Перспективное планирование физкультурных занятий детей дошкольного возраста (приложение к программе по физическому развитию детей дошкольного возраста)
рабочая программа по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Журавлева Наталья Анатольевна

Приложение к программе по физическому развитию детей дошкольного возраста:

Перспективное планирование физкультурных занятий для детей младшего дошкольного возраста (3-4 года);

Перспективное планирование физкультурных занятий для детей среднего дошкольного возраста (4-5 лет);

Перспективное планирование физкультурных занятий для детей старшего дошкольного возраста (5-6 лет);

Перспективное планирование физкультурных занятий для детей подготовительного к школе возраста (6-7 лет).

Скачать:


Предварительный просмотр:

ПРИЛОЖЕНИЕ № 1

        

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ

ВО 2-й МЛАДШЕЙ ГРУППЕ В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

       ОРУ*

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

                                                                                                             СЕНТЯБРЬ

1

«Пойдем в гости к зайчику»

Построение стайкой

Стайкой за инструктором

Бег стайкой

         ___

Ходьба по извилистой дорожке (ширина – 20 см, длина – 3 м)          (О)**

Прыжки на всей ступне с подниманием на носки (пружинка)

(П)

Прокатывание мяча двумя руками в даль от черты

(З)

___

Догонялки с персонажем (зайчик догоняет)

2

«В гостях у лисички и зайчика»

Построение стайкой

Парами в стайке за инструктором

Парами в стайке за инструктором

С погремушками

Ходьба по извилистой дорожке (ширина –  20 см, длина – 4 м)               (П)

Прыжки на всей ступне с работой рук (пружинка)

(З)

___

Ползание на средних четвереньках по прямой (4–5 м)

(О)

Догонялки с персонажем (лисичка догоняет, мышки убегают)

3

«Пойдем в гости к мишке и собачке»

Построение врассыпную

Ходьба врассыпную по залу

Бег врассыпную по залу

С погремушками

Ходьба по извилистой дорожке с хлопками над головой (ширина – 15 см, длина – 4 м)                (З)

          ___

Катание мяча двумя руками друг другу

(О)

Ползание на средних четвереньках по прямой (5–6 м)

(П)

Догонялки с персонажем «Бегите ко мне» (бег с погремушками в заранее заданном направлении)

4

«Птички летают»

         ___

Чередование ходьбы врассыпную с ходьбой стайкой

Чередование бега врассыпную с бегом в обусловленное место по сигналу

«Забавные птички»

          ___

Прыжки на двух ногах, стоя на месте

(О)

Катание мяча двумя руками друг другу

(П)

Ползание на средних четвереньках по извилистой дорожке (ширина – 20 см, длина – 5–6 м)                 (З)

«Птички летите ко мне»

* ОРУ – общеразвивающие упражнения

** О – обучение; П – повторение; З - закрепление; С – совершенствование.

                                                                                                                                                                                                                                        Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ОКТЯБРЬ

1

«В гостях у кукол»

Построение в колонну по одному

В колонне по зрительным ориентирам

В колонне по зрительным ориентирам

«Поиграем с куклами и потанцуем с ними»

Ходьба с перешагиванием через предметы, через рейки лестницы (высота

10–15 см)   (О)

Прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя

           

                   (П)

Катание мяча двумя руками друг другу (увеличение расстояния)

(З)

         ___

«Солнышко и дождик»

2

«В гостях у кукол»

Построение в колонну по одному

В колонне по зрительным ориентирам

         ___

        ___

Ходьба с перешагиванием через предметы, рейки лестницы (высота 10–15 см)               (П)

Прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя

(З)

         ___

Ползание на средних четвереньках за катящимся мячом

(О)

«Догони скорее мяч»

3

«Пойдем в гости к зверятам»

Построение в колонну

          ___

          ___

«Поиграем со зверятами»

Ходьба по дорожке с перешагиванием через предметы (в ысота – 10–15 см)                (З)

          ___

Прокатывание мяча между предметами (ширина – 60 см)

                  (О)

Ползание на на средних четвереньках за катящимся предметом

                  (П)

«В гости к зверятам (имитация повадок животных)»

4

«Пойдем в гости к зверятам»

Построение в колонну  по росту

В колонне по зрительным ориентирам, на носках

В колонне по росту, соблюдая дистанцию (по зрительным ориентирам)

«Игра со зверятами»

           ___

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

                    (О)

Прокатывание мяча между предметами (ширина – 50 см)

                  (П)

Ползание за катящимся предметом с ускорением и замедлением темпа

                   (З)

«Веселая пляска со зверятами»


           Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

                                                                                                                НОЯБРЬ

1

«Путешествие в лес» (на поезде)

Построение в колонну по росту

В колонне

В колонне с ускорением и замедлением

«Падают, падают листья»

Ходьба по наклонной доске и спуск с нее

(О)

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

(П)

Котание мяча между предметами (ширина – 50 см)

(З)

        ___

«Лесные жучки»

2

«Путешествие в лес» (на автобусе)

Построение в колонну парами

Ходьба в колонне

В колонне парами, взявшись за руки

Упражнения с шишками

Ходьба по наклонной доске и спуск с нее

                   

                    (П)

Прыжки на двух ногах на месте в паре

                     (З)

         ___

Ползание по доске на средних четвереньках (по мосту)

                  (О)

«Ветерок играет осенними листьями» (знание цвета)

3

«Курочка с цыплятами»

Построение в колонну парами

Ходьба в колонне друг за другом

Парами в колонне в чередование с бегом врассыпную

«Пушистые цыплята»

Ходьба по наклонной доске и спуск с нее

                     

                     (З)

          ___

Прокатить мяч под дугу сбить кеглю

                  (О)

Ползание по скамейке на средних четвереньках

                  (П)

«Кот и цыплята»

4

«Курочка с цыплятами»

Построение в колонну, перестроение парами

Ходьба в колонне парами

В парах, чередование с бегом в рассыпную («Найди свою пару»)

«Пушистые комочки»

          ___

Прыжки вверх на месте с целью достать предмет                        

               

                    (О)

Прокатить мяч под дугу сбить кеглю

                  (П)

Ползание по скамейке на средних четвереньках

 

                  (З)

«Кот и цыплята»


  Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ДЕКАБРЬ

1

«Цветные автомобили»

Построение в колонну по росту, перестроение в рассыпную (найди свое место)

В колонне «змейкой»

Бег в колонне «змейкой»

«На станциях технического осмотра, ремонт и чистка автомобиля»

Ходьба по гимнастической скамейке

(О)

Прыжки вверх с места, доставая предмет двумя руками

 (П)

Прокатить мяч под малые воротики, сбить кеглю

(З)

         ___

«Светофор и цветные автомобили»

2

«Цветные автомобили»

         ___

В колонне, с заданиями для укрепления мышц стопы

Бег в колонне , чередование  с бегом врассыпную

«На станциях технического осмотра, ремонт и чистка автомобиля»

