяч под стопами. Катать мяч вперёд – назад вместе и поочерёдно.

7.  И. п.: о. с., руки на поясе, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча вправо и влево в чередовании с ходьбой на месте (3—4 раза).

8.  Дыхательное упражнение «Рычалка» (кто дольше прорычит на одном выдохе)

Основные виды движений.

1. Прыжки в высоту с места («достань до предмета») выполняются фронтальным способом (4—5 раз).

2. Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками, с хлопком в ладоши (15—20 раз).

3. Ползание на четвереньках между предметами в чередовании с ходьбой и бегом (2—3 раза).

Подвижная игра «Сделай фигуру». По сигналу  все дети разбегаются по залу (площадке). На следующий сигнал  все играющие останавливаются на месте, где их застала команда, и принимают какую-либо позу. Педагог отмечает тех, чьи фигуры ему понравились (оказались наиболее удачными). Игра повторяется 2—3 раза (можно назначить, выбрать водящего, который будет определять, чья фигура лучше).

3 часть. Игра «Найди и промолчи». Педагог заранее прячет какой-либо предмет и предлагает его найти. Тот, кто увидел, подходит к педагогу и тихонько говорит. Когда большинство детей справятся с заданием, педагог отмечает тех, кто оказался самый внимательный. Ходьба в колонне по одному.

Месяц     сентябрь            дата__________  Тема недели «Мой город»

 старшая группа  № ____        улица

Занятие 6

Программное содержание: Упражнять в ходьбе и беге между предметами, врассыпную с остановкой по сигналу; развивать ловкость в беге, не задевать за предметы; повторить упражнения в прыжках; разучить игровые упражнения с мячом. Развивать навыки позитивного коммуникативного общения. Способствовать укреплению и сохранению здоровья детей. Напомнить правила безопасного перемещения по площадке.

В игре «Мы весёлые ребята»: упражнять в ходьбе, беге; в умении чётко произносить текст; в умении ориентироваться в пространстве. Развивать внимание, ловкость. Воспитывать интерес к подвижным играм.

Оборудование: 3—4 мяча, 5—6 кеглей, ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: упражнять в правильном хвате мяча при его передаче ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: шеренга, колонна, бег врассыпную.

1 часть. Построение в одну шеренгу, проверка равнения и осанки, объяснение заданий. Ходьба в колонне по одному, по определенному сигналу переход на ходьбу между предметами, затем бег. Упражнения в ходьбе и беге чередуются. Следующий сигнал подается к ходьбе врассыпную, затем к бегу врассыпную (в чередовании). Педагог дает указания, чтобы при беге врассыпную за границы площадки не забегать, выполнять задание только в ее пределах.

2 часть. Игровые упражнения.

«Передай мяч». Играющие распределяются на три-четыре команды и выстраиваются в колонны. У игроков, стоящих первыми, в руках по одному большому мячу (диаметр 20—25 см). По сигналу начинается передача мяча назад двумя руками над головой (за головой) стоящим сзади. Как только игрок, стоящий последним в колонне, получит мяч, он быстро бежит, становится впереди колонны и снова передает мяч. Побеждает та команда, дети которой быстро выполнили упражнение и ни разу не уронили мяч. Упражнение проводится 2 раза.

«Не задень». Параллельно в два ряда ставятся кегли на расстоянии 40 см одна от другой (5—6 шт.). Играющие выстраиваются в две шеренги, педагог объясняет задание, и его выполняют по два игрока из каждой команды. Затем дети перестраиваются в две колонны и поточно друг за другом, стараясь не задеть за кегли, пробегают «змейкой». Как только игроки всей колонны пробегут, стоящий первым поднимает руку вверх. Повторяется 2—3 раза.

Подвижная игра «Мы, веселые ребята». Дети стоят на одной стороне площадки за чертой. На противоположной стороне площадки также проводится вторая черта. В центре площадки находится ловишка. Играющие хором произносят:

«Мы, веселые ребята,

Любим бегать и скакать,

Ну, попробуй нас догнать.

Раз, два, три — лови!»

После слова «лови!» дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишка их ловит. Тот, кого ловишка успеет осалить, прежде чем тот пересечет черту, считается пойманным, отходит в сторону и пропускает одну перебежку. После двух перебежек выбирается второй ловишка. Игра повторяется 3—4 раза.

3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи»

Месяц     сентябрь            дата__________  Тема недели «Урожай»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 7

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен, в непрерывном беге до 1 мин; упражнять в ползании по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени; разучить подбрасывание мяча вверх; развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по шнуру. Развивать координацию движений, мышцы рук, равновесие. Способствовать развитию двигательной активности детей. Воспитывать интерес к занятия физической культурой.

В игре «Удочка»: упражнять в прыжках. Развивать внимание, мышцы ног. Воспитывать интерес к подвижным играм.

Оборудование: Мячи (диаметр 20—25 см) по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, 2 каната (шнура), ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: развивать умение во время бега не переходить на ходьбу ________________

Словарная работа: основная стойка, стойка ноги врозь.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки, перестроение в колонну по одному. Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе. Бег в колонне по одному за воспитателем (до 1 мин), темп бега умеренный. Переход на обычную ходьбу. Перестроение через центр по 2.

2 часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: о. с., руки на пояс. 1 руки за голову, правую ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки на пояс. 1— поворот вправо, правую руку вправо; 2— вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

3. И. п.: о. с., руки вдоль туловища. 1— выпад правой ногой вперед; 2—3— пружинистые покачивания: 4 - вернуться в исходное положение. То же левой ногой (5—-б раз).

4. И. п.: стойка на коленях, руки на поясе. 1—2 сесть Справа на бедро, руки вперед; 3—4— вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

5 И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2—-- наклон вперед, коснуться пальцами рук носка левой ноги; 3— выпрямиться, руки в стороны; 4 вернуться в исходное положение. То же к правой ноге (6 раз).

6. И. п.: сед на полу, ноги вместе, руки в упоре сзади. 1- поднять вверх-вперед прямые ноги («угол»); 2- вернуться в исходное положение (5—б раз).

7. И. п. - лежа на животе, руки прямые. Прогнуться, руки вперед, прогнуться, ноги слегка приподнять; вернуться в исходное положение (4- 5 раз).

8. И. п.: о. с., руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах — левая вперед, правая назад, прыжком сменить положение ног. Выполняются под счет воспитателя 1—8, затем пауза и снова прыжки (3—4 раза).

9. Дыхательное упражнение «Надуем шарик».

Основные виды движений.

1. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях (2—3 раза).

2. Ходьба по канату (веревке) боком приставным шагом, руки на поясе (2——3 раза), голову и спину держать прямо.

3. Бросание мяча вверх двумя руками и ловля его, бросание мяча вверх и ловля его с хлопком (10—12 раз).

Воспитатель ставит две скамейки параллельно одна другой и в метре от них вдоль зала кладет два каната. Дети перестраиваются в две колонны и поточно выполняют вначале ползание, а затем упражнение в равновесии. По сигналу воспитателя дети перестраиваются в колонну по одному, проходя мимо короба, берут по одному мячу (большого диаметра) и приступают к бросанию мяча.

В зависимости от количества пособий упражнения в основных видах движений можно провести организационно, разделив детей на две колонны: одна самостоятельно выполняет броски мяча, вторая — ползание и равновесие. По сигналу воспитателя дети меняются местами.

Подвижная игра «Удочка». Играющие стоят по кругу, в центре — воспитатель. Он держит в руках веревку, на конце которой привязан мешочек с песком. Воспитатель вращает веревку с мешочком по кругу над самой землей (полом), а дети подпрыгивают на двух ногах вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел их ног. Описав мешочком два-три круга, воспитатель делает паузу, во время которой подсчитывается количество задевших за мешочек и даются необходимые указания по выполнению прыжков.

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

Месяц     сентябрь            дата__________  Тема недели «Урожай»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 8

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен, в непрерывном беге до 1 мин; упражнять в ползании по гимнастической скамейке с опорой на предплечья и колени; закреплять умение перебрасывать мяч в парах; развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по шнуру. Развивать координацию движений, мышцы рук, равновесие. Способствовать развитию двигательной активности детей. Воспитывать интерес к занятия физической культурой.

В игре «Удочка»: упражнять в прыжках. Развивать внимание, мышцы ног. Воспитывать интерес к подвижным играм.

Оборудование: Мячи (диаметр 20—25 см) по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, 2 каната (шнура), ориентиры 4 шт., фонограмма.

Индивидуальная работа: упражнять в умении перебрасывая мяч следить за силой броска  ___________________________________________________________________________________________

Словарная работа: основная стойка, стойка ноги врозь.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки, перестроение в колонну по одному. Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе. Бег в колонне по одному за воспитателем (до 1 мин), темп бега умеренный. Переход на обычную ходьбу. Перестроение через центр по 2.

2 часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: о. с., руки на пояс. 1 руки за голову, правую ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки на пояс. 1— поворот вправо, правую руку вправо; 2— вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

3. И. п.: о. с., руки вдоль туловища. 1— выпад правой ногой вперед; 2—3— пружинистые покачивания: 4 - вернуться в исходное положение. То же левой ногой (5—-б раз).

4. И. п.: стойка на коленях, руки на поясе. 1—2 сесть Справа на бедро, руки вперед; 3—4— вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

5 И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2—-- наклон вперед, коснуться пальцами рук носка левой ноги; 3— выпрямиться, руки в стороны; 4 вернуться в исходное положение. То же к правой ноге (6 раз).

6. И. п.: сед на полу, ноги вместе, руки в упоре сзади. 1- поднять вверх-вперед прямые ноги («угол»); 2- вернуться в исходное положение (5—б раз).

7. И. п. - лежа на животе, руки прямые. Прогнуться, руки вперед, прогнуться, ноги слегка приподнять; вернуться в исходное положение (4- 5 раз).

8. И. п.: о. с., руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах — левая вперед, правая назад, прыжком сменить положение ног. Выполняются под счет воспитателя 1—8, затем пауза и снова прыжки (3—4 раза).

9. Дыхательное упражнение «Надуем шарик».

Основные виды движений.

1. Перебрасывание мячей друг другу (двумя руками из-за головы, ноги на ширине плеч), стоя в двух шеренгах на расстоянии 2,5 м.

2. Ползание по скамейке, опираясь на предплечья и колени.

3. Равновесие ходьба по канату боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе.

Подвижная игра «Удочка».

 3 часть. Ходьба в колонне по одному.

Месяц     сентябрь            дата__________  Тема недели «Урожай»

 старшая группа  № ____        улица

Занятие 9

Программное содержание. Упражнять детей в непрерывном беге до 1 мин (в чередовании с ходьбой); разучить игровые упражнения с прыжками; развивать ловкость и глазомер в упражнениях с мячом и координацию движений и ловкость в игре «Быстро возьми».

В игре «Быстро возьми»: упражнять в умении быстро действовать по сигналу. Развивать координацию движений, ловкость. Способствовать обогащению двигательного опыта детей. Воспитывать морально – волевые качества: смелость, честность, чувство коллективизма.

Оборудование: Мячи (диаметр 6—8 см), кубики по количеству детей, 6—8 кеглей, ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: закреплять  умение интенсивного толчка при выполнении прыжков ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: непрерывный бег, шеренга, колонна.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному на носках, руки на поясе, затем на пятках, руки за голову; бег в среднем темпе за воспитателем (до 2 мин); ходьба.

2 часть. Игровые упражнения.

 «Не попадись». На земле (полу) чертится (обозначается шнуром) круг. В центре круга 2—З водящих. но сигналу  дети начинают прыгать на двух ногах в круг и из него по мере приближения водящих.

Если водящий коснулся кого-либо из играющих, тот считается проигравшим, но из игры не выбывает. Через 30—40с. игра останавливается, подсчитывается количество проигравших, выбирается новый водящий из числа тех, кто ни разу не был пойман, и игра повторяется.

«Мяч о стенку». Играющие выстраиваются перед стенкой (это может быть щит из фанеры, досок) на расстоянии З м, в руках у каждого по одному малому мячу. По сигналу дети бросают мяч о стену и ловят его двумя руками после отскока от земли (8 10 раз).

Темп упражнения средний. Игра выполняется небольшой подгруппой детей.

Подвижная игра «Быстро возьми». Дети образуют круг и по сигналу  выполняют ходьбу или бег вокруг предметов (кубики, шишки, камешки и т. д.), которых должно быть на один или два меньше. На следующий сигнал: «Быстро возьми!» — каждый играющий должен взять предмет и поднять его над головой. Тот, кто не успел поднять предмет, считается проигравшим. Игра повторяется 2—З раза.

3 часть. Ходьба в колонне по одному между предметами (6—8 шт.), положенными в одну линию.

Месяц     сентябрь            дата__________  Тема недели «Краски осени»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 10

Программное содержание. Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по сигналу; разучить пролезание в обруч боком, не задевая за край обруча; упражнять в сохранении устойчивого равновесия и прыжках с продвижением вперед. Развивать гибкость, выносливость, координацию движений. Способствовать развитию двигательной активности детей. Воспитывать интерес к физической культуре и здоровому образу жизни.

В игре «Мы весёлые ребята»: упражнять в ходьбе, беге; в умении чётко произносить текст; в умении ориентироваться в пространстве. Развивать внимание, ловкость. Воспитывать интерес к подвижным играм.

Оборудование: Гимнастические палки по количеству детей, бруски или кубики (6—8 шт., высота 15 см), 2—4 обруча (дуги), мешочки, ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: закреплять умение чётко выполнять ОРУ с предметами ___________________

Словарная работа: ходьба в медленном темпе.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по одному. По сигналу дети переходят на ходьбу в медленном темпе. При таком виде ходьбы им приходится выполнять более широкие шаги и ставить ноги перекатом с пятки на носок. На следующий сигнал дети идут обычно, затем на частые удары в бубен (или музыкальное сопровождение) выполняют мелкий, семенящий шаг.

Ходьба в различном темпе проводится в чередовании и непродолжительно; ходьба в колонне по одному и врассыпную — в среднем темпе до 30—40 с. Переход на ходьбу и перестроение в колонну по три, размыкание на вытянутые руки для проведения упражнений общеразвивающего характера.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с палкой.

1. И. п.: о. с. 1— палку вперед, правую ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

2. И. п.: о. с., палка вверху, руки прямые. 1— присесть, палку вперед; 2— вернуться в исходное положение (6—7 раз).

З. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, палка внизу. 1—2— поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сгибать; 3—4—- вернуться в исходное положение. То же влево (5—6 раз).

4. И. п.: сед ноги врозь, палка на коленях. 1— палку вверх;

2— наклониться к правой ноге, коснуться носка; 3— выпрямиться, палку вверх; 4— вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (5—6 раз).

5. И. п.: лежа на спине, палка в прямых руках за головой.

1— поднять правую прямую ногу, коснуться палкой голени ноги;

2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой (5—6 раз).

6. И. п.: лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1—2— прогнуться, палку вынести вперед; 3—4 вернуться в исходное положение (5—6 раз).

7. И. п.: основная стойка, палка внизу. 1— прыжком ноги врозь, палку вверх; 2— вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1—8, затем пауза и снова прыжки (2—3 раза).

8. Дыхательное упражнение «Дровосек»

Основные виды движений.

1. Пролезание в обруч боком (не задевая за верхний край) в группировке (5—6 раз).

2. Перешагивание через бруски (кубики) с мешочком на голове (2—3 раза).

3. Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен,— «Пингвины» (расстояние З м) — 2—З раза.

Подвижная игра «Мы, веселые ребята».

3 часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений по сигналу воспитателя (руки в стороны, руки вниз, руки за голову).

Месяц     сентябрь            дата__________  Тема недели «Краски осени»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 11

Программное содержание. Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по сигналу; разучить пролезание в обруч боком, не задевая за край обруча; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по гимнастической скамейке и прыжках с продвижением вперед. Развивать гибкость, выносливость, координацию движений. Способствовать развитию двигательной активности детей. Воспитывать интерес к физической культуре и здоровому образу жизни.

В игре «Мы весёлые ребята»: упражнять в ходьбе, беге; в умении чётко произносить текст; в умении ориентироваться в пространстве. Развивать внимание, ловкость. Воспитывать интерес к подвижным играм.

Оборудование: Гимнастические палки по количеству детей, бруски или кубики (6—8 шт., высота 15 см), 2—4 обруча (дуги), мешочки, ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: развивать умение правильно группироваться при пролезании в обруч  боком ___________________________________________________________________________________________

Словарная работа: ходьба в медленном темпе.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по одному. По сигналу дети переходят на ходьбу в медленном темпе. При таком виде ходьбы им приходится выполнять более широкие шаги и ставить ноги перекатом с пятки на носок. На следующий сигнал дети идут обычно, затем на частые удары в бубен (или музыкальное сопровождение) выполняют мелкий, семенящий шаг.

Ходьба в различном темпе проводится в чередовании и непродолжительно; ходьба в колонне по одному и врассыпную — в среднем темпе до 30—40 с. Переход на ходьбу и перестроение в колонну по три, размыкание на вытянутые руки для проведения упражнений общеразвивающего характера.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с палкой.

1. И. п.: о. с. 1— палку вперед, правую ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

2. И. п.: о. с., палка вверху, руки прямые. 1— присесть, палку вперед; 2— вернуться в исходное положение (6—7 раз).

З. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, палка внизу. 1—2— поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сгибать; 3—4—- вернуться в исходное положение. То же влево (5—6 раз).

4. И. п.: сед ноги врозь, палка на коленях. 1— палку вверх;

2— наклониться к правой ноге, коснуться носка; 3— выпрямиться, палку вверх; 4— вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (5—6 раз).

5. И. п.: лежа на спине, палка в прямых руках за головой.

1— поднять правую прямую ногу, коснуться палкой голени ноги;

2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой (5—6 раз).

6. И. п.: лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1—2— прогнуться, палку вынести вперед; 3—4 вернуться в исходное положение (5—6 раз).

7. И. п.: основная стойка, палка внизу. 1— прыжком ноги врозь, палку вверх; 2— вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1—8, затем пауза и снова прыжки (2—3 раза).

8. Дыхательное упражнение «Дровосек»

Основные виды движений.

1.Пролезание в обруч прямо и боком (в чередовании) в группировке (5—б раз).

2. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на поясе (2—З раза).

3. Прыжки на двух ногах между предметами (расстояние 4 м) —2—З раза

Подвижная игра «Мы, веселые ребята».

3 часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений по сигналу педагога (руки в стороны, руки вниз, руки за голову).

Месяц     сентябрь            дата__________  Тема недели «Краски осени»

 старшая группа  № ____        улица

Занятие 12

Программное содержание. Упражнять детей в непрерывном беге в колонне по одному, в перебрасывании мяча, развивая ловкость и глазомер, упражнять в прыжках. Способствовать обогащению двигательного опыта детей. Воспитывать привычку безопасного поведения на площадке. Закрепить основные правила поведения детей на занятии.

В игре «Найди свой цвет»: упражнять в умении ориентироваться в пространстве; в беге врассыпную; в умении быстро действовать по сигналу. Развивать внимание, ловкость, восприятие. Способствовать развитию интереса к подвижным играм.

Оборудование: Мячи (диаметр 20 см), 8—10 кеглей, ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: закреплять умение при ловле мяча не разводить руки в стороны ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: шеренга, колонна, непрерывный бег.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному и врассыпную, бег в умеренном темпе до 1 мин (в чередовании).

2 часть. Игровые упражнения.

«Поймай мяч». Играющие распределяются на тройки. Двое встают на расстоянии 2—2,5 м друг от друга и перебрасывают мяч, а третий находится между ними и старается коснуться или поймать его. Если водящий дотронется до мяча или поймает его, то меняется местами с проигравшим и игра продолжается. Игра прекращается по сигналу воспитателя.

Педагог предлагает распределиться детям так, чтобы по росту и своим двигательным возможностям они были примерно равны.

«Будь ловким». Педагог ставит в две линии кегли на расстоянии 40 см одна от другой. Играющие выстраиваются в две колонны и по сигналу начинают (по одному) прыгать на двух ногах между кеглями. Достигнув линии финиша, ребенок возвращается в свою колонну шагом. Задание выполняет следующий игрок, оказавшийся вновь первым, поднимает руку над головой (2—З раза).

«Найди свой цвет». В разных концах площадки педагог ставит в небольшие кружки кегли разного цвета. Играющие плотно располагаются вокруг них. На первый условный сигнал все разбегаются по площадке врассыпную. На другой сигнал: «Найди свой цвет!» — каждый должен не только найти свой цвет, но и не уронить кеглю. Побеждают игроки команды, построившие правильный круг, не задевшие за предмет и не перепутавшие место расположения своего круга.

3 часть. Ходьба в колонне по одному и между кеглями, не задевая за них (расстояние между предметами 50 ем).

Месяц     октябрь           дата__________  Тема недели «Животный мир»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 13

Программное содержание. Учить детей перестроению в колонну по два; упражнять в непрерывном беге до 1 мин; учить ходьбе приставным шагом по гимнастической скамейке; упражнять в перепрыгивании через шнуры и перебрасывании мяча. Развивать ловкость, выносливость, координацию движений. Развивать навыки безопасного поведения при пользовании спортивным оборудованием. Воспитывать заботу о своём здоровье.

В игре «Перелёт птиц»: упражнять в беге; в умении ориентироваться в пространстве; в лазании. Развивать выносливость, силу, внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование: Мячи (диаметр 20—25 ем) на полгруппы детей, 8—10 коротких шнуров (косичек), 2 гимнастические скамейки ориентиры 4 шт., фонограмма.

Индивидуальная работа: закреплять  умение держать осанку при ходьбе по гимнастической скамейке, обратить внимание на правильное положение стоп при ходьбе _____________________

Словарная работа: перестроение в колонну по два.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному, ходьба; по сигналу  перестроение в колонну по два. Ходьба в колонне по два, бег врассыпную, ходьба врассыпную, ходьба в колонне по одному, бег в умеренном темпе до 1 мин. Построение врассыпную.

2 часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: о. с., руки на пояс. 1— шаг вправо, руки через стороны вверх; 2 вернуться в исходное положение. То же влево (З—4 раза).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки на пояс. 1— наклон вправо, левую руку за голову; 2— вернуться в исходное положение. То же в другую сторону (4—6 раз).

3. И. п.: о. с., руки на пояс. 1—2—— присесть, руки вынести вперед; 3—4 - вернуться в исходное положение (6 раз).

4. И. п.: сед ноги вместе, руки в упоре сзади (прямые).

1— поднять вверх-вперед прямые ноги — «угол» (плечи не проналивать); 2— вернуться в исходное положение (5—6 раз).

5. И. п.: стойка на коленях, руки на поясе. 1— поворот туловища вправо, коснуться правой рукой левой пятки; 2— вернуться в исходное положение; 3—4 то же к левой ноге (6 раз).

6. И. п.: лежа на спине, руки за головой. 1— поднять правую прямую ногу, коснуться пальцами носков ног; 2— вернуться в исходное положение; З—4—— то же другой ногой (б—8 раз).

7. И. п.: о. с., руки на поясе. На счет 1—4— прыжки на правой ноге; на счет 5—8 прыжки на левой ноге; 9—12—— прыжки на двух ногах, пауза и повторить еще 2-3 раза.

8. Дыхательное упражнение «Каракатица»

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки на поясе (2—3 раза).

2. Прыжки на двух ногах через шнуры, положенные на расстоянии 50 см один от другого (4—5 шт.) 2—З раза.

3. Бросание мяча двумя руками от груди (по способу баскетбольного броска), стоя в шеренгах на расстоянии З м.

Подвижная игра «Перелет птиц». На одном конце зала находятся дети — они птицы. На другом конце зала — пособия, на которые можно «залететь» (гимнастические скамейки, кубы и т.д.) - это деревья. По сигналу: «Птицы улетают!» --- дети, махая руками, как крыльями, разбегаются по всему залу; на следующий сигнал: «Буря!» — бегут к возвышениям и прячутся там. Когда педагог произнесет: «Буря прекратилась!», дети спускаются с возвышений и снова разбегаются по залу («птицы продолжают свой полет»). Во время игры педагог в обязательном порядке осуществляет страховку детей, особенно при спуске.

3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Месяц     октябрь           дата__________  Тема недели «Животный мир»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 14

Программное содержание. Учить детей перестроению в колонну по два; упражнять в непрерывном беге до 1 мин; учить ходьбе приставным шагом по гимнастической скамейке; упражнять в перепрыгивании через шнуры и перебрасывании мяча. Развивать ловкость, выносливость, координацию движений. Развивать навыки безопасного поведения при пользовании спортивным оборудованием. Воспитывать заботу о своём здоровье.

В игре «Перелёт птиц»: упражнять в беге; в умении ориентироваться в пространстве; в лазании, спрыгивании. Развивать выносливость, силу, внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование: Мячи (диаметр 20—25 ем) на полгруппы детей, 8—10 коротких шнуров (косичек), 2 гимнастические скамейки ориентиры 4 шт., фонограмма.

Индивидуальная работа: закреплять умение во время бега не переходить на ходьбу, дышать через нос __________________________________________________________________________

Словарная работа: перестроение в колонну по два.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному, ходьба; по сигналу перестроение в колонну по два. Ходьба в колонне по два, бег врассыпную, ходьба врассыпную, ходьба в колонне по одному, бег в умеренном темпе до 1 мин. Построение врассыпную.

2 часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: о. с., руки на пояс. 1— шаг вправо, руки через стороны вверх; 2 вернуться в исходное положение. То же влево (З—4 раза).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки на пояс. 1— наклон вправо, левую руку за голову; 2— вернуться в исходное положение. То же в другую сторону (4—6 раз).

3. И. п.: о. с., руки на пояс. 1—2—— присесть, руки вынести вперед; 3—4 - вернуться в исходное положение (6 раз).

4. И. п.: сед ноги вместе, руки в упоре сзади (прямые).

1— поднять вверх-вперед прямые ноги — «угол»; 2— вернуться в исходное положение (5—6 раз).

5. И. п.: стойка на коленях, руки на поясе. 1— поворот туловища вправо, коснуться правой рукой левой пятки; 2— вернуться в исходное положение; 3—4 то же к левой ноге (6 раз).

6. И. п.: лежа на спине, руки за головой. 1— поднять правую прямую ногу, коснуться пальцами носков ног; 2— вернуться в исходное положение; З—4—— то же другой ногой (б—8 раз).

7. И. п.: о. с., руки на поясе. На счет 1—4— прыжки на правой ноге; на счет 5—8 прыжки на левой ноге; 9—12—— прыжки на двух ногах, пауза и повторить еще 2-3 раза.

8. Дыхательное упражнение «Каракатица»

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через кубики, поставленные на расстоянии трех (приставных) шагов ребенка (2—3 раза).

2. Прыжки на двух ногах через шнуры (5—б шт.) правым и левым боком. Расстояние между шнурами 35—40 см (2—3 раза).

3. Передача мяча двумя руками от груди из исходного положения — ноги на ширине плеч (8—10 раз)

Подвижная игра «Перелет птиц».

3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Месяц     октябрь           дата__________  Тема недели «Животный мир»

 старшая группа  № ____        улица

Занятие 15

Программное содержание. Повторить ходьбу с высоким подниманием колен; непрерывный бег до 1,5 мин; учить прокатывать мяч правой и левой ногой в заданном направлении, вести мяч правой и левой рукой (элементы баскетбола); упражнять в прыжках. Развивать координацию движений, ловкость, внимание. Воспитывать у детей интерес к игровым упражнениям. Продолжать знакомить с правилами здоровьесберегающего и безопасного поведения.

В игре «Не попадись»: упражнять в прыжках. Развивать внимание, ловкость. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование: Большой шнур (веревка), мячи (диаметр 20 см) по количеству детей, 6—8 кеглей, ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: развивать умение вести мяч одной рукой ______________________

Словарная работа: шеренга, перестроение.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба с высоким подниманием колен; бег врассыпную; ходьба между кеглями, поставленными в один ряд; бег до 1,5 мин в умеренном темпе, переход на ходьбу.

2 часть. Игровые упражнения.

Дети разделяются на две группы (мальчики и девочки), каждый берет по одному мячу. Педагог дает задание вначале девочкам: отбивать мяч правой и левой рукой на месте, выполнять ведение мяча на месте попеременно правой и левой рукой; при этом ладонь согнута в виде чашечки, пальцы удобно разведены. Ведение начинается мягким движением кисти.

После объяснения девочки выполняют упражнения самостоятельно, а воспитатель занимается с группой мальчиков.

Мальчики распределяются на пары на расстоянии 2—3 м и отбивают мяч друг другу правой и левой ногой. Мяч при передаче не должен посылаться с большой силой и тем более попадать выше уровня голени.

Затем они располагаются у исходной черты и по сигналу воспитателя начинают передвигаться, отбивая мяч правой и левой ногой, но не отпуская его далеко от себя. .достигнув финишной черты, поворачиваются кругом и таким же образом возвращаются на исходную линию (2—3 раза).

Подвижная игра «Не попадись». Играющие располагаются вокруг шнура, положенного в форме круга. В центре — двое водящих. По сигналу воспитателя дети прыгают на двух ногах в круг и выпрыгивают по мере приближения ловишек. Кого успели запятнать, получает штрафное очко. Через 40—50 с игра останавливается, подсчитываются проигравшие, и игра повторяется с новыми водящими.

3 часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением дыхательных упражнений.

Месяц     октябрь           дата__________  Тема недели «Я - человек»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 16

Программное содержание. Разучить с детьми поворот по сигналу воспитателя во время ходьбы в колонне по одному; упражнять в беге с перешагиванием через бруски; закрепить навык приземления на полусогнутые ноги при спрыгивании; повторить перебрасывание мяча друг другу и переползание через препятствия. Развивать гибкость, координацию движений, мышцы ног. Способствовать развитию двигательной активности. Содействовать поддержанию положительного эмоционального тонуса детей.

В игре «Не оставайся на полу»: упражнять в беге; в умении быстро действовать по сигналу; в спрыгивании. Развивать внимание, ловкость, быстроту реакции. Воспитывать чувство доброжелательного отношения к товарищам; чувство взаимопомощи; внимание к другим детям.

Оборудование: 2 гимнастические скамейки, мячи (диаметр 20 см). по количеству детей, маты или резиновая дорожка, 5— 6 брусков (высота 10 см), ориентиры 4 шт., фонограмма.

Индивидуальная работа: при перелезании гимнастической скамейки следить за правильным положением рук  ____________________________________________________________________

Словарная работа: основная стойка.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному; на сигнал: «Поворот!» — дети поворачиваются в другую сторону и продолжают ходьбу; бег с перешагиванием через бруски, положенные на расстоянии 70—80 см.  Ходьба и бег проводятся в чередовании. Перестроение через центр по 2.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с большим мячом.

1. И. п.: о. с., мяч в обеих руках внизу. 1—2 поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3—4 вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: стойка на коленях, мяч в обеих руках перед собой.

1—4 - прокатить мяч вокруг себя вправо; 5—8— влево (б раз).

3. И. п.: сед ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой.

1—2— наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой;

3—4— вернуться в исходное положение (5—6 раз).

4. И. п.: лежа на спине, ноги прямые, мяч в обеих руках за головой. 1—2— поднять правую согнутую в колене ногу, коснуться мячом; 3—4 - вернуться в исходное положение. То же левой ногой (б раз).

5. И. п.: о. с., мяч в согнутых руках перед собой. Подбрасывать мяч произвольно вверх и ловить двумя руками (5 раз), затем пауза и снова повторить.

6. И. п.: основная стойка, мяч в согнутых руках. 1— присесть, вынести мяч вперед, руки прямые; 2— вернуться в исходное положение (6 раз).

7. И. п.: о. с., мяч на полу, руки на поясе.

1—8— прыжки вокруг мяча на двух ногах (3—4 раза).

      8. Дыхательное упражнение «Вырасти большой» Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки—вдох, опустить руки-вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х».

Основные виды движений.

1. Прыжки — спрыгивание со скамейки на полусогнутые ноги (6—8 раз).

2. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы (10—12 раз).

3. Переползание через препятствия (гимнастическая скамейка).

Подвижная игра «Не оставайся на полу». Выбирается ловишка, который вместе с детьми бегает по всему залу (площадке). Как только воспитатель произнесет: «Лови!» — все убегают от ловишки и взбираются на предметы (скамейки, кубы, и т. д.). Ловишка старается осалить убегающих. дети, до которых ловишка дотронулся, отходят в сторону. По окончании подсчитывают количество пойманных и выбирают ловишек. Игра возобновляется.

3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?».

Месяц     октябрь           дата__________  Тема недели «Я - человек»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 17

Программное содержание. Разучить с детьми поворот по сигналу воспитателя во время ходьбы в колонне по одному; упражнять в беге с перешагиванием через бруски; закрепить навык приземления на полусогнутые ноги при спрыгивании; повторить перебрасывание мяча друг другу и переползание через препятствия. Развивать гибкость, координацию движений, мышцы ног. Способствовать развитию двигательной активности. Содействовать поддержанию положительного эмоционального тонуса детей.

В игре «Не оставайся на полу»: упражнять в беге; в умении быстро действовать по сигналу; в спрыгивании. Развивать внимание, ловкость, быстроту реакции. Воспитывать чувство доброжелательного отношения к товарищам; чувство взаимопомощи; внимание к другим детям.

Оборудование: 2 гимнастические скамейки, мячи (диаметр 20 см). по количеству детей, маты или резиновая дорожка, 5— 6 брусков (высота 10 см), ориентиры 4 шт., фонограмма.

Индивидуальная работа: закреплять правильный хват мяча при перебрасывании  ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: основная стойка.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному; на сигнал: «Поворот!» — дети поворачиваются в другую сторону и продолжают ходьбу; бег с перешагиванием через бруски, положенные на расстоянии 70—80 см.  Ходьба и бег проводятся в чередовании. Перестроение через центр по 2.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с большим мячом.

1. И. п.: о. с., мяч в обеих руках внизу. 1—2 поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3—4 вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: стойка на коленях, мяч в обеих руках перед собой.

1—4 - прокатить мяч вокруг себя вправо; 5—8— влево (б раз).

3. И. п.: сед ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой.

1—2— наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой;

3—4— вернуться в исходное положение (5—6 раз).

4. И. п.: лежа на спине, ноги прямые, мяч в обеих руках за головой. 1—2— поднять правую согнутую в колене ногу, коснуться мячом; 3—4 - вернуться в исходное положение. То же левой ногой (б раз).

5. И. п.: о. с., мяч в согнутых руках перед собой. Подбрасывать мяч произвольно вверх и ловить двумя руками (5 раз), затем пауза и снова повторить.

6. И. п.: основная стойка, мяч в согнутых руках. 1— присесть, вынести мяч вперед, руки прямые; 2— вернуться в исходное положение (6 раз).

7. И. п.: о. с., мяч на полу, руки на поясе.

1—8— прыжки вокруг мяча на двух ногах (3—4 раза).

      8. Дыхательное упражнение «Вырасти большой» Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки—вдох, опустить руки-вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х».

Основные виды движений.

1. Прыжки — спрыгивание со скамейки на полусогнутые

ноги (6—8 раз).

2. Перебрасывание мячей друг другу, стоя в шеренгах, двумя

руками от груди (расстояние З м) —8—10 раз.

3. Ползание на четвереньках с переползанием через препятствия (2 раза).

Подвижная игра «Не оставайся на полу».

     3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?».

Месяц     октябрь           дата__________  Тема недели «Я - человек»

 старшая группа  № ____        улица

Занятие 18

Программное содержание. Упражнять в ходьбе на носках, пятках, беге до 1,5 мин; разучить игровые упражнения с мячом; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками. Развивать выносливость, ловкость, мышцы ног. Воспитывать гармоничное развитие личностных качеств каждого ребёнка.

В игре «Ловишки»: упражнять в беге; в умении ориентироваться в пространстве; развивать ловкость, выносливость. Воспитывать желание соблюдать правила игры. Способствовать развитию двигательной активности детей.

Оборудование: Мячи (диаметр 20—25 см) по количеству детей, ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: отрабатывать силу удара по мячу при ведении одной рукой ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: ведение мяча.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному; на сигнал педагога ходьба на носках, руки на поясе, на другой сигнал бег до 1,5 мин, затем ходьба обычная, на пятках и снова бег до 30 с.

2 часть. Игровые упражнения.

«Проведи мяч» (баскетбольный вариант). Все играющие получают по одному мячу большого диаметра. Педагог показывает, как следует провести мяч: передвигаться надо на слегка согнутых ногах, наклоняя тело несколько вперед. Рука, ведущая мяч, при этом согнута в локте, а кисть со свободно расставленными пальцами накладывается на мяч сверху и от себя.

Педагог объясняет детям, что отбивать мяч (вести его) надо несколько сбоку от себя, равномерно, согласованно с передвижением вперед.

Вначале педагог предлагает детям попробовать ведение мяча на месте, а затем, продвигаясь вперед на расстояние 5—6 м; причем с таким расчетом, чтобы они не мешали друг другу. Можно разделить на две подгруппы: одна выполняет ведение на месте, вторая — с продвижением вперед, затем они меняются местами.

«Мяч водящему». Играющие распределяются на две-три команды и выстраиваются в круг, в Центре каждого находится водящий с мячом в руках. По сигналу водящие перебрасывают поочередно игрокам мяч двумя руками от груди и получают его обратно. Когда мяч обойдет всех Игроков, то он поднимает его над головой и говорит: «Готово!». При проведении данного игрового упражнения возможно деление на большее количество команд при повторении на следующих занятиях или на прогулке.

Подвижная игра «Ловишки».

3 часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба по диагонали с высоким подниманием бедра.

Месяц     октябрь           дата__________  Тема недели «Народная культура и традиции»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 19

Программное содержание. Продолжать отрабатывать навык ходьбы с изменением темпа движения по сигналу воспитателя; бег врассыпную; развивать координацию движений и глазомер при метании мяча в цель; упражнять в подлезании под дугу с сохранением устойчивого равновесия. Развивать ловкость, гибкость. Развивать навыки безопасного поведения при пользовании спортивным оборудованием. Воспитывать заботу о своём здоровье.

В игре «Удочка»: упражнять в прыжках. Развивать внимание, мышцы ног. Воспитывать интерес к подвижным играм. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование: Мячи (диаметр 6—8 см) по количеству детей, 4—6 дуг, 6——8 набивных мячей, фонограмма, корзина 2-3 шт.

Индивидуальная работа: закреплять умение контролировать  силу броска при метании в горизонтальную цель ______________________________________________________________________________________

Словарная работа: горизонтальная цель.

1 часть.  Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, по сигналу  ходьба в медленном темпе (на редкие удары в бубен) и в быстром (на частые удары в бубен), в чередовании. Бег врассыпную с остановками по сигналу при слове «Аист!» дети должны встать на одну ногу, подогнув вторую, при слове «Зайцы!» — выполнить три прыжка подряд.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом.

1. И. п.: о. с., мяч в правой. 1—2— поднять руки через стороны вверх, переложить мяч над головой в другую руку; 3—4 - вернуться в исходное положение. То же левой (5—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой. 1— руки вперед; 2— поворот туловища вправо с отведением руки с мячом вправо; 3— руки вперед, переложить мяч в левую руку; 4— вернуться в исходное положение (6—8 раз).

3. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой. 1—2 - присесть, руки вперед, переложить мяч в другую руку; 3—4 - вернуться в исходное положение (5—б раз).

4. И. п.: стойка на коленях, мяч в правой. 1—4— прокатить мяч вправо вокруг себя, поворачиваясь и следя за ним; 5—8— то же влево (6 раз).

5. И. п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1—2— поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка правой ноги; 3—4— вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (5—6 раз).

6. И. п.: основная стойка, мяч в левой руке. Прыжки на двух ногах, на правой и левой (попеременно), под счет воспитателя 1—12. Повторить 2—3 раза.

7. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. 1— руки в стороны, отставить правую (левую) ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение (5—б раз).

8. Дыхательное упражнение «Часики»

Основные виды движений.

1. Метание мяча в горизонтальную цель правой и левой рукой с расстояния 2 м (4—5 раз).

2. Лазанье — подлезание под дугу прямо и боком (в группировке), не касаясь руками пола (3—4 раза).

3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки на поясе, голову и спину держать прямо, носок оттянуть, за предметы не задевать (3—4 раза).

Педагог  ставит три корзины или кладет три обруча; дети, разделившись на три группы, образуют круг на расстоянии 2 м от цели. Педагог показывает и объясняет выполнение упражнения. По сигналу педагога дети метают мячи (мешочки) в цель правой, а затем левой рукой несколько раз. Упражнение выполняется всей подгруппой одновременно или поочередно: пока первая подгруппа, выполнив метание, собирает мешочки и возвращается на исходную позицию, педагог подает сигнал для второй подгруппы и т. д.

В две линии, параллельно одна другой, педагог ставит по две дуги, напротив каждой кладет набивные мячи (также в две линии 5—6 шт.) на расстоянии 40 см. дети выстраиваются в две шеренги, а после показа и объяснения перестраиваются в две колонны и выполняют упражнения в подлезании и равновесии поточным способом.

Основное внимание педагог уделяет тому, чтобы при подлезании дети хорошо группировались и не задевали за верхний край обода, при выполнении упражнения на равновесие выполняли ходьбу переменным шагом, т. е. правой и левой ногой, сохраняя равновесие и удерживая правильную осанку.

Подвижная игра «Удочка»

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

Месяц     октябрь           дата__________  Тема недели «Народная культура и традиции»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 20

Программное содержание. Продолжать отрабатывать навык ходьбы с изменением темпа движения по сигналу воспитателя; бег врассыпную; развивать координацию движений и глазомер при метании мяча в цель; упражнять в ползании между предметами. Закреплять умение сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке.  Развивать ловкость, гибкость. Развивать навыки безопасного поведения при пользовании спортивным оборудованием. Воспитывать заботу о своём здоровье.

В игре «Удочка»: упражнять в прыжках. Развивать внимание, мышцы ног. Воспитывать интерес к подвижным играм. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование: Мячи (диаметр 6—8 см) по количеству детей, 4—6 дуг, 6——8 набивных мячей, фонограмма, корзина 2-3 шт., кегли 5-6 шт., гимнастическая скамейка.

Индивидуальная работа: развивать умение держать правильную осанку при приседании на гимнастической скамейке _____________________________________________________________

Словарная работа: горизонтальная цель.

1 часть.  Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, по сигналу  ходьба в медленном темпе (на редкие удары в бубен) и в быстром (на частые удары в бубен), в чередовании. Бег врассыпную с остановками по сигналу при слове «Аист!» дети должны встать на одну ногу, подогнув вторую, при слове «Зайцы!» — выполнить три прыжка подряд.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом.

1. И. п.: о. с., мяч в правой. 1—2— поднять руки через стороны вверх, переложить мяч над головой в другую руку; 3—4 - вернуться в исходное положение. То же левой (5—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой. 1— руки вперед; 2— поворот туловища вправо с отведением руки с мячом вправо; 3— руки вперед, переложить мяч в левую руку; 4— вернуться в исходное положение (6—8 раз).

3. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой. 1—2 - присесть, руки вперед, переложить мяч в другую руку; 3—4 - вернуться в исходное положение (5—б раз).

4. И. п.: стойка на коленях, мяч в правой. 1—4— прокатить мяч вправо вокруг себя, поворачиваясь и следя за ним; 5—8— то же влево (6 раз).

5. И. п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1—2— поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка правой ноги; 3—4— вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (5—6 раз).

6. И. п.: основная стойка, мяч в левой руке. Прыжки на двух ногах, на правой и левой (попеременно), под счет воспитателя 1—12. Повторить 2—3 раза.

7. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. 1— руки в стороны, отставить правую (левую) ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение (5—б раз).

8. Дыхательное упражнение «Часики»

Основные виды движений.

1. Метание мяча в горизонтальную цель правой и левой рукой с расстояния З м (4—5 раз).

2. Ползание на четвереньках между предметами (кегли, набивные мячи, кубики, поставленные на расстоянии 1,5 м один от другого) «змейкой» (2—3 раза).

3. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом. На середине присесть, встать и пройти дальше (2—3 раза).

Подвижная игра «Удочка»

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

Месяц     октябрь           дата__________  Тема недели «Народная культура и традиции»

 старшая группа  № ____        улица

Занятие 21

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге с перешагиванием через препятствия; непрерывный бег до 2 мин; учить игре в бадминтон; упражнять в передаче мяча ногами (элементы футбола) друг другу; повторить игровое упражнение с прыжками. Развивать выносливость, глазомер, координацию движений. Развивать творческий потенциал детей и создавать необходимые здоровьесберегающие условия. Способствовать сохранению и укреплению здоровья детей.

В игре (эстафета) «Будь ловким»: упражнять в прыжках с продвижением вперёд, беге. Развивать быстроту, внимание. Воспитывать честность при соблюдении правил игры.

Оборудование: Несколько мячей (диаметр 20—25 см), 5—6 коротких шнуров, 6—8 брусков, ракетки и воланы для игры в бадминтон.

Индивидуальная работа: продолжать учить подавать волан при игре в бадминтон ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: пас, отбивание волана.

1 часть. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба с перешагиванием через шнуры, положенные на расстоянии одного шага ребенка (5—6 шт.); бег (по другой стороне площадки поставлены бруски -— высота 10 см) с перешагиванием через предметы (расстояние между предметами 70—80 см); ходьба обычная, переход на непрерывный бег до 2 мин в медленном темпе. Спокойная ходьба с выполнением дыхательных упражнений.

2 часть. Игровые упражнения.

«Пас друг другу». Педагог предлагает мальчикам образовать пары, взять по одному мячу, и, передавая его друг другу, выполнять упражнение (пас правой и левой ногой попеременно, расстояние между детьми З м).

«Отбей волан». Девочки занимаются под руководством воспитателя. Они также распределяются на пары. В руках у каждой по ракетке, у другой еще и волан. Воспитатель показывает, как надо подбросить волан, ударить по нему ракеткой, направляя в сторону товарища. Тот должен отбить волан ракеткой на партнера. Главное — чтобы волан падал на землю как можно реже. Затем педагог подает команду, и дети меняются ролями.

Эстафета «Будь ловким». Играющие выстраиваются в две колонны у исходной черты. Первые игроки, прыгая на двух ногах между предметами (кегли, кубики), достигают линии финиша, затем возвращаются в конец своей колонны. Следующий игрок начинает прыгать после того, как каждый предыдущий пересечет линию старта (расстояние 5 м). Повторить 2—3 раза.

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

Месяц     октябрь           дата__________  Тема недели «Наш быт»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 22

Программное содержание. Учить детей делать повороты во время ходьбы и бега в колонне по два (парами); повторить пролезание в обруч боком; упражнять в равновесии и прыжках. Развивать умение ориентироваться в пространстве, умение чётко выполнять словесные инструкции педагога; координацию движений; внимание. Способствовать сохранению и укреплению здоровья детей. Воспитывать инициативность детей на протяжении всего занятия.

В игре «Гуси – лебеди»: упражнять в беге, в умении быстро действовать по сигналу. Развивать выносливость, ловкость, быстроту, внимание. Воспитывать интерес к подвижным играм с текстом.

Оборудование: Обручи по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, 1—2 мата (или поролоновые коврики), ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: закреплять умение держать осанку и равновесие при ходьбе на носках по гимнастической скамейке ____________________________________________________

Словарная работа: шеренга, колонна, основная стойка.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Построение в колонну по два. Ходьба в колонне по два, на сигнал воспитателя: «Поворот!» — дети поворачиваются через левое плечо и продолжают ходьбу. Бег в колонне по два, на сигнал воспитателя также выполнить поворот, не изменяя темпа бега. Бег и ходьба проводятся в чередовании. Перестроение через центр по два.

2 часть.. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: о. с., обруч внизу. 1— поднять обруч вперед; 2— вверх, вертикально; 3— вперед; 4—--- вернуться в исходное положение, (5—6 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, обруч внизу. 1— поворот туловищ вправо, руки прямые; 2— вернуться в исходное положение То же влево (6 раз).

3. И. п.: стойка на коленях, обруч в обеих руках перед грудью.

1-поднять обруч вверх; 2-наклон вправо, руки прямые; 3-обруч прямо вперед; 4— вернуться в исходное положение. То же влево (8 раз).

4. И. п.: о. с. в обруче, руки на поясе, обруч на полу. 1 — присесть, взять обруч с боков; 2 выпрямиться, обруч у пояса, руки согнуты; 3— присесть, положить обруч; 4— выпрямиться, вернуться в исходное положение (5—6 раз).

5. И. п.: сед ноги врозь, обруч в согнутых руках перед грудью.

1—2—наклониться, коснуться ободом пола между носками ног; 3-4— вернуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п. стойка на обруче, обруч на полу, руки на пояс. Ходьба вправо (влево) по обручу.

7. И. п.: основная стойка, руки на поясе, обруч на полу. Прыжки вокруг обруча вправо и влево (3—4 раза).

8. Дыхательное упражнение «Насос»

Основные виды движений.

1. Пролезание (боком, не касаясь руками пола, в группировке) подряд через три обруча, поставленных на расстоянии 1 м один от другого (2—З раза).

2. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, на середине перешагнуть через предмет (кубик или набивной мяч) и сойти не спрыгивая (2—3 раза).

3. Прыжки на двух ногах на мягкое препятствие (высота 20 ем), прыжки с трех шагов на препятствие (5—6 раз).

Вначале выполняются упражнения в пролезании подряд через три обруча, затем дети переходят к выполнению упражнения в равновесии (поточно двумя колоннами после показа и объяснения). После этого пособия убираются; педагог кладет два мата (один на другой) и предлагает выполнить прыжок на препятствие (с места), используя взмах рук, затем прыжок с трех шагов разбега. Выполняется двумя колоннами поточно.

Подвижная игра «Гуси-лебеди». На одном краю зала обозначается дом, в котором находятся гуси. На противоположной стороне зала стоит пастух. Сбоку от дома логово, в котором живет волк, остальное место — луг. Выбираются дети, исполняющие роль волка и пастуха, остальные изображают гусей. Пастух выгоняет гусей на луг, они пасутся и летают.

Пастух. Гуси, гуси!

Гуси (останавливаются и отвечают хором). Га, га, га!

Пастух. Есть хотите?

Гуси. да, да, да!

Пастух. Так летите!

Гуси. Нам нельзя:

Серый волк под горой

Не пускает нас домой.

Пастух. Так летите, как хотите,

Только крылья берегите!

Гуси, расправив крылья (расставив в стороны руки), летят через луг домой, а волк, выбежав из логова, старается их поймать (запятнать). Пойманные гуси идут в логово. После нескольких перебежек подсчитывается количество пойманных волком гусей. Затем выбираются новые волк и пастух. Игра повторяется 2—3 раза.

3 часть. Игра малой подвижности «Летает — не летает». Дети стоят по кругу, в центре — воспитатель. Он называет одушевленные и неодушевленные предметы, которые летают и не летают. Называя предмет, воспитатель поднимает вверх руки. Например, педагог говорит: Птица летает, стул летает, самолет летает» и т. д. дети должны поднять руки вверх, если назван летающий предмет.

Месяц     октябрь           дата__________  Тема недели «Наш быт»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 23

Программное содержание. Учить детей делать повороты во время ходьбы и бега в колонне по два (парами); повторить переползание через препятствие; упражнять в равновесии и прыжках. Развивать умение ориентироваться в пространстве, умение чётко выполнять словесные инструкции педагога; координацию движений; внимание. Способствовать сохранению и укреплению здоровья детей. Воспитывать инициативность детей на протяжении всего занятия.

В игре «Гуси – лебеди»: упражнять в беге, в умении быстро действовать по сигналу. Развивать выносливость, ловкость, быстроту, внимание. Воспитывать интерес к подвижным играм с текстом.

Оборудование: Обручи по количеству детей, 2-3 гимнастические скамейки, 1—2 мата (или поролоновые коврики), ориентиры 4 шт., фонограмма.

Индивидуальная работа: закреплять правильный хват обруча при выполнении ОРУ ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: шеренга, колонна, основная стойка.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Построение в колонну по два. Ходьба в колонне по два, на сигнал воспитателя: «Поворот!» — дети поворачиваются через левое плечо и продолжают ходьбу. Бег в колонне по два, на сигнал воспитателя также выполнить поворот, не изменяя темпа бега. Бег и ходьба проводятся в чередовании. Перестроение через центр по два.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: о. с., обруч внизу. 1— поднять обруч вперед; 2— вверх, вертикально; 3— вперед; 4—--- вернуться в исходное положение, (5—6 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, обруч внизу. 1— поворот туловищ вправо, руки прямые; 2— вернуться в исходное положение То же влево (6 раз).

3. И. п.: стойка на коленях, обруч в обеих руках перед грудью.

1-поднять обруч вверх; 2-наклон вправо, руки прямые; 3-обруч прямо вперед; 4— вернуться в исходное положение. То же влево (8 раз).

4. И. п.: о. с. в обруче, руки на поясе, обруч на полу. 1 — присесть, взять обруч с боков; 2 выпрямиться, обруч у пояса, руки согнуты; 3— присесть, положить обруч; 4— выпрямиться, вернуться в исходное положение (5—6 раз).

5. И. п.: сед ноги врозь, обруч в согнутых руках перед грудью.

1—2—наклониться, коснуться ободом пола между носками ног; 3-4— вернуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п. стойка на обруче, обруч на полу, руки на пояс. Ходьба вправо (влево) по обручу.

7. И. п.: основная стойка, руки на поясе, обруч на полу. Прыжки вокруг обруча вправо и влево (3—4 раза).

8. Дыхательное упражнение «Насос»

Основные виды движений.

1. Переползание на четвереньках с преодолением препятствий (2—3 раза).

2. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине повернуться кругом и пройти дальше (2—3 раза).

3. Прыжки на препятствие (высота 20 см) — 2—3 раза.

Подвижная игра «Гуси-лебеди». 

Игра повторяется 2—3 раза.

3 часть. Игра малой подвижности «Летает — не летает».

Месяц     октябрь           дата__________  Тема недели «Наш быт»

 старшая группа  № ____        улица

Занятие 24

Программное содержание. Упражнять в медленном беге до 1,5 мин; разучить игру «Посадка картофеля»; упражнять в прыжках. Развивать творческий потенциал детей и создавать необходимые здоровьесберегающие условия. Воспитывать потребность к ежедневным занятиям физической культурой.

В игре «Ловишки»: упражнять в беге; в умении ориентироваться в пространстве; развивать ловкость, выносливость. Воспитывать желание соблюдать правила игры. Способствовать развитию двигательной активности детей.

Оборудование: Мячи (диаметр 20—25 ем) по количеству детей, З мешочка, 15—20 мелких предметов, 15—20 кружков.

Индивидуальная работа: закреплять умение принимать правильное И. п. при метании ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: ходьба «змейкой», бег врассыпную.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба «змейкой» в колонне по одному между предметами, бег в медленном темпе до 1,5 мин, ходьба врассыпную, бег «змейкой» между предметами (в чередовании).

2 часть. Игровые упражнения.

«Посадка картофеля». Дети выстраиваются в три-четыре колонны перед линией старта. У детей, стоящих в колоннах первыми, в руках по одному мешочку с 5—6 мелкими предметами — картофелинами. Напротив колонн, в 10—12 м от стартовой линии, чертят кружки по количеству картофелин, т. е. 5-6 штук (можно положить кружки из фанеры, картона).

По сигналу  первые игроки бегут к своим кружкам и раскладывают картофелины по одной в каждый кружок, затем возвращаются обратно с пустыми мешками и передают их следующим игрокам своей колонны. Те бегут к кружкам, собирают картофелины в мешки, возвращаются и передают их дальше. Таким образом, одни сажают картошку, другие собирают ее. Выигрывает команда, игроки которой быстро и без потерь выполнят задание. Игра начинается по условному сигналу воспитателя; далее игроки приступают к бегу, после того как получат в руки полный или пустой мешочек (З—4 раза).

«Попади в корзину» (баскетбольный вариант). Играющие (с мячами) располагаются полукругом вокруг корзины, и воспитатель показывает, как надо бросать мяч: ноги слегка расставлены и согнуты, мяч в обеих руках у груди — это исходное положение; описав небольшую дугу вниз на себя и выпрямляя руки вверх, - бросить мяч с одновременным разгибанием ног. Пальцы при этом мягким толчком направляют мяч в корзину.

После показа и объяснения дети поочередно, в колонне по одному (6—8 детей), выполняют броски с места в корзину. Вторая подгруппа детей в это время выполняет другое задание — «Проведи мяч» (ведение мяча одной рукой на расстояние 4—5 м). По сигналу воспитателя игроки меняются местами и приступают к выполнению очередного задания.

Подвижная игра «Ловишки».

3 часть. Игра малой подвижности «Затейники». Выбирается водящий — затейник, который встает в центр круга, образованного детьми. Взявшись за руки, дети идут по кругу вправо (влево) и произносят:

«Ровным кругом друг за другом

Мы идем за шагом шаг.

Стой на месте! дружно вместе

Сделаем вот так...»

дети останавливаются, опускают руки, а затейник показывает какое-нибудь движение, и все должны его повторить. Игра повторяется с другим водящим (3—4 раза).

Месяц     ноябрь           дата__________  Тема недели «Дружба»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 25

Программное содержание. Продолжать отрабатывать навык ходьбы с высоким подниманием колен, бег врассыпную; разучить перекладывание малого мяча из одной руки в другую во время ходьбы по гимнастической скамейке; развивать ловкость и координацию движений; упражнять в прыжках и перебрасывании мяча в шеренгах. Развивать у детей навык ритмичного движения в соответствии с характером музыки. Развивать навыки позитивного коммуникативного общения.

В игре «Пожарные на учении»: упражнять в лазании по гимнастической стенке, в умении действовать по сигналу. Развивать силу рук, ловкость, внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование:  Мячи (диаметр 10—12 см) на полгруппы, мячи малые (диаметр 6—8 см) по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, 6—8 кеглей., фонограмма.

Индивидуальная работа: закреплять умение при выполнении  прыжков приземляться мягко, на носки _____________________________________________________________________________

Словарная работа: узкая стойка ноги врозь, бег врассыпную.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки, объяснение задания, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба с высоким подниманием колен, бег врассыпную, бег между кеглями, поставленными в одну линию (расстояние 40 см); обычная ходьба в колонне по одному.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом.

1. И. п.: о. с., мяч в правой. 1—2— руки в стороны, вверх, переложить мяч в левую руку; 3—4-— опустить руки вниз, вернуться в исходное положение. То же левой рукой (5—7 раз).

2. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой. 1—2— поднять правую согнутую ногу, переложить под ней мяч в левую руку; 3—4— вернуться в исходное положение. Так же переложить мяч в правую руку (6 раз).

3. И. п.: то же. 1— присесть, руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2— вернуться в исходное положение (5—6 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в правой руке.

1—3- прокатить мяч вправо от себя (по прямой); 4—взять мяч, выпрямиться, переложить его в левую руку. То же влево (3-4 раза).

5. И. п.: сед, ноги вместе прямые, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади. 1—2— поднять прямые ноги вверх, скатить мяч, поймать; З—4---- вернуться в исходное положение. Выполняется в среднем темпе (5—б раз).

6. И. п.: то же, мяч под правой стопой. Прокатывание мяча стопой вперёд – назад. То же левой.

7. И. п.: о. с., мяч в обеих руках внизу. Подбросить мяч и поймать (2—3 раза).

8. И. п.: стойка ноги вместе, мяч в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге с поворотом вправо и влево на счет педагога 1—8 (3—5 раз).

9. Дыхательное упражнение «Надуем шарик».

Основные виды движений.

1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке, перекладывая малый мяч из правой руки в левую перед собой и за спиной (2—З раза).

2. Прыжки на правой и левой ноге между кеглями, поставленными в одну линию (расстояние 5 м), вначале на одной ноге, затем на другой (2—3 раза).

3. Перебрасывание мяча двумя руками снизу, ноги на ширине плеч (стоя в шеренгах на расстоянии З м). Повторить 8—10 раз.

Все три упражнения выполняются раздельно. Вначале — достаточно сложное упражнение в равновесии, требующее точности, собранности и внимания. дети выполняют данное задание в умеренном темпе двумя колоннами. Затем скамейки убирают, педагог ставит в два ряда кегли.

После словесного пояснения дети перестраиваются в две колонны и по сигналу воспитателя приступают к выполнению упражнения.

После того как прыжковое упражнение будет выполнено 2—3 раза, кегли убираются и, перестроившись в две шеренги, дети перебрасывают мячи друг другу (разобравшись предварительно на пары).

Подвижная игра «Пожарные на учении». Дети строятся в три - четыре колонны лицом к гимнастической стенке — это пожарные.

Первые в колоннах стоят перед чертой (исходная линия) на расстоянии 4—5 м от гимнастической стенки. На каждом пролете гимнастической стенки на одинаковой высоте (на рейке) подвешиваются колокольчики. По сигналу (удар в бубен или на слово «Марш!») дети, стоящие в колоннах первыми, бегут к гимнастической стенке, взбираются по ней, звонят в колокольчик, спускаются вниз, затем возвращаются к своей колонне и встают в ее конец. Педагог отмечает того, кто быстрее всех выполнил задание.

Потом снова дается сигнал и бежит следующая группа детей и т. д. В конце игры педагог отмечает ту колонну, дети которой быстрее справились с заданием, т. е. ловко забрались и позвонили в колокольчик. При лазанье по гимнастической стенке обращается внимание на то, чтобы дети не пропускали реек и не спрыгивали, а сходили с последней рейки гимнастической стенки.

При проведении данной игры воспитатель осуществляет страховку детей.

3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Месяц     ноябрь           дата__________  Тема недели «Дружба»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 26

Программное содержание. Продолжать отрабатывать навык ходьбы с высоким подниманием колен, бег врассыпную; повторить перекладывание малого мяча из одной руки в другую во время ходьбы по гимнастической скамейке; развивать ловкость и координацию движений; упражнять в прыжках и перебрасывании мяча в шеренгах. Развивать у детей навык ритмичного движения в соответствии с характером музыки. Развивать навыки позитивного коммуникативного общения.

В игре «Пожарные на учении»: упражнять в лазании по гимнастической стенке, в умении действовать по сигналу. Развивать силу рук, ловкость, внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование:  Мячи (диаметр 10—12 см) на полгруппы, мячи малые (диаметр 6—8 см) по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, 6—8 кеглей, фонограмма.

Индивидуальная работа: закреплять умение чётко выполнять задания на гимнастической скамейке ___________________________________________________________________________

Словарная работа: узкая стойка ноги врозь, бег врассыпную.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки, объяснение задания, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба с высоким подниманием колен, бег врассыпную, бег между кеглями, поставленными в одну линию (расстояние 40 см); обычная ходьба в колонне по одному.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом.

1. И. п.: о. с., мяч в правой. 1—2— руки в стороны, вверх, переложить мяч в левую руку; 3—4-— опустить руки вниз, вернуться в исходное положение. То же левой рукой (5—7 раз).

2. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой. 1—2— поднять правую согнутую ногу, переложить под ней мяч в левую руку; 3—4— вернуться в исходное положение. Так же переложить мяч в правую руку (6 раз).

3. И. п.: то же. 1— присесть, руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2— вернуться в исходное положение (5—6 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в правой руке.

1—3- прокатить мяч вправо от себя (по прямой); 4—взять мяч, выпрямиться, переложить его в левую руку. То же влево (3-4 раза).

5. И. п.: сед, ноги вместе прямые, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади. 1—2— поднять прямые ноги вверх, скатить мяч, поймать; З—4---- вернуться в исходное положение. Выполняется в среднем темпе (5—б раз).

6. И. п.: то же, мяч под правой стопой. Прокатывание мяча стопой вперёд – назад. То же левой.

7. И. п.: о. с., мяч в обеих руках внизу. Подбросить мяч и поймать (2—3 раза).

8. И. п.: стойка ноги вместе, мяч в правой руке. Прыжки ноги вместе – врозь, в чередовании с ходьбой на месте.

9. Дыхательное упражнение «Надуем шарик».

Основные виды движений.

1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке, перекладывая мяч из одной руки в другую перед собой и за спиной (2—З раза).

2. Прыжки по прямой (расстояние б м) — два прыжка на правой ноге, затем два на левой (попеременно) и т. д. до конца дистанции, возвращаться в свою колонну шагом (2 раза).

3. Перебрасывание мяча двумя руками из-за головы, стоя в шеренгах на расстоянии З м (10—12 раз).

Подвижная игра «Пожарные на учении».

3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Месяц     ноябрь           дата__________  Тема недели «Дружба»

 старшая группа  № ____        улица

Занятие 27

Программное содержание. Упражнять в медленном беге до 1,5 мин, в ходьбе с остановкой по сигналу воспитателя; повторить игровые упражнения с мячом, в равновесии и прыжках. Развивать выносливость, ловкость, глазомер. Способствовать повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды. Воспитывать интерес к физической культуре и здоровому образу жизни. Способствовать развитию коммуникативных навыков во время выполнения игровых упражнений.

В игре «Мышеловка»: упражнять в умении ориентироваться в пространстве. Развивать внимание, наблюдательность, умение чётко произносить текст, действовать в соответствии  с ним.  Воспитывать у детей желание играть дружно.

Оборудование: Малые мячи (диаметр 6—8 см) на полгруппы, несколько мячей большого диаметра, 10—12 кеглей, бруски.

Индивидуальная работа: закреплять умение ловить мяч в ладони после отскока о стену, обратить внимание на правильный хват мяча ____________________________________________________

Словарная работа: шеренга, колонна, медленный темп бега.

1 часть.  Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя остановиться; бег в медленном темпе до 1,5 мин; ходьба с перешагиванием через бруски (высота 10 см); бег с захлёстом голени назад по диагонали.

2 часть. Игровые упражнения.

«Мяч о стенку». Одна подгруппа детей выстраивается в шеренгу перед стеной (заборчик, стенка веранды и т. д.) и одновременно бросает мяч о стенку и ловит его после отскока (расстояние от стенки 3 м).