Ходьба по гимнастической скамейке

                  (П)

Прыжки вверх с места доставая предмет двумя руками

                     (З)

         ___

Подлезание под дугу, воротики не касаясь пола руками      

                  (О)

«Светофор и цветные автомобили»

3

«Цирк»

Построение в шеренгу  и равнение по линии, шнуру с поворотом в колонну

В колонне по кругу, взявшись за руки со сменой направления по сигналу

По кругу, взявшись за руки со сменой направления по сигналу

«Веселые Петрушки»

Ходьба по гимнастической скамейке с заданием для рук

                   (З)

          ___

Бросание мяча двумя руками в пол и ловля его, стоя на месте

                  (О)

Подлезание под дугу, воротики воротики не касаясь пола руками      

                  (П)

«Дрессировка животных»

4

«Цирк»

         ___

«Покажи, кто как ходит»

Бег в разном темпе

«Циркачи»

         ___

Спрыгивание с высоты на мягкое покрытие (со скамейки, вы-сота 15 см)

                    (О)

Бросание мяча двумя руками в пол и ловля его, стоя на месте

                  (П)

Ползание под препятствия расположенные подряд не касаясь пола руками      

                   (З)

«Лошадки»


 Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ЯНВАРЬ

1

«Магазин игрушек»

Построение в шеренгу, равнение по зрительным ориентирам с поворотом в колонне

В колонне в заданном направлении «змейкой»

В колонне с ускорением и медленном темпе

Упражнения с игрушками

Ходьба по гимнастической скамейке с заданием, приставляя носок к пятки              

                  (О)

Спрыгивание с высоты вниз  на мягкое покрытие (высота

20 см)

(П)

Бросание мяча двумя руками в пол и ловля его стоя на месте

(З)

         ___

«Автомобиль»

2

«Магазин игрушек»

         ___

В колонне с ускорением и замедлением темпа

«Добеги до предмета»

«Мыльные пузыри»

Ходьба по гимнастической скамейке с заданием, приставляя носок к пятки              

(П)

Спрыгивание с высоты вниз на мягкое покрытие (высота

20 см)

(З)

         ___

Проползание под малые воротики произвольным способом

(О)

«Самолеты»

3

«Мой веселый звонкий мяч»

Построение в шеренгу  с перестроением в круг по ориентиру

Шеренгой с одной стороны зала на другую

В колонне с остановкой по сигналу (приседание)

«Поиграем с разноцветными мячами»

Ходьба по гимнастической скамейке с мячом в верху

(З)

Ловля брошенного мяча (расстояние 70 – 90 см)

                  (О)

Проползание под малыми воротиками произвольным способом

(П)

«Мой веселый звонкий мяч»  (прыжки, бег с увертыванием)

4

«Мой веселый звонкий мяч»

Построение в шеренгу  с перестроением в круг по ориентиру

В колонне с остановкой по сигналу (приседание)

В колонне с остановкой по сигналу

«Поиграем с разноцветными мячами»

Прыжки в длину с места (расстояние 40 см)

                    (О)

Ловля брошенного мяча (расстояние 1 – 1,5 м)

                  (П)

Проползание в обруч, расположенный вертикально к полу, не касаясь руками пола 

                 (З)

«Мой веселый звонкий мяч»


 Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ФЕВРАЛЬ

1

«Мыши

и кот Васька»

Перестроение из колонны по одному в колонну по два с места за направляющим

Парами в колонне; ходьба парами «змейкой», огибая поставленный предмет

В парах, в колонне со сменой направления по сигналу

«Мышки играют

в своих норках»

Ходьба по гимнастической скамейке на высоких четвереньках

(О)

Прыжки

в длину с места (расстояние 40 см)

(П)

Ловля мяча, брошенного инструктором (расстояние 1,5 м)

(З)

         ___

«Кот и мыши»

2

«Мыши и кот Васька - друзья»

         ___

В колонне с заданиями для укрепления мышц стопы

В колонне со сменой направления по сигналу

«Мышки играют»

Ходьба по гимнастической скамейке на высоких четвереньках

(П)

Прыжки

в длину с места (40–50 см)

(З)

         ___

Переползание через бревно, модуль правым, левым боком (высота 40 см)             (О)

«Кот и мыши»

3

«Поиграем со снежками»

Перестроение из колонны по одному в колонну по два с места за направляющим по ориентиру

Н носках, поднимая колени, перешагивая через препятствия

В колонне со сменой направления по сигналу

«Поиграем со снежками»

Ходьба по бревну, дорожке на средних четвереньках

                   (З)

          ___

Бросание мяча вперед двумя руками снизу (вдаль)

                  (О)

Переползание через бревно, модуль правым и левым боком (высота 40 см)             (П)

«Берегись заморожу»

4

«Путешествие с колобком по лесу»

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении за направляющим, по ориентиру

В колонне с заданиями для укрепления мышц стопы

«Найди свой домик»

«Отгадай загадку и покажи» (загадки о животных, имитация движений)

         ___

Прыжки со сменой положения ног (врозь - вместе) на месте

                    (О)

Бросание мяча вперед в даль двумя руками из-за головы

                  (П)

Переползание через бревно, модули, правым и левым боком (высота 40 см)             (З)

«Волшебная музыка» (музыка играет все пляшут, замолкает все замирают)


                                                                                                                                                                                                                                   Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

МАРТ

1

«Поступаем в лесную школу к Мишке - Топтыжке»

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении за направляю-щим, по ориентиру

Широким и мелким шагом, со сменой направления по сигналу

По извилистой дорожке, врассыпную по лужайке

«Уроки Мишки - Топтыжки»

Ходьба по кирпичикам - модулям расположенным на расстоянии 15 см друг от друга         (О)

Прыжки со сменой положения ног (врозь - вместе) на месте

(П)

Бросание мяча вперед в даль двумя руками из – за головы

(З)

         ___

«У медведя во бору»

2

«В гостях у Мишке - Топтыжки»

           ___

По кругу, взявшись за руки

По кругу, взявшись за руки

«Уроки Мишки - Топтыжки»

Ходьба по кирпичикам - модулям (расстояние друг от друга15 см)

                 

                  (П)

Прыжки со сменой положения ног (врозь-вместе) с продвижением вперед      

                     (З)

         ___

Ползание на низких четвереньках по наклонной доске (высота – 30-40см) с переходом на лестницу    (О)

«У медведя во бору»

3

«У солнышка в гостях»

Перестроение из колонны в шеренгу и наоборот

По наклонной горизонтальной поверхности, перешагивая через предметы

По кругу, взявшись за руки, с ускорением и замедлением

«Поймай солнышко»

Ходьба по кирпичикам - модулям (расстояние 20 см)

                   (З)

          ___

Бросание большого мяча двумя руками из-за головы через веревку

                  (О)