«Поймай мяч». Другая подгруппа делится на тройки. двое встают на расстоянии 2 м, а третий — между ними. Игроки перебрасывают мяч друг другу, а третий старается коснуться или поймать его. Если это ему удается, он меняется местами с проигравшим. По сигналу воспитателя дети заканчивают упражнения и меняются местами.

«Не задень». Педагог ставит в два ряда кегли на расстоянии 30 см одна от другой. дети выстраиваются в две колонны и по сигналу выполняют ходьбу на носках между кеглями, стараясь не задеть и не уронить их, Побеждает колонна, наиболее ловко выполнившая задание (2—З раза). После ходьбы можно предложить легкий бег между кеглями.

Подвижная игра «Мышеловка».

3 часть. Игра малой подвижности «Угадай по голосу».

Месяц     ноябрь           дата__________  Тема недели «Транспорт»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 28

Программное содержание. Повторить ходьбу с изменением направления движения, бег между предметами; учить прыжкам на правой и левой ноге попеременно с продвижением вперед; упражнять в ползании по скамейке на животе и ведении мяча между предметами. Развивать координацию движений, ловкость, силу рук и ног. Развивать умение управлять своим телом в движении. Способствовать развитию двигательной активности детей.

В игре «Не оставайся на полу»: упражнять в беге; в умении быстро действовать по сигналу; в спрыгивании. Развивать внимание, ловкость, быстроту реакции. Воспитывать чувство доброжелательного отношения к товарищам; чувство взаимопомощи; внимание к другим детям

Оборудование: Обручи по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, мячи (диаметр 20—25 см), 5—б кеглей., фонограмма.

Индивидуальная работа: отрабатывать правильное положение кисти при ведении мяча  _______

Словарная работа: изменение направления движения.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя изменить направление движения (к окну, к двери, к флажку или кегле и т. д.). Бег между кеглями, поставленными в один ряд. Ходьба и бег чередуются.

Перестроение через центр по два.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, обруч в правой руке. 1 обруч вперед; 2— обруч назад; 3— обруч вперед; 4— переложить обруч в левую руку. То же левой рукой (4—5 раз).

2. И. п.: о. с., обруч перед грудью в согнутых руках. 1—2— присесть, обруч вынести вперед; 3—4— вернуться в исходное положение (5—6 раз).

3. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, обруч внизу. 1— поднять обруч вверх; 2— наклониться вправо, руки прямые; 3— прямо, обруч вверх; 4— вернуться в исходное положение. То же влево (6—7 раз).

4. И. п.: сед ноги врозь, обруч в согнутых руках перед собой. 1—2-—- наклониться, коснуться ободом носка правой ноги; 3—4 - вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (8 раз).

5. И. п.: обруч на полу, основная стойка, руки на поясе. Прыжки вокруг обруча на счет 1—8, на счет 9— прыгнуть в обруч (3—4 раза).

6. И. п.: о. с, обруч хватом сверху обеими руками. 1- сделать шаг в обруч (вертикальный) правой ногой; 2 — левой ногой; 3 — шаг назад правой ногой; 4 — шаг назад левой ногой (4—5 раз).

7. Дыхательное упражнение «Самолёты» По команде воспитателя «заводятся моторы» - произносятся на выдохе «р-р-р-р»; летают самолёты – «ж-ж-ж-ж»; разворачиваются на виражах – «у-у-у-у»; садятся на посадку – «ух-ух-ух».

Основные виды движений.

1. Прыжки с продвижением вперед — поочередное подпрыгивание (по два прыжка) на правой, затем на левой ноге (расстояние 4 м) — 2—3 раза.

2. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками (хват с боков скамейки) — 2—3 раза.

3. Отбивание мяча о землю, продвигаясь вперед шагом (расстояние 5 м) —2—3 раза.

Дети строятся в две колонны. Педагог дает задание: от исходной черты выполнить прыжки попеременно на правой и левой ноге (два на правой и два на левой) до обозначенного предмета (кубика, кегли и т. д.), а затем вернуться в конец своей колонны. Прыжки выполняются по сигналу воспитателя, который следит, чтобы расстояние между детьми обеспечивало безопасность движения, так как одни прыгают быстро, другие медленно.

После прыжков педагог ставит две скамейки и с двух сторон, параллельно каждой (расстояние от скамеек 2 м), два короба с мячами. Одна подгруппа детей выполняет ведение мяча до обозначенного места, затем шагом возвращается на исходную позицию. Вторая подгруппа занимается с воспитателем, выполняя переползание по скамейке на животе. После того как дети выполнят упражнение в ползании 2—3 раза, подается сигнал к смене мест.

Подвижная игра «Не оставайся на полу».

3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Месяц     ноябрь           дата__________  Тема недели «Транспорт»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 29

Программное содержание: повторить ходьбу с изменением направления движения, бег между предметами; учить прыжкам на правой и левой ноге попеременно с продвижением вперед; упражнять в ползании на четвереньках и ведении мяча между предметами. Развивать координацию движений, ловкость, силу рук и ног. Развивать умение управлять своим телом в движении. Способствовать развитию двигательной активности детей.

В игре «Не оставайся на полу»: упражнять в беге; в умении быстро действовать по сигналу; в спрыгивании. Развивать внимание, ловкость, быстроту реакции. Воспитывать чувство доброжелательного отношения к товарищам; чувство взаимопомощи; внимание к другим детям

Оборудование: Обручи по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, мячи (диаметр 20—25 см), 5—б кеглей., фонограмма, набивные мячи – 3 шт.

Индивидуальная работа: отрабатывать силу удара по мячу при ведении ____________________

Словарная работа: изменение направления движения.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя изменить направление движения (к окну, к двери, к флажку или кегле и т. д.). Бег между кеглями, поставленными в один ряд. Ходьба и бег чередуются.

Построение врассыпную.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, обруч в правой руке. 1 обруч вперед; 2— обруч назад; 3— обруч вперед; 4— переложить обруч в левую руку. То же левой рукой (4—5 раз).

2. И. п.: о. с., обруч перед грудью в согнутых руках. 1—2— присесть, обруч вынести вперед; 3—4— вернуться в исходное положение (5—6 раз).

3. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, обруч внизу. 1— поднять обруч вверх; 2— наклониться вправо, руки прямые; 3— прямо, обруч вверх; 4— вернуться в исходное положение. То же влево (6—7 раз).

4. И. п.: сед ноги врозь, обруч в согнутых руках перед собой. 1—2-—- наклониться, коснуться ободом носка правой ноги; 3—4 - вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (8 раз).

5. И. п.: обруч на полу, основная стойка, руки на поясе. Прыжки вокруг обруча на счет 1—8, на счет 9— прыгнуть в обруч (3—4 раза).

6. И. п.: о. с, обруч хватом сверху обеими руками. 1- сделать шаг в обруч (вертикальный) правой ногой; 2 — левой ногой; 3 — шаг назад правой ногой; 4 — шаг назад левой ногой (4—5 раз).

7. Дыхательное упражнение «Самолёты» По команде воспитателя «заводятся моторы» - произносятся на выдохе «р-р-р-р»; летают самолёты – «ж-ж-ж-ж»; разворачиваются на виражах – «у-у-у-у»; садятся на посадку – «ух-ух-ух».

Основные виды движений.

1. Прыжки на правой и левой ноге (попеременно) до обозначенного места (расстояние 4 м) — 2—3 раза.

2. Ползание на четвереньках, подталкивая головой набивной мяч (вес 0,5 кг) в прямом направлении (расстояние 6 м) — 1—2 раза.

3. Отбивание мяча (диаметр 6—8 см) о пол, продвигаясь вперед шагом (2—3 раза).

Подвижная игра «Не оставайся на полу».

3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Месяц     ноябрь           дата__________  Тема недели «Транспорт»

 старшая группа  № ____        улица

Занятие 30

Программное содержание. Повторить бег с перешагиванием через предметы; развивать точность движений и ловкость в игровом упражнении с мячом; упражнять в беге и равновесии. Развивать общение со взрослыми и сверстниками, самооценку и саморегуляцию, развивать позитивные установки к овладению физическими упражнениями. Способствовать развитию двигательной активности. Содействовать поддержанию положительного эмоционального тонуса детей.

В игре «Ловишки (с  ленточками)»: упражнять в беге; в умении ориентироваться в пространстве; развивать ловкость, выносливость. Воспитывать желание соблюдать правила игры. Способствовать развитию двигательной активности детей. Напомнить правила безопасного перемещения по спортивной площадке.

Оборудование. Ленточки для игры, З мяча (диаметр 20—25 см), 4 шнура, 2 кубика, ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: закреплять правильный хват мяча при перебрасывании ___________

Словарная работа: шеренга, колонна.

1 часть.  Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, по сигналу  бег с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой, без паузы; ходьба врассыпную, на сигнал: «Стоп» — остановиться и встать на одной ноге, руки на поясе. Упражнения в ходьбе и беге чередуются.

2 часть. Игровые упражнения.

«Мяч водящему». Играющие строятся в три-четыре колонны. На расстоянии 2—2,5 м от первых игроков становятся водящие с мячом в руках. Педагог проводит черту (кладет шнур) для игроков всех колонн и для водящих. По сигналу водящие бросают мячи первым игрокам колонн, а те возвращают их водящим и перебегают в конец своей колонны (вся колонна друг за другом постепенно передвигается к исходной линии). Когда первым в колонне снова окажется игрок, начавший игру, он поднимает вверх руку команда победила. Игра повторяется.

«По мостику». Из шнуров выкладывается дорожка (ширина 15 см), посредине ставится кубик. Педагог  предлагает пройти «по мостику» на носочках, руки за головой, на середине перешагнуть через препятствие и пройти дальше (2—3 раза).

Подвижная игра «Ловишки». (с ленточками)

3  часть. Игра малой подвижности «Затейники».

Месяц     ноябрь           дата__________  Тема недели «Здоровей - ка»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 31

Программное содержание. Упражнять детей в беге с изменением темпа движения, в ходьбе между предметами («змейкой»); повторить ведение мяча в ходьбе, продвигаясь до обозначенного места; упражнять в пролезании через обруч с мячом в руках, в равновесии. Развивать координацию движений, ловкость, гибкость, умение ориентироваться в пространстве. Способствовать сохранению и укреплению здоровья детей. Воспитывать инициативность детей на протяжении всего занятия.

В игре «Пожарные на учении»: упражнять в лазании по гимнастической стенке, в умении действовать по сигналу. Развивать силу рук, ловкость, внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование. Мячи большого диаметра по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, 2—4 дуги (обруча), ориентиры 4 шт., гимнастическая стенка, фонограмма.

Индивидуальная работа: отрабатывать силу удара по мячу при его ведении __________________

Словарная работа: ведение мяча, основная стойка.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба по сигналу воспитателя с ускорением и замедлением темпа движения; бег между предметами; ходьба врассыпную. Перестроение в колонну по одному, перестроение через центр по два.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с большим мячом.

1. И. п.: присед, мяч в руках внизу. 1—2 — встать, мяч поднять вверх, правую ногу отвести назад на носок, потянуться; 3—4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в обеих руках внизу. 1 — мяч вперед;

2 — поворот туловища вправо, руки прямые; З — прямо, мяч вперед; 4 — вернуться в исходное положение. То же в левую сторону. При поворотах туловища ноги не сдвигать (6—8 раз).

3. И. п.: то же. 1—3 — наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой; — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

4. И. п.: о. с., мяч в обеих руках внизу. 1 — мяч поднять вверх; 2 — наклон вправо, правую ногу в сторону на носок; З — выпрямиться, мяч вверх; 4 — вернуться в исходное положение. То же в левую сторону (6—8 раз).

5. И. п.: сед, ноги вместе, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади. 1—2 — поднять ноги вверх, скатить мяч на живот, поймать его; 3—4 — исходное положение (6—7 раз).

6. И. п.: лежа на животе, мяч в согнутых руках перед собой.

1—2 — прогнуться, мяч вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

7. И. п.: основная стойка, руки на поясе, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча вправо и влево. Повторить 3—4 раза.

8. Дыхательное упражнение «Летят мячи». Встать прямо, руки с мячом перед грудью. Бросить мяч от груди вперед. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 5–6 раз.

Основные виды движений.

1. Отбивание мяча одной рукой с продвижением вперед (расстояние 5 м) — 2—3 раза.

2. Пролезание в обруч с мячом в руках в группировке, не касаясь верхнего обода (2—4 раза).

3. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки за головой (2—3 раза).

Подвижная игра «Пожарные на учении»

3 часть.. Ходьба в колонне по одному, с выполнением заданий для рук по сигналу педагога.

Месяц     ноябрь           дата__________  Тема недели «Здоровей - ка»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 32

Программное содержание. Упражнять детей в беге с изменением темпа движения, в ходьбе между предметами («змейкой»); повторить ведение мяча в ходьбе, продвигаясь до обозначенного места; упражнять в ползании по гимнастической скамейке, в равновесии. Развивать координацию движений, ловкость, гибкость, умение ориентироваться в пространстве. Развивать творческий потенциал детей и создавать необходимые здоровьесберегающие условия. Воспитывать потребность к ежедневным занятиям физической культурой.

В игре «Пожарные на учении»: упражнять в лазании по гимнастической стенке, в умении действовать по сигналу. Развивать силу рук, ловкость, внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование. Мячи большого диаметра по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, набивные мячи,  ориентиры 4 шт., гимнастическая стенка, фонограмма.

Индивидуальная работа: закреплять умение при ходьбе на носках не сгибать колени  ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: ведение мяча, основная стойка.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба по сигналу воспитателя с ускорением и замедлением темпа движения; бег между предметами; ходьба врассыпную. Перестроение в колонну по одному, перестроение в круг.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с большим мячом.

1. И. п.: присед, мяч в руках внизу. 1—2 — встать, мяч поднять вверх, правую ногу отвести назад на носок, потянуться; 3—4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в обеих руках внизу. 1 — мяч вперед;

2 — поворот туловища вправо, руки прямые; З — прямо, мяч вперед; 4 — вернуться в исходное положение. То же в левую сторону. При поворотах туловища ноги не сдвигать (6—8 раз).

3. И. п.: то же. 1—3 — наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой; — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

4. И. п.: о. с., мяч в обеих руках внизу. 1 — мяч поднять вверх; 2 — наклон вправо, правую ногу в сторону на носок; З — выпрямиться, мяч вверх; 4 — вернуться в исходное положение. То же в левую сторону (6—8 раз).

5. И. п.: сед, ноги вместе, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади. 1—2 — поднять ноги вверх, скатить мяч на живот, поймать его; 3—4 — исходное положение (6—7 раз).

6. И. п.: лежа на животе, мяч в согнутых руках перед собой.

1—2 — прогнуться, мяч вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

7. И. п.: основная стойка, руки на поясе, мяч на полу. Прыжки вокруг мяча вправо и влево. Повторить 3—4 раза.

8.Дыхательное упражнение «Летят мячи». Встать прямо, руки с мячом перед грудью. Бросить мяч от груди вперед. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 5–6 раз.

Основные виды движений.

1. Ведение мяча в ходьбе (баскетбольный вариант) на расстояние 6 м (2—3 раза).

2. Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках, с опорой на предплечья и колени (2 раза).

3. Ходьба на носках, руки за головой, между набивными мячами (расстояние 3 м) — 2—3 раза.

Подвижная игра «Пожарные на учении»

3 часть.. Ходьба в колонне по одному, с выполнением заданий для рук по сигналу педагога.

Месяц     ноябрь           дата__________  Тема недели «Здоровей - ка»

 старшая группа  № ____        улица

Занятие 33

Программное содержание. Упражнять в медленном непрерывном беге, перебрасывании мяча в шеренгах; повторить игровые упражнения с прыжками и бегом. Развивать выносливость, ловкость, координацию движений. Способствовать повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды.

В игре «Ловишки парами»: упражнять в беге. Развивать скорость. Способствовать обогащению двигательной активности детей.

Оборудование.  Мячи (диаметр 10—12 см) на подгруппу детей, шнур.

Индивидуальная работа: развивать умение ловить мяч сразу после отскока от земли ___________________________________________________________________________________

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, медленный непрерывный бег до 2 мин; ходьба врассыпную. Перестроение через центр по два.

2 часть. Игровые упражнения.

«Перебрось и поймай». дети выстраиваются в две шеренги на расстоянии З м. Между шеренгами на равном расстоянии от каждой проводится «коридор» шириной в 0,5 м. По сигналу  игроки команды, имеющей мячи, бросают мяч в «коридор» правой рукой, а игроки второй шеренги ловят его двумя руками после отскока. В данном упражнении развиваются глазомер и ловкость, а также координация движений.

«Перепрыгни - не задень». Дети выстраиваются в две-три колонны. Играющие перепрыгивают (продвигаясь вперед) через шнур (длина 4 м) на двух ногах без пауз, стоя боком, то справа, то слева, в конец своей колонны возвращаются шагом.

Подвижная игра «Ловишки парами». Дети выстраиваются в две шеренги на расстоянии 3—4 шагов одна от другой. По сигналу: «Беги!» -—- дети первой шеренги убегают, а дети второй догоняют каждый свою пару и стараются осалить прежде, чем первые пересекут обозначенную линию финиша (расстояние 12 м). Педагог подсчитывает количество проигравших, и игра повторяется. После двух перебежек дети меняются местами.

3 часть. Игра малой подвижности «Летает — не летает».

Месяц     ноябрь           дата__________  Тема недели «Кто как готовится к зиме»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 34

Программное содержание. Продолжать отрабатывать навык ходьбы в колонне по одному с остановкой по сигналу; упражнять в подлезании под шнур боком, в сохранении устойчивого равновесия и прыжках. Развивать координацию движений, гибкость, ловкость. Способствовать содействию нормальному физическому развитию: развитие правильной осанки, развитие различных групп мышц тела, укрепление нервной системы. Развивать навык ритмичного движения в соответствии с характером музыки. Воспитывать чувство взаимопомощи, внимания к другим детям.

В игре «Мороз – красный нос»: Упражнять в беге; в умении двигаться в заданном направлении. Развивать быстроту, ловкость. Воспитывать желание соблюдать правила игры; воспитывать честность.

Оборудование. 3 гимнастические скамейки, 2 стойки и шнур, мешочки на полгруппы.

Индивидуальная работа: закреплять умение чётко выполнять ОРУ под счёт  _________________________

Словарная работа: осанка.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, врассыпную (по сигналу воспитателя) с выполнением «фигуры»; бег врассыпную. Ходьба и бег повторяются в чередовании. Ходьба в колонне по одному с выполнением дыхательных упражнений.

2 часть. Общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках.

1. И. п.: сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, руки на поясе. 1— руки в стороны; 2— вверх; З— руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: сидя верхом, ноги согнуты в коленях, руки на поясе. 1 — руки в стороны: 2 — наклон влево (вправо), коснуться пальцами рук пола; З — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в Исходное положение (6 раз).

3. И. п.: сидя верхом на скамейке, ноги прямые, руки за головой. 1 — руки в стороны; 2 — наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

4. И. п.: стоя перед скамейкой, руки вдоль туловища. 1 —- шаг правой ногой на скамейку; 2 шаг левой ногой на скамейку; З — опустить правую ногу на пол; 4 — шаг левой ногой со скамейки; повернуться кругом и повторить упражнение (3—5 раз).

5. И. п.: сесть спиной к скамейке, руки хватом сверху за края скамейки. 1—2—поднять прямые ноги вверх-вперед; 3—4—вернуться в исходное положение (5—6 раз).

6. И. п.: стоя боком к скамейке, руки вдоль туловища. На счет 1—8 —-— прыжки вокруг скамейки, затем пауза и снова прыжки 2—З раза.

7. Дыхательное упражнение «Лыжник» Имитация ходьбы на лыжах в течение 1,5–2 мин. На выдохе произносить «м-м-м-м-м».

Основные виды движений.

1. Лазанье — подлезание под шнур (высота 40 см) боком, не касаясь руками пола и не задевая за верхний край шнура (5—6 раз).

2. Прыжки на правой, затем на левой ноге до предмета (расстояние 5 м) - 2—3 раза.

3. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на поясе.

Подвижная игра «Мороз – красный нос» На противоположных сторонах площадки обозначается два дома, играющие располагаются в одном из них. Водящий — «Мороз-Красный нос» становится посредине площадки лицом к играющим и произносит:

«Я — Мороз-Красный нос.

Кто из вас решится

В путь-дороженьку пуститься?»

Играющие хором отвечают:

Не боимся мы угроз,

И не страшен нам мороз».

После произнесения слова «мороз» дети перебегают через площадку в другой дом, а водящий догоняет их и старается коснуться рукой — «заморозить». «Замороженные» останавливаются на том месте, где до них дотронулись, и до окончания перебежки стоят не двигаясь.

Педагог вместе с «Морозом» подсчитывает количество «замороженных». После каждой перебежки выбирают нового «Мороза». В конце игры сравнивают, какой водящий — «Мороз» — заморозил больше играющих.

3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?».

Месяц     ноябрь           дата__________  Тема недели «Кто как готовится к зиме»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 35

Программное содержание. Продолжать отрабатывать навык ходьбы в колонне по одному с остановкой по сигналу; упражнять в подлезании под шнур боком, в сохранении устойчивого равновесия и прыжках. Развивать координацию движений, гибкость, ловкость. Способствовать содействию нормальному физическому развитию: развитие правильной осанки, развитие различных групп мышц тела, укрепление нервной системы. Развивать навык ритмичного движения в соответствии с характером музыки. Воспитывать чувство взаимопомощи, внимания к другим детям.

В игре «Мороз – красный нос»: Упражнять в беге; в умении двигаться в заданном направлении. Развивать быстроту, ловкость. Воспитывать желание соблюдать правила игры; воспитывать честность.

Оборудование. 3 гимнастические скамейки, 2 стойки и шнур, мешочки на полгруппы, фонограмма.

Индивидуальная работа: отрабатывать умение принимать И.п. по словесной инструкции при выполнении ОРУ ___________________________________________________________________

Словарная работа: осанка.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, врассыпную (по сигналу воспитателя) с выполнением «фигуры»; бег врассыпную. Ходьба и бег повторяются в чередовании. Ходьба в колонне по одному с выполнением дыхательных упражнений.

2 часть. Общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках.

1. И. п.: сидя верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, руки на поясе. 1— руки в стороны; 2— вверх; З— руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: сидя верхом, ноги согнуты в коленях, руки на поясе. 1 — руки в стороны: 2 — наклон влево (вправо), коснуться пальцами рук пола; З — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в Исходное положение (6 раз).

3. И. п.: сидя верхом на скамейке, ноги прямые, руки за головой. 1 — руки в стороны; 2 — наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

4. И. п.: стоя перед скамейкой, руки вдоль туловища. 1 —- шаг правой ногой на скамейку; 2 шаг левой ногой на скамейку; З — опустить правую ногу на пол; 4 — шаг левой ногой со скамейки; повернуться кругом и повторить упражнение (3—5 раз).

5. И. п.: сесть спиной к скамейке, руки хватом сверху за края скамейки. 1—2—поднять прямые ноги вверх-вперед; 3—4—вернуться в исходное положение (5—6 раз).

6. И. п.: стоя боком к скамейке, руки вдоль туловища. На счет 1—8 —-— прыжки вокруг скамейки, затем пауза и снова прыжки 2—З раза.

7. Дыхательное упражнение «Лыжник» Имитация ходьбы на лыжах в течение 1,5–2 мин. На выдохе произносить «м-м-м-м-м».

Основные виды движений.

1. Подлезание под шнур прямо и боком (2—З раза).

2. Прыжки на правой и левой ноге (поочередно на каждой) между предметами (кубики, кегли) — 2—З раза.

3. Ходьба между предметами на носках, руки за головой.

Если на предыдущем занятии для более прочного усвоения все упражнения выполнялись раздельно, в медленном темпе, то на повторном можно соединить несколько видов (или все) упражнений в зависимости от усвоения детьми.

Подвижная игра «Мороз – красный нос» 

3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?».

Месяц     ноябрь           дата__________  Тема недели «Кто как готовится к зиме»

 старшая группа  № ____        улица

Занятие 36

Программное содержание. Повторить бег с преодолением препятствий; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом и с бегом. Развивать ловкость, внимание, умение ориентироваться в пространстве. Развивать умение действовать сообща при выполнении игровых упражнений.   Развивать общение со взрослыми и сверстниками, самооценку и саморегуляцию, развивать позитивные установки к овладению физическими упражнениями.

В игре «Ловишки парами»: упражнять в беге. Развивать скорость. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование.  Малые мячи (диаметр 6—8 см) по количеству детей, 5—б кубиков, 5—6 брусков.

Индивидуальная работа: отрабатывать правильный хват мяча при ловле ____________________

Словарная работа: диагональ.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному; ходьба между предметами, поставленными в один ряд (на одной стороне площадки), и бег с преодолением препятствий (через бруски, высота 15 см); ходьба и бег в чередовании. Бег по диагонали с высоким подниманием бедра.

2 часть. Игровые упражнения.

«Кто быстрее». Дети строятся в три-четыре колонны у исходной черты, на расстоянии 5 м стоят кегли (по количеству команд), затем проводится еще одна черта (линия финиша). У каждого играющего по одному малому мячу. По сигналу стоящие первыми выполняют прыжки на двух ногах до предмета; затем, отбивая мяч в ходьбе, идут до второй финишной черты, поворачиваются кругом и становятся лицом к играющим. Прыжки начинает выполнять второй игрок и т. д. Выигрывает колонна, дети которой быстро и правильно выполнили задание (2 раза).

«Мяч о стенку». Одна подгруппа играющих встает на расстоянии 3 м от стенки (заборчика) и выполняет броски о стену и ловлю двумя или одной рукой после отскока от земли. Каждый выполняет задание в произвольном темпе. Вторая подгруппа детей выполняет отбивание мяча в ходьбе или на месте правой или левой рукой.

Подвижная игра «Ловишки-перебежки». Дети стоят за чертой на одной стороне площадки. На второй стороне площадки также проведена черта. Сбоку стоит ловишка. На слова педагога: «Раз, два, три — беги!» — дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишка ловит (осаливает рукой), прежде чем они успеют пересечь черту. Проводится подсчет пойманных, и перебежка повторяется. После двух-трех перебежек выбирается другой ловишка из числа наиболее ловких и быстрых ребят, которые не были пойманы.

3 часть. Ходьба в колонне по одному за самым ловким водящим.

Игра малой подвижности по желанию детей.

Месяц     декабрь           дата__________  Тема недели «Здравствуй, Зимушка - Зима»

 подготовительная к школе группа  № ____        зал

Занятие 1

Программное содержание. Упражнять детей в беге колонной по одному с сохранением правильной дистанции друг от друга, в беге между предметами, не задевая их; повторить ходьбу по наклонной доске, сохраняя устойчивое равновесие и правильную осанку; отрабатывать навык прыжка на двух ногах с преодолением препятствий; упражнять в перебрасывании мяча друг другу. Содействовать поддержанию положительного эмоционального тонуса детей.

В игре «Кто скорее до флажка»: Упражнять в беге, подлезании; в умении быстро действовать по сигналу. Развивать быстроту, гибкость, внимание. Воспитывать желание чётко соблюдать правила игры.

Оборудование. Гимнастические палки по количеству детей, 4 доски, бруски (высота 12—20 ем), мячи на подгруппу детей (диаметр 20 см), фонограмма.

Индивидуальная работа: отрабатывать умение чётко выполнять ОРУ с гимнастической палкой, обратить внимание на правильный хват _________________________________________________________________

Словарная работа: основная стойка, узкая стойка ноги врозь.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, Перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному, бег между предметами (мячами). Построение врассыпную.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с палкой.

1. И. п.: о. с., палка внизу. 1 — палка вверх; 2 — опустить за голову; З -- палку вверх; 4 — вернуться в исходное положение (б раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, палка внизу. 1 —- поднять палку вверх; 2 — наклониться вправо, руки прямые: 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (5—6 раз).

3. И. п.: о. с., палка внизу. 1—2 — присесть, палку вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

4. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, палка внизу за спиной. 1—2 — наклон вперед, палку назад-вверх; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

5. И. п.: сидя ноги врозь, палка за головой. 1 — палка вверх; 2 — наклониться, коснуться палкой носка правой ноги; 3— выпрямиться палку вверх; 4 — вернуться в исходное положение (5——6 раз).

6. И. п.: стойка ноги вместе, палка внизу. 1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — вернуться в исходное положение. Темп упражнения средний, выполняется под счет воспитателя 1—8 (2—3 раза).

7. И. п.: основная стойка, палка у груди в согнутых руках.

1 — правую ногу в сторону на носок, палку вверх; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (5—6 раз).

8. Дыхательное упражнение «На турнике» Встать прямо, ноги вместе, гимнастическую палку держать обеими руками перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки — вдох, палку опустить назад за голову — долгий выдох. Выдыхая, произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3–4 раза.

Основные виды движений.

1. Равновесие — ходьба по наклонной доске прямо, руки в стороны (2—3 раза).

2. Прыжки — перепрыгивание на двух ногах через бруски (расстояние между брусками 50 см) — 2—3 раза.

3. перебрасывание мяча двумя руками из-за головы друг другу, стоя в шеренгах (способ — стоя на коленях) 10—15 раз.

Подвижная игра «Кто скорее до флажка». Дети распределяются на три колонны с равным количеством играющих в каждой. На расстоянии 2 м от исходной черты ставятся дуги (обручи), можно натянуть шнур (высота 50 см от уровня пола), и затем на расстоянии З м ставятся флажки на подставке. дается задание: по сигналу воспитателя выполнить подлезание под дугу, затем прыжками на двух ногах допрыгать до флажка, обогнуть его и бегом возвратиться в конец своей колонны. Педагог отмечает тех детей в каждой колонне, которые быстро и правильно справились С заданием, а по окончании игры отмечает команду, набравшую большее количество очков.

3 часть. «Сделай фигуру». Ходьба в колонне по одному (или врассыпную), по сигналу воспитателя: «Стоп!» —--- дети останавливаются и выполняют какую-либо «фигуру» - позу. Отмечаются «фигуры», выполненные четко, быстро и интересно.

Месяц     декабрь           дата__________  Тема недели «Здравствуй, Зимушка - Зима»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 2

Программное содержание. Упражнять детей в беге колонной по одному с сохранением правильной дистанции друг от друга, в беге между предметами, не задевая их; разучить ходьбу по наклонной доске, сохраняя устойчивое равновесие и правильную осанку; отрабатывать навык прыжка на двух ногах с преодолением препятствий; упражнять в перебрасывании мяча друг другу. Содействовать поддержанию положительного эмоционального тонуса детей.

В игре «Кто скорее до флажка»: Упражнять в беге, подлезании; в умении быстро действовать по сигналу. Развивать быстроту, гибкость, внимание. Воспитывать желание чётко соблюдать правила игры.

Оборудование. Гимнастические палки по количеству детей, 4 доски, бруски (высота 12—20 ем), мячи на подгруппу детей (диаметр 20 см), фонограмма.

Индивидуальная работа: развивать умение не бояться ходить по наклонной доске боком приставным шагом  __________________________________________________________________

Словарная работа: основная стойка, узкая стойка ноги врозь.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, Перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному, бег между предметами (мячами). Построение врассыпную.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с палкой.

1. И. п.: о. с., палка внизу. 1 — палка вверх; 2 — опустить за голову; З -- палку вверх; 4 — вернуться в исходное положение (б раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, палка внизу. 1 —- поднять палку вверх; 2 — наклониться вправо, руки прямые: 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (5—6 раз).

3. И. п.: о. с., палка внизу. 1—2 — присесть, палку вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

4. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, палка внизу за спиной. 1—2 — наклон вперед, палку назад-вверх; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

5. И. п.: сидя ноги врозь, палка за головой. 1 — палка вверх; 2 — наклониться, коснуться палкой носка правой ноги; 3— выпрямиться палку вверх; 4 — вернуться в исходное положение (5——6 раз).

6. И. п.: стойка ноги вместе, палка внизу. 1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — вернуться в исходное положение. Темп упражнения средний, выполняется под счет воспитателя 1—8 (2—3 раза).

7. И. п.: основная стойка, палка у груди в согнутых руках.

1 — правую ногу в сторону на носок, палку вверх; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (5—6 раз).

8. Дыхательное упражнение «На турнике» Встать прямо, ноги вместе, гимнастическую палку держать обеими руками перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки — вдох, палку опустить назад за голову — долгий выдох. Выдыхая, произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3–4 раза.

Основные виды движений.

1. Ходьба по наклонной доске боком, приставным шагом, руки на поясе (2—З раза). Выполняются в среднем темпе, обязательна страховка.

2. Прыжки — перепрыгивание через шнур, положенный вдоль зала, справа и слева от него, продвигаясь вперед на расстояние 4 м (2—3 раза).

3. Перебрасывание мяча (диаметр 20—25 см), стоя на коленях, двумя руками из-за головы (10 -12 раз)..

Подвижная игра «Кто скорее до флажка»

3 часть.. «Сделай фигуру». Ходьба в колонне по одному (или врассыпную), по сигналу воспитателя: «Стоп!» —--- дети останавливаются и выполняют какую-либо «фигуру» - позу. Отмечаются «фигуры», выполненные четко, быстро и интересно.

Месяц     декабрь           дата__________  Тема недели «Здравствуй, Зимушка - Зима»

 старшая группа  № ____        улица

Занятие 3

Программное содержание. Разучить игровые упражнения с бегом и прыжками; упражнять в метании снежков на дальность. Развивать навыки безопасного поведения при пользовании спортивным инвентарём. Воспитывать чувство доброжелательного отношения, товарищества, взаимопомощи, внимание к другим детям. Способствовать повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды.

В игре «Мороз – красный нос»: Упражнять в беге; в умении двигаться в заданном направлении. Развивать быстроту, ловкость. Воспитывать желание соблюдать правила игры; воспитывать честность.

Оборудование. 8—10 кеглей.

Индивидуальная работа: отрабатывать интенсивный бросок при метании ____________________

Словарная работа: бег врассыпную.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному по росту. Ходьба и бег между снежными постройками за воспитателем в умеренном темпе; ходьба и бег врассыпную.

2 часть. Игровые упражнения.

«Кто дальше бросит». Дети распределяются по всей площадке и лепят по нескольку снежков (4—5 шт.). По сигналу на исходную позицию выходит первая группа детей, дается задание: бросить снежки до кеглей, стоящих на расстоянии 3—4 м, вторая линия — 5—6 м и третья — 8—10 м.

Отмечается самый ловкий из играющих, подходит вторая подгруппа ребят, задание повторяется.

«Не задень». Педагог вместе с детьми, предварительно объяснив задание, выкладывает в одну линию (в чередовании) горку снежков (из З—4 шт.), затем ставит кеглю, опять снежки и т. д. на расстоянии 50 см одну от другой (5 горок и 5 кеглей). Играющие распределяются на две команды, дается задание: быстро пройти, не задев предметы. Сначала выполняет одна команда, затем вторая, и подсчитывается количество задетых предметов. Игра повторяется 2—З раза.

Подвижная игра «Мороз-Красный нос»

3 часть. Ходьба в колонне по одному между снежными постройками за самым ловким «Морозом».

Месяц     декабрь           дата__________  Тема недели «Город мастеров»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 4

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, с поворотом в другую сторону; разучить прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед; упражнять в ползании на четвереньках между кеглями, подбрасывании и ловле мяча. Развивать ловкость, координацию движений. Воспитывать потребность к ежедневным занятиям физической культурой.

В игре «Пожарные на учении»: упражнять в лазании по гимнастической стенке, в умении действовать по сигналу. Развивать силу рук, ловкость, внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование. Флажки по количеству детей, мячи (диаметр 8—10 см) на подгруппу детей, 8—10 кеглей, фонограмма.

Индивидуальная работа: закреплять умение чётко выполнять ОРУ с флажками _______________

Словарная работа: основная стойка.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. Ведущий по сигналу ведет колонну и, приближаясь к ребенку, идущему в колонне последним, образует круг, предлагая детям взяться за руки. Взявшись за руки, дети находятся на таком расстоянии друг от друга, чтобы круг не растягивался и не сужался, т. е. его форма выдерживалась при ходьбе. Подается сигнал к остановке, повороту в другую сторону, и ходьба продолжается; затем дети переходят на бег в обе стороны поочередно. Перестроение в колонны.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с флажками.

1. И. п.: о. с., флажки внизу. 1 — флажки вперед; 2 — флажки вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И. п.: о.  с., флажки внизу. 1 — шаг правой ногой вперед, флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—7 раз).

3. И. п.: сед на полу, флажки у груди. 1 — наклон вперед к правой (левой)ноге, коснуться палочками носков; 2 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, флажки у груди. 1 — поворот вправо (влево), флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение (8 раз).

5. И. п.: о. с., флажки внизу. 1—2 — присесть, флажки вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п.: основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1—8 (3 раза).

7. Дыхательное упражнение «Ветер дует на флажки».

Основные виды движений.

1. Прыжки — подпрыгивание с ноги на ногу, продвигаясь вперед, на расстояние 5 м (2—3 раза).

2. Подбрасывание мяча двумя руками вверх и ловля его после хлопка в ладоши (10—12 раз).

3. Ползание на четвереньках между кеглями, не задевая за них (2—3 раза).

Дети делятся на две подгруппы и строятся у исходной черты шеренгами. По сигналу первая подгруппа детей выполняет прыжки: два на правой, два на левой и т. д. Каждый прыгает в собственном темпе, главное — не быстрота, а точность выполнения упражнения, координация движений. Можно предложить счет 1—2 (про себя), чтобы легче выполнять задание дети прыгают до обозначенной линии, делают два шага вперед, поворачиваются кругом и наблюдают, как упражнение в прыжках выполняет следующая подгруппа детей. Затем педагог предлагает повторить упражнение в прыжках первой подгруппе детей, а вторая в это время отдыхает.

Педагог ставит кегли на расстоянии 1 м одну от другой, и первая подгруппа детей выполняет ползание между кеглями, стараясь не задеть их. Детям второй подгруппы предлагается упражнение с мячом: подбросить и поймать его после хлопка в ладоши. Бросание мяча вверх и его ловлю дети выполняют в произвольном темпе, расположившись врассыпную. По сигналу дети меняются местами.

Подвижная игра «Пожарные на учении»

3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?».

Месяц     декабрь           дата__________  Тема недели «Город мастеров»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 5

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, с поворотом в другую сторону; разучить прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед; упражнять в ползании на четвереньках, в прокатывании набивного мяча. Развивать ловкость, координацию движений. Воспитывать потребность к ежедневным занятиям физической культурой.

В игре «Пожарные на учении»: упражнять в лазании по гимнастической стенке, в умении действовать по сигналу. Развивать силу рук, ловкость, внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование. Флажки по количеству детей, мячи (диаметр 8—10 см) на подгруппу детей, 8—10 кеглей, фонограмма, набивные мячи 3 шт.

Индивидуальная работа: развивать умение чётко выполнять прыжки  с ноги на ногу ___________

Словарная работа: основная стойка.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. Ведущий по сигналу ведет колонну и, приближаясь к ребенку, идущему в колонне последним, образует круг, предлагая детям взяться за руки. Взявшись за руки, дети находятся на таком расстоянии друг от друга, чтобы круг не растягивался и не сужался, т. е. его форма выдерживалась при ходьбе. Подается сигнал к остановке, повороту в другую сторону, и ходьба продолжается; затем дети переходят на бег в обе стороны поочередно. Перестроение через центр по два.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с флажками.

1. И. п.: о. с., флажки внизу. 1 — флажки вперед; 2 — флажки вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И. п.: о.  с., флажки внизу. 1 — шаг правой ногой вперед, флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—7 раз).

3. И. п.: сед на полу, флажки у груди. 1 — наклон вперед к правой (левой)ноге, коснуться палочками носков; 2 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, флажки у груди. 1 — поворот вправо (влево), флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение (8 раз).

5. И. п.: о. с., флажки внизу. 1—2 — присесть, флажки вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п.: основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1—8 (3 раза).

7. Дыхательное упражнение «Ветер дует на флажки».

Основные виды движений.

1. Прыжки попеременно на правой и левой ноге (три прыжка на одной и три на другой) до обозначенного места (кубика, кегли) на расстояние 5 м (2—3 раза).

2. Ползание на четвереньках между кеглями, подталкивая перед собой головой мяч (2 раза).

3. Прокатывание набивного мяча (вес 1 кг) в прямом направлении (2 раза).

Подвижная игра «Не оставайся на полу»

3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?».

Месяц     декабрь           дата__________  Тема недели «Город мастеров»

 старшая группа  № ____        улица

Занятие 6

Программное содержание. Повторить ходьбу и бег между снежными постройками; упражнять в прыжках на двух ногах до снеговика, бросании снежков в цель, повторить упражнения в равновесии. Развивать внимание, ловкость, координацию движений. Развивать навыки безопасного поведения при пользовании спортивным инвентарём. Воспитывать чувство доброжелательного отношения, товарищества, взаимопомощи, внимание к другим детям.

В игре «Мороз – красный нос»: Упражнять в беге; в умении двигаться в заданном направлении. Развивать быстроту, ловкость. Воспитывать желание соблюдать правила игры; воспитывать честность.

Оборудование. Вертикальная цель, снежки.

Индивидуальная работа: закреплять умение   метать левой рукой от плеча ___________________

Словарная работа: шеренга, колонна.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну, ходьба и бег между снежными постройками; темп ходьбы и бега задает педагог (умеренный, до 1,5 мин).

2 часть. Игровые упражнения.

«Метко в цель». Играющие метают снежки в вертикальную цель (щит, забор) с расстояния 3 м правой и левой рукой способом от плеча.

«Кто быстрее до снеговика». Играющие располагаются вокруг снеговика на равном от него расстоянии — 3—4 м, у каждого перед ногами положен снежок. По сигналу воспитателя дети прыгают на двух ногах до снеговика; затем поворачиваются кругом и прыгают в обратном направлении до снежка, берут его в руки и поднимают над головой. Игровое упражнение повторяется 2—3 раза. Отмечаются те дети, которые быстро и правильно выполнили упражнение.

«Пройдем по мосточку». Ходьба по снежному валу в медленном темпе, балансируя руками, в колонне по одному. В конце мостика надо сойти не спрыгивая. Воспитатель осуществляет страховку.

Подвижная игра «Мороз-Красный нос»

3 часть. Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «Найди предмет».

Месяц     декабрь           дата__________  Тема недели «Новогодний калейдоскоп»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 7

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную; закреплять умение ловить мяч, развивая ловкость и глазомер, упражнять в ползании по гимнастической скамейке на животе и сохранении равновесия. Развивать координацию движений, умение ориентироваться в пространстве, мышцы рук.  Развивать навык ритмичного движения в соответствии с характером музыки. Воспитывать потребность к ежедневным занятиям физическими упражнениями.

В игре «Охотник и зайцы». Упражнять в прыжках, в беге, в умении метать в движущую цель. Развивать выносливость, ловкость, внимание. Поддерживать интерес к двигательной активности.

Оборудование. Мячи (диаметр 20—25 см) на полгруппы, 2 гимнастические скамейки, мешочки (8 - 10 шт.), ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: закреплять умение правильного хвата скамейки при ползании  ______

Словарная работа: Стойка ноги врозь, перебрасывание мяча.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнение. Перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя остановиться и «сделать фигуру», затем снова ходьба; бег врассыпную. Ходьба в колонне по одному с выполнением дыхательных упражнений, перестроение в круг.

2 часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: о. с.,  руки в стороны. 1—— согнуть руки к плечам, пальцы сжать в кулаки; 2— вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: о. с., руки на пояс. 1 — правую ногу поставить вперед на носок; 2—вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

3. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки в стороны. 1 —2 — наклон вперед, коснуться пальцами пола; 3—4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

4. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 — согнуть колени, обхватить руками, прижаться головой к коленям; 2 -— вернуться в исходное положение (5—6 раз).

5. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Вращение попеременно согнутыми ногами («велосипед») на счет 1—8, затем пауза, отдых и снова повторить (5—6 раз).

6. И. п.: сед ноги скрестно, руки на поясе. 1 — поворот туловища вправо, правую руку в сторону; 2 вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

7. И, п.: узкая стойка ноги врозь, руки на пояс. На счет 1—4 —- прыжки на правой ноге, на счет 5—8— на левой ноге, и так попеременно под счет воспитателя, затем пауза и снова прыжки (3—4 раза).

8. Дыхательное упражнение «Вырасти большой» И. п.: стойка ноги вместе.  Руки вверх, потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. На выдохе произнести «у-х-х-х-х-х». Повторить 4-5 раз.      

Основные виды движений.

1. Перебрасывание мяча стоя в шеренгах (двумя руками снизу) с расстояния 2,5 м.

2. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками (хват рук с боков скамейки) — 2—3 раза.

3. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки в стороны (или на поясе) — 2—3 раза.

Подвижная игра «Охотники и зайцы» Из числа играющих выбирается охотник, остальные зайцы. На одной стороне зала (площадки) отводится место для охотника, на другой — дом зайцев. Охотник ходит по залу, делая вид, что ищет следы зайцев, а затем возвращается к себе. Зайцы выпрыгивают из кустов и прыгают на двух ногах (или на правой и левой поочередно) в разных направлениях. По сигналу: Охотник» — зайцы убегают в дом, а охотник бросает в них мяч (в руках у него два-три мяча). Те, в кого он попал, считаются подстреленными, и он забирает их в свой дом. После каждой охоты на зайцев охотник меняется, но не из числа пойманных. Для проведения данной игры (во избежание травм) лучше использовать самодельные мячи, сшитые из кусочков ткани.

3 часть. Игра малой подвижности «Летает — не летает».

Месяц     декабрь           дата__________  Тема недели «Новогодний калейдоскоп»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 8

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную; закреплять умение ловить мяч, развивая ловкость и глазомер, упражнять в ползании по гимнастической скамейке на животе и сохранении равновесия. Повторить ходьбу по гимнастической скамейке. Развивать координацию движений, умение ориентироваться в пространстве, мышцы рук. Развивать навык ритмичного движения в соответствии с характером музыки. Воспитывать потребность к ежедневным занятиям физическими упражнениями.

В игре «Охотник и зайцы». Упражнять в прыжках, в беге, в умении метать в движущую цель. Развивать выносливость, ловкость, внимание. Поддерживать интерес к двигательной активности.

Оборудование. Мячи (диаметр 20—25 см) на полгруппы, 2 гимнастические скамейки, мешочки (8 - 10 шт.), ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: закреплять правильный хват мяча при его ловле  ______________

Словарная работа: Стойка ноги врозь, перебрасывание мяча.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнение. Перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя остановиться и «сделать фигуру», затем снова ходьба; бег врассыпную. Ходьба в колонне по одному с выполнением дыхательных упражнений, через центр по два.

2 часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: о. с., руки в стороны. 1—— согнуть руки к плечам, пальцы сжать в кулаки; 2— вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: о. с., руки на пояс. 1 — правую ногу поставить вперед на носок; 2—вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

3. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки в стороны. 1 —2 — наклон вперед, коснуться пальцами пола; 3—4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

4. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 — согнуть колени, обхватить руками, прижаться головой к коленям; 2 -— вернуться в исходное положение (5—6 раз).

5. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Вращение попеременно согнутыми ногами («велосипед») на счет 1—8, затем пауза, отдых и снова повторить (5—6 раз).

6. И. п.: сед ноги скрестно, руки на поясе. 1 — поворот туловища вправо, правую руку в сторону; 2 вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

7. И, п.: узкая стойка ноги врозь, руки на пояс. На счет 1—4 —- прыжки на правой ноге, на счет 5—8— на левой ноге, и так попеременно под счет воспитателя, затем пауза и снова прыжки (3—4 раза).

8. Дыхательное упражнение «Вырасти большой» И. п.: стойка ноги вместе.  Руки вверх, потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. На выдохе произнести «у-х-х-х-х-х». Повторить 4-5 раз.      

Основные виды движений.

1. Перебрасывание мяча (диаметр 20 си) друг другу с расстояния З м (двумя руками снизу, с хлопком перед ловлей) — 10—12 раз.

2. Ползание с мешочком на спине на четвереньках, с опорой на ладони и колени (2—3 раза).

3. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом, с мешочком на голове (2—3 раза).

Основное внимание обращается на сохранение правильной осанки и удержание предмета на голове.

Подвижная игра «Охотники и зайцы»

3 часть. Игра малой подвижности «Летает — не летает».

Месяц     декабрь           дата__________  Тема недели «Новогодний калейдоскоп»

 старшая группа  № ____        улица

Занятие 9

Программное содержание. Развивать ритмичность ходьбы на лыжах; упражнять в прыжках на двух ногах; повторить игровые упражнения с бегом и бросание снежков до цели. Развивать координацию движений, согласованное движение рук и ног; ловкость, выносливость. Способствовать укреплению здоровья детей, содействие нормальному физическому развитию. Воспитывать интерес к физической культуре и здоровому образу жизни.

Оборудование. 10—12 кеглей, лыжи по количеству детей.

Индивидуальная работа: отрабатывать умение выполнять скользящий шаг при ходьбе на лыжах ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: скользящий шаг.

1 часть. Одна подгруппа детей занимается с педагогом, отрабатывая скользящий шаг в сочетании с энергичной работой рук (дистанция до 50 м).

Вторая подгруппа в это время с воспитателем лепит снежки и выкладывает их горками вдоль обозначенной воспитателем линии (шнуром, веревкой и т. д.) с таким расчетом, чтобы на каждого пришлось по 3—4 снежка. После того как первая подгруппа закончит ходьбу на лыжах, по сигналу воспитателя дети меняются: первая лепит снежки и выкладывает на другой линии, а вторая надевает лыжи и выполняет задание.

2 часть. Игровые упражнения.

«Метко в цель». Играющие выстраиваются шеренгой, на расстоянии 4 м от них педагог ставит цветные кегли. По сигналу дети метают снежки, стараясь их сбить. Затем подходит вторая подгруппа детей и также выполняет броски по цели.

«Смелые воробышки». Дети строятся в круг, перед каждым лежит по два снежка. В центре находится кошка. Дети изображают воробышков и по сигналу  впрыгивают через снежки в круг и выпрыгивают обратно по мере приближения кошки. Воробей, до которого коснулась кошка, получает штрафное очко, но из игры не выбывает. Через некоторое время педагог останавливает игру, Подсчитывает количество проигравших, и выбирается новый водящий. По окончании игрового упражнения отмечается самая ловкая кошка и смелые, ловкие воробышки, не попавшие к ней в лапы.

3 часть. Ходьба между кеглями, поставленными на расстоянии 50 см одна от другой. Дети идут между кеглями в быстром темпе, стараясь их не задевать и не нарушать цепочку.

Месяц     декабрь           дата__________  Тема недели «Новогодний калейдоскоп»

 старшая группа  № ____        зал

Занятие 10

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в беге врассыпную; учить влезать на гимнастическую стенку; упражнять в равновесии и прыжках. Повторить упражнения с мячом. Развивать ловкость, выносливость, внимание. Способствовать содействию нормальному физическому развитию: развитие правильной осанки, развитие различных групп мышц тела, укрепление нервной системы. Воспитывать дружелюбие.

В игре «Хитрая лиса»: упражнять в беге, в умении ориентироваться в пространстве. Развивать выносливость, скорость. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование: Обручи по количеству детей, скамейка гимнастическая (высота 30 см), кубики (высота 6 см), 6—8 кеглей, мячи, фонограмма, маска лисы.

Индивидуальная работа: закреплять правильный хват рейки при лазании по гимнастической лестнице ___________________________________________________________________________________________

Словарная работа: хват обруча, основная стойка.

1 часть. Построение в колонну по одному; ходьба и бег по кругу, взявшись за руки. По сигналу воспитателя поворот в правую и левую сторону. Основное внимание обращается на соблюдение дистанции друг от друга и форму круга. Это может быть обеспечено равномерностью и ритмичностью ходьбы и бега. Ходьба и бег врассыпную с остановкой на сигнал.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: основная стойка, обруч в правой руке. 1 — обруч маховым движением вперед; 2 — обруч назад; 3— обруч вперед; 4 — переложить в левую руку. То же левой рукой (6—8 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, обруч в согнутых руках у груди. 1—2 — наклониться вперед, положить обруч на пол; 3—4 выпрямиться, руки на поясе; 5—6 — наклониться, взять обруч;

7—8 — вернуться в исходное положение (6 раз).

3. И. п.: то же, обруч внизу. 1 — поднять обруч вверх; 2 — наклониться вправо; З — выпрямиться; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

4. И. п.: основная стойка, обруч внизу. 1—2 — присесть, обруч вынести вперед, руки прямые; 3—4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

5. И. п.: стоя перед обручем, обруч на полу. Прыжки в обруч и из обруча под счет (16—20 раз), в чередовании с ходьбой по обручу вправо – влево.

6. И. п.: основная стойка, обруч хватом с боков обеими руками. 1—2 — поднять обруч вверх, отставить правую ногу назад на носок; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

7. Дыхательное упражнение «Ветер». И. п.: стоя. Туловище расслаблено, сделать полный выдох носом, втягивая в себя живот, грудную клетку. Сделать полный вдох, выпячивая живот и рёбра грудной клетки. Задержать дыхание на 3-4 с. Сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами. Повторить 3-4 раза.

Основные виды движений.

1. Лазанье —- влезание по гимнастической стенке до верха, не пропуская реек (2 раза).

2. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через кубики, поставленные на расстоянии двух шагов ребенка —2 раза.

3. Прыжки на правой и левой ноге между кеглями (расстояние между кеглями 40 см) — 2—3 раза.

4. Бросание мяча о стену.

Подвижная игра «Хитрая лиса». Играющие стоят по кругу на расстоянии одного шага один от другого. В стороне, вне круга, обозначается дом лисы. По сигналу дети закрывают глаза, а он обходит их с внешней стороны круга и дотрагивается до одного из играющих, который и становится водящим - хитрой лисой. Затем дети открывают глаза, хором три раза (с небольшим интервалом) спрашивают (сначала тихо, а потом громче): «Хитрая лиса, где ты?» После третьего раза играющий, выбранный хитрой лисой, быстро выбегает на середину круга, поднимает вверх руку и говорит: «Я здесь!» Все играющие разбегаются по площадке, а лиса их ловит (дотрагивается рукой). После того как лиса поймает и отведет к себе в дом 2—3 детей, педагог произносит: «В круг!» - и игра возобновляется.

Если лиса долго не может никого поймать, то выбирают другого водящего.

3 часть. Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности.

Месяц     декабрь           дата__________  Тема недели «Новогодний калейдоскоп»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 11

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в беге врассыпную; учить влезать на гимнастическую стенку; упражнять в равновесии и прыжках. Развивать ловкость, выносливость, внимание. Способствовать содействию нормальному физическому развитию: развитие правильной осанки, развитие различных групп мышц тела, укрепление нервной системы. Воспитывать дружелюбие.

В игре «Хитрая лиса»: упражнять в беге, в умении ориентироваться в пространстве. Развивать выносливость, скорость. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование: Обручи по количеству детей, скамейка гимнастическая (высота 30 см),  мешочки с песком на подгруппу детей,  6—8 кеглей, фонограмма, маска лисы.

Индивидуальная работа: продолжать отрабатывать умение следить за правильным хватом рейки, правильным положением стопы при лазании по гимнастической стенке ______________________________

Словарная работа: хват обруча, основная стойка.

1 часть. Построение в колонну по одному; ходьба и бег по кругу, взявшись за руки. По сигналу воспитателя поворот в правую и левую сторону. Основное внимание обращается на соблюдение дистанции друг от друга и форму круга. Это может быть обеспечено равномерностью и ритмичностью ходьбы и бега. Ходьба и бег врассыпную с остановкой на сигнал. Перестроение через центр по два.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: основная стойка, обруч в правой руке. 1 — обруч маховым движением вперед; 2 — обруч назад; 3— обруч вперед; 4 — переложить в левую руку. То же левой рукой (6—8 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, обруч в согнутых руках у груди. 1—2 — наклониться вперед, положить обруч на пол; 3—4 выпрямиться, руки на поясе; 5—6 — наклониться, взять обруч;

7—8 — вернуться в исходное положение (6 раз).

3. И. п.: то же, обруч внизу. 1 — поднять обруч вверх; 2 — наклониться вправо; З — выпрямиться; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

4. И. п.: основная стойка, обруч внизу. 1—2 — присесть, обруч вынести вперед, руки прямые; 3—4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

5. И. п.: стоя перед обручем, обруч на полу. Прыжки в обруч и из обруча под счет (16—20 раз), в чередовании с ходьбой по обручу вправо – влево.

6. И. п.: основная стойка, обруч хватом с боков обеими руками. 1—2 — поднять обруч вверх, отставить правую ногу назад на носок; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

7. Дыхательное упражнение «Ветер». И. п.: стоя. Туловище расслаблено, сделать полный выдох носом, втягивая в себя живот, грудную клетку. Сделать полный вдох, выпячивая живот и рёбра грудной клетки. Задержать дыхание на 3-4 с. Сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами. Повторить 3-4 раза.

Основные виды движений.

1. Лазанье до верха гимнастической стенки разноименным способом, не пропуская реек (2—З раза).

2. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом, с мешочком на голове (2—З раза).

3. Прыжки между кеглями на двух ногах с мешочком, зажатым между колен (2—З раза).

Подвижная игра «Хитрая лиса». 

3 часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением дыхательных упражнений.

Месяц     декабрь           дата__________  Тема недели «Новогодний калейдоскоп»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 12

Программное содержание. Закреплять навык передвижения на лыжах скользящим шагом; разучить игровые упражнения с шайбой и клюшкой; развивать координацию движений и устойчивое равновесие при скольжении по ледяной дорожке.  Способствовать повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды. Воспитывать интерес детей к скольжению по ледяной дорожке. Напомнить правила безопасного поведения на площадке в зимний период.

В игре «Мы весёлые ребята»: упражнять в ходьбе, беге; в умении чётко произносить текст; в умении ориентироваться в пространстве. Развивать внимание, ловкость. Воспитывать интерес к подвижным играм.

Оборудование. Лыжи на полгруппы, несколько клюшек и шайб, лыжные палки 6-8 шт.

Индивидуальная работа: продолжать учить  правильному хвату клюшки ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: скольжение.

1 часть. Построение в шеренгу по росту, перестроение в колонну по одному.  Ходьба в быстром темпе между ледяными постройками за педагогом, не разрывая цепочку.

2 часть. Игровые упражнения.

Одна подгруппа детей под руководством воспитателя выполняет ходьбу на лыжах. Предлагается пройти по лыжне, обходя лыжные палки (6—8 шт.), поставленные на расстоянии 3 м одна от другой, стараясь не задеть их, соразмеряя длину лыж до препятствия. Ходьба по лыжне до 80—100 м.

«Забей шайбу». Вторая подгруппа детей с воспитателем (после показа и объяснения) выполняет игровое упражнение с шайбой и клюшкой. Из снега делаются ворота (заранее) шириной 1,5 м и глубиной 0,5 м, и с расстояния 2 м играющие поочередно стараются загнать в них шайбу. для увеличения двигательной активности детей можно сделать несколько ворот (2—З шт.). По сигналу воспитателя дети меняются заданиями. Время рассчитывается по упражнению в ходьбе на лыжах.

«По дорожке». На утрамбованной снежной дорожке заливается отрезок длинной в 4—8 м, шириной в 40—50 см. Играющие энергично разбегаются по снегу и скользят по ледяной дорожке, стараясь прокатиться как можно дальше. Сбоку можно поставить ориентиры (цветные кубики или кегли) с обозначением расстояния чтобы отметить, кто дальше проскользит.

педагог отмечает самых ловких детей.

Подвижная игра «Мы, веселые ребята».

3 часть. Ходьба в колонне по одному в умеренном темпе за воспитателем («туристы»).

Месяц     январь           дата__________  Тема недели «В гостях у сказки»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 13

Программное содержание. Упражнять детей ходить и бегать между предметами, не задевая их; продолжать развивать устойчивое равновесие при ходьбе и беге по наклонной доске; упражнять в прыжках с ноги на ногу, забрасывании мяча в корзину, развивая ловкость и глазомер. Способствовать укреплению здоровья, содействовать нормальному физическому развитию: развитие правильной осанки, развитие различных групп мышц тела; укрепление нервной системы.

В игре «Медведь и пчёлы»: упражнять в лазании, в спрыгивании, в беге, в умении ориентироваться в пространстве. Развивать ловкость, внимание. Напомнить правила безопасного поведения при лазании. Воспитывать желание играть в подвижные игры.

Оборудование.  2 скамейки с прорезями и 4 доски, кубики по количеству детей, несколько мячей (диаметр 25 см), ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: отрабатывать мягкое приземление при прыжках ___________________________

Словарная работа: шеренга, колонна, диагональ.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. Ходьба и бег между кубиками, расположены в шахматном порядке. Ходьба на носках, пятках в чередовании с бегом с высоким подниманием бедра по диагонали. Построение врассыпную.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с кубиком.

1. И. п.: основная стойка, кубик в правой руке. 1 руки в стороны; 2 — вверх, переложить кубик в левую руку; 3- в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, кубик в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться кубиком носка правой ноги; 3 — выпрямиться, переложить кубик в другую руку. То же к левой ноге (6 раз).

3. И. п.: стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо, коснуться кубиком пятки правой ноги; 2 — вернуться в исходное положение, переложить кубик в левую руку. То же влево (6—8 раз).

4. И. п.: основная стойка, кубик в правой руке. 1—2 — присесть, кубик вперед; 3—4 выпрямиться (6—7 раз).

5. И. п.: лежа на спине, кубик в обеих руках за головой.

1—2 — поднять прямые ноги вверх-вперед, коснуться кубиком носков ног; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

6. И. п.: основная стойка, руки свободно, кубик лежит на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика в чередовании с кратким отдыхом или ходьбой вокруг кубика в другую сторону.

7. Дыхательное упражнение «Ушки». Покачивая головой вправо – влево, выполнять сильные вдохи. Плечи остаются неподвижными, но при наклоне головы вправо – влево уши как можно ближе к плечам. Следить, чтобы туловище при наклоне головы не поворачивалось. Вдохи выполняются с напряжением мышц всей носоглотки. Выдох произвольный.

Основные виды движений.

1. Равновесие —ходьба и бег по наклонной доске (высота 40 см, ширина 20 см) — 2—3 раза.

2. Прыжки на правой и левой ноге между кубиками (расстояние 5 м) — 3—4 раза.

3. Метание — забрасывание мяча в корзину двумя руками (5—6 раз).

IIодвижная игра «Медведи и пчелы. Играющие делятся на две равные команды: одна — пчелы, другая — медведи. На одной стороне зала находится улей, а на противоположной луг. В стороне располагается берлога медведей. По условному сигналу пчелы вылетают из улья (слезают с возвышений гимнастической стенки, гимнастических скамеек и т. д.), жужжат и летят на луг за медом. Как только пчелы улетят, медведи выбегают из берлоги, забираются в улей (влезают на возвышения) и лакомятся медом. педагог подает сигнал: «Медведи!», пчелы летят к ульям, стараясь ужалить (дотронуться рукой) медведей, те убегают в берлогу. Ужаленные медведи пропускают одну игру. Игра возобновляется, и после повторения дети меняются ролями. Перед игрой педагог напоминает детям, что с возвышений нужно слезать, а не спрыгивать, на лестницу залезать не выше 4—5-й рейки. Воспитатель обязательно осуществляет страховку детей; если возникает необходимость, оказывает помощь.

3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Месяц     январь           дата__________  Тема недели «В гостях у сказки»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 14

Программное содержание. Упражнять детей ходить и бегать между предметами, не задевая их; продолжать развивать устойчивое равновесие при ходьбе и беге по наклонной доске; упражнять в прыжках на двух ногах через набивные мячи, в перебрасывании мяча друг другу, развивая ловкость и глазомер. Способствовать укреплению здоровья, содействовать нормальному физическому развитию: развитие правильной осанки, развитие различных групп мышц тела; укрепление нервной системы.

В игре «Медведь и пчёлы»: упражнять в лазании, в спрыгивании, в беге, в умении ориентироваться в пространстве. Развивать ловкость, внимание. Напомнить правила безопасного поведения при лазании. Воспитывать желание играть в подвижные игры.

Оборудование.  2 скамейки с прорезями и 4 доски, кубики по количеству детей, мячи среднего диаметра на подгруппу детей, ориентиры 4 шт., фонограмма.

Индивидуальная работа: упражнять в умении интенсивно отталкиваться двумя ногами одновременно при перепрыгивании  предметов __________________________________________

Словарная работа: шеренга, колонна, диагональ.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. Ходьба и бег между кубиками, расположены в шахматном порядке. Ходьба на носках, пятках в чередовании с бегом с высоким подниманием бедра по диагонали. Построение врассыпную.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с кубиком.

1. И. п.: основная стойка, кубик в правой руке. 1 руки в стороны; 2 — вверх, переложить кубик в левую руку; 3- в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, кубик в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться кубиком носка правой ноги; 3 — выпрямиться, переложить кубик в другую руку. То же к левой ноге (6 раз).

3. И. п.: стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо, коснуться кубиком пятки правой ноги; 2 — вернуться в исходное положение, переложить кубик в левую руку. То же влево (6—8 раз).

4. И. п.: основная стойка, кубик в правой руке. 1—2 — присесть, кубик вперед; 3—4 выпрямиться (6—7 раз).

5. И. п.: лежа на спине, кубик в обеих руках за головой.

1—2 — поднять прямые ноги вверх-вперед, коснуться кубиком носков ног; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

6. И. п.: основная стойка, руки свободно, кубик лежит на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика в чередовании с кратким отдыхом или ходьбой вокруг кубика в другую сторону.

7. Дыхательное упражнение «Ушки». Покачивая головой вправо – влево, выполнять сильные вдохи. Плечи остаются неподвижными, но при наклоне головы вправо – влево уши как можно ближе к плечам. Следить, чтобы туловище при наклоне головы не поворачивалось. Вдохи выполняются с напряжением мышц всей носоглотки. Выдох произвольный.