Ползание на четвереньках по наклонной доске (высота 30-40см) с переходом на лестницу    (П)

«Солнышко и дождик»

4

«У солнышка в гостях»

           ___

По наклонной горизонтальной поверхности, перешагивая через предметы

«Не опоздай»

«Солнечные зайчики»

         ___

Прыжки через предметы (высота

5–10 см)

                    (О)

Бросание большого мяча двумя руками из-за головы через веревку

                  (П)

Ползание на четвереньках по наклонной доске (высота – 30-40 см) с переходом на лестницу     (З)

«Солнышко и дождик»

                                                                                                                                                                                                                                        Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

                                                                                                                  АПРЕЛЬ

1

Игра с солнечными зайчиком

Перестроение из колонны по одному в колонну по три с места за направляющим, по ориентиру

С дополнительным заданием с остановкой по сигналу, поворот вокруг себя

С ускорением и замедлением темпа «на поезде»

Игра с солнечным зайчиком

Влезание на гимнастическую скамейку с дополнительным заданием для рук (руки в стороны)    (О)

Прыжки через предметы (высота

5–10 см)

(П)

Бросание среднего мяча двумя руками из-за головы через веревку расстояние

(З)

          ___

«Лохматый пес»

2

«Игра с лучиками»

Перестроение из колонны по одному в колонну по три с места за направляю-щим, по ориентиру

С дополнительным заданием с остановкой по сигналу, поворот вокруг себя

С ускорением и замедлением темпа

«На лугу»

Влезание на гимнастическую скамейку с дополнительным заданием для рук (руки в стороны)

                    (П)

Прыжки через предметы (высота

5–10 см)

(З)

         ___

Ползание на высоких четвереньках по наклонной доске (высота – 50см) с переходом на лестницу     (О)

«Лохматый пес»

3

«Волшебная палочка скакалочка»

Построение в колонну, в круг

С высоким подниманием колена, со сменой направления по сигналу

С высоким подниманием бедра, со сменой темпа по сигналу

Игра  волшебной палочкой

Влезание на скамейку поворот вокруг себя переступанием

(З)

           ___

Бросание мяча вверх двумя руками и ловля

(О)

Ползание на высоких четвереньках по наклонной доске (высота 50см) с переходом на лестницу     (П)

«Лошадки»

4

«Волшебная палочка скакалочка»

Построение в шеренги, в круг

Приставным шагом вперед, ходьба в горку

Бег в колонне друг за другом в горку

Игра с волшебной палочкой

          ___

Прямой галоп

                    (О)

Бросание мяча вверх двумя руками и ловля

                  (П)

Ползание на четвереньках по наклонной доске (высота – 50 см) с переходом на лестницу      (З)

«Лошадки»


                                                                                                                                                                                                                                    Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

МАЙ

1

«На солнечной полянке»

Размыкание и смыкание при построении обычным шагом

«Найди свое место в поезде»

С дополнительным заданием: догонять убегающего

Игра с солнышком и ветерком

Ходьба по наклонной доске

(О)

Прямой галоп

(П)

Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками

(З)

          ___

«Перелет птиц»

2

«На солнечной полянке»

Размыкание и смыкание при построении обычным шагом

«Найди свое место в поезде»

С дополнительным заданием: убегать от догоняющего

Игра с солнышком и ветерком

Ходьба по наклонной доске

(П)

Прямой галоп

(З)

         ___

Влезание на гимнастическую стенку и спуск с нее

(О)

«Подбрось и поймай»

3

«На рыбалку»

Повороты направо и налево с переступанием

Ходьба приставным шагом вперед и назад

Чередовать бег в колонне друг за другом с бегом врассыпную

«Рыбаки»

Ходьба по наклонной доске

(З)

          ___

Метание на дальность правой и левой рукой

(2,5–5 м)

(О)

Влезание на гимнастическую стенку и спуск с нее

(П)

«Рыбаки и рыбки» (бег с ловлей и увертывани-ем)

4

«На рыбалку»

Повороты направо и налево с переступанием

Ходьба приставным шагом вперед и назад

Чередовать бег в колонне друг за другом с бегом врассыпную

«Поймай рыбку»

         ___

Прыжки в высоту с места через шнур (высота 5 м)

                    (О)

Метание на дальность правой и левой рукой

(2,5–5 м)

                  (П)

Влезание на гимнастическую стенку и спуск с нее

                     (З)

«Рыбаки и рыбки»



Предварительный просмотр:

                  ПРИЛОЖЕНИЕ № 1

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ

В ГРУППЕ СРЕДНЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ

        

Неделя

Мотива-ция

Построение, перестроение

Ходьба

Бег

ОРУ  *

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

СЕНТЯБРЬ

1

«Прогулки в осенний лес»

В колонну по одному (по росту)

На носках, на пятках, на наружном своде стопы

На месте с переходом в движение и наоборот (по сигналу)

«В парке» с осенними листьями»

Ходьба по извилистой дорожке с перешагиванием через осенние листочки

                 ** (О)

Прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя и со сменой положения ног
                   
(П)           

Прокатывание мячей друг другу между предметами (расстояние  40–50 см)

(З)

___

«Найди свой домик по цвету своего листочка» (2-3 раза)

2

«Экскурсия в осенний лес» (на поезде)

Построение в колонну по одному по росту, держась за шнур

На носках, на пятках, на наружном своде стопы, держась за длинный канат

С изменением темпа движения: то ускоряя, то замедляя темп, держась за длинный канат

«Проверка и ремонт вагончиков»

Ходьба по извилистой дорожке, перешагивая через 6–7 мячей, руки за спиной         (П)

20 прыжков со сменой положения ног, в чередовании с ходьбой (2–3 раза подряд)
                     
(З)

___

Ползание по прямой на четвереньках (средних, низких; расстояние  10 м)                (О)

«Подбрось и поймай» («-3 раза)

3

«На день рождения куклы Алены»

Равнение по ориентиру (шнур, канат)

По кругу, взявшись за руки с ускорением и замедлением темпа

По залу, взявшись за одну руку (цепочкой, со сменой направления – «змейкой»)

Стоя в кругу с хлопками

Ходьба по наклонной доске вверх и вниз (ширина доски 15–20 см, высота 30–35 см)                 (З)

___

Прокатывание обручей друг другу по прямой

                    (О)                              

Ползание по прямой на четвереньках, прокатывая перед собой мяч (диаметр 12–15 см)    (П)

«Подарки» (2-3 раза)

4

«На именины к Винни-Пуху»

Равнение по линии

Чередование обычной ходьбы с ходьбой с закрытыми глазами (3–4м)

Со сменой направления по звуковому сигналу (кругом) 4-5 раз

Стоя врассып-ную с хлопками

___

Прыжки на двух ногах поочередно через 5–6 линий (расстояние между ними 40–50 см)           (О)

Прокатывание обручей друг другу между предметами (расстояние  40–50 см)
                 
(П)

Ползание на средних четвереньках «змейкой», прокатывая головой мяч

                     (З)

«Подарки» (2-3 раза)

* ОРУ – общеразвивающие упражнения

** О – обучение; П – повторение; З - закрепление; С – совершенствование.


Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестроение

Ходьба

Бег

ОРУ  

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ОКТЯБРЬ

1

 «Веселая карусель»

Нахождение своего места в колонне по росту и по кругу

Со сменой направления, с поворотом кругом по зрительному сигналу

Чередование бега в колонне по кругу с бегом врассыпную по залу

(2–3 раза)

С мелкими игрушками по желанию детей, стоя в кругу

Ходьба по шнуру по прямой и по кругу, руки за спиной (10-12 м)

(О)

Прыжки на одной ноге поочередно: то на правой, то на левой и с поворотом кругом на двух ногах           (П)

Прокатывание обруча друг другу между предметами

(З)

___

«Карусель» (2-3 раза)

2

«Ярмарка»

Нахождение своего места в колонне по одному, в шеренге по одному и по кругу

Со сменой направления по зрительному сигналу

Бег с поворотом кругом чередовать с бегом врассыпную по залу

С мелкими игрушками по желанию детей, стоя в кругу

Ходьба по шнуру по прямой, по кругу, «змейкой» руки за головой

                      (П)

Прыжки на одной ноге поочередно и ноги вместе – ноги врозь с продвижением вперед           (З)

___

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками

(О)

«Карусель» (с усложнением – увеличить темп движения и количество выполнений)

3

«Цирк»

Из колонны по одному в колонну по два с места за направляющим, по ориентиру

Приставным шагом вперед и назад, стоя в шеренге

Бег в колонне с чередованием бега с высоким подниманием бедра

«Веселые Петрушки»

Ходьба по шнуру «змейкой» руки в стороны

(З)

___

Прокатывание мяча друг другу двумя и одной рукой

(О)

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками

(П)

«Поймай дрессированную муху» (2-3 раза)

4

«Цирк»

Из колонны по одному в колонну по два с места за направляющим по ориентиру

Ходьба приставным шагом вперед и назад по кругу

Бег мелким и широким шагом

«Раз, два, три – на Петрушек посмотри»

___

Прямой галоп

                 

                      (О)              

Прокатывание мяча из разных исходных положений друг другу двумя руками и одной рукой

                    (П)

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками

                       

                     (З)

«Поймай дрессированную птичку» (2-3 раза)

      Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестроение

Ходьба

Бег

ОРУ  

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

НОЯБРЬ

1

«Путешест-вие на волшебный остров» (на самолете)

Из колонны по

одному в колонну по два с места за направляющим

Чередование обычной ходьбы с ходьбой пригнувшись, «крадучись»

Врассыпную по залу с остановкой по сигналу (подвижная игра «Самолет»); пригнувшись, «крадучись»

«Проверка и ремонт самолета, заправка горючим»

Ходьба по доске с мешочком на голове, руки на поясе

               

                   (О)   

Прямой галоп по кругу, руки за спиной

                

                     (П)                            

Катание мяча друг другу из разных исходных положений между предметами

         

                     (З)

___

«Кролики» (2-3 раза)

2

«Путешест-вие на волшебный остров»

Из колонны по одному в колонну по два с места, за направляющим, по ориентиру

С выполнением дополнительных заданий по сигналу (присесть, лечь на живот и т. д.), ходьба пригнувшись, «крадучись»

По кругу с изменением темпа движений по звуковому сигналу и бег пригнувшись,
«крадучись»

«Играй, играй, мяч не теряй» (диаметр мяча 15-20 см)

Ходьба по доске с мешочком на голове, руки согнуты в локтях к плечам

   

                    (П)     

Прямой галоп по кругу «змейкой»

                      (З)

___

Подлезание под препятствие правым и левым боком

 

                (О)     

«Мяч через сетку» (4-5 раз)

3

«В гости к Айболиту»

Из колонны по одному в колонну по три с места за направляющим, по ориентиру

Со сменой ведущего

Со сменой ведущего

«Поиграем с любимыми зверятами Айболита»

Ходьба по доске, с ме-шочком на голове, с изме-нением поло-жения рук    (З)

___

Бросание мяча вверх, вниз о пол и ловля его руками (3–4 раза подряд)

(О)

Подлезание под препятствие правым и левым боком

(П)

Произвольно

4

«В гостях у Айболита»

Из колонны по одному в колонну по три с места за направляющим, по ориентиру

Со сменой ведущего в колонне в чередовании с ходьбой врассыпную

Со сменой ведущего в колонне в чередовании с ходьбой врассыпную

«Поиграем с любимыми зверями Айболита»

___

Прыжки на месте из глубокого приседа, чередуя с расслаблением

(8 по 3 раза) (О)

Бросание мяча вверх, вниз о пол и ловля его руками, не прижимая к груди    

                    (П)

Подлезание под дугу (обруч) правым и левым боком

                  (З)

Произвольно


                                                                                                                                                                                                                                Продолжение таблицы

Неделя

Мотива-ция

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

ОРУ  

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ДЕКАБРЬ

1

«Магазин игрушек»

Из колонны по одному в колонну по три в движении за направляю-щим по ориентиру

С дополни-тельным заданием для рук и плечевого пояса (рывки рук, вращения кистями рук и т. д.)

Со сменой ведущего в колонне в чередовании с ходьбой врассыпную

С мелкими игрушками по желанию детей в колоннах

Ходьба по доске, сходясь вдвоем при встрече и расходясь на доске

(О)

Прыжки из глубокого приседа, с продвижением вперед, чередуя с расслаблением

(10 по 3 раза)

                      (П)

Бросание мяча вверх, вниз о пол и ловля его двумя руками несколько раз подряд не прижимая к груди          (З)

___

«Магазин игрушек» (ребенок отображает любимую игрушку, дети отгадывают, повторяют)

2

«Магазин игрушек»

Из колонны по одному в колонну по три в движении за направляю-щим, по ориентиру

Чередование ходьбы в парах в колонне с ходьбой врассыпную («Чья пара быстрее найдет друг друга»)

Чередование бега в парах в колонне с бегом врассыпную («Чья пара быстрее найдет друг друга»)

С мелкими игрушками по желанию детей в колоннах

Ходьба по доске, сходясь вдвоем при встрече и расходясь на доске

(П)

Из глубокого приседа со сменой высоты движения, темпа движения, чередуя с расслаблением

(З)

___

Пролезание между рейками лестницы, поставленной на бок на средних четвереньках

(О)

«Магазин игрушек» (со сменой игровых персонажей)

3

«Пожар-ные на учениях»