Основные виды движений.

1. Ходьба и бег по наклонной доске, балансируя руками (2—3 раза).

2. Прыжки на двух ногах через набивные мячи (5—6 шт.), положенные в шахматном порядке (расстояние между мячами 50 см) — 2—3 раза.

3. Перебрасывание мяча (двумя руками от груди) в шеренгах друг другу (расстояние между Детьми 3 м) — 10—12 раз.

IIодвижная игра «Медведи и пчелы. 

3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Месяц     январь           дата__________  Тема недели «В гостях у сказки»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 15

Программное содержание. Продолжать учить детей передвижению на лыжах скользящим шагом; повторить игровые упражнения с метанием. Развивать координацию движений, глазомер, выносливость. Напомнить правила безопасного перемещения по площадке в зимний период. Воспитывать чувство доброжелательного отношения, товарищества, взаимопомощи, внимание к другим детям.

В игре: «Ловишки парами». Упражнять в умении строиться в пары, в беге, в умении ориентироваться в пространстве. Развивать внимание, ловкость, выносливость. Воспитывать интерес  к подвижным играм. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование: санки  на подгруппу детей, лыжи на подгруппу детей, кегли 6-8 шт.

Индивидуальная работа: упражнять в умении выполнять скользящий шаг при ходьбе на лыжах по лыжне __________________________________________________________________________

Словарная работа: скользящий шаг.

1 часть. Построение в колонну по одному, ходьба и бег в среднем темпе за педагогами между ледяными постройками.

2 часть. Игровые упражнения.

Первая подгруппа детей, разбившись на пары, примерно равные по своим физическим возможностям, катают друг друга на санках. Дети второй подгруппы под руководством педагога упражняются в ходьбе на лыжах: переступание на лыжах вправо влево; ходьба по лыжне, держа руки за спиной; ходьба между флажками; ходьба по лыжне до 80 м. По Сигналу  дети меняются.

«Сбей кеглю». Дети лепят снежки и встают на исходную линию шеренгу. На расстоянии 2—2,5 м от исходной черты ставятся в ряд (в одну линию) несколько цветных кеглей. По сигналу: «Бросили!» — дети метают снежки, стараясь сбить их. Отмечаются те дети, которым удалось попасть по мишени. Затем метание выполняет вторая шеренга (каждый бросает по 2 раза).

Подвижная игра «Ловишки парами». Дети строятся в две шеренги на расстоянии 3—4 шагов одна от другой, и каждый отмечает для себя пару. По сигналу воспитателя: «Беги!» дети первой шеренги убегают, а дети второй догоняют их, пятнают. При повторении игры дети меняются местами.

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

Месяц     январь           дата__________  Тема недели «Этикет»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 16

Программное содержание. Повторить ходьбу и бег между предметами; закрепить умение перебрасывать мяч друг другу; упражнять в пролезании в обруч и равновесии. Развивать ловкость,  гибкость, глазомер, умение ориентироваться в пространстве. Способствовать развитию интереса к двигательной деятельности.

В игре «Не оставайся на полу»: упражнять в беге; в умении быстро действовать по сигналу; в спрыгивании. Развивать внимание, ловкость, быстроту реакции. Воспитывать чувство доброжелательного отношения к товарищам; чувство взаимопомощи; внимание к другим детям.

Оборудование. Мячи малого диаметра по количеству детей, 4 набивных мяча, 4 обруча, фонограмма, мячи среднего диаметра на подгруппу детей.

Индивидуальная работа: развивать умение правильно группироваться при пролезании в обруч способом с боку  _____________________________________________________________________

Словарная работа: бег между предметами, узкая стойка ноги врозь.

1 часть. Построение в шеренгу по росту, перестроение в колонну по одному. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами, не задевая их; ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя; бег врассыпную. Ходьба и бег проводятся в чередовании. Перестроение через центр по два.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п.: основная стойка, мяч внизу в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — поднять вверх, переложить мяч в другую руку; 3 — в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой руке. 1—2 - отвести руку вправо, поворот туловища вправо, посмотреть на мяч; 3—4 —вернуться в исходное положение, переложить мяч в левую руку. То же влево (6 раз).

3. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой руке. 1 — поднять согнутую левую ногу, переложить мяч под ней в левую руку; 2 - опустить ногу, вернуться в исходное положение. То же правой ногой (6 раз).

4. И. п.: основная стойка, мяч в обеих руках. 1 — уронить мяч; 2 — присесть, поймать; 3 — выпрямиться; 4 вернуться в исходное положение (5—6 раз).

5. И. п.: стойка на коленях, мяч в правой руке. 1—2 — прокатить мяч от себя вправо; 3—4 — к себе. То же влево (6 раз, темп медленный).

6. И. п.: сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — руки в стороны; 2— наклониться, коснуться мячом носка левой ноги; З — выпрямиться, руки в стороны; 4 вернуться в исходное положение, переложить мяч в другую руку. То же к правой ноге (6 раз).

7. И. п.: стойка ноги вместе, мяч в правой руке. 1—4 — прыжки на двух ногах вправо, пауза и снова прыжки на двух ногах влево.

8. Дыхательное упражнение «Прокати мячик»

Основные виды движений.

1. Перебрасывание мяча друг другу (двумя руками от груди), стоя в шеренгах на расстоянии 3 м (8—10 раз).

2. Пролезание в обруч боком, не касаясь верхнего края обода, в группировке (3—4 раза).

3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки на поясе (3—4 раза).

Подвижная игра «Не оставайся на полу».

3 часть. Игра малой подвижности «Карлики – великаны»

Месяц     январь           дата__________  Тема недели «Этикет»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 17

Программное содержание. Повторить ходьбу и бег между предметами; закрепить умение перебрасывать мяч друг другу; упражнять в пролезании в обруч и равновесии. Развивать ловкость,  гибкость, глазомер, умение ориентироваться в пространстве. Способствовать развитию интереса к двигательной деятельности.

В игре «Не оставайся на полу»: упражнять в беге; в умении быстро действовать по сигналу; в спрыгивании. Развивать внимание, ловкость, быстроту реакции. Воспитывать чувство доброжелательного отношения к товарищам; чувство взаимопомощи; внимание к другим детям.

Оборудование. Мячи малого диаметра по количеству детей, 4 набивных мяча, 4 обруча, фонограмма, мячи среднего диаметра на подгруппу детей, мешочки.

Индивидуальная работа: упражнять в умении контролировать силу броска мяча при перебрасывании _____________________________________________________________________

Словарная работа: бег между предметами, узкая стойка ноги врозь.

1 часть. Построение в шеренгу по росту, перестроение в колонну по одному. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами, не задевая их; ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя; бег врассыпную. Ходьба и бег проводятся в чередовании. Перестроение через центр по два.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п.: основная стойка, мяч внизу в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — поднять вверх, переложить мяч в другую руку; 3 — в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой руке. 1—2 - отвести руку вправо, поворот туловища вправо, посмотреть на мяч; 3—4 —вернуться в исходное положение, переложить мяч в левую руку. То же влево (6 раз).

3. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой руке. 1 — поднять согнутую левую ногу, переложить мяч под ней в левую руку; 2 - опустить ногу, вернуться в исходное положение. То же правой ногой (6 раз).

4. И. п.: основная стойка, мяч в обеих руках. 1 — уронить мяч; 2 — присесть, поймать; 3 — выпрямиться; 4 вернуться в исходное положение (5—6 раз).

5. И. п.: стойка на коленях, мяч в правой руке. 1—2 — прокатить мяч от себя вправо; 3—4 — к себе. То же влево (6 раз, темп медленный).

6. И. п.: сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — руки в стороны; 2— наклониться, коснуться мячом носка левой ноги; З — выпрямиться, руки в стороны; 4 вернуться в исходное положение, переложить мяч в другую руку. То же к правой ноге (6 раз).

7. И. п.: стойка ноги вместе, мяч в правой руке. Прыжки ноги вместе -врозь, в чередовании с ходьбой на месте.

8. Дыхательное упражнение «Прокати мячик»

Основные виды движений.

1. Перебрасывание мяча (диаметр 10—12 ем) друг другу и ловля его после отскока от пола (10—12 раз).

2. Пролезание в обруч правым и левым боком, не касаясь руками пола (3—4 раза).

3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи с мешочком на голове, руки в стороны (3—4 раза).

Подвижная игра «Не оставайся на полу».

3 часть. Игра малой подвижности «Карлики – великаны»

Месяц     январь           дата__________  Тема недели «Этикет»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 18

Программное содержание. Закреплять навык скользящего шага; продолжать обучение спуску с пологого склона и подъему лесенкой, повторять игровые упражнения с бегом и прыжками; метание снежков на дальность. Развивать координацию движений, выносливость, чувство равновесия. Способствовать укреплению здоровья детей, содействие нормальному физическому развитию. Воспитывать интерес к физической культуре и здоровому образу жизни.

В игре «Мороз – красный нос»: Упражнять в беге; в умении двигаться в заданном направлении. Развивать быстроту, ловкость. Воспитывать желание соблюдать правила игры; воспитывать честность.

Оборудование: лыжи на подгруппу детей, ориентиры, санки.

Индивидуальная работа: продолжать закреплять умение  чётко выполнять словесные инструкции педагога _________________________________________________________________

Словарная работа: подъём на склон «лесенкой»

1 часть. Дети делятся на две подгруппы: одна катается с горки на санках парами, вторая обучается подъему на склон «лесенкой». Педагог показывает, каким образом выполняется этот подъем. Надо встать боком к склону, лыжи расположить параллельно одна другой, затем сделать шаг в сторону подъема и резким движением поставить лыжу на внешнее ребро; следующим движение приставить к ней другую лыжу, опираясь на ее внутреннее ребро. В таком же порядке повторяются все остальные движения.

С горки дети спускаются в основной стойке, ноги полусогнуты. Ходьба на лыжах на дистанцию до 50 м. После того как дети первой подгруппы выполнят упражнения на лыжах — спуск, подъем и прохождение определенной дистанции, воспитатель подает команду к смене упражнений.

2 часть. Игровые упражнения.

«Кто дальше бросит». Дети с воспитателем лепят снежки и выстраиваются на исходной позиции (обозначается черта или кладется шнур веревка). По сигналу  дети бросают снежки — кто дальше. На разном расстоянии ставятся ориентиры. После броска педагог сообщает, кто бросил дальше. Затем подходит вторая подгруппа детей и также выполняет метание снежков на дальность. По окончании упражнения в метании педагог отмечает тех детей, которые достигли наилучших результатов.

Подвижная игра «Мороз-Красный нос».

3 часть. Ходьба «змейкой» между постройками за воспитателем

Месяц     январь           дата__________  Тема недели «В гостях у сказки»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 19

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу; разучить прыжок в длину с места; упражнять в ползании на четвереньках, прокатывая мяч перед собой головой. Развивать ловкость, выносливость, мышцы ног, координацию движений. Способствовать укреплению здоровья, содействовать нормальному физическому развитию: развитие правильной осанки, развитие различных групп мышц тела; укрепление нервной системы.

В игре: «Совушка». Упражнять в беге, в умении быстро действовать по сигналу, в умении ориентироваться в пространстве. Развивать внимание, равновесие. Развивать желание чётко соблюдать правила игры.

Оборудование. Длинный шнур (веревка), 4—б дуг, несколько набивных мячей, мячи (диаметр 10—12 см) на полгруппы, фонограмма.

Индивидуальная работа: продолжать отрабатывать интенсивный толчок двумя ногами при прыжках в длину с места _______________________________________________________________________________

Словарная работа: шеренга, основная стойка.

1 часть. Построение в шеренгу. Педагог обращает внимание детей на круг, сделанный из шнура. Перестроение в колонну по одному; ведущий, соединяясь с последним в колонне ребенком, образует круг. Педагог предлагает детям присесть и взять веревку в левую руку, повернуться вполоборота и приготовиться к ходьбе по кругу в правую сторону. Ходьба по кругу вправо, бег по кругу, затем остановка, перехват шнура в другую руку и повторение ходьбы и бега в левую сторону. Построение в круг.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с веревкой.

1. И. п.: основная стойка лицом в круг, веревка внизу хватом сверху обеими руками. 1 — веревку поднять вверх, правую ногу отставить назад на носок; 2 вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—8 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, веревка в обеих руках внизу. 1 — поднять веревку вверх; 2 — наклониться вниз, коснуться пола; 3 — выпрямиться, поднять веревку вверх; 4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

3. И. п.: основная стойка, веревка хватом обеими руками у груди. 1—2 — присесть, веревку вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, веревка внизу хватом сверху. 1 — поворот вправо, коснуться рукой пятки левой ноги; 2 — вернуться в исходное положение. То же влево (6—8 раз).

5. И. п.: лежа на животе, руки с веревкой согнуты в локтях. 1 — вынести веревку вперед-вверх; 2 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

6. И. п.: основная стойка, веревка внизу. 1 — согнуть правую ногу, положить веревку на колено; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—8 раз).

7. И. п.: стоя боком к веревке, веревка на полу. Прыжки через веревку справа и слева, в чередовании с ходьбой на месте или по кругу (3—4 раза).

8. Дыхательное упражнение «Надуем шар».

Основные виды движений.

1. Прыжки в длину с места (расстояние 40 см) — 6—8 раз.

2. Проползание под дугами на четвереньках, подталкивая мяч головой перед собой.

3. Бросание мяча вверх.

Подвижная игра «Совушка». На одной стороне зала обозначается гнездо совушки. В гнезде помещается водящий — совушка. Остальные играющие изображают птиц, бабочек, жуков и т. д.; они разлетаются по всему залу. Через некоторое время воспитатель произносит: «Ночь!» Играющие останавливаются на месте в той позе, в какой их застала ночь. Совушка вылетает из своего гнезда, машет крыльями и смотрит, кто шевелится. Того, кто пошевелился, уводит в свое гнездо, а воспитатель произносит: «день!» Бабочки, жуки, птицы оживают и опять начинают кружиться, летать. После двух вылетов на охоту подсчитывается количество пойманных. Выбирается другая совушка.

3 часть.. Игра малой подвижности «Летает - не летает».

Месяц     январь           дата__________  Тема недели «В гостях у сказки»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 20

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу; разучить прыжок в длину с места; упражнять в ползании на четвереньках. Повторить перебрасывание мяча в парах.  Развивать ловкость, выносливость, мышцы ног, координацию движений. Способствовать укреплению здоровья, содействовать нормальному физическому развитию: развитие правильной осанки, развитие различных групп мышц тела; укрепление нервной системы.

В игре: «Совушка». Упражнять в беге, в умении быстро действовать по сигналу, в умении ориентироваться в пространстве. Развивать внимание, равновесие. Развивать желание чётко соблюдать правила игры.

Оборудование. Длинный шнур (веревка), 4—б дуг, мячи (диаметр 10—12 см) на полгруппы, фонограмма, дуги 2 шт.

Индивидуальная работа: продолжать отрабатывать интенсивный мах руками  при прыжках в длину с места _______________________________________________________________________

Словарная работа: шеренга, основная стойка.

1 часть. Построение в шеренгу. Педагог обращает внимание детей на круг, сделанный из шнура. Перестроение в колонну по одному; ведущий, соединяясь с последним в колонне ребенком, образует круг. Педагог предлагает детям присесть и взять веревку в левую руку, повернуться вполоборота и приготовиться к ходьбе по кругу в правую сторону. Ходьба по кругу вправо, бег по кругу, затем остановка, перехват шнура в другую руку и повторение ходьбы и бега в левую сторону. Построение в круг.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с веревкой.

1. И. п.: основная стойка лицом в круг, веревка внизу хватом сверху обеими руками. 1 — веревку поднять вверх, правую ногу отставить назад на носок; 2 вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—8 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, веревка в обеих руках внизу. 1 — поднять веревку вверх; 2 — наклониться вниз, коснуться пола; 3 — выпрямиться, поднять веревку вверх; 4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

3. И. п.: основная стойка, веревка хватом обеими руками у груди. 1—2 — присесть, веревку вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, веревка внизу хватом сверху. 1 — поворот вправо, коснуться рукой пятки левой ноги; 2 — вернуться в исходное положение. То же влево (6—8 раз).

5. И. п.: лежа на животе, руки с веревкой согнуты в локтях. 1 — вынести веревку вперед-вверх; 2 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

6. И. п.: основная стойка, веревка внизу. 1 — согнуть правую ногу, положить веревку на колено; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—8 раз).

7. И. п.: стоя боком к веревке, веревка на полу. Прыжки через веревку справа и слева, в чередовании с ходьбой на месте или по кругу (3—4 раза).

8. Дыхательное упражнение «Надуем шар».

Основные виды движений.

1. Прыжки в длину с места (расстояние 50 ем) — 8—10 раз.

2. Переползание через препятствие и подлезание под дугу, не касаясь руками пола (2—3 раза).

3. Перебрасывание мячей двумя руками снизу (расстояние между детьми 3 м).

Подвижная игра «Совушка».

3 часть. Игра малой подвижности «Летает - не летает».

Месяц     январь           дата__________  Тема недели «В гостях у сказки»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 21

Программное содержание. Закреплять у детей навык скользящего шага в ходьбе на лыжах, спускаться с небольшого склона; повторить игровые упражнения с бегом и метанием. Развивать выносливость, ловкость, координацию движений. Воспитывать привычку бережного отношения к спортивному инвентарю. Способствовать повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды.

Оборудование: Лыжи на подгруппу детей, санки на подгруппу детей, кегли 6-8 шт.

Индивидуальная работа: продолжать закреплять умение сохранять равновесие при ходьбе на лыжах _____________________________________________________________________________

Словарная работа: ступающий шаг.

1 часть. Одна подгруппа детей (парами) катается со склона на .санках. При этом воспитатель напоминает, что садиться на санки надо вплотную друг к другу, ноги ставить на полозья. Сидящий первым держится за шнур, натягивая его на себя, а сидящий сзади держится руками за переднего примерно на уровне пояса. При повторном спуске дети меняются местами.

Вторая подгруппа детей под руководством педагога выполняет подъем на склон ступающим шагом и спуск со склона в основной стойке. При этом педагог объясняет, что лыжи должны быть расставлены на ширину ступни, ноги в полуприседе, туловище наклонено немного вперед, руки свободно согнуты в локтях, опущены вниз и прижаты к туловищу. Вначале педагог предлагает всем детям поупражняться на месте: занять необходимую стойку, которая поможет выполнить спуск со склона, а затем они выполняют подъем и спуск. Через некоторое время дети меняются местами.

2 часть. Игровые упражнения.

«Кто быстрее». Вокруг снежной бабы (елки) педагог вместе с детьми кладет на расстоянии 1 м снежки по числу играющих. Затем дети отходят от нее на расстояние 5 м и образуют круг. По сигналу дети на двух ногах прыгают до снежков, поднимают их вверх, затем возвращаются прыжками назад и также поднимают над головой снежок. Педагог отмечает победителей. Игра повторяется 2—З раза.

«Пробеги — не задень». Из кеглей (кубиков) педагог делает дорожку (расстояние между предметами 50 ем). Детям предлагается пробежать «змейкой» между предметами первого ряда и в обратном направлении между предметами второго, не задев за них. Игровое упражнение выполняет сначала первая подгруппа, затем вторая (2—З раза).

3 часть. Игра малой подвижности «Найдем зайца».

Месяц     январь           дата__________  Тема недели «Этикет»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 22

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в беге врассыпную; учить влезать на гимнастическую стенку; упражнять в равновесии и прыжках. Развивать ловкость, выносливость, внимание. Способствовать содействию нормальному физическому развитию: развитие правильной осанки, развитие различных групп мышц тела, укрепление нервной системы. Воспитывать дружелюбие.

В игре «Хитрая лиса»: упражнять в беге, в умении ориентироваться в пространстве. Развивать выносливость, скорость. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование: Обручи по количеству детей, скамейка гимнастическая (высота 30 см),  мешочки с песком на подгруппу детей,  6—8 кеглей, фонограмма, маска лисы.

Индивидуальная работа: продолжать развивать умение следить за правильным хватом рейки, правильным положением стопы при лазании по гимнастической стенке _____________________________

Словарная работа: хват обруча, основная стойка.

1 часть. Построение в колонну по одному; ходьба и бег по кругу, взявшись за руки. По сигналу воспитателя поворот в правую и левую сторону. Основное внимание обращается на соблюдение дистанции друг от друга и форму круга. Это может быть обеспечено равномерностью и ритмичностью ходьбы и бега. Ходьба и бег врассыпную с остановкой на сигнал. Перестроение через центр по два.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: основная стойка, обруч в правой руке. 1 — обруч маховым движением вперед; 2 — обруч назад; 3— обруч вперед; 4 — переложить в левую руку. То же левой рукой (6—8 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, обруч в согнутых руках у груди. 1—2 — наклониться вперед, положить обруч на пол; 3—4 выпрямиться, руки на поясе; 5—6 — наклониться, взять обруч;

7—8 — вернуться в исходное положение (6 раз).

3. И. п.: то же, обруч внизу. 1 — поднять обруч вверх; 2 — наклониться вправо; З — выпрямиться; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

4. И. п.: основная стойка, обруч внизу. 1—2 — присесть, обруч вынести вперед, руки прямые; 3—4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

5. И. п.: стоя перед обручем, обруч на полу. Прыжки в обруч и из обруча под счет (16—20 раз), в чередовании с ходьбой по обручу вправо – влево.

6. И. п.: основная стойка, обруч хватом с боков обеими руками. 1—2 — поднять обруч вверх, отставить правую ногу назад на носок; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

7. Дыхательное упражнение «Ветер». И. п.: стоя. Туловище расслаблено, сделать полный выдох носом, втягивая в себя живот, грудную клетку. Сделать полный вдох, выпячивая живот и рёбра грудной клетки. Задержать дыхание на 3-4 с. Сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами. Повторить 3-4 раза.

Основные виды движений.

1. Лазанье до верха гимнастической стенки разноименным способом, не пропуская реек (2—З раза).

2. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом, с мешочком на голове (2—З раза).

3. Прыжки между кеглями на двух ногах с мешочком, зажатым между колен (2—З раза).

Подвижная игра «Хитрая лиса». 

3 часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением дыхательных упражнений.

Месяц     январь           дата__________  Тема недели «Этикет»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 23

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в беге врассыпную; учить влезать на гимнастическую стенку; упражнять в равновесии и прыжках. Повторить упражнение в ведении мяча. Развивать ловкость, выносливость, внимание. Способствовать содействию нормальному физическому развитию: развитие правильной осанки, развитие различных групп мышц тела, укрепление нервной системы. Воспитывать дружелюбие.

В игре «Хитрая лиса»: упражнять в беге, в умении ориентироваться в пространстве. Развивать выносливость, скорость. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование: Обручи по количеству детей, скамейка гимнастическая (высота 30 см),  мешочки с песком на подгруппу детей,  6—8 кеглей, фонограмма, маска лисы, 3 мяча среднего диаметра.

Индивидуальная работа: продолжать развивать  умение следить за правильным хватом рейки, правильным положением стопы при лазании по гимнастической стенке ______________________________

Словарная работа: хват обруча, основная стойка.

1 часть. Построение в колонну по одному; ходьба и бег по кругу, взявшись за руки. По сигналу воспитателя поворот в правую и левую сторону. Основное внимание обращается на соблюдение дистанции друг от друга и форму круга. Это может быть обеспечено равномерностью и ритмичностью ходьбы и бега. Ходьба и бег врассыпную с остановкой на сигнал. Перестроение через центр по два.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: основная стойка, обруч в правой руке. 1 — обруч маховым движением вперед; 2 — обруч назад; 3— обруч вперед; 4 — переложить в левую руку. То же левой рукой (6—8 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, обруч в согнутых руках у груди. 1—2 — наклониться вперед, положить обруч на пол; 3—4 выпрямиться, руки на поясе; 5—6 — наклониться, взять обруч;

7—8 — вернуться в исходное положение (6 раз).

3. И. п.: то же, обруч внизу. 1 — поднять обруч вверх; 2 — наклониться вправо; З — выпрямиться; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

4. И. п.: основная стойка, обруч внизу. 1—2 — присесть, обруч вынести вперед, руки прямые; 3—4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

5. И. п.: стоя перед обручем, обруч на полу. Прыжки в обруч и из обруча под счет (16—20 раз), в чередовании с ходьбой по обручу вправо – влево.

6. И. п.: основная стойка, обруч хватом с боков обеими руками. 1—2 — поднять обруч вверх, отставить правую ногу назад на носок; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

7. Дыхательное упражнение «Ветер». И. п.: стоя. Туловище расслаблено, сделать полный выдох носом, втягивая в себя живот, грудную клетку. Сделать полный вдох, выпячивая живот и рёбра грудной клетки. Задержать дыхание на 3-4 с. Сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами. Повторить 3-4 раза.

Основные виды движений.

1. Влезание на гимнастическую стенку и ходьба по четвертой рейке, спуск вниз (2 раза).

2. Ходьба по гимнастической скамейке, руки за головой (2 раза).

3. Прыжки через шнуры (6—8 шт.) на двух ногах без паузы; расстояние между ними 50 см (2—З раза).

4. Ведение мяча до обозначенного места.

Подвижная игра «Хитрая лиса». 

3 часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением дыхательных упражнений.

Месяц     январь           дата__________  Тема недели «Этикет»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 24

Программное содержание. Закреплять у детей навык ходьбы на лыжах, спуска и подъема, поворотов; повторить игровые упражнения на санках, с бегом и прыжками. Развивать силу, выносливость, координацию движений, умение ориентироваться в пространстве. Способствовать укреплению здоровья детей, содействие нормальному физическому развитию. Воспитывать интерес к физической культуре и здоровому образу жизни.

Оборудование. Лыжи и санки на подгруппу детей, лыжные палки 6-8 шт., кегли 6-8 шт.

Индивидуальная работа: развивать умение  правильно держать корпус при ходьбе на лыжах ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: ходьба «змейкой».

1 часть. Одна подгруппа детей занимается с педагогом ходьбой и упражнениями на лыжах: ходьба по лыжне «змейкой», обходя 6—8 палок, стоящих на расстоянии 2 м друг от друга (огибание проводится поочередно справа и слева); спуск со склона в основной стойке; ходьба скользящим шагом на расстояние до 100 м.

Вторая подгруппа в это время катается с пологой горки на санках парами.

По сигналу дети меняются местами.

2 часть. Игровые упражнения.

«По местам». На противоположных сторонах площадки в две шеренги ставятся санки. Одна шеренга от другой располагается расстоянии 12—15 м. Около санок встают по паре детей. По сигналу  все играющие разбегаются по площадке, кружатся в разные стороны. На другой сигнал: «По местам!» — все должны занять свое место на санках, не перепутав при этом шеренги и своей пары. Игра повторяется 2—3 раза.

3 часть.. Ходьба в колонне по одному «змейкой» между кеглями (6—8 шт., расстояние между ними 50 см), поставленными в один ряд.

Месяц     февраль           дата__________  Тема недели «Моя семья»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 25

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную, в непрерывном беге до 1,5 мин; продолжат учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске; упражнять в перепрыгивании через бруски и забрасывании мяча в корзину. Развивать координацию движений, выносливость, ловкость, мышцы ног. Развивать навык ритмичного движения в соответствии с музыкой. Содействовать поддержанию положительного эмоционального тонуса детей.

В игре «Охотник и зайцы». Упражнять в прыжках, в беге, в умении метать в движущую цель. Развивать выносливость, ловкость, внимание. Поддерживать интерес к двигательной активности.

Оборудование.  Обручи по количеству детей, 6—8 брусков, 2—4 доски, несколько больших мячей (диаметр 20—25 см), фонограмма, вертикальная цель (кольцо).

Индивидуальная работа: развивать умение согласовывать движения рук и ног при беге ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: умеренный темп движения.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному. На сигнал  ходьба врассыпную, построение в колонну по одному, бег до 1,5 мин в умеренном темпе с изменением направления движения; ходьба в колонне по одному. Перестроение в три колонны.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: основная стойка, обруч внизу (хват с боков обеими руками). 1-обруч вперед; 2-обруч вверх; 3 обруч вперед; 4 вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И. п.: основная стойка, обруч внизу. 1 — обруч вверх; 2 — наклон вправо, руки прямые; 3 — обруч вверх; 4 — вернуться в исходное положение То же влево (6 раз).

3. И. п.: основная стойка, обруч перед грудью в согнутых руках. 1-2 - присесть, обруч вынести вперед; 3 - вернуться в исходное положение (6 раз).

4. И. п.: сидя на полу, обруч в согнутых руках у груди.

1 — наклон вперед к правой ноге; 2 вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (6 раз).

5. И. п.: лежа на спине, обруч в прямых руках за головой (хват за середину). 1—2-согнуть ноги в коленях, коснуться ободом обруча; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

6. И. п.: стоя в обруче. Прыжки из обруча и обратно в обруч на двух ногах под счет 1—8 в чередовании с ходьбой боком по обручу (3-4 раза).

7. И. п.: обруч в обеих руках внизу (хват с боков). 1 — обруч вперед, правую ногу назад на носок; 2 — вернуться в исходное положение То же левой ногой (6 раз).

8. Дыхательное упражнение «Маятник». И. п. - стоя, наклоняясь вперед, руки опущены вниз, Покачиваться вперед-назад. При наклоне вперед и вдохе руки скрещиваются. Вдох через нос, быстрый, активный, хорошо слышный (но он не должен быть нарочито шумным). Темп 1—2 вдоха в секунду. Повторить 10-20 раз.

Основные виды движений.

1. Ходьба по наклонной доске (ширина 15 см, высота 30 см), руки в стороны (2—3 раза).

2. Прыжки - перепрыгивание через бруски (6-8 шт. высотой до 10 см) без паузы (2-3 раза).

3. Забрасывание мячей в корзину (кольцо) с расстояния 2 м двумя руками из-за головы (5—6 раз).

Подвижная игра «Охотники и зайцы»

3 часть. Игра малой подвижности

Месяц     февраль           дата__________  Тема недели «Моя семья»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 26

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную, в непрерывном беге до 1,5 мин; продолжат учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске; упражнять в перепрыгивании через бруски и забрасывании мяча в корзину. Развивать координацию движений, выносливость, ловкость, мышцы ног. Развивать навык ритмичного движения в соответствии с музыкой. Содействовать поддержанию положительного эмоционального тонуса детей.

В игре «Охотник и зайцы». Упражнять в прыжках, в беге, в умении метать в движущую цель. Развивать выносливость, ловкость, внимание. Поддерживать интерес к двигательной активности.

Оборудование.  Обручи по количеству детей, 6—8 брусков, 2—4 доски, несколько больших мячей (диаметр 20—25 см), фонограмма, вертикальная цель (кольцо, корзина).

Индивидуальная работа: развивать умение согласовывать движения рук и ног при беге ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: умеренный темп движения.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному. На сигнал  ходьба врассыпную, построение в колонну по одному, бег до 1,5 мин в умеренном темпе с изменением направления движения; ходьба в колонне по одному. Перестроение в три колонны.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: основная стойка, обруч внизу (хват с боков обеими руками). 1-обруч вперед; 2-обруч вверх; 3 обруч вперед; 4 вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И. п.: основная стойка, обруч внизу. 1 — обруч вверх; 2 — наклон вправо, руки прямые; 3 — обруч вверх; 4 — вернуться в исходное положение То же влево (6 раз).

3. И. п.: основная стойка, обруч перед грудью в согнутых руках. 1-2 - присесть, обруч вынести вперед; 3 - вернуться в исходное положение (6 раз).

4. И. п.: сидя на полу, обруч в согнутых руках у груди.

1 — наклон вперед к правой ноге; 2 вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (6 раз).

5. И. п.: лежа на спине, обруч в прямых руках за головой (хват за середину). 1—2-согнуть ноги в коленях, коснуться ободом обруча; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

6. И. п.: стоя в обруче. Прыжки из обруча и обратно в обруч на двух ногах под счет 1—8 в чередовании с ходьбой боком по обручу (3-4 раза).

7. И. п.: обруч в обеих руках внизу (хват с боков). 1 — обруч вперед, правую ногу назад на носок; 2 — вернуться в исходное положение То же левой ногой (6 раз).

8. Дыхательное упражнение «Маятник». И. п. - стоя, наклоняясь вперед, руки опущены вниз, Покачиваться вперед-назад. При наклоне вперед и вдохе руки скрещиваются. Вдох через нос, быстрый, активный, хорошо слышный (но он не должен быть нарочито шумным). Темп 1—2 вдоха в секунду. Повторить 10-20 раз.

Основные виды движений.

1. Равновесие — бег по наклонной доске, спуск шагом (2—3 раза).

2. Прыжки через бруски правым и левым боком (3—4 раза).

3. Забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди (6—8 раз).

Подвижная игра «Охотники и зайцы»

3 часть. Игра малой подвижности

Месяц     февраль           дата__________  Тема недели «Моя семья»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 27

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе по лыжне скользящим шагом, повторить боковые шаги; продолжать обучать спуску с гор и подъему; повторить игровые упражнения в перебрасывании шайбы друг другу и скольжении по ледяной дорожке. Развивать координацию движений, мышцы ног, выносливость. Воспитывать морально – волевые качества: смелость, честность, коллективизм; вызвать положительно эмоциональный настрой и желание укреплять своё здоровье.