Из колонны по одному в колонну по три в движении за направляю-щим

Чередование бег, прыжки на месте и с продвижением вперед

Чередование ходьбы с прыжками на месте и в движении

«Пожарные на учениях» (с гантелями в колоннах)

Ходьба по доске, сходясь вдвоем при встрече и расходясь на доске          (З)

___

Отбивание мяча о пол на месте правой и левой рукой (5 раз подряд)

(О)

Пролезание между рейками лестницы, поставленной на бок на низких четвереньках(З)

«Пожарные на учениях» (индивидуальная одноэтапная эстафета – фронтально)

4

«Пожар-ные на учениях»

Из колонны по одному в колонну по четыре в движении за направляю-щим по ориентиру

В чередовании с бегом и прыжками на месте и с продвижением вперед

чередовании с прыжками в движении с преодолением препятствий (низкий барьер)

«Пожарные на учениях» (с гантелями в колоннах)

___

«Зайцы и волк» (с прыжками)

«Сбей кеглю»
(мяч диаметр 15 см)

«Пролезь и не задень» (пролезть в кольцо модуль и не задеть подвешаную игрушку)

«Пожарные на учениях» (индивидуальная дву-этапная эстафета на равновесие, прыжки – фронтально)

                                                                                                                                                                                                                                Продолжение таблицы

Неделя

Мотива-ция

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

ОРУ  

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ЯНВАРЬ

1

«Зимние забавы» (занятие, построен-ное на подвижных играх)

Из двух колонн в две шеренги

С преодолением препятствий (с переша-гиванием с кочки на кочку)

В чередовании с прыжками в движении с преодолением препятствия (модуль)

С мячом (15 см)

___

Прыжки вверх с места с касанием предмета одной, двумя руками (высота: 15 см над вытянутой рукой ребенка)    

                        (О)

Отбивание мяча о пол на месте правой и левой рукой (5 раз подряд)

 

                    (П)

Пролезание между ножками стула («тоннель») на низких четвереньках

(З)

«Кто ушел?» (в кругу, закрывают глаза, один уходит, остальные угадывают)

2

«Зимние забавы» (занятие, построен-ное на подвижных играх)

Размыкание на вытянутые руки вперед и в стороны

Чередование ходьбы с приставным шагом левым и правым боком, «змейкой»

С преодолением препятствий (перепрыгивание) «змейкой» между предметов

С гантелями

Ходьба по наклонной доске и скатывание с нее

                      (О)

Прыжки вверх с места с касанием предмета одной, двумя руками (высота: 20 см над вытянутой рукой ребенка)    

                        (П)

Отбивание мяча о пол на месте правой и левой рукой (5 раз подряд)

                 

             

                     (З)

___

«Кто ушел?» (в кругу, закрывают глаза, один уходит, остальные угадывают)

3

«Путешест-вие в зоопарк» (на самолетах)

Размыкание на вытянутые руки вперед и в стороны

Чередование ходьбы с приставным шагом левым и правым боком

С преодолением препятствий «змейкой» между предметами

С гантелями

Ходьба по наклонной доске и спуск с нее с поворотом вокруг себя на середине подъема  

                      (П)

Прыжки вверх с места и с разбега с касанием подвешанной мягкой игрушки головой

                         (З)

___

Перешагивание через предметы высотой 15 см правым и левым боком

(О)

«Загадай, отгадай, повтори» (дети имитируют движения повадки зверей)

4

«Путешест-вие в зоопарк»

Размыкание и смыкание приставным шагом

___

«Перебежки» (навстречу друг другу не сталкиваясь, нахождение своего места в шеренге)

___

«Катание на санях» (один имитирует везущего сани, другой сани, держась за руки)

«Лиса в курятнике»

«Пружинка» с прыжками

 «Подбрось и поймай»

«Поймай мяч» (фронтально)

___

 «Перелет птиц»

                                                                                                                                                                                                                                Продолжение таблицы

Неделя

Мотива-ция

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

ОРУ  

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ФЕВРАЛЬ

1

«В гости к Красной Шапочке»

Повороты кругом, переступая на месте

Чередование обычной ходьбы с ходьбой с закрытыми глазами

С ловлей и увертыванием в разных ситуациях

С кирпичи-ками

Ходьба и бег по наклонной доске вверх и вниз (высота 30–35 см)


(З)

___

Метание предметов в горизонталь-ную цель правой и левой рукой (расстояние  2–2,5 м)            (О)

Перелазание через гимнастическую скамейку правым и левым боком

                      (П)

«Мыши в кладовой у Красной Шапочки»

2

«В гости к Красной Шапочке»

Повороты кругом, прыжком, стоя на месте

Чередование ходьбы на месте с высоким подниманием бедра и ходьбы в обход по звуковому сигналу

Чередование бега на месте с высоким подниманием бедра и бега в обход по звуковому сигналу – «лошадки»

С кирпичи-ками

___

Прыжки с продвижением вперед через 6 – 8 линий (разложенные скакалки, расстояние 50-60 см)

                        (О)

Метание предметов в горизонтальную цель правой и левой рукой (расстояние 2–2,5 м)

(П)

Перелезание через мягкий модуль мягкий модуль правым и левым боком  

 


                     
(З)

«Подбрось, поймай»

3

«Мой веселый звонкий мяч» (загадки о мяче)

Повороты кругом, стоя на месте, прыжком

На носках, пятках, наружном своде стопы , со сменой положения рук

В колонне с остановкой по сигналу - спрятать мяч за голову, зажать между ног

С мячами

Ходьба по гимнастической скамейке с гимнастической палкой в прямых руках над головой (О)

Прыжки с зажатым мячом между ног на месте в движении по кругу

                        (П)

Метание предметов в горизонтальную цель правой и левой рукой (расстояние 2–2,5 м)            (З)

___

«Перелет птиц»

4

«Мой веселый звонкий мяч» (загадки о мяче)

Из колонны по одному в шеренгу

На носках, пятках, наружном своде стопы, со сменой положения рук

В колонне с остановкой по сигналу: спрятать мяч за голову, зажать между ног

С мячами

«Полоса препятствий»

(ходьба по гимнастической скамейке с предметом)

___

«Полоса препятствий»

(метание предметов в корзину)

«Полоса препятствий» (перелезть через два модуля поочередно)

«Медведь и пчелы»

                                                                                                                                                                                                                                Продолжение таблицы

Неделя

Мотива-ция

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

ОРУ  

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

МАРТ

1

«Волшебная палочка-выручалоч-ка» (гим-настическая палка)

Из колонны по одному в колонну по два в движении

С дополни-тельным заданием для рук и плечевого пояса (с гим-настической палкой)

Непрерывный бег «змейкой» с гимнастичес-кой палкой в руках (1,5 минуты)

С гимнасти-ческой палкой

Ходьба по гимнастической скамейке с палкой за головой на плечах

(П)

Прыжки с зажатым мячом между ног на месте в движении по кругу

                     (З)

___

Ползание на средних и низких четве-реньках по узкой дорожке (доске, или выложенной тропинки)   (О)

«Пастух и стадо»

2

«Волшебная палочка-выручалоч-ка» (гим-настическая палка)

Из колонны по одному в колонну по два в движении

На носках, пятках, на наружном своде стопы, со сменой положения гимн. палкой)

Со средней скоростью 40–60 м в чередовании с ходьбой

(3–4 раза)

С гимнасти-ческой палкой

Ходьба по гимнастическо-му бревну с палкой за головой

(З)

___

Бросание мяча двумя руками и одной рукой через препятствие с расстояния 2 м  

                      (О)

Ползание на средних и высоких четвереньках по гимнасти-ческой скамейке     (П) 

«Подбрось-поймай»

3

«Автомобилисты»

Из колонны по одному в колонну по три в движении

С остановкой на зрительный сигнал (флажки, круги красного, желтого и зеленого цвета)

Со средней скоростью 40–60 м в чередовании с ходьбой, по одной стороне зала бег по узкой извилистой дорожке

С обручем

___

Прыжки на одной ноге, правой и левой, по цветной дорожке (ширина 30 см, длина 3-5 м)

                    (О)

Бросание мяча двумя руками из-за головы, одной рукой через препятствие (расстояние 2 м)
                     
(П)             

Ползание на высоких четвереньках по гимнастическому бревну

 (З)

«Бездомный заяц» (обручи, домики)

4

«Автомобилисты»

Из колонны по одному в колонну по три в движении

С остановкой на звуковой сигнал (встать на одной ноге, присесть)

Со средней скоростью 40–60 м «змейкой» в чередовании с ходьбой (80–120 м)

С обручем

Ходьба по наклонной доске с изменением положения рук

                  (О)

Прыжки на одной ноге, правой и левой, по цветной дорожке (ширина 25 см, длина 3-5 м)

                      (П)

Бросание мяча двумя руками из-за головы , одной рукой через препят-ствие (расстояние 2 м)

                       (З)             

___

«Бездомный заяц» (обручи, домики)

                                                                                                                                                                                                 

                              Продолжение таблицы

Неделя

Мотива-ция

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

ОРУ  

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

АПРЕЛЬ

1

«Веселые туристы»

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре

В колонне «змейкой», с поворотом кругом по сигналу

Чередование бега в колонне с бегом врассыпную в медленном темпе (2–3 раза)

Игровые упражнения с хлопками «На лесной полянке»

Ходьба по наклонной доске гимнастическим шагом руки на пояс

(П)

Прыжки с высоты в обруч (высота 25 см) 

                     (З)    

___

Лазание по гимнастической стенке произвольным способом (высота2-2,5м)        (О)

«Перелет птиц»

2

«Веселые туристы»

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении

В колонне «змейкой»; с остановкой на сигнал – сесть по-турецки без помощи рук; встать на одной ноге, удержав равновесие

В медленном темпе; с остановкой по сигналу – присесть; лечь на живот

Игровые упражнения с хлопками «На лесной полянке»

Ходьба по наклонной доске, с перешагивании-ем через предметы (кирпичики)

(З)

Прыжки с высоты с места (высота 10–

15 см)

(О)

___

Лазание по гимнастической стенке произвольным способом (высота2-2,5м)

                  (П)

Эстафета юного туриста (добежать до цели, надеть рюкзак, вернуться, передать)

3

«На помощь трем поросятам»

Размыкание на вытянутые руки вперед и в стороны

Чередование ходьбы мелким, широким шагом (через лужицы)

В колонне в чередовании с бегом  широким шагом (по волчьи)

«Мы сильные» (с гантелями)

___

Прыжки в высоту с места (высота 10–

15 см)

(П)

Метание предметов на дальность (расстояние  3,5–6,5 м)

(О)

Лазание по гимнастической стенке произвольным способом (высота2-2,5м)          (З)

«Зайцы и волки»

4

«В гости к трем поросятам»

Нахождение своего места в колонне, в шеренге, в кругу

Чередование ходьбы в парах по кругу с ходьбой врассыпную по залу

Чередование бега в парах по кругу, взявшись за руки с бегом врассыпную по залу

С шишками

Ходьба по наклонной доске с взмахом рук дугами (ленточки)

                      (О)

Прыжки через 3–4 предмета подряд (высота 10–15 см)

(З)

Метание предметов на дальность за черту (расстояние  3,5–6,5 м)   (П)

___

«Зайцы и волки»


                                                                                                                                                                                                                              Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

ОРУ  

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

МАЙ

1

«На солнечной полянке»

Равнение по ориентиру, команды: «равняйсь», «смирно»

По полянке со сменой направления и остановкой, по зрительному ориентиру

Челночный (3 по 5 м)

С разноцветными ленточками

Ходьба по наклонной доске с поворотом вокруг себя на середине

(П)

Прыжки с короткой скакалкой

(О)

Метание предметов (расстояние  3,5–6,5 м)

(З)

___

«Раз, два, три, ищи!» (ориентиров-ка в прост-ранстве)

2

«На солнечной полянке»

Из колонны по одному в колонну по три с размыканием на вытянутые руки вперед и в стороны

Чередование ходьбы в колонне лицом вперед с ходьбой спиной вперед

Челночный (3 по 5 м)

С разноцветными ленточками

Ходьба по гимнастическому бревну перешагивая через набивные мячи

(З)

Прыжки с короткой скакалкой

(П)

___

Лазание по гимнастической стенке с переходом на соседний пролет, приставным шагом       (О)

«Прятки» (ориентиров-ка в пространстве и бег наперегонки)

3

«Поиграйка, поиграйка, наш веселый стадион»

Из колонны по одному в колонну по три с размыканием на вытянутые руки вперед и в стороны

Чередование ходьбы в колонне лицом вперед с ходьбой спиной вперед

Челночный (3 по 5 м)

С мячами (15-20 см)

___

Прыжки с короткой скакалкой

(З)

Метание предметов в вертикальную цель правой и левой рукой (2-2,5 м)

 

                    (О)

Лазание по гимнастической стенке с переходом на соседний пролет, приставным шагом       (П)

«Мы веселые ребята»

4

«Поиграйка, поиграйка, наш веселый стадион»

Повороты  направо и налево переступани-ем

Чередование ходьбы в колонне с ползанием на средних четвереньках

С ускорением по одной стороне, по диагонали

С мячами (15-20 см)

___

Прыжки в длину с места на мягкое покрытие (мат)

   

                      (О)

Метание предметов в вертикальную цель правой и левой рукой (2-2,5 м)


                   
(П)

Лазание по гимнастической стенке с переходом на соседний пролет, приставным шагом        (З) 

«Мяч через сетку» (препят-ствие)



Предварительный просмотр:

ПРИЛОЖЕНИЕ № 1

        