В игре «Мороз – красный нос»: Упражнять в беге; в умении двигаться в заданном направлении. Развивать быстроту, ловкость. Воспитывать желание соблюдать правила игры; воспитывать честность. Способствовать развитию интереса к двигательной деятельности.

Оборудование. Лыжи и санки на полгруппы, несколько клюшек и шайб.

Индивидуальная работа: продолжать учить правильно держать клюшку ____________________

Словарная работа: пас, скольжение.

1 часть. Построение: одна подгруппа детей на санках, вторая на лыжах, Дети первой подгруппы катают друг друга поочередно на санках и съезжают с горки парами. Предварительно им напоминаются правила: во избежание травм подниматься на горку в том месте, где ребята не спускаются на санках.

Вторая подгруппа выстраивается в одну шеренгу и выполняет шаги на лыжах вправо и влево — упражнение «пружинка» (сгибание разгибание колен, как бы приседая); подъем на пологий склон «лесенкой» и спуск в основной стойке. Ходьба по лыжне до 100 м.

По сигналу дети меняются местами.

2 часть. Игровые упражнения.

«Точный пас». Играющие распределяются на пары, в руках у каждого по клюшке и у одного шайба. Дети встают на расстояние 2—2,5 м один от другого и перебрасывают шайбу плавными, несильными движениями, чтобы она точно попадала на клюшку партнеру.

«По дорожке». Вторая подгруппа детей под наблюдением воспитателя выполняет скольжение по ледяной дорожке (двум-трем дорожкам), разбежавшись по снегу. Пока один ребенок не сойдет с дорожки, второй не начинает разбега; каждый, выполнивший задание, должен быстро отойти в сторону.

Подвижная игра «Мороз-Красный нос».

3 часть. Ходьба в среднем темпе между ледяными постройками.

Месяц     февраль           дата__________  Тема недели «Азбука безопасности»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 28

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в ходьбе и беге врассыпную; закреплять навык энергичного отталкивания и приземления на полусогнутые ноги при прыжках в длину с места; упражнять в подлезании под дугу и отбивании мяча о землю. Развивать согласованное движение рук и ног, гибкость, ловкость. Напомнить правила безопасного поведения в зале во время занятия.

В игре «Не оставайся на полу»: упражнять в беге; в умении быстро действовать по сигналу; в спрыгивании. Развивать внимание, ловкость, быстроту реакции. Воспитывать чувство доброжелательного отношения к товарищам; чувство взаимопомощи; внимание к другим детям.

Оборудование.  Палки по количеству детей, 4-6 дуг, мячи (диаметр 10-12 см), фонограмма.

Индивидуальная работа: отрабатывать интенсивный взмах руками при прыжках в длину с места ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: узкая стойка ноги врозь, основная стойка, подлезание.

1 часть. Построение в шеренгу, объяснение задания. Перестроение в колонну по одному, затем в круг; ходьба и бег по кругу, взявшись за руки; ходьба и бег врассыпную с остановкой на сигнал  «Сделай фигуру!».

2 часть. Общеразвивающие упражнения с палкой.

1. И. п.: о. с., палка внизу. 1 — поднять палку до груди; 2 — вверх; 3 - к груди; 4 вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п. о. с., палка внизу. 1 - палку вверх; 2 - наклон к правой ноге; 3 - выпрямить палку вверх; 4 - вернуться в исходное положение То же к левой ноге (6 раз).

3. И. п.: о. с., палка на плечах. 1 - присесть, спину и голову держать прямо; 2 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

4. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, палка внизу. 1 - палку вверх; 2 — наклон вправо (влево); 3 - выпрямить палку вверх; 4 - вернуться в исходное положение (6—8 раз).

5. И. п.: лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1—2 - прогнуться палку вперед-вверх; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п. – сед, руки в упоре сзади, колени согнуты, палка на полу. Прокатывание палки вперёд -назад стопами (правой и левой ногой)

7. И. п.: стоя перед палкой, руки вдоль туловища. Прыжки вокруг палки вправо (Влево) с поворотами в движении (3—4 раза).

8. Дыхательное упражнение «На турнике» И. п. стойка ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки – вдох, палку опустить назад на лопатки – длинный выдох с произношением звука «ф-ф-ф». Повторить 3-4 раза.

Основные виды движений

1. Прыжки в длину с места (расстояние 50 см) — 8—10 раз.

2. Отбивание мяча одной рукой, продвигаясь вперед шагом (расстояние 6 м) — 2—З раза.

3. Лазанье - подлезание под дугу, не касаясь руками пола, в группировке (высота 40 см) 2—3 раза.

Подвижная игра «Не оставайся на полу».

3 часть. Ходьба в колонне по одному с заданиями для рук.

Месяц     февраль           дата__________  Тема недели «Азбука безопасности»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 29

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в ходьбе и беге врассыпную; закреплять навык энергичного отталкивания и приземления на полусогнутые ноги при прыжках в длину с места; упражнять в ползании между кеглями, и перебрасывании мяча. Развивать согласованное движение рук и ног, гибкость, ловкость. Напомнить правила безопасного поведения в зале во время занятия.

В игре «Не оставайся на полу»: упражнять в беге; в умении быстро действовать по сигналу; в спрыгивании. Развивать внимание, ловкость, быстроту реакции. Воспитывать чувство доброжелательного отношения к товарищам; чувство взаимопомощи; внимание к другим детям.

Оборудование.  Палки по количеству детей, кегли 6-8 шт., мячи (диаметр 10-12 см), фонограмма.

Индивидуальная работа: отрабатывать интенсивный толчок при прыжках в длину с места ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: узкая стойка ноги врозь, основная стойка, перебрасывание мяча.

1 часть. Построение в шеренгу, объяснение задания. Перестроение в колонну по одному, затем в круг; ходьба и бег по кругу, взявшись за руки; ходьба и бег врассыпную с остановкой на сигнал  «Сделай фигуру!». Бег по диагонали с высоким подниманием бедра. Перестроение через центр по два.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с палкой.

1. И. п.: о. с., палка внизу. 1 — поднять палку до груди; 2 — вверх; 3 - к груди; 4 вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п. о. с., палка внизу. 1 - палку вверх; 2 - наклон к правой ноге; 3 - выпрямить палку вверх; 4 - вернуться в исходное положение То же к левой ноге (6 раз).

3. И. п.: о. с., палка на плечах. 1 - присесть, спину и голову держать прямо; 2 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

4. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, палка внизу. 1 - палку вверх; 2 — наклон вправо (влево); 3 - выпрямить палку вверх; 4 - вернуться в исходное положение (6—8 раз).

5. И. п.: лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1—2 - прогнуться палку вперед-вверх; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п. – сед, руки в упоре сзади, колени согнуты, палка на полу. Прокатывание палки вперёд -назад стопами (правой и левой ногой)

7. И. п.: стоя с правой стороны от палки, руки вдоль туловища. Прыжки боком вправо – влево.  

8. Дыхательное упражнение «На турнике» И. п. стойка ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки – вдох, палку опустить назад на лопатки – длинный выдох с произношением звука «ф-ф-ф». Повторить 3-4 раза.

Основные виды движений

1. Прыжки в длину с места (расстояние 60 см) — 8—10 раз.

2. Ползание на четвереньках между кеглями (2—3 раза).

3. Перебрасывание малого мяча одной рукой, ловля двумя руками (10—12 раз).

Подвижная игра «Не оставайся на полу».

3 часть. Ходьба в колонне по одному с заданиями для ног.

Месяц     февраль           дата__________  Тема недели «Азбука безопасности»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 30

Программное содержание. Упражнять в ходьбе на лыжах, метании снежков на дальность; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками. Развивать координацию движений, внимание, ловкость, глазомер. Способствовать повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды. Воспитывать интерес к физической культуре и здоровому образу жизни. Напомнить правила безопасного перемещения по спортивной площадке.

Оборудование. Лыжи по количеству детей, кегли 8-10 шт., кубики на подгруппу детей.

Индивидуальная работа: продолжать учить приставному шагу на лыжах ___________________

1 часть. Построение в шеренгу (вся группа) на лыжах. выполнение приставных шагов на лыжах вправо и влево; повороты вправо и влево; ходьба по лыжне скользящим шагом за педагогом (дистанция до 150—200 м), затем самостоятельно под его наблюдением.

2 часть. Игровые упражнения.

«Кто дальше». На расстоянии 8—9 м от исходной черты воспитатель ставит в одну линию кегли (8—10 шт.). Приглашается первая подгруппа детей (у каждого по три снежка); по сигналу педагога они бросают снежки, стараясь метнуть как можно дальше. Педагог  отмечает детей, у которых бросок получился самый дальний. Затем приглашается вторая подгруппа.

«Кто быстрее». Играющие (полгруппы) выстраиваются на исходной черте в шеренгу. По сигналу  они должны быстро добежать до кубика, повернуться кругом, сделать два прыжка на одной ноге и бегом вернуться на исходную линию. Педагог отмечает, кто быстрее всех выполнил задание. Затем приглашается вторая подгруппа детей.

3 часть. Игра малой подвижности «Найдем следы зайца». Педагог заранее в каком-то месте на участке отмечает следы «зайца» и постепенно подводит к ним детей. Увидевший следы первым считается победителем.

Месяц     февраль           дата__________  Тема недели «Наши защитники»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 31

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, с поворотом в другую сторону; повторить прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед; упражнять в ползании на четвереньках между кеглями, подбрасывании и ловле мяча. Развивать ловкость, координацию движений. Воспитывать потребность к ежедневным занятиям физической культурой.

В игре «Пожарные на учении»: упражнять в лазании по гимнастической стенке, в умении действовать по сигналу. Развивать силу рук, ловкость, внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование. Флажки по количеству детей, мячи (диаметр 8—10 см) на подгруппу детей, 8—10 кеглей, фонограмма.

Индивидуальная работа: закреплять умение при беге не расцеплять руки  _______________

Словарная работа: основная стойка.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. Ведущий по сигналу ведет колонну и, приближаясь к ребенку, идущему в колонне последним, образует круг, предлагая детям взяться за руки. Взявшись за руки, дети находятся на таком расстоянии друг от друга, чтобы круг не растягивался и не сужался, т. е. его форма выдерживалась при ходьбе. Подается сигнал к остановке, повороту в другую сторону, и ходьба продолжается; затем дети переходят на бег в обе стороны поочередно. Перестроение в колонны.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с флажками.

1. И. п.: о. с., флажки внизу. 1 — флажки вперед; 2 — флажки вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И. п.: о.  с., флажки внизу. 1 — шаг правой ногой вперед, флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—7 раз).

3. И. п.: сед на полу, флажки у груди. 1 — наклон вперед к правой (левой)ноге, коснуться палочками носков; 2 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, флажки у груди. 1 — поворот вправо (влево), флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение (8 раз).

5. И. п.: о. с., флажки внизу. 1—2 — присесть, флажки вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п.: основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1—8 (3 раза).

7. Дыхательное упражнение «Ветер дует на флажки».

Основные виды движений.

1. Прыжки — подпрыгивание с ноги на ногу, продвигаясь вперед, на расстояние 5 м (2—3 раза).

2. Подбрасывание мяча двумя руками вверх и ловля его после хлопка в ладоши (10—12 раз).

3. Ползание на четвереньках между кеглями, не задевая за них (2—3 раза).

Подвижная игра «Пожарные на учении»

3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?».

Месяц     февраль           дата__________  Тема недели «Наши защитники»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 32

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, с поворотом в другую сторону; повторить прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед; упражнять в ползании на четвереньках между кеглями, подбрасывании и ловле мяча. Развивать ловкость, координацию движений. Воспитывать потребность к ежедневным занятиям физической культурой.

В игре «Пожарные на учении»: упражнять в лазании по гимнастической стенке, в умении действовать по сигналу. Развивать силу рук, ловкость, внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование. Флажки по количеству детей, мячи (диаметр 8—10 см) на подгруппу детей, 8—10 кеглей, фонограмма, 2 стойки, шнур.

Индивидуальная работа: упражнять в правильном хвате мяча при ловле  ____________________

Словарная работа: основная стойка.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. Ведущий по сигналу ведет колонну и, приближаясь к ребенку, идущему в колонне последним, образует круг, предлагая детям взяться за руки. Взявшись за руки, дети находятся на таком расстоянии друг от друга, чтобы круг не растягивался и не сужался, т. е. его форма выдерживалась при ходьбе. Подается сигнал к остановке, повороту в другую сторону, и ходьба продолжается; затем дети переходят на бег в обе стороны поочередно. Перестроение в колонны.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с флажками.

1. И. п.: о. с., флажки внизу. 1 — флажки вперед; 2 — флажки вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И. п.: о.  с., флажки внизу. 1 — шаг правой ногой вперед, флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—7 раз).

3. И. п.: сед на полу, флажки у груди. 1 — наклон вперед к правой (левой)ноге, коснуться палочками носков; 2 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, флажки у груди. 1 — поворот вправо (влево), флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение (8 раз).

5. И. п.: о. с., флажки внизу. 1—2 — присесть, флажки вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п.: основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1—8 (3 раза).

7. Дыхательное упражнение «Ветер дует на флажки».

Основные виды движений.

1. Метание мешочков в вертикальную цель правой рукой (от плеча) е расстояния 3 м (5 - 6 раз).

2. Подлезание под палку (шнур) высотой 40 см (2 - 3 раза).

      3. Перешагивание через шнур (высота 40 см) — 2—З раза

Подвижная игра «Пожарные на учении»

3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?».

Месяц     февраль           дата__________  Тема недели «Наши защитники»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 33

Программное содержание. Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками, бросание снежков на дальность и в цель. Способствовать повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды. Воспитывать потребность к ежедневным занятиям физическими упражнениям. Напомнить правила безопасного перемещения по площадке в зимний период.

Оборудование. 3 обруча.

Индивидуальная работа: отрабатывать умение метать в заданном направлении, обратить внимание на положении кисти при метании ______________________________________________

Словарная работа: метание на дальность.

1 часть. Построение в колонну по одному, перестроение в круг, вокруг снеговика, взявшись за руки. По сигналу дети идут сначала медленно, а затем убыстряют движение и переходят на бег. Через 2—З круга педагог останавливает детей и предлагает им изменить направление движения. Ходьба и бег выполняются в другую сторону (можно придумать сюжет — двигаются конькобежцы, лыжники или просто кружатся снежинки).

2 часть. Игровые упражнения.

«Точно в круг». Педагог кладет три обруча и предлагает детям встать на расстоянии 2—З м от них, положив снежки у ног (предварительно каждый лепит по три снежка). По сигналу они бросают снежки в круг одной рукой снизу. Количество снежков можно увеличить.

«Кто дальше». Дети выстраиваются в две шеренги. По сигналу дети первой шеренги метают по три снежка на дальность. В качестве ориентира можно положить те же обручи на разное расстояние — на 6, 8 и 10 м. Педагог отмечает самые дальние три броска. Подходит вторая подгруппа и также выполняет задание.

3 часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением движений для ног.

Месяц     февраль           дата__________  Тема недели «Маленькие исследователи»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 34

Программное содержание. Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по сигналу; разучить пролезание в обруч боком, не задевая за край обруча; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по гимнастической скамейке и прыжках с продвижением вперед. Развивать гибкость, выносливость, координацию движений. Способствовать развитию двигательной активности детей. Воспитывать интерес к физической культуре и здоровому образу жизни.

В игре «Мы весёлые ребята»: упражнять в ходьбе, беге; в умении чётко произносить текст; в умении ориентироваться в пространстве. Развивать внимание, ловкость. Воспитывать интерес к подвижным играм.

Оборудование: Гимнастические палки по количеству детей, бруски или кубики (6—8 шт., высота 15 см), 2—4 обруча (дуги), мешочки, ориентиры 4 шт., фонограмма.

Индивидуальная работа: упражнять в  умении чётко выполнять ОРУ с предметами ___________________

Словарная работа: ходьба в медленном темпе.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по одному. По сигналу дети переходят на ходьбу в медленном темпе. При таком виде ходьбы им приходится выполнять более широкие шаги и ставить ноги перекатом с пятки на носок. На следующий сигнал дети идут обычно, затем на частые удары в бубен (или музыкальное сопровождение) выполняют мелкий, семенящий шаг.

Ходьба в различном темпе проводится в чередовании и непродолжительно; ходьба в колонне по одному и врассыпную — в среднем темпе до 30—40 с. Переход на ходьбу и перестроение в колонну по три, размыкание на вытянутые руки для проведения упражнений общеразвивающего характера.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с палкой.

1. И. п.: о. с. 1— палку вперед, правую ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

2. И. п.: о. с., палка вверху, руки прямые. 1— присесть, палку вперед; 2— вернуться в исходное положение (6—7 раз).

З. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, палка внизу. 1—2— поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сгибать; 3—4—- вернуться в исходное положение. То же влево (5—6 раз).

4. И. п.: сед ноги врозь, палка на коленях. 1— палку вверх;

2— наклониться к правой ноге, коснуться носка; 3— выпрямиться, палку вверх; 4— вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (5—6 раз).

5. И. п.: лежа на спине, палка в прямых руках за головой.

1— поднять правую прямую ногу, коснуться палкой голени ноги;

2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой (5—6 раз).

6. И. п.: лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1—2— прогнуться, палку вынести вперед; 3—4 вернуться в исходное положение (5—6 раз).

7. И. п.: основная стойка, палка внизу. 1— прыжком ноги врозь, палку вверх; 2— вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1—8, затем пауза и снова прыжки (2—3 раза).

8. Дыхательное упражнение «Дровосек»

Основные виды движений.

1.Пролезание в обруч прямо и боком (в чередовании) в группировке (5—б раз).

2. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на поясе (2—З раза).

3. Прыжки на двух ногах между предметами (расстояние 4 м) —2—З раза

Подвижная игра «Мы, веселые ребята».

3 часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений по сигналу воспитателя (руки в стороны, руки вниз, руки за голову).

Месяц     февраль           дата__________  Тема недели «Маленькие исследователи»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 35

Программное содержание. Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по сигналу; повторить упражнения в ведении мяча; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по гимнастической скамейке и прыжках с продвижением вперед. Развивать гибкость, выносливость, координацию движений. Способствовать развитию двигательной активности детей. Воспитывать интерес к физической культуре и здоровому образу жизни.

В игре «Мы весёлые ребята»: упражнять в ходьбе, беге; в умении чётко произносить текст; в умении ориентироваться в пространстве. Развивать внимание, ловкость. Воспитывать интерес к подвижным играм, дисциплинированность.

Оборудование: Гимнастические палки по количеству детей, бруски или кубики (6—8 шт., высота 15 см), мячи большого диаметра 2 шт., ориентиры 4 шт., фонограмма.

Индивидуальная работа: закреплять умение вести мяч перед собой  _______________________________

Словарная работа: ходьба в медленном темпе.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по одному. По сигналу дети переходят на ходьбу в медленном темпе. При таком виде ходьбы им приходится выполнять более широкие шаги и ставить ноги перекатом с пятки на носок. На следующий сигнал дети идут обычно, затем на частые удары в бубен (или музыкальное сопровождение) выполняют мелкий, семенящий шаг.

Ходьба в различном темпе проводится в чередовании и непродолжительно; ходьба в колонне по одному и врассыпную — в среднем темпе до 30—40 с. Переход на ходьбу и перестроение в колонну по три, размыкание на вытянутые руки для проведения упражнений общеразвивающего характера.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с палкой.

1. И. п.: о. с. 1— палку вперед, правую ногу назад на носок; 2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

2. И. п.: о. с., палка вверху, руки прямые. 1— присесть, палку вперед; 2— вернуться в исходное положение (6—7 раз).

З. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, палка внизу. 1—2— поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сгибать; 3—4—- вернуться в исходное положение. То же влево (5—6 раз).

4. И. п.: сед ноги врозь, палка на коленях. 1— палку вверх;

2— наклониться к правой ноге, коснуться носка; 3— выпрямиться, палку вверх; 4— вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (5—6 раз).

5. И. п.: лежа на спине, палка в прямых руках за головой.

1— поднять правую прямую ногу, коснуться палкой голени ноги;

2— вернуться в исходное положение. То же левой ногой (5—6 раз).

6. И. п.: лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1—2— прогнуться, палку вынести вперед; 3—4 вернуться в исходное положение (5—6 раз).

7. И. п.: основная стойка, палка внизу. 1— прыжком ноги врозь, палку вверх; 2— вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1—8, затем пауза и снова прыжки (2—3 раза).

8. Дыхательное упражнение «Дровосек»

Основные виды движений.

1. Ходьба по гимнастической скамейке, руки на поясе, приставляя пятку одной ноги к носку другой (2—-З раза).

    2. Прыжки с ноги на ногу, продвигаясь вперед до обозначенного места (расстояние 6 м) — 2-3 раза.

   3. Отбивания мяча в ходьбе (баскетбольный вариант мяч большого диаметра) на расстояние 8 м.

Подвижная игра «Мы, веселые ребята».

3 часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений по сигналу воспитателя (руки в стороны, руки вниз, руки за голову).

Месяц     февраль           дата__________  Тема недели «Маленькие исследователи»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 36

Программное содержание. Повторить игровые упражнения на санках; упражнять в прыжках и беге. Повторить упражнения в равновесии. Развивать силу, выносливость, внимание. Развивать творческий потенциал детей и создавать необходимые здоровьесберегающие условия. Способствовать сохранению и укреплению здоровья детей.

В игре «Не попадись»: упражнять в прыжках. Развивать внимание, ловкость. Способствовать обогащению двигательного опыта детей. Воспитывать доброжелательное отношение к сверстникам.

Оборудование. Санки на подгруппу детей, ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: отрабатывать мягкое приземление на полусогнутые ноги при выполнении прыжков ________________________________________________________________

Словарная работа: здоровье.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному: ходьба с выполнением различных заданий по сигналу (попрыгать на двух ногах, как зайцы; помахать крыльями, как птицы; постоять на одной ноге, как аист; покружиться).

2 часть. Игровые упражнения.

«Гонки санок». Играющие (первая шеренга) ставят санки на одну линию и садятся на них верхом, опустив ноги на землю. По сигналу: «Марш!» — играющие передвигаются на санках до обозначенного места (расстояние 8—10 м), отталкиваясь ногами. Педагог отмечает тех, кто быстрее всех достиг линии финиша. Затем соревнуются дети второй шеренги. Игра повторяется 2-—3 раза.

«Не попадись». Из снежков выкладывается круг, играющие - стоят за кругом, в центре — ловишки (два-три). Дети впрыгивают на двух ногах в круг и выпрыгивают из него по мере приближения ловишек, а те стараются «заморозить» играющих. Через несколько секунд (как только будут осалены 5—6 детей) игра останавливается, и выбираются новые ловишки из числа ни разу не пойманных.

«По мостику». Ходьба по снежному валу, свободно балансируя руками.

Подвижная игра «Не попадись»

3 часть. Ходьба в колонне по одному, с выполнением дыхательных упражнений.

Месяц     март           дата__________  Тема недели «Женский день»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 1

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, с поворотом в другую сторону по сигналу воспитателя; разучить ходьбу по канату (шнуру) с мешочком на голове, удерживая равновесие и сохраняя хорошую осанку; упражнять в прыжках из обруча в обруч и перебрасывании мяча друг другу, развивая ловкость и глазомер. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

В игре «Найди свой цвет»: упражнять в умении ориентироваться в пространстве; в беге врассыпную; в умении быстро действовать по сигналу. Развивать внимание, ловкость, восприятие. Способствовать развитию интереса к подвижным играм.

Оборудование. Мячи малого диаметра и мешочки с песком по количеству детей, 8—10 обручей, канат, фонограмма, 2 мяча большого диаметра.

Индивидуальная работа: развивать умение сохранять правильную осанку при ходьбе по канату ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: осанка, равновесие.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, на сигнал выполнить поворот в другую сторону; бег с поворотами в другую сторону; упражнения для рук во время ходьбы; бег врассыпную. Построение в три колонны.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом.

1. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке внизу. 1 — руки в стороны; 2 — руки вверх, переложить мяч в другую руку; З — руки в стороны; 4 вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой руке внизу. 1 – наклон к правой ноге; 2—3 — прокатить мяч к левой ноге, затем к правой; 4 - вернуться в исходное положение (5—6 раз).

3. И. п.: стойка на коленях, мяч в обеих руках. 1—2 — садясь на пятки и поворачивая туловище вправо, коснуться мячом пола; 3—4 — вернуться в исходное положение. То же влево (5—6 раз).

4. И. п.: сидя на полу, мяч зажат между стонами ног, руки в упоре сзади. 1—2 — поднять прямые ноги вверх, стараясь не уронить мяч; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—7 раз).

5. И. п.: лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. 1—2 — поднять вперед прямые руки и правую ногу, коснуться ее мячом; 3—4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—7 раз).

6. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой руке. 1 — ударить мячом о пол и поймать двумя руками (8—10 раз подряд).

7. И. п.: то же, мяч в правой руке. Подбрасывание мяча вверх и ловля его (5—б раз подряд).

8. И. п.: стойка ноги вместе, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед (на счет 1—8), поворот кругом и снова прыжки (повторить 3—4 раза).

9. Дыхательное упражнение «Прокати мячик»

Основные виды движений.

1. Равновесие — ходьба по канату боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе (2—3 раза).

2. Прыжки из обруча в обруч, положенные на расстоянии 40 см один от другого (6—8 обручей) — 2—3 раза.

3. Перебрасывание мяча друг другу и ловля его после отскока от пола посредине между шеренгами. Бросание одной рукой, а ловля двумя (10-12 раз).

Подвижная игра «Найди свой цвет».

3 часть. Эстафета с большим мячом «Мяч водящему».

Месяц     март           дата__________  Тема недели «Женский день»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 2

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, с поворотом в другую сторону по сигналу воспитателя; повторить ходьбу по канату (шнуру) с мешочком на голове, удерживая равновесие и сохраняя хорошую осанку; упражнять в прыжках через набивные мячи и перебрасывании мяча друг другу, развивая ловкость и глазомер. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

В игре «Найди свой цвет»: упражнять в умении ориентироваться в пространстве; в беге врассыпную; в умении быстро действовать по сигналу. Развивать внимание, ловкость, восприятие. Способствовать развитию интереса к подвижным играм.

Оборудование. Мячи малого диаметра и мешочки с песком по количеству детей, набивные мячи, канат, фонограмма, 2 мяча большого диаметра.

Индивидуальная работа: развивать умение  контролировать правильную постановку стопы на канат  _____________________________________________________________________________

Словарная работа: осанка, равновесие.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному, на сигнал выполнить поворот в другую сторону; бег с поворотами в другую сторону; упражнения для рук во время ходьбы; бег с ускорением по диагонали. Ходьба в колонне по одному с выполнением дыхательных упражнений. Построение через центр по два.

2 часть. Общеразвивающие упражнения с малым мячом.

1. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке внизу. 1 — руки в стороны; 2 — руки вверх, переложить мяч в другую руку; З — руки в стороны; 4 вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой руке внизу. 1 – наклон к правой ноге; 2—3 — прокатить мяч к левой ноге, затем к правой; 4 - вернуться в исходное положение (5—6 раз).

3. И. п.: стойка на коленях, мяч в обеих руках. 1—2 — садясь на пятки и поворачивая туловище вправо, коснуться мячом пола; 3—4 — вернуться в исходное положение. То же влево (5—6 раз).

4. И. п.: сидя на полу, мяч зажат между стонами ног, руки в упоре сзади. 1—2 — поднять прямые ноги вверх, стараясь не уронить мяч; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—7 раз).

5. И. п.: лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. 1—2 — поднять вперед прямые руки и правую ногу, коснуться ее мячом; 3—4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—7 раз).

6. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой руке. 1 — ударить мячом о пол и поймать двумя руками (8—10 раз подряд).

7. И. п.: то же, мяч в правой руке. Подбрасывание мяча вверх и ловля его (5—б раз подряд).

8. И. п.: стойка ноги вместе, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед (на счет 1—8), поворот кругом и снова прыжки (повторить 3—4 раза).

9. Дыхательное упражнение «Прокати мячик»

Основные виды движений.

1. Ходьба по канату боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе (2—3 раза).

2. Прыжки на двух ногах через набивные мячи (5—б шт.), положенные в один ряд (З—4 раза).

3. Перебрасывание мячей с отскоком от пола и ловля их двумя руками с хлопком в ладоши (10—12 раз).

Подвижная игра «Найди свой цвет».

3 часть. Эстафета с большим мячом «Мяч водящему».

Месяц     март           дата__________  Тема недели «Женский день»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 3

Программное содержание. Повторить игровые упражнения с бегом; упражнять в перебрасывании шайбы друг другу, развивая глазомер и ловкость. Развивать скорость, выносливость, согласованные движения рук и ног при беге. Воспитывать морально – волевые качества: смелость, честность, чувство коллективизма.

В игре «Горелки»: Упражнять в беге, в перестроении, в умении быстро действовать по сигналу. Развивать умение ориентироваться в пространстве, ловкость, внимание. Воспитывать инициативность детей во время проведения игры.

Оборудование. Клюшки и шайбы по количеству детей.

Индивидуальная работа: отрабатывать силу удара клюшкой по шайбе ______________________

Словарная работа: пас на клюшку.

1 часть. Построение в колонну по одному; непрерывный бег за воспитателем (до 2 мин) между ледяными постройками; переход на ходьбу. Ходьба с высоким подниманием бедра по диагонали.

2 часть. Игровые упражнения.

«Пас точно на клюшку». Дети разбиваются на пары, в руках у каждого по клюшке и у одного шайба. Играющий несильным движением подает шайбу партнеру на клюшку, а он, поймав ее, тем же движением возвращает обратно. Педагог следит, чтобы дети не подбрасывали шайбу, как мяч, а передавали ее скользящим движением друг другу, свободно расположившись по всей площадке.

«Проведи — не задень». Играющие выстраиваются в три-четыре колонны, в руках у каждого клюшка и шайба. Педагог дает задание: провести шайбу между кеглями, поставленными в один ряд (расстояние между ними 1 м). По сигналу начинают игроки, стоящие в колоннах первыми. Как только они пересекут условную линию и встанут лицом к играющим, в игру вступает следующий игрок. Таким образом надо провести шайбу с одной стороны площадки на другую и встать в свою колонну. Побеждает команда (колонна), правильно и быстро выполнившая задание.

Подвижная игра «Горелки». Играющие встают в две колонны, взявшись за руки, впереди — водящий. Дети хором произносят

«Гори, гори ясно,

Чтобы не погасло.

Глянь на небо:

Птички летят,

Колокольчики звенят!

Раз, два, три — беги!»

С последним словом стоящие в последней паре опускают руки и бегут в начало колонны — один справа, другой слева от нее. Водящий пытается поймать одного из детей, прежде чем он успеет опять взяться за руки со своим партнером. Если водящему удается это сделать, то он берется за руки с пойманным и они становятся впереди колонны. Оставшийся без пары становится водящим. Для увеличения двигательной активности детей можно построить парами в две-три колонны.

3 часть. Ходьба в колонне по одному, построение в круг, игра малой подвижности «Летает — не летает».

Месяц     март           дата__________  Тема недели «Миром правит доброта»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 4

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге по кругу с изменением направления движения и врассыпную; разучить прыжок в высоту с разбега; упражнять в метании мешочков в цель, в ползании между кеглями. Развивать координацию движений, ловкость, гибкость. Содействовать поддержанию положительного эмоционального тонуса детей. Развивать творческий потенциал детей и создавать необходимые здлоровьесберегающие условия для активизации познавательной и речевой деятельности.

В игре «Медведь и пчёлы»: упражнять в лазании, в спрыгивании, в беге, в умении ориентироваться в пространстве. Развивать ловкость, внимание. Напомнить правила безопасного поведения при лазании. Воспитывать желание играть в подвижные игры

Оборудование: 2 стойки, шнур, 8 - 10 кеглей (кубиков), мешочки для метания (мячи малого диаметра), 2 мяча большого диаметра, фонограмма.

Индивидуальная работа: отрабатывать интенсивное отталкивание при выполнении прыжков в высоту _____________________________________________________________________________

Словарная работа: изменение направления движения.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному и в круг. Ходьба и бег во кругу с изменением направления движения по сигналу воспитателя; ходьба и бег врассыпную между кубиками (кеглями), не задевая их. Ходьба на носках, пятках в чередовании. Построение врассыпную.

2 часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: основная стойка, руки согнуты перед грудью ладонями книзу. 1—3 — три рынка руками в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки вверху. 1 наклон вправо; 2 — наклон влево; З — наклон вправо; 4 — вернуться в исходное положение (3—4 раза).

3. И. п.: лежа на спине, ноги согнуты, ступни на полу, руки вдоль туловища. 1—2 — поднять таз, прогнуться; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

4. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, одна нога поднята вверх-вперед. Менять положение ног на счет 1 - 4. Затем сделать паузу и повторить еще раз (пятками о пол не ударять, ноги прямые) — 2—3 раза.