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ

В ГРУППЕ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

       ОРУ*

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

                                                                                                             СЕНТЯБРЬ

1

«Сбор урожая»

Построение в колонну, равнение на ведущего

Ходьба в чередовании с ходьбой на носках, полуприседе

С изменением темпа (ускорение и замедлением), остановка по сигналу

С малыми мячами (12 см)

Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейке, (неся корзину с овощами)

 

             (О)**

Прыжки на двух ногах из обруча в обруч

 (П)

___

                 

Лазание по наклонной лестнице (на высоких чет-вереньках) с переходом на вертикальную лесенку        (З)

«Погрузка овощей» (стоя в шеренге, поочередно передают овощи в корзину)

2

Традиционная структура занятия

Построение в шеренгу; колонну; равнение на месте

Ходьба; ходьба на пятках; на носках, врассыпную

Бег; бег с высоким подниманием колена; захлестом голени

С хлопками

Ходьба по гимнастическому буму, перешагивая кирпичики

(П)

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед, между кеглями «змейкой»     (З)

___

Ползание на четвереньках «змейкой» между предметами

(О)

«Кто скорее до флажка» (эстафета с подлезанием под воротца)

3

Традиционная структура занятия

Построение в пары на месте, чередуя построение в колонну

Ходьба с перекатом с пятки на носок, в парах; на носках, в колонне

Мелким и широким шагом

Со скакалками

Ходьба по гимнастическому буму на носках, скакалка вверху       (З)

___

Подбрасывание мяча вверх и ловля его в движении

(О)

Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках

                    (П)     

«С кочки на кочку» (прыжки на двух ногах с продвижением вперед)

4

Занятие, построенное на эстафетах, соревнова-ниях и подвижных играх

Построение в пары на месте и в движении

«Найди свое место в колонне» (ходьба врассыпную по звуковому сигналу найти вое место в колонне)

«Перенеси овощи в корзину» – эстафета (бег с «овощами» до корзины)

С гимнастическими палками

___

Эстафета «Пингвины с мячом» (прыжки с зажатым между коленями мячом до ориентира)

Эстафета «Не урони валанчик» (на бадминтонной ракетке до ориентира)

Эстафета «Кто быстрее доползет» (ползание по гимнастической скамейке на четвереньках)

 

                     

«Догони свою пару»

* ОРУ – общеразвивающие упражнения

** О – обучение; П – повторение; З - закрепление; С – совершенствование.                                                                                                                                                                                                   

                                     Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ОКТЯБРЬ

1

«Экскурсия в осенний лес на велосипеде»

Построение в две колонны

В глубоком приседе в колонне, с поворотом туловища назад

«Змейкой»; широким шагом, с препятствием (10-20 см)

«Трениров-ка велоси-педиста»

Ходьба по веревке (длина 1,5–2 м) руки в стороны

(О)

___

Бросание мяча о пол пооче-редно правой и левой рукой (4-6 раз подряд)      (П)

Ползание на четвереньках между предметами, чередуя с бегом

                       (З)

«Раз-два-три замри»

2

Традицион-ная структура занятия

Повороты на месте прыжком в разные стороны; построение в круг

По кругу приставным шагом вправо, влево; на пятках; на носках

Со сменой ведущего; с выбрасыванием прямых ног вперед; с оста-новкой по звуковому сигналу

С мячами (10-15 см)

Ходьба по веревке, выложенной «змейкой» с мешочком на голове

                  (П)

___

Отбивание мяча одной рукой в движении

                     (З)

Лазание по гимнастической стенке разноименным способом, с переходом на соседний пролет          (О)

«Прыжковая эстафета» (из обруча в обруч, через препятствие)

3

Традицион-ная структура занятия

Перестрое-ние в два круга

Ходьба по кругу на носках, пятках, выпадами, спиной вперед

Длинной и короткой «змейкой» с поворотом кру-гом по звуковому сигналу

С мячами (15-20 см)

Ходьба по веревке, перешагивая кирпичики с мешочком на голове
                 
(З)

Прыжки на двух ногах через предметы (высота 15–20 см)

                  (О)

___

По гимнасти-ческой стенке, с переходом на соседний пролет с изменением темпа            (П)

«Охотники и зайцы»

4

Занятие, построенное на эстафетах, соревнова-ниях и подвижных играх

Расчет на первый-второй в шеренге, в колонне

Ходьба; ходьба спиной вперед; на высоких четвереньках, по звуковому сигналу (присесть)

«Пустое место»

С лентами разного цвета

«Полоса препятствий» (ходьба по бревну, подлезание под воротца)

«Большая прыжковая эстафета» (прыжки из обруча в обруч, через препятствие)

«Пронеси предмет, не задев кегли» (бег между кеглями с бадминтонной ракеткой)

___

«Охотники и зайцы»


           Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

                                                                                                                НОЯБРЬ

1

«Путешествие по родному городу»

Перестроение в две колонны; повороты на месте

Ходьба; ходьба на носках по массажной дорожке; по буму выпадами

Противоходом; с ускорением; с остановкой по звуковому сигналу

С лентами разного цвета

Ходьба по гимнастическому буму с приседанием на середине – руки вперед

(О)

Прыжки через модули правым и левым боком, на двух ногах с продвижением вперед

(П)

___

По гимнасти-ческой стенке с переходом на соседний пролет и скатывание по наклонной доске          (З)

«Сбей кеглю мячом»

2

Традиционная структура занятия

Повороты на месте кругом; перестроение в три колонны

Ходьба; ходьба согнувшись, обхватив голень; на носках

С высоким подниманием бедра, по сигналу врассыпную; в колонне

С одной скакалкой два человека

По гимнасти-ческому бревну, с приседаниями на каждый шаг (прямую ногу пронося справа, слева от бревна)    
                     
(П)

Через предметы, чередуя прыжок на двух ногах, на одной ноге, продвигаясь вперед         (З)

Перебрасывание мяча друг другу от груди; снизу

                  (О)

___

«Медведь и пчелы»

3

Традиционная структура занятия

Выполнение поворотов на углах; расхождение из колонны по одному на право, на лево

В колонне, спиной вперед; согнувшись, обхватив голень; парами

Семенящим шагом; с высоким подниманием бедра; бег, чередуя по сигналу с прыжками на одной ноге

На гимнасти-ческих скамейках

Легкий бег по гимнастической скамейке, на конце соскок в обозначенное место

                       (З)

___

Перебрасывание мяча друг другу из-за головы (друг к другу лицом, спиной)

                  (П)

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками

                                     

                  (О)

«Удочка»

4

Занятие, построенное на эстафетах, соревновани-ях

Повороты на месте

В колонне по одному; парами

С остановкой по звуковому сигналу

___

Полоса препятствий:

ходьба по гимнастическому бревну на носках;

прыжки на двух ногах с продвижением вперед;

подбрасывание мяча, ловля его двумя руками;