5. И. п.: сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в

1 стороны; 2 — наклон к правой ноге, коснуться руками носков ног; З — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (6 раз).

6. И. п.: стойка ноги вместе, руки вдоль туловища. Прыжки на носках сначала в одну сторону, затем в другую под счет воспитателя (по 3—4 раза в каждую сторону).

7. И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1—2 — поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, прогнуться; 3—4 вернуться в исходное положение (6—7 раз).

Основные виды движений

1. Прыжок в высоту с разбега (высота 30 см) — 5—6 раз.

2. Метание мешочков в цель правой и левой рукой (от плеча) — 5—6 раз.

3. Ползание на четвереньках между кеглями (2—3 раза).

Подвижная игра «Медведи и пчелы».

3 часть. Эстафета с мячом (большого диаметра)

Месяц     март           дата__________  Тема недели «Миром правит доброта»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 5

Программное содержание. Упражнять в ходьбе и беге по кругу с изменением направления движения и врассыпную; разучить прыжок в высоту с разбега; упражнять в метании мешочков в цель. Повторить прыжки на двух ногах между кеглями. Развивать координацию движений, ловкость, гибкость. Содействовать поддержанию положительного эмоционального тонуса детей. Развивать творческий потенциал детей и создавать необходимые здлоровьесберегающие условия для активизации познавательной и речевой деятельности.

В игре «Медведь и пчёлы»: упражнять в лазании, в спрыгивании, в беге, в умении ориентироваться в пространстве. Развивать ловкость, внимание. Напомнить правила безопасного поведения при лазании. Воспитывать желание играть в подвижные игры

Оборудование: 2 стойки, шнур, 8 - 10 кеглей (кубиков), мешочки для метания (мячи малого диаметра), 2 мяча большого диаметра, фонограмма.

Индивидуальная работа: отрабатывать интенсивное отталкивание при выполнении прыжков в высоту _____________________________________________________________________________

Словарная работа: изменение направления движения, прыжок в высоту с разбега.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному и в круг. Ходьба и бег во кругу с изменением направления движения по сигналу воспитателя; ходьба и бег врассыпную между кубиками (кеглями), не задевая их. Ходьба на носках, пятках, в присяде,  в чередовании. Перестроение через центр по два.

2 часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: основная стойка, руки согнуты перед грудью ладонями книзу. 1—3 — три рынка руками в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки вверху. 1 наклон вправо; 2 — наклон влево; З — наклон вправо; 4 — вернуться в исходное положение (3—4 раза).

3. И. п.: лежа на спине, ноги согнуты, ступни на полу, руки вдоль туловища. 1—2 — поднять таз, прогнуться; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

4. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, одна нога поднята вверх-вперед. Менять положение ног на счет 1 - 4. Затем сделать паузу и повторить еще раз (пятками о пол не ударять, ноги прямые) — 2—3 раза.

5. И. п.: сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в

1 стороны; 2 — наклон к правой ноге, коснуться руками носков ног; З — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (6 раз).

6. И. п.: стойка ноги вместе, руки вдоль туловища. Прыжки ноги вместе – врозь, руки в стороны.

7. И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1—2 — поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, прогнуться; 3—4 вернуться в исходное положение (6—7 раз).

Основные виды движений

1. Прыжок в высоту с разбега (высота 30 см) — 5—6 раз.

2. Метание мешочков в цель с расстояния 3,5 м (5—6 раз).

3. Прыжки на двух ногах между кеглями (2—3 раза).

Подвижная игра «Медведи и пчелы».

3 часть. Эстафета с мячом (большого диаметра).

Месяц     март           дата__________  Тема недели «Миром правит доброта»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 6

Программное содержание. Упражнять детей в непрерывном беге в среднем темпе; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом. Развивать выносливость, мышцы ног, внимание. Содействовать поддержанию положительного эмоционального тонуса детей. Воспитывать чувство доброжелательного отношения к сверстникам.

В игре «Карусель»: упражнять в ходьбе, беге по кругу с ускорением и замедлением темпа движения. Развивать умение действовать в команде, чётко произносить текст; выполнять действия в соответствии с текстом.. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование. Шнур длинный (или веревка), мячи (диаметр 20—25 см) на треть группы.

Индивидуальная работа: закреплять умение ловить мяч при перебрасывании в ладони ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: непрерывный бег.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, объяснение задания. Перестроение в колонну по одному. Педагог встает впереди колонны и идет вместе с детьми, затем переходит на бег. Через некоторое время (15—20 с) отходит в сторону, предлагая детям продолжать бег (до 2 мин), и внимательно следит за внешними признаками утомления. для некоторых он делает знак рукой к остановке, остальные продолжают. После бега и ходьбы врассыпную перестроение в колонну по одному. Выполнение дыхательных упражнений.

2 часть. Игровые упражнения.

«Поймай мяч». Дети распределяются на тройки и свободно располагаются по всей площадке. двое детей встают на расстоянии 2—2,5 м один от другого; в руках у одного мяч, третий играющий находится между ними. В тот момент, когда один ребенок перебрасывает мяч другому, находящийся между ними должен коснуться мяча рукой.

Если это удастся, то он становится на место бросившего мяч, а тот занимает место водящего. Когда ребенок долго не может поймать мяч, он поднимает вверх правую руку, и дети с помощью короткой считалки определяют нового водящего.

«Кто быстрее». Играющие выстраиваются в две (три-четыре) колонны у исходной черты. По сигналу воспитателя дети, стоящие в колоннах первыми, выполняют прыжки на правой (левой) ноге до кегли (флажка), расположенной на расстоянии 4 м, Обогнув предмет, они бегут к своей команде, и, как только пересекут черту, упражнение начинает выполнять следующий игрок в колонне. Побеждает команда, быстро выполнившая задание.

Подвижная игра «Карусель». Дети образуют круг, держась за шнур правой рукой, и идут по кругу сначала медленно, потом быстрее и переходят на бег. Движения выполняются в соответствии с текстом, произносимым вслух:

«Еле, еле, еле, еле

Закружились карусели,

А потом кругом, кругом,

Все бегом, бегом, бегом!»

После того как дети пробегут 2—3 круга, воспитатель останавливает их и подает сигнал к изменению направления движения. Играющие поворачиваются кругом и, перехватив шнур другой рукой, продолжают выполнять ходьбу и бег. Затем воспитатель вместе с детьми произносит:

«Тише, тише, не спешите!

Карусель остановите!

Раз-два, раз-два.

Вот и кончилась игра!»

Движение карусели постепенно замедляется. При словах «Вот и кончилась игра!» дети останавливаются, кладут шнур на землю и расходятся по всей площадке. Игра проводится 2 раза.

3 часть. Ходьба в колонне по одному с выполнение заданий по словесной инструкции педагога.

Месяц     март           дата__________  Тема недели «Быть здоровыми хотим»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 7

Программное содержание. Учить детей делать повороты во время ходьбы и бега в колонне по два (парами); повторить пролезание в обруч боком; упражнять в равновесии и прыжках. Развивать умение ориентироваться в пространстве, умение чётко выполнять словесные инструкции педагога; координацию движений; внимание. Способствовать сохранению и укреплению здоровья детей. Воспитывать инициативность детей на протяжении всего занятия.

В игре «Гуси – лебеди»: упражнять в беге, в умении быстро действовать по сигналу. Развивать выносливость, ловкость, быстроту, внимание. Воспитывать интерес к подвижным играм с текстом.

Оборудование: Обручи по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, 1—2 мата (или поролоновые коврики), ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: отрабатывать умение держать осанку и равновесие при ходьбе на носках по гимнастической скамейке ____________________________________________________

Словарная работа: шеренга, колонна, основная стойка.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Построение в колонну по два. Ходьба в колонне по два, на сигнал воспитателя: «Поворот!» — дети поворачиваются через левое плечо и продолжают ходьбу. Бег в колонне по два, на сигнал воспитателя также выполнить поворот, не изменяя темпа бега. Бег и ходьба проводятся в чередовании. Перестроение через центр по два.

2 часть.. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: о. с., обруч внизу. 1— поднять обруч вперед; 2— вверх, вертикально; 3— вперед; 4—--- вернуться в исходное положение, (5—6 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, обруч внизу. 1— поворот туловищ вправо, руки прямые; 2— вернуться в исходное положение То же влево (6 раз).

3. И. п.: стойка на коленях, обруч в обеих руках перед грудью.

1-поднять обруч вверх; 2-наклон вправо, руки прямые; 3-обруч прямо вперед; 4— вернуться в исходное положение. То же влево (8 раз).

4. И. п.: о. с. в обруче, руки на поясе, обруч на полу. 1 — присесть, взять обруч с боков; 2 выпрямиться, обруч у пояса, руки согнуты; 3— присесть, положить обруч; 4— выпрямиться, вернуться в исходное положение (5—6 раз).

5. И. п.: сед ноги врозь, обруч в согнутых руках перед грудью.

1—2—наклониться, коснуться ободом пола между носками ног; 3-4— вернуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п. стойка на обруче, обруч на полу, руки на пояс. Ходьба вправо (влево) по обручу.

7. И. п.: основная стойка, руки на поясе, обруч на полу. Прыжки вокруг обруча вправо и влево (3—4 раза).

8. Дыхательное упражнение «Насос»

Основные виды движений.

1. Пролезание (боком, не касаясь руками пола, в группировке) подряд через три обруча, поставленных на расстоянии 1 м один от другого (2—З раза).

2. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, на середине перешагнуть через предмет (кубик или набивной мяч) и сойти не спрыгивая (2—3 раза).

3. Прыжки на двух ногах на мягкое препятствие (высота 20 ем), прыжки с трех шагов на препятствие (5—6 раз).

Подвижная игра «Гуси-лебеди». 

3 часть. Игра малой подвижности «Летает — не летает».

Месяц     март           дата__________  Тема недели «Быть здоровыми хотим»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 8

Программное содержание. Учить детей делать повороты во время ходьбы и бега в колонне по два (парами); повторить ползание по гимнастической скамейке «по медвежьи» и ходьбу по гимнастической скамейке с выполнением задания.; упражнять в равновесии и прыжках. Развивать умение ориентироваться в пространстве, умение чётко выволнять словесные инструкции педагога; координацию движений; внимание. Способствовать сохранению и укреплению здоровья детей. Воспитывать инициативность детей на протяжении всего занятия.

В игре «Гуси – лебеди»: упражнять в беге, в умении быстро действовать по сигналу. Развивать выносливость, ловкость, быстроту, внимание. Воспитывать интерес к подвижным играм с текстом.

Оборудование: Обручи по количеству детей, 2 гимнастические скамейки, 1—2 мата (или поролоновые коврики), ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: отрабатывать умение держать осанку и равновесие при ходьбе  по гимнастической скамейке ____________________________________________________

Словарная работа: шеренга, колонна, основная стойка.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Построение в колонну по два. Ходьба в колонне по два, на сигнал воспитателя: «Поворот!» — дети поворачиваются через левое плечо и продолжают ходьбу. Бег в колонне по два, на сигнал воспитателя также выполнить поворот, не изменяя темпа бега. Бег и ходьба проводятся в чередовании. Перестроение через центр по два.

2 часть.. Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: о. с., обруч внизу. 1— поднять обруч вперед; 2— вверх, вертикально; 3— вперед; 4—--- вернуться в исходное положение, (5—6 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, обруч внизу. 1— поворот туловищ вправо, руки прямые; 2— вернуться в исходное положение То же влево (6 раз).

3. И. п.: стойка на коленях, обруч в обеих руках перед грудью.

1-поднять обруч вверх; 2-наклон вправо, руки прямые; 3-обруч прямо вперед; 4— вернуться в исходное положение. То же влево (8 раз).

4. И. п.: о. с. в обруче, руки на поясе, обруч на полу. 1 — присесть, взять обруч с боков; 2 выпрямиться, обруч у пояса, руки согнуты; 3— присесть, положить обруч; 4— выпрямиться, вернуться в исходное положение (5—6 раз).

5. И. п.: сед ноги врозь, обруч в согнутых руках перед грудью.

1—2—наклониться, коснуться ободом пола между носками ног; 3-4— вернуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п. стойка на обруче, обруч на полу, руки на пояс. Ходьба вправо (влево) по обручу.

7. И. п.: основная стойка, руки на поясе, обруч на полу. Прыжки вокруг обруча вправо и влево (3—4 раза).

8. Дыхательное упражнение «Насос»

Основные виды движений.

1. Ползание по гимнастической скамейке «по-медвежьи» (2 раза).

2. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине повернуться кругом и пройти дальше (страховка обязательна) 2—З раза.

3. Прыжки из обруча в обруч на одной и на двух ногах —2——3 раза.

Подвижная игра «Гуси-лебеди». 

3 часть. Игра малой подвижности «Летает — не летает».

Месяц     март           дата__________  Тема недели «Быть здоровыми хотим»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 9

Программное содержание. Упражнять детей в беге на дистанцию 80 м в чередовании с ходьбой; повторить игровые упражнения в равновесии, прыжках и с мячом. Развивать выносливость, согласованное движение рук и ног при беге. Развивать навыки позитивного коммуникативного общения. Способствовать укреплению и сохранению здоровья детей. Напомнить правила безопасного перемещения по площадке.

В игре «Удочка»: упражнять в прыжках. Развивать внимание, мышцы ног. Воспитывать интерес к подвижным играм.

Оборудование. Мешочки с песком (З шт.), длинный шнур, 2—З мяча (диаметр 20—25 см).

Индивидуальная работа: учить контролировать дыхание через нос при беге __________________

Словарная работа: ровное дыхание.

1 часть.  Построение в шеренгу по росту, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному — 10 м, переход на бег — 20 м, и так повторить 4 раза.

2 часть. Игровые упражнения.

«Канатоходец». Играющие выстраиваются у исходной черты в три колонны. На расстоянии З м напротив каждой колонны ставится по одному предмету (кубик, кегля, флажок на подставке). В руках у игроков, стоящих первыми, по одному мешочку с песком. По сигналу ребята кладут мешочки на голову, руки в стороны и начинают быстро передвигаться до обозначенного места. Дойдя до линии финиша, берут мешочек в руки и быстро возвращаются к своей команде, передают его следующему игроку и встают в конец своей колонны. Побеждает команда, быстро и правильно выполнившая задание.

«Удочка». Дети становятся по кругу на расстоянии одного-двух шагов. В центре воспитатель, он вращает по кругу шнур, на конце которого привязан мешочек с песком. По мере приближения мешочка к каждому играющему следует подпрыгнуть на месте, не задев за него. Тот, кто задел за мешочек, делает шаг назад. Воспитатель делает паузу, и выбывшие из игры возвращают в круг. Упражнение повторяется 3-4 раза.

3 часть. Эстафета с большим мячом — «Передача мяча в шеренге».

Месяц     март           дата__________  Тема недели «Весна шагает по планете»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 10

Программное содержание. Учить детей перестроению в колонну по два; упражнять в непрерывном беге до 1 мин; учить ходьбе приставным шагом по гимнастической скамейке; упражнять в перепрыгивании через шнуры и перебрасывании мяча. Развивать ловкость, выносливость, координацию движений. Развивать навыки безопасного поведения при пользовании спортивным оборудованием. Воспитывать заботу о своём здоровье.

В игре «Перелёт птиц»: упражнять в беге; в умении ориентироваться в пространстве; в лазании, спрыгивании. Развивать выносливость, силу, внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование: Мячи (диаметр 20—25 ем) на полгруппы детей, 8—10 коротких шнуров (косичек), 2 гимнастические скамейки ориентиры 4 шт., фонограмма.

Индивидуальная работа: отрабатывать умение держать осанку при ходьбе по гимнастической скамейке, обратить внимание на правильное положение стоп при ходьбе _____________________

Словарная работа: перестроение в колонну по два.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному, ходьба; по сигналу перестроение в движении в колонну по два. Ходьба в колонне по два, бег врассыпную, ходьба врассыпную, ходьба в колонне по одному, бег в умеренном темпе до 1 мин. Построение врассыпную.

2 часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: о. с., руки на пояс. 1— шаг вправо, руки через стороны вверх; 2 вернуться в исходное положение. То же влево (З—4 раза).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки на пояс. 1— наклон вправо, левую руку за голову; 2— вернуться в исходное положение. То же в другую сторону (4—6 раз).

3. И. п.: о. с., руки на пояс. 1—2—— присесть, руки вынести вперед; 3—4 - вернуться в исходное положение (6 раз).

4. И. п.: сед ноги вместе, руки в упоре сзади (прямые).

1— поднять вверх-вперед прямые ноги — «угол»; 2— вернуться в исходное положение (5—6 раз).

5. И. п.: стойка на коленях, руки на поясе. 1— поворот туловища вправо, коснуться правой рукой левой пятки; 2— вернуться в исходное положение; 3—4 то же к левой ноге (6 раз).

6. И. п.: лежа на спине, руки за головой. 1— поднять правую прямую ногу, коснуться пальцами носков ног; 2— вернуться в исходное положение; З—4—— то же другой ногой (б—8 раз).

7. И. п.: о. с., руки на поясе. На счет 1—4— прыжки на правой ноге; на счет 5—8 прыжки на левой ноге; 9—12—— прыжки на двух ногах, пауза и повторить еще 2-3 раза.

8. Дыхательное упражнение «Каракатица»

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через кубики, поставленные на расстоянии трех (приставных) шагов ребенка (2—3 раза).

2. Прыжки на двух ногах через шнуры (5—б шт.) правым и левым боком. Расстояние между шнурами 35—40 см (2—3 раза).

3. Передача мяча двумя руками от груди из исходного положения — ноги на ширине плеч (8—10 раз)

Подвижная игра «Перелет птиц».

3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Месяц     март           дата__________  Тема недели «Весна шагает по планете»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 11

Программное содержание. Учить детей перестроению в колонну по два; упражнять в непрерывном беге до 1 мин; закрепить умение метать в горизонтальную цель; повторить подлезание под шнур и ходьбу между набивными мячами.. Развивать ловкость, выносливость, координацию движений. Развивать навыки безопасного поведения при пользовании спортивным оборудованием. Воспитывать заботу о своём здоровье.

В игре «Перелёт птиц»: упражнять в беге; в умении ориентироваться в пространстве; в лазании, спрыгивании. Развивать выносливость, силу, внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование: Мячи малого диаметра на полгруппы детей, набивные мячи, 2 стойки, шнур, ориентиры 4 шт.

Индивидуальная работа: закреплять умение принимать правильное И. п. при метании в горизонтальную цель  ________________________________________________________________

Словарная работа: перестроение в колонну по два.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному, ходьба; по сигналу перестроение в движении в колонну по два. Ходьба в колонне по два, бег врассыпную, ходьба врассыпную, ходьба в колонне по одному, бег в умеренном темпе до 1 мин. Построение врассыпную.

2 часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: о. с., руки на пояс. 1— шаг вправо, руки через стороны вверх; 2 вернуться в исходное положение. То же влево (З—4 раза).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки на пояс. 1— наклон вправо, левую руку за голову; 2— вернуться в исходное положение. То же в другую сторону (4—6 раз).

3. И. п.: о. с., руки на пояс. 1—2—— присесть, руки вынести вперед; 3—4 - вернуться в исходное положение (6 раз).

4. И. п.: сед ноги вместе, руки в упоре сзади (прямые).

1— поднять вверх-вперед прямые ноги — «угол»; 2— вернуться в исходное положение (5—6 раз).

5. И. п.: стойка на коленях, руки на поясе. 1— поворот туловища вправо, коснуться правой рукой левой пятки; 2— вернуться в исходное положение; 3—4 то же к левой ноге (6 раз).

6. И. п.: лежа на спине, руки за головой. 1— поднять правую прямую ногу, коснуться пальцами носков ног; 2— вернуться в исходное положение; З—4—— то же другой ногой (б—8 раз).

7. И. п.: о. с., руки на поясе. На счет 1—4— прыжки на правой ноге; на счет 5—8 прыжки на левой ноге; 9—12—— прыжки на двух ногах, пауза и повторить еще 2-3 раза.

8. Дыхательное упражнение «Каракатица»

Основные виды движений

1. Метание мешочков (мячей малого диаметра) горизонтальную цель с расстояния 3 м одной рукой снизу (5—б раз).

2. Подлезание под шнур (палку) боком справа и слева (б раз).

3. Ходьба на носках между набивными мячами 2—З раза.

Подвижная игра «Перелет птиц».

3 часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением дыхательных упражнений.

Месяц     март           дата__________  Тема недели «Весна шагает по планете»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 12

Программное содержание. Упражнять детей в беге на скорость; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом и бегом. Развивать скорость, выносливость, глазомер. Способствовать повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды. Воспитывать позитивные качества характера: смелость, взаимопомощь, силу воли, целеустремлённость.

В игре «Удочка»: упражнять в прыжках. Развивать внимание, мышцы ног. Воспитывать интерес к подвижным играм.

Оборудование. Кегли и мячи на подгруппу детей, скакалка, ориентир 2 шт.

Индивидуальная работа: развивать умение начинать бег по сигналу педагога _____________

Словарная работа: бег на скорость.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в две шеренги по сигналу воспитателя дети первой шеренги бегут в быстром темпе до обозначенной линии (расстояние 20 м), обратно возвращаются шагом. На исходную линию выходит вторая группа детей и по сигналу выполняет такое же задание. Упражнение в беге на скорость повторяется 2—З раза.

II часть. Игровые упражнения

«Прокати и сбей». На расстоянии 5 м от исходной линии педагог ставит кегли по количеству играющих дети делятся на две подгруппы. выстраивается первая подгруппа, в руках у детей по одному большому мячу. По сигналу ребята прокатывают его в прямом направлении, стараясь сбить кеглю. Дети, стоящие на противоположной стороне, подхватывают мячи и переходят на место тех, кто выполнил упражнение, т. е. меняются местами. Упражнение повторяется 2—З раза.

«Пробеги - не задень». Педагог ставит кегли в одну линию на расстоянии 40 см одну от другой. Дети строятся в колонну по одному и пробегают между кеглями, стараясь не задеть их. Упражнение повторяется 2—З раза. Ведущих колонны можно заменят при каждом повторении.

Подвижная игра «Удочка»

III часть. Эстафета с мячом.

Месяц     апрель           дата__________  Тема недели «Цирк»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 13

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу; продолжать учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке; упражнять в прыжках на двух ногах и метании в вертикальную цель. Развивать координацию движений, гибкость, ловкость. Способствовать содействию нормальному физическому развитию: развитие правильной осанки, развитие различных групп мышц тела, укрепление нервной системы. Развивать навык ритмичного движения в соответствии с характером музыки. Воспитывать чувство взаимопомощи, внимания к другим детям.

В игре «Карусель»: упражнять в ходьбе, беге по кругу с ускорением и замедлением темпа движения. Развивать умение действовать в команде, чётко произносить текст; выполнять действия в соответствии с текстом. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование. 2 гимнастические скамейки, 6—8 обручей, мешочки (мячи малого диаметра) на подгруппу детей, шнуры 6-8 шт.

Индивидуальная работа: закреплять умение не опускать локоть при метании способом от плеча ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: вертикальная цель, узкая стойка ноги врозь.

1 часть. Построение в колонну. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег по кругу, врассыпную (в чередовании); ходьба с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой (шнуры положены на расстоянии 30—40 см один от другого). Построение врассыпную.

II часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1—2 — поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, потянуться; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки за спину. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо, руки вверх; З — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

3. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки в стороны. 1—2 — глубоко присесть, колени обхватить руками, голову опустить; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, руки на поясе. 1 — поворот вправо, правой рукой коснуться пятки левой ноги; 2 — вернуться в исходное положение. То же влево (6—8 раз).

5.И. п.: стойка в упоре на коленях, опираясь ладонями о пол. 1—2 — выпрямить колени, приняв положение упора согнувшись; 3—4 — вернуться в исходное положение (4—5 раз).

6. И. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. 1 - 2 — прогнуться, руки вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

7. Дыхательное упражнение «Вырасти большой» Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки—вдох, опустить руки-вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х».

Основные виды движений.

1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на 360˚ на середине (2—3 раза).

2. Прыжки из обруча в обруч (6—8 шт.) на правой и левой ноге (2—3 раза).

3. Метание в вертикальную цель с расстояния 4 м правой и левой рукой (5—6 раз).

Вначале дети метают в вертикальную цель правой и левой рукой способом от плеча. Упражнения в равновесии и прыжках выполняются поточным способом двумя-тремя колоннами (в зависимости от количества пособий).

Подвижная игра «Карусель».

III часть. Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя: «Сделай фигуру!»

Месяц     апрель           дата__________  Тема недели «Цирк»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 14

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу; продолжать учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке; упражнять в прыжках на двух ногах и подбрасывании и ловле мяча. Развивать координацию движений, гибкость, ловкость. Способствовать содействию нормальному физическому развитию: развитие правильной осанки, развитие различных групп мышц тела, укрепление нервной системы. Развивать навык ритмичного движения в соответствии с характером музыки. Воспитывать чувство взаимопомощи, внимания к другим детям.

В игре «Карусель»: упражнять в ходьбе, беге по кругу с ускорением и замедлением темпа движения. Развивать умение действовать в команде, чётко произносить текст; выполнять действия в соответствии с текстом. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование. 2 гимнастические скамейки, 6—8 обручей, мешочки (мячи малого диаметра) на подгруппу детей, шнуры 6-8 шт.

Индивидуальная работа: закреплять умение чётко выполнять задания на гимнастической скамейке  __________________________________________________________________________

Словарная работа: вертикальная цель, узкая стойка ноги врозь.

1 часть. Построение в колонну. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег по кругу, врассыпную (в чередовании); ходьба с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой (шнуры положены на расстоянии 30—40 см один от другого). Построение врассыпную.

II часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1—2 — поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, потянуться; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки за спину. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо, руки вверх; З — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

3. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки в стороны. 1—2 — глубоко присесть, колени обхватить руками, голову опустить; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, руки на поясе. 1 — поворот вправо, правой рукой коснуться пятки левой ноги; 2 — вернуться в исходное положение. То же влево (6—8 раз).

5.И. п.: стойка в упоре на коленях, опираясь ладонями о пол. 1—2 — выпрямить колени, приняв положение упора согнувшись; 3—4 — вернуться в исходное положение (4—5 раз).

6. И. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. 1 - 2 — прогнуться, руки вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

7. Дыхательное упражнение «Вырасти большой» Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки—вдох, опустить руки-вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х».

Основные виды движений.

1. Ходьба по гимнастической скамейке с передачей мяча на каждый шаг перед собой и за спиной (2—3 раза).

2. Прыжки на двух ногах правым боком (3 прыжка), затем поворот в прыжке на 180° и продолжение прыжков левым боком. Повторить 2 раза, показ обязателен.

3. Подбрасывание малого мяча одной рукой и ловля его после отскока от пола двумя руками (8—10 раз).

Подвижная игра «Карусель».

III часть. Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя: «Сделай фигуру!»

Месяц     апрель           дата__________  Тема недели «Цирк»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 15

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге в чередовании; Повторить игру с бегом «Ловишки-перебежки», эстафету с большим мячом. . Развивать ловкость, внимание, умение ориентироваться в пространстве. Развивать умение действовать сообща при выполнении игровых упражнений.   Развивать общение со взрослыми и сверстниками, самооценку и саморегуляцию, развивать позитивные установки к овладению физическими упражнениями.

В игре «Ловишки – перебежки»: Упражнять в беге. Развивать скорость, внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей

Оборудование. Один малый мяч (диаметр 6—8 см), З мяча большого диаметра.

Индивидуальная работа: продолжать учить детей следить за правильным дыханием во время бега _______________________________________________________________________________

Словарная работа: эстафета.

1 часть. Построение в колонну. Ходьба и бег в колонне по одному в чередовании: 10 м—ходьба и 20 м—бег (2 раза).

II часть. Игровые Упражнения.

«Ловишки-перебежки»

«Стой». Играющие образуют круг, в центре которого стоит водящий, в руках у него малый мяч. Он подбрасывает мяч вверх и произносит имя кого-либо из детей. Ребенок, которого назвали, бежит за мячом, а остальные разбегаются в разные стороны. Как только названный ребенок поймает мяч, он громко произносит:

«Стой!» Все играющие должны остановиться на том месте, где их застала команда. Водящий старается попасть в игрока, находящегося ближе к нему. Если водящий промахнется, то он снова бежит за мячом, а все играющие разбегаются взяв мяч, водящий опять подает команду: «Стой!» — и старается попасть в кого-либо. Осаленный становится новым водящим, и игра продолжается.

«Передача мяча в колонне». Играющие выстраиваются в три колонны, в руках у первых игроков по одному большому мячу. По сигналу дети начинают передавать мяч назад двумя руками над головой. Как только последний игрок в колонне получает мяч, он бежит вперед колонны и также передает мяч, и так до тех пор, пока впереди не окажется ведущий колонны. Побеждает колонна, дети которой быстро и правильно выполнили задание.

III ч а ст ь. Ходьба в колонне по одному за командой победителей.

Месяц     апрель           дата__________  Тема недели «Встречаем птиц»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 16

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; разучить прыжки с короткой скакалкой; упражнять в прокатывании обручей и пролезании в них. Развивать ловкость, выносливость, мышцы ног. Способствовать содействию нормальному физическому развитию: развитие правильной осанки, развитие различных групп мышц тела, укрепление нервной системы.

В игре «Ловишки – перебежки»: Упражнять в беге. Развивать скорость, внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей

Оборудование. Скакалки по количеству детей, 8—10 кубиков, обручи с широким ободом на подгруппу детей, фонограмма.

Индивидуальная работа: отрабатывать согласованное движение рук и ног при прыжках через короткую скакалку __________________________________________________________________

Словарная работа: прокатывание обруча, основная стойка, стойка ноги врозь.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег между предметами (в чередовании). Ходьба в присяде, с высоким подниманием бедра. Перестроение через центр по два.

II часть. Общеразвивающие упражнения с короткой скакалкой.

1. И. п.: основная стойка, скакалка сложена вдвое внизу. 1 — правую ногу на носок, скакалку вверх; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, скакалка внизу. 1 — скакалку вверх; 2 — наклон вправо; З — выпрямиться; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

3. И. п.: сидя ноги врозь, скакалка вверху. 1—2 — наклониться, положить скакалку на носки ног; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, скакалка внизу. 1—2 — сесть справа на бедро, скакалку вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение. То же влево (5—6 раз).

5. И. п.: лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1—2 — прогнуться, выпрямить руки вперед-вверх; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п.: узкая стойка ноги врозь, руки свободно вдоль туловища, скакалка на полу. Прыжки через скакалку с поворотом кругом (8—10 раз).

7. Дыхательное упражнение И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1—2 — поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, прогнуться; 3—4 вернуться в исходное положение (6—7 раз).

Основные виды движений.

1. Прыжки через короткую скакалку на месте, вращая ее вперед, до 5—6 подпрыгиваний подряд (3—4 раза).

2. Прокатывание обруча друг другу, стоя в шеренгах (4—5 раз).

3. Пролезание в обруч (4—5 раз).

дети расходятся по всему залу на такое расстояние, чтобы не мешать друг другу и не нанести травму. Педагог на примере наиболее подготовленного ребенка показывает, как следует вращать скакалку вперед и перепрыгивать через нее в тот момент, когда она находится внизу и касается пола. Прыжки выполняются на двух ногах (фронтальным способом). Через некоторое время воспитатель останавливает детей, делает паузу. Прыжки показывают только те дети, у которых они наиболее удачно получаются.

Подвижная игра «Ловишки-перебежки». (Сюжет «Перелёт птиц»).

III часть. Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «Цапли и лягушки»

Месяц     апрель           дата__________  Тема недели «Встречаем птиц»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 17

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; разучить прыжки с короткой скакалкой; упражнять в прокатывании обручей и пролезании в них. Развивать ловкость, выносливость, мышцы ног. Способствовать содействию нормальному физическому развитию: развитие правильной осанки, развитие различных групп мышц тела, укрепление нервной системы.

В игре «Ловишки – перебежки»: Упражнять в беге. Развивать скорость, внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей

Оборудование. Скакалки по количеству детей, 8—10 кубиков, обручи с широким ободом на подгруппу детей, фонограмма.

Индивидуальная работа: отрабатывать согласованное движение рук и ног при прыжках через короткую скакалку __________________________________________________________________

Словарная работа: прокатывание обруча, основная стойка, стойка ноги врозь.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег между предметами (в чередовании). Ходьба в присяде, с высоким подниманием бедра. Перестроение через центр по два.

II часть. Общеразвивающие упражнения с короткой скакалкой.

1. И. п.: основная стойка, скакалка сложена вдвое внизу. 1 — правую ногу на носок, скакалку вверх; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, скакалка внизу. 1 — скакалку вверх; 2 — наклон вправо; З — выпрямиться; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

3. И. п.: сидя ноги врозь, скакалка вверху. 1—2 — наклониться, положить скакалку на носки ног; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, скакалка внизу. 1—2 — сесть справа на бедро, скакалку вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение. То же влево (5—6 раз).