лазание по шведской стенке разноименным способом

«Ловишка с мячом»


  Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ДЕКАБРЬ

1

«Мы – туристы»

Расчет на первый-второй-третий; перестроение по расчету

В обход по залу через предметы

С препятствиями (по наклонной доске, через препятствие 10-см)

«Тренировка туриста перед походом»

Ходьба по скамейке с закрытыми глазами

Прыжки на мягкое покрытие с гимнастической скамейки на обозначенное место          (О)

Перебрасывание мяча через сетку (шнур) из-за головы, снизу, от груди

(З)

Ползание по гимнастической скамейке, подтягиваясь на руках с рюкзаком на спине          (П)

«Эстафета с рюкзачком» (перепрыгнуть, обежать)

2

Традиционная структура занятия

Построение в звенья за ведущим

С заданиями для рук; высоко поднимая колени; спиной вперед

Легкий бег, чередующийся с прыжками с ноги на ногу

В парах

Ходьба по гим-настическому бревну, бросая мяч справа, слева о пол и ловля двумя руками         (О)

Прыжки с гим-настической скамейки в обозначенное место (высота

30 см)

(П)

___

Ползание до флажка, прокатывая вперед мяч головой

(З)

«Ловишка с мячом»

3

Традиционная структура занятия

Перестроение в пары, в колонны

Ходьба в чередовании с ходьбой на высоких четвереньках; на пятках; на носках

С высоким подниманием бедра; пронося прямую ногу через сторону; по сигналу – врассыпную

В парах

Ходьба по гим-настическому бревну, бросая мяч то справа, то слева о пол и ловля его двумя руками        (П)

Прыжки с гим-настической скамейки и впрыгивание на скамейку

(З)

___

Перелезание через модуль правым и левым боком

(О)

«Попади в корзину»

4

Занятие, построенное на эстафетах, соревнова-ниях и подвижных играх

Построение в шеренгу; в две шеренги

Ходьба в сочетании с ходьбой на носках, пятках; по сигналу с поворотом кругом

«Уголки»

В колонне

«Перелезь и подлезь» (перелезание через модуль и подлезание)

«Эстафета прыжков» (прыжки на двух ногах правым и левым боком)

«Мяч капитану»

___

«Попади в корзину»


 Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ЯНВАРЬ

1

«Забавы Зимушки-зимы»

Перестроение в одну, в три колонны

Имитационная ходьба лыжни-ка, конькобежца; широким шагом; по сигналу  – прыжки на двух ногах

С высоким подниманием бедра; с преодолением «снежных преград» (пе-репрыгивание, подлезание)

Со «снежками» (малые мячи)

Ходьба по гимнастическому бревну, перекладывая «снежки» из рук в руки над головой

(З)

___

«Метание снежков» вдаль правой и левой рукой из за головы

(О)

Лазание по наклонной доске и скатывание с нее

(П)

«Ловишка с мячом»

2

Традицион-ная структура занятия

Построение в круг; размыкание на вытянутые руки

С длинным шнуром по кругу, в колонне с заданием для рук

Со шнуром «змейкой» по сигналу присесть

Со «снежками» (малые мячи)

___

Прыжки в длину с места

(О)

Метание правой и левой рукой в гори-зонтальную цель (расстоя-ние 3 м )                    
                 
(П)

Лазание по наклонной доске боком с переходом на соседний пролет

(З)

«Мышелов-ка»

3

Занятие с элементами аэробики

Перестроение в пары

Приставным шагом с притопом и прихлопом

Со сменой направления движения по музыкальному сигналу

Аэробика

Ходьба по гим-настическому бревну на носках, раскла-дывая и собирая мелкие предметы     (О)

Прыжки в длину с места, перепрыгивая ров из скакалок

        (П)

Метание малого мяча в вертикальную цель (расстоя-ние 3 м на высоте 2 м )          

                     (З)

___

«Ловля обезьян»

4

Занятие, построенное на эстафетах, соревнова-ниях и подвижных играх

Построение в колонну, расхождение через середину по одному в лево, в право

Перекатом с пятки на носок; обычная ходьба – по сигналу поворот прыжком

«Змейкой» на носках, со сменой ведущего по сигналу

___

«Кто скорее к флажку» (бревно – бег на носках, канат – прыжки на одной ноге, обруч – надеть на себя)

«Сумей пере-прыгнуть» (прыжки широким шагом по следам)

«Попади в корзину» (метание мячей в корзину)

«Подлезь

и не задень» (подлезание правым и левым боком)

___


 Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвиж-ные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ФЕВРАЛЬ

1

«Пожарные на учении»

Построение в одну, в три колонны

Ходьба в колонне; в шеренге; по сигналу принять

и. п. упор лежа на полу

Приставным шагом вправо, влево; с изме-нением темпа; со сменой на-правляющего

С гимнасти-ческими палками

Легкий бег по гимнастическому бревну, раскладывая и собирая мелкие предметы

                    (П)

Прыжки в длину с места, перепрыгивая «канавки» раз-ной ширины (20, 30, 40 см)

                     (З)

___

Ползание по пластунски до обозначенного места

(О)

«Встречные перебежки»

2

Традицион-ная структура занятия

Перестроение в шеренгу; в круг

Широкой «змейкой»; выпадами; спиной вперед

Между предметами «змейкой», по сигналу – остановиться и присесть

С обручами

Ходьба по гимнастическому буму, высоко поднимая коле-ни, перешагивая набивные мячи, руки в стороны
           
          (З)

___

Перебрасывание мяча друг другу через сетку, или шнур

 

                      (О)

Ползание по пластунски «змейкой» между предметами

(П)

«Поспеши, но не урони» (бег с мешочком на голове до ориентира)

3

Занятие с элементами аэробики

Равнение в колонне, в шеренге; перестроение в звенья

На четыре счета, чередуя ходьбу на носках и пятках со сменой положения рук

С изменением темпа по музыкальному сигналу; бег с захлестом голени

Аэробика

Ходьба по гимнастическому бревну с мешочком на голове

(О)

___

Перебрасывание мяча друг другу через сетку, или шнур из исходного положения сидя

                      (П)

Ползание по пластунски в сочетании с перебежками

(З)

«Кто летает?»

4

Занятие, построенное на эстафетах, соревнова-ниях и подвижных играх

Перестроение в шеренгу; в колонну по диагонали; расчет на первый второй в движении

Ходьба в сочетании с ходьбой на носках, пятках, высоко подни-мая колени; по сигналу – пры-жок кругом

На носках; по сигналу – врассыпную в сочетании с построением по диагонали

___

«Не потеряй груз» – бег по гимнастической скамейке с мячами (сколько сумел взять в руки из корзины)

«Спрыгни точно в намеченное место» (с гимнастической скамейки в обруч)

Элементы футбола: «Проведи мяч в ворота» – прокатывание мяча правой и левой ногой в заданном направлении