5. И. п.: лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1—2 — прогнуться, выпрямить руки вперед-вверх; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п.: узкая стойка ноги врозь, руки свободно вдоль туловища, скакалка на полу. Прыжки через скакалку с поворотом кругом (8—10 раз).

7. Дыхательное упражнение И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1—2 — поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, прогнуться; 3—4 вернуться в исходное положение (6—7 раз).

Основные виды движений.

1. Прыжки через короткую скакалку на месте и с продвижением вперед на расстояние 6—8 м (З—4 раза).

2. Прокатывание обручей друг другу с расстояния 4 м (8—.-10 раз).

3. Пролезание в обруч (6 раз).

Подвижная игра «Ловишки-перебежки». (сюжет «Перелёт птиц»).

III часть. Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «Цапли и лягушки»

Месяц     апрель           дата__________  Тема недели «Встречаем птиц»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 18

Программное содержание. Упражнять детей в прерывном беге, прокатывании обруча; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом. Развивать умение действовать сообща при выполнении игровых упражнений.   Развивать общение со взрослыми и сверстниками, самооценку и саморегуляцию, развивать позитивные установки к овладению физическими упражнениями.

Оборудование. Обручи по количеству детей, мячи (диаметр 20—25 см) на подгруппу детей , 2—З флажка (или кубика).

Индивидуальная работа: закреплять умение при ходьбе на носках не сгибать колени, сохранять правильную осанку _________________________________________________________

Словарная работа: овладение физическими упражнениями.

I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну; бег в среднем темпе за воспитателем до 2 мин между предметами. Перестроение в колонну по два в движении. Ходьба в колонне по два с выполнением дыхательных упражнений.

II часть. Игровые упражнения.

«Пройди — не задень». Ходьба на носочках, руки за головой между кеглями (8—10 шт.), поставленными на расстоянии 30 см одна от другой в один ряд.

«Догони обруч». Дети выстраиваются на исходную линию в две шеренги, в руках у каждого по одному обручу. По сигналу дети первой шеренги, подталкивая обруч одной рукой, перебегают на другую сторону площадки, берут обруч в руки и становятся лицом ко второй шеренге. Задание выполняет следующая подгруппа. Педагог отмечает тех детей, кто не уронил обруч и быстро достиг линии финиша.

«Перебрось и поймай». Дети распределяются на пары, в руках у одного из играющих мяч (диаметр 20 см). Свободно расположившись, дети перебрасывают его друг другу двумя руками от груди и ловят, не прижимая к туловищу (баскетбольный вариант).

Эстафета с прыжками «Кто быстрее до флажка».

3 часть. Игра малой подвижности «Угадай, кто позвал»

Месяц     апрель           дата__________  Тема недели «Космос. Приведём планету в порядок»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 19

Программное содержание: Упражнять детей в ходьбе и беге колонной с остановкой по сигналу, в беге врассыпную; закреплять исходное положение при метании мешочков в вертикальную цель; упражнять в ползании и равновесии. Развивать координацию движений, внимание. Развивать навык ритмичного движения в соответствии с характером музыки. Воспитывать чувство взаимопомощи, внимания к другим детям.

В игре «Найди свой цвет»: упражнять в умении ориентироваться в пространстве; в беге врассыпную; в умении быстро действовать по сигналу. Развивать внимание, ловкость, восприятие. Способствовать развитию интереса к подвижным играм.

Оборудование. Мячи по количеству детей, 2. гимнастические скамейки, по два мешочка на каждого ребенка, 10—12 кубиков, фонограмма.

Индивидуальная работа: закреплять умение принимать правильное И.п. при метании в вертикальную цель _____________________________________________________________

Словарная работа: вертикальная цель, узкая стойка ноги врозь.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя; ходьба с перешагиванием через кубики, бег с перепрыгиванием через кубики (по одной стороне кубики положены на расстоянии 40 см один от другого, по другой—на 70—80 см).  Перестроение через центр по два.

II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой. 1— руки в стороны, 2 — руки вперед, переложить мяч в левую; З — руки в стороны; 4— вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: тоже, мяч в правой руке. 1 — наклон вперед, положить мяч на пол между ног; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклон вперед, взять мяч левой рукой; 4 — выпрямиться, мяч в левой руке. То же левой рукой (7—8 раз).

3.. И. п.: стойка на коленях, мяч в правой руке. 1—З прокатить мяч вокруг туловища; 4 — взять мяч левой рукой. То же другой рукой (по 4 раза в каждую сторону).

4. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой руке внизу. 1 — присесть, руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2 — встать, вернуться в исходное положение (6—7 раз)..

5. И. п.: стойка ноги вместе, мяч в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — руки за спину, переложить мяч в левую руку; З — руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение, мяч в левой руке. То же другой рукой (6—8 раз).

6. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно,  мяч в обеих руках внизу. Подбрасывание мяча вверх (подряд 3—4 раза), пауза и вновь броски (3—4 раза).

7. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки подсчет воспитателя 1—8: ноги врозь, ноги скрестно, пауза и снова прыжки (повторить З—4 раза).

8. Дыхательное упражнение «Наклоны в сторону» («Наклоны с зонтиком»). И.п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Спокойный вдох в и.п. 1—2—3 — тройной наклон в сторону, поднять разноименную руку над головой — «накрылись зонтиком» — выдох. 4 — вернуться в и.п.

Основные виды движений.

1. Метание мешочков в вертикальную цель с расстояния З м одной рукой (правой и левой) способом от плеча (5—б раз).

2. Ползание по полу с последующим переползанием через скамейку (2—3 раза).

3. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки за голову (2 - 3 раза).

Подвижная игра «Найди свой цвет»

3 часть. Ходьба в колонне по одному между предметами, не задевая их.

Месяц     апрель           дата__________  Тема недели «Космос. Приведём планету в порядок»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 20

Программное содержание: Упражнять детей в ходьбе и беге колонной с остановкой по сигналу, в беге врассыпную; закреплять исходное положение при метании мешочков в вертикальную цель; упражнять в ползании и равновесии. Развивать координацию движений, внимание. Развивать навык ритмичного движения в соответствии с характером музыки. Воспитывать чувство взаимопомощи, внимания к другим детям.

В игре «Найди свой цвет»: упражнять в умении ориентироваться в пространстве; в беге врассыпную; в умении быстро действовать по сигналу. Развивать внимание, ловкость, восприятие. Способствовать развитию интереса к подвижным играм.

Оборудование. Мячи по количеству детей, 2. гимнастические скамейки, по два мешочка на каждого ребенка, 10—12 кубиков, фонограмма.

Индивидуальная работа: закреплять умение чётко выполнять ОРУ под счёт, следить за хватом мяча _____________________________________________________________

Словарная работа: вертикальная цель, узкая стойка ноги врозь.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу; ходьба с перешагиванием через кубики, бег с перепрыгиванием через кубики (по одной стороне кубики положены на расстоянии 40 см один от другого, по другой—на 70—80 см). Бег с высоким подниманием колен, с захлёстом голени назад по диагонали в чередовании с ходьбой в колонне по одному за залу. Перестроение через центр по два.

II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой. 1— руки в стороны, 2 — руки вперед, переложить мяч в левую; З — руки в стороны; 4— вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: тоже, мяч в правой руке. 1 — наклон вперед, положить мяч на пол между ног; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклон вперед, взять мяч левой рукой; 4 — выпрямиться, мяч в левой руке. То же левой рукой (7—8 раз).

3.. И. п.: стойка на коленях, мяч в правой руке. 1—З прокатить мяч вокруг туловища; 4 — взять мяч левой рукой. То же другой рукой (по 4 раза в каждую сторону).

4. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, мяч в правой руке внизу. 1 — присесть, руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2 — встать, вернуться в исходное положение (6—7 раз)..

5. И. п.: стойка ноги вместе, мяч в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — руки за спину, переложить мяч в левую руку; З — руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение, мяч в левой руке. То же другой рукой (6—8 раз).

6. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно,  мяч в обеих руках внизу. Подбрасывание мяча вверх (подряд 3—4 раза), пауза и вновь броски (3—4 раза).

7. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки подсчет воспитателя 1—8: ноги врозь, ноги скрестно, пауза и снова прыжки (повторить З—4 раза).

8. Дыхательное упражнение «Наклоны в сторону» («Наклоны с зонтиком»). И.п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Спокойный вдох в и.п. 1—2—3 — тройной наклон в сторону, поднять разноименную руку над головой — «накрылись зонтиком» — выдох. 4 — вернуться в и.п.

Основные виды движений.

1. Метание мешочков в вертикальную цель с расстояния 4 м (правой и левой рукой) — б раз.

2. Ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны, приставляя пятку одной ноги к носку другой (2—3 раза).

3. Переползание через скамейку в чередовании с ходьбой (2—3 раза).

Подвижная игра «Найди свой цвет»

3 часть. Ходьба в колонне по одному между предметами, не задевая их.

Месяц     апрель           дата__________  Тема недели «Космос. Приведём планету в порядок»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 21

Программное содержание. Повторить с детьми бег на скорость; повторить игровые упражнения с мячом, с прыжками и с бегом. Развивать выносливость, скорость, ловкость. Развивать умение действовать сообща при выполнении игровых упражнений.   Развивать общение со взрослыми и сверстниками, самооценку и саморегуляцию, развивать позитивные установки к овладению физическими упражнениями.

В игре «Горелки»: Упражнять в беге, в перестроении, в умении быстро действовать по сигналу. Развивать умение ориентироваться в пространстве, ловкость, внимание. Воспитывать инициативность детей во время проведения игры.

Оборудование. 3—б мячей (диаметр 20—25 см), З обруча.

Индивидуальная работа: развивать умение чётко выполнять словесные инструкции педагога  ___________________________________________________________________________________

Словарная работа: бег на скорость.

1 часть. Построение в шеренгу, объяснение задания, перестроение в две (три) шеренги. Педагог дает указание: как можно быстрее перебежать с одной стороны площадки на другую до обозначенной линии. Ориентиры (кубики, кегли или просто шнур) ставятся на два-три метра дальше линии, до которой следует добежать, чтобы дети не замедляли движения раньше пересечении линии финиша. Расстояние для перебежки составляет 20 м.

После двух-трех перебежек ходьба в колонне.

2 часть. Игровые упражнения.

«Кто быстрее». Играющие строятся в три колонны. По сигналу игроки, стоящие первыми, выполняют прыжки на двух ногах до своего обруча, в котором находится мяч, берут его и возвращаются бегом к своей команде. Второй игрок с мячом в руках прыгает на двух ногах до обруча, кладет его и возвращается бегом назад. Как только он пересечет обозначенную линию, прыжки начинает следующий игрок и т. д. Побеждает команда, быстро и правильно выполнившая задание. Педагог заранее в зависимости от количества играющих просчитывает и объявляет, где должен оказаться мяч: в руках у играющих или в обруче.

«Мяч в кругу». Играющие разбиваются на несколько групп по 5-—б человек и строятся в круги. В центре круга водящий, у него перед ногами большой мяч (диаметр 25 см). Водящий прокатывает игрокам мяч ногой (вас ногой); каждый на несколько секунд задерживает его, принимая ногой, и снова посылает водящему.

Подвижная игра «Горелки»

III часть. Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности по выбору детей.

Месяц     апрель           дата__________  Тема недели «Волшебница вода»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 22

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге колонной между предметами; закреплять навык влезания на гимнастическую стенку одноименным способом; упражнять в равновесии и прыжках через короткую скакалку. Содействовать поддержанию положительного эмоционального тонуса детей. Развивать творческий потенциал детей и создавать необходимые здлоровьесберегающие условия для активизации познавательной и речевой деятельности.

В игре «Море волнуется»: упражнять в умении выполнять движения в соответствии с текстом. Развивать умение действовать в команде, чётко произносить текст. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование. Большой шнур, скакалки на полгруппы.

Индивидуальная работа: развивать умение перепрыгивать через короткую скакалку _________________

Словарная работа: основная стойка, одноимённый способ лазания.

I часть. Ходьба в колонне по одному: бег до 1 мин в среднем темпе; ходьба и бег между предметами (в чередовании). Ходьба в полуприсяде, ходьба с опорой на стопы и руки в упоре сзади. Перестроение в круг.

II часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1—2 — поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, потянуться; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки за спину. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо, руки вверх; З — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

3. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки в стороны. 1—2 — глубоко присесть, колени обхватить руками, голову опустить; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, руки на поясе. 1 — поворот вправо, правой рукой коснуться пятки левой ноги; 2 — вернуться в исходное положение. То же влево (6—8 раз).

5.И. п.: стойка в упоре на коленях, опираясь ладонями о пол. 1—2 — выпрямить колени, приняв положение упора согнувшись; 3—4 — вернуться в исходное положение (4—5 раз).

6. И. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. 1 - 2 — прогнуться, руки вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

7. Дыхательное упражнение «Вырасти большой» Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки—вдох, опустить руки-вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х».

Основные виды движений.

1. Лазанье по гимнастической стенке одноименным способом и спуск вниз, не пропуская реек (2—3 раза).

2. Прыжки через короткую скакалку на месте и продвигаясь вперед (расстояние 8—--10 м) — 3—4 раза.

3. Ходьба по канату (шнуру) боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе —2-3 раза.

Дети делятся на две подгруппы. Первая под наблюдением педагога выполняет влезание на гимнастическую стенку одноименным способом, при котором движение совершается правой рукой и правой ногой, затем аналогично левой ногой и левой рукой и т. д. до верха, не пропуская реек. Затем передвижение вправо по четвертой рейке и спуск вниз. После этого дети выполняют упражнение в равновесии — ходьбе по шнуру в медленном темпе.

Вторая подгруппа с воспитателем упражняется в прыжках через короткую скакалку. Предварительно воспитатель дает указание, по какой стороне выполнять прыжки, а с какой стороны возвращаться шагом на исходную линию. По сигналу дети меняются местами.

Подвижная игра «Море волнуется».

3 часть. Игра малой подвижности «Угадай по голосу».

Месяц     апрель           дата__________  Тема недели «Волшебница вода»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 23

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге колонной между предметами; закреплять навык влезания на гимнастическую стенку одноименным способом; упражнять в равновесии и прыжках через набивные мячи. Содействовать поддержанию положительного эмоционального тонуса детей. Развивать творческий потенциал детей и создавать необходимые здлоровьесберегающие условия для активизации познавательной и речевой деятельности.

В игре «Море волнуется»: упражнять в умении выполнять движения в соответствии с текстом. Развивать умение действовать в команде, чётко произносить текст. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование. Большой шнур, набивные мячи.

Индивидуальная работа: отрабатывать правильный хват рейки  ___________________________________

Словарная работа: основная стойка, одноимённый способ лазания.

I часть. Ходьба в колонне по одному: бег до 1 мин в среднем темпе; ходьба и бег между предметами (в чередовании). Ходьба в полуприсяде, ходьба с опорой на стопы и руки в упоре сзади. Перестроение в круг.

II часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1—2 — поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, потянуться; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

2. И. п.: стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки за спину. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо, руки вверх; З — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

3. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки в стороны. 1—2 — глубоко присесть, колени обхватить руками, голову опустить; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, руки на поясе. 1 — поворот вправо, правой рукой коснуться пятки левой ноги; 2 — вернуться в исходное положение. То же влево (6—8 раз).

5.И. п.: стойка в упоре на коленях, опираясь ладонями о пол. 1—2 — выпрямить колени, приняв положение упора согнувшись; 3—4 — вернуться в исходное положение (4—5 раз).

6. И. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. 1 - 2 — прогнуться, руки вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).

7. Дыхательное упражнение «Вырасти большой» Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки—вдох, опустить руки-вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х».

Основные виды движений.

1. Лазанье по гимнастической стенке одноименным способом, ходьба по рейке гимнастической стенки приставным шагом, спуск вниз, не пропуская реек (2—3 раза).

2. Прыжки на двух ногах через шнур справа и слева, продвигаясь вперед (расстояние 3 м) — 3—4 раза.

3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, руки на поясе, носки оттянуты (2—3 раза).

Подвижная игра «Море волнуется».

3 часть. Игра малой подвижности «Угадай по голосу».

Месяц     апрель           дата__________  Тема недели «Волшебница вода»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 24

Программное содержание. Продолжать учить детей бегу на скорость; повторить игровые упражнения с мячом, прыжкам в равновесии.  Развивать выносливость, скорость. Способствовать развитию двигательной активности. Содействовать поддержанию положительного эмоционального тонуса детей.

В игре «С кочки на кочку»: упражнять в прыжках с продвижением вперёд. Развивать координацию движений, мышцы ног. Способствовать развитию двигательной активности детей.

Оборудование. Мячи и кегли на подгруппу детей, 12—16 обручей.

Индивидуальная работа: отрабатывать умение при беге не сбрасывать скорость бега на финише  ___________________________________________________________________________________________

Словарная работа: бег на скорость.

1 часть. Построение в колонну по одному, ходьба и бег между предметами; перестроение в две-три шеренги; пробегание отрезков (длина 20 м) на скорость до обозначенного места (повторит 2—3 раза).

2 часть. Игровые упражнения.

«Сбей кеглю». Играющие становятся в одну шеренгу на исходную линию, на расстоянии 4 м ставятся кегли по числу детей. дается задание: сбить кеглю, прокатывая мяч вперед энергичным движением обеих рук. Воспитатель отмечает детей, которые справились с заданием. На исходную линию выходит рая подгруппа и повторяет то же упражнение (2—3 раза).

«Пробеги — не задень». Педагог ставит кегли в один ряд на расстоянии 30 см одну от другой. дается задание: пробежать не задев за них. Выполняется в колонне по одному двумя командами 2—3 раза.

Подвижная игра «С кочки на кочку». Воспитатель выкладывает в шахматном порядке плоские обручи (6—8 шт. в две линии).

Играющие выстраиваются в две колонны. По сигналу педагога первые игроки начинают перепрыгивать на двух ногах из обруча в обруч. Как только первый игрок прыгнет из последнего обруча, прыжки начинает второй игрок колонны и т. д. Побеждает команда быстро и правильно (не оступившись ни разу) перебравшаяся на другой берег. Игра повторяется 2—3 раза.

3 часть. Ходьба в колонне по одному, бег «змейкой».

Месяц        май               дата__________  Тема недели «Праздник весны и труда»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 25

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге парами с поворотом в другую сторону; упражнять в перешагивании через набивные мячи, положенные на гимнастическую скамейку, в прыжках на двух ногах с продвижением вперед; отрабатывать навыки бросания мяча о стену. Развивать координацию движений, мышцы ног. Развивать навык ритмичного движения в соответствии с музыкой. Содействовать поддержанию положительного эмоционального тонуса детей. Воспитывать доброжелательное отношение к сверстникам.

В игре «Мы весёлые ребята»: упражнять в ходьбе, беге; в умении чётко произносить текст; в умении ориентироваться в пространстве. Развивать внимание, ловкость. Воспитывать интерес к подвижным играм, дисциплинированность.

Оборудование. 2 гимнастические скамейки, 4—5 набивных мячей, малые мячи на подгруппу детей, фонограмма.

Индивидуальная работа: отрабатывать силу броска мяча о стену ___________________________________

Словарная работа: осанка, равновесие, узкая стойка ноги врозь.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному с перестроением в движении в колонну по два. Ходьба и бег парами, с изменением направления движения.  Поскоки по диагонали. Перестроение врассыпную.

2 часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: основная стойка, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — руки к плечам; З руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

2. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки на поясе. 1—2 — глубокий присед, опираясь ладонями на колени; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

3. И. п.: стойка  ноги врозь, стопы параллельно, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 - наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх; 3 — руки в стороны; 4—вернуться в исходное положение. То же влево (8 раз).

4. И. п.: упор стоя на коленях, опираясь ладонями о пол. 1—2 выпрямить колени, приняв положение упора согнувшись; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—б раз).

5. И. п.: основная стойка, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — поднять левую прямую ногу вперед, хлопнуть в ладоши под коленом; З — руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. Так же под правой ногой (8 раз).

6. И. п.: стойка ноги вместе, руки на пояс. На счет 1—8 прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед; поворот кругом и снова прыжки под счет воспитателя (повторить 3-4 раза).

7. И. п.: основная стойка, руки за головой. 1 — отставить правую ногу назад на носок, руки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—8 раз).

8. Дыхательное упражнение «Поза дерева». Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Поднять руки вверх, ладони повёрнуты друг к другу. Потянуться всем телом вверх – вдох. Спина прямая, подбородок чуть приподнят, живот подтянут. Через 20 секунд, развернув ладони в стороны, спокойно опустить руки – выдох. Сделать 2-3 спокойных вдоха и выдоха.

Основные виды движений.

1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи, положенные на расстоянии двух шагов ребенка, руки на поясе (2-3 раза).

2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед (расстояние 4 м) до флажка (2—З раза).

3. Бросание мяча (диаметр 8-—10 см) о стену с расстояния 3 м одной рукой, а ловля двумя руками (8—10 раз).

Дети делятся на две подгруппы. Одна выполняет упражнение в равновесии, где основное внимание педагог уделяет сохранению устойчивого равновесия, высокому подниманию колен; носок оттянут, голову и спину держать прямо. Вторая подгруппа детей выполняет упражнения с мячом, бросая о стену. После того как первая подгруппа выполнит задание в равновесии 2—3 раза, дети меняются местами.

Прыжки на двух ногах дети выполняют поточным способом в две колонны. Возвращаются в свою колонну с внешней стороны шагом.

Подвижная игра «Мы весёлые ребята»

3 часть. Игра «Что изменилось?».

Месяц        май               дата__________  Тема недели «Праздник весны и труда»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 26

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге парами с поворотом в другую сторону; упражнять в перешагивании через набивные мячи, положенные на гимнастическую скамейку, в прыжках с ноги на ногу с продвижением вперед; отрабатывать навыки перебрасывание мяча. Развивать координацию движений, мышцы ног. Развивать навык ритмичного движения в соответствии с музыкой. Содействовать поддержанию положительного эмоционального тонуса детей. Воспитывать доброжелательное отношение к сверстникам.

В игре «Мы весёлые ребята»: упражнять в ходьбе, беге; в умении чётко произносить текст; в умении ориентироваться в пространстве. Развивать внимание, ловкость. Воспитывать интерес к подвижным играм, дисциплинированность.

Оборудование. 2 гимнастические скамейки, 4—5 набивных мячей, мячи среднего диаметра на подгруппу детей, фонограмма.

Индивидуальная работа: отрабатывать правильное положение стоп при ходьбе по гимнастической скамейке __________________________________________________________________________________

Словарная работа: осанка, равновесие, узкая стойка ноги врозь.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному с перестроением в движении в колонну по два. Ходьба и бег парами, с изменением направления движения.  Поскоки по диагонали. Перестроение врассыпную.

2 часть. Общеразвивающие упражнения.

1. И. п.: основная стойка, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — руки к плечам; З руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

2. И. п.: узкая стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки на поясе. 1—2 — глубокий присед, опираясь ладонями на колени; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

3. И. п.: стойка  ноги врозь, стопы параллельно, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 - наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх; 3 — руки в стороны; 4—вернуться в исходное положение. То же влево (8 раз).

4. И. п.: упор стоя на коленях, опираясь ладонями о пол. 1—2 выпрямить колени, приняв положение упора согнувшись; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—б раз).

5. И. п.: основная стойка, руки внизу. 1 — руки в стороны; 2 — поднять левую прямую ногу вперед, хлопнуть в ладоши под коленом; З — руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. Так же под правой ногой (8 раз).

6. И. п.: стойка ноги вместе, руки на пояс. На счет 1—8 прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед; поворот кругом и снова прыжки под счет воспитателя (повторить 3-4 раза).

7. И. п.: основная стойка, руки за головой. 1 — отставить правую ногу назад на носок, руки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—8 раз).

8. Дыхательное упражнение «Поза дерева». Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Поднять руки вверх, ладони повёрнуты друг к другу. Потянуться всем телом вверх – вдох. Спина прямая, подбородок чуть приподнят, живот подтянут. Через 20 секунд, развернув ладони в стороны, спокойно опустить руки – выдох. Сделать 2-3 спокойных вдоха и выдоха.

Основные виды движений.

1. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через набивные мячи, руки за головой (2-—З раза).

2. Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед на расстояние 5 м (2—3 раза).

3. Перебрасывание мяча друг другу, стоя в шеренгах, и ловля его двумя руками после отскока от пола (8—10 раз).

Подвижная игра «Мы весёлые ребята»

3 часть. Игра «Что изменилось?».

Месяц        май               дата__________  Тема недели «Праздник весны и труда»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 27

Программное содержание. Упражнять детей в беге с высоким подниманием колен, в непрерывном беге до 1,5 мин; повторить игровые упражнения с мячом, бегом. Развивать выносливость, мышцы ног, ловкость. Воспитывать целеустремлённость, настойчивость и чувство товарищества при проведении коллективных игр.  Способствовать развитию потребности здоровый образ жизни, желание в дальнейшем заниматься спортом.

В игре «Сделай фигуру»: упражнять в беге; в умении быстро действовать по сигналу. Развивать внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование. 10—12 кеглей, мячи на подгруппу детей, ракетки и воланы для игры в бадминтон.

Индивидуальная работа: отрабатывать силу удара по мячу при его ведении __________________

Словарная работа: ведение мяча.

I часть. Построение в колонну по одному, ходьба, высоко поднимая колени, бег в среднем темпе до 1,5 мин между предметами (в чередовании с ходьбой).

II часть. Игровые упражнения.

«Проведи мяч». Педагог ставит в два ряда кегли (5—6 шт.), расстояние между ними 1,5 м. дается задание: провести мяч ногами с таким расчетом, чтобы не отпускать его от себя далеко. Дети распределяются на две команды и выполняют упражнение в среднем темпе.

«Пас друг другу». Одна подгруппа детей распределяется на пары и перекатывает мяч друг другу, отбивая его поочередно то правой, то левой ногой (расстояние между играющими 1,5—2 м).

«Отбей волан». Вторая подгруппа также распределяется на пары, в руках у каждого по одной ракетке и один волан на двоих. Дети отбивают волан друг другу, стараясь, чтобы он как можно дольше находился в воздухе.

Подвижная игра «Сделай фигуру»

III часть. Ходьба в колонне по одному, с выполнением дыхательных упражнений.

Месяц        май               дата__________  Тема недели «День Победы»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 28

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному с перешагиванием через предметы; разучить прыжок в длину с разбега; упражнять в перебрасывании мяча друг другу и лазанье. Развивать основные физические качества: ловкость, быстроту, умение ориентироваться в пространстве зала. Способствовать развитию правильной осанки, прививать детям чувство ответственности за свое здоровье, уверенности в себе за улучшение своего самочувствия.

В игре «Горелки»: Упражнять в беге, в перестроении, в умении быстро действовать по сигналу. Развивать умение ориентироваться в пространстве, ловкость, внимание. Воспитывать инициативность детей во время проведения игры.

Оборудование. По два флажка на каждого ребенка, шнуры, мячи на подгруппу детей, фонограмма.

Индивидуальная работа: отрабатывать умение отталкиваться при прыжках в длину с разбега __________________________________________________________________________________

Словарная работа: отталкивание, основная стойка.

I часть. Построение в шеренгу, построение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя ходьба с перешагиванием через шнуры; бег с перешагиванием через шнуры (по другой стороне зала); ходьба и бег врассыпную. Перестроение через центр по два.

II часть. Общеразвивающие упражнения с флажками.

1. И. п.: о. с., флажки внизу. 1 — флажки вперед; 2 — флажки вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И. п.: о.  с., флажки внизу. 1 — шаг правой ногой вперед, флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—7 раз).

3. И. п.: сед на полу, флажки у груди. 1 — наклон вперед к правой (левой)ноге, коснуться палочками носков; 2 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, флажки у груди. 1 — поворот вправо (влево), флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение (8 раз).

5. И. п.: о. с., флажки внизу. 1—2 — присесть, флажки вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п.: основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1—8 (3 раза).

7. Дыхательное упражнение «Ветер дует на флажки».

Основные виды движений.

1. Прыжки в длину с разбега (5—б раз).

2. Перебрасывание мяча (диаметр 20 см) друг другу двумя руками от груди (8—10 раз).

3. Ползание по прямой на ладонях и ступнях «по-медвежьи» (расстояние 5 м) — 2 раза.

Прыжки в длину выполняются способом согнув ноги, используя энергичный разбег — 5—б м. Педагог обращает внимание детей на ускорение перед прыжком, а также на отталкивание в определенном месте так, чтобы толчок пришелся на ту ногу, которой ребенку удобнее оттолкнуться при выполнении прыжка. В полете обе ноги сгибаются в коленях и подтягиваются к груди (поэтому и название прыжка — «согнув ноги»), приземление осуществляется также на обе ноги с выносом рук вперед. Разбег по резиновой дорожке, приземление обязательно на мат.

После выполнения прыжков в длину с разбега по сигналу дети перестраиваются в две шеренги и начинают переброску мячей двумя руками от груди, а затем переходят к выполнению задания в ползании на четвереньках.

Подвижная игра «Горелки»

III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Месяц        май               дата__________  Тема недели «День Победы»

старшая группа  № ____        зал

Занятие 29

Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному с перешагиванием через предметы; разучить прыжок в длину с разбега; упражнять в забрасывании мяча в кольцо и подлезании. Развивать основные физические качества: ловкость, быстроту, умение ориентироваться в пространстве зала. Способствовать развитию правильной осанки, прививать детям чувство ответственности за свое здоровье, уверенности в себе за улучшение своего самочувствия.

В игре «Горелки»: Упражнять в беге, в перестроении, в умении быстро действовать по сигналу. Развивать умение ориентироваться в пространстве, ловкость, внимание. Воспитывать инициативность детей во время проведения игры.

Оборудование. По два флажка на каждого ребенка, шнуры, мячи на подгруппу детей, фонограмма, обруч (дуга).

Индивидуальная работа: отрабатывать умение отталкиваться при прыжках в длину с разбега __________________________________________________________________________________

Словарная работа: отталкивание, основная стойка.

I часть. Построение в шеренгу, построение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя ходьба с перешагиванием через шнуры; бег с перешагиванием через шнуры (по другой стороне зала); ходьба и бег врассыпную. Перестроение через центр по два.

II часть. Общеразвивающие упражнения с флажками.

1. И. п.: о. с., флажки внизу. 1 — флажки вперед; 2 — флажки вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И. п.: о.  с., флажки внизу. 1 — шаг правой ногой вперед, флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6—7 раз).

3. И. п.: сед на полу, флажки у груди. 1 — наклон вперед к правой (левой)ноге, коснуться палочками носков; 2 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, флажки у груди. 1 — поворот вправо (влево), флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение (8 раз).

5. И. п.: о. с., флажки внизу. 1—2 — присесть, флажки вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п.: основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1—8 (3 раза).

7. Дыхательное упражнение «Ветер дует на флажки».

Основные виды движений.

1. Прыжки в длину с разбега (5—6 раз).

2. Забрасывание мяча в корзину (кольцо) с расстояния 2 м (5—6 раз).

3. Подлезание под дугу (обруч) -— 5—6 раз.

Подвижная игра «Горелки»

III часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Месяц        май               дата__________  Тема недели «День Победы»

старшая группа  № ____        улица

Занятие 30

Программное содержание.  Упражнять в непрерывном беге между предметами до 2 мин; упражнять в прокатывании плоских обручей; повторить игровые упражнения с мячом и прыжками. развивать двигательные навыки и физические качества – ловкость, меткость, быстроту, координацию движений. Создать радостное настроение, получить заряд бодрости. Воспитывать чувство взаимопомощи, коллективизма.

В игре «Пожарные на учении»: упражнять в лазании по гимнастической стенке, в умении действовать по сигналу. Развивать силу рук, ловкость, внимание. Способствовать обогащению двигательного опыта детей.

Оборудование. Обручи на подгруппу детей, большие мячи (диаметр 20—25 см) по количеству детей.

Индивидуальная работа: закреплять правильный хват обруча при прокатывании _____________

Словарная работа: бег в умеренном темпе.

I часть. Построение в колонну; бег в умеренном темпе за воспитателем между предметами до 2 мин (в чередовании с ходьбой).

II часть. Игровые упражнения.

«Прокати — не урони». Играющие распределяются на две подгруппы: первая выходит на линию старта и по сигналу воспитателя, подталкивая обруч рукой, перебегает на другую сторону площадки за обозначенную линию. Педагог отмечает самых быстрых и ловких игроков, затем упражнение выполняет вторая подгруппа детей. Упражнение повторяется 2—3 раза.

«Кто быстрее». Играющие встают в две колонны парами. дается задание: прыжками преодолеть дистанцию в 4 м, держась за руки (парами). По сигналу педагога упражнение начинают игроки, стоящие первыми в колонне. Отмечается пара, быстрее выполнившая задание. Затем подается сигнал вторым парам в колоннах и т. д.

«Забрось в кольцо». Дети располагаются двумя колоннами на расстоянии 1,5 м от кольца и по сигналу воспитателя забрасывают в него мяч двумя руками от груди, а затем встают в конец своей колонны.

Подвижная игра «Пожарные на учении»

III часть. Ходьба в колонне по одному с выполнением дыхательных упражнений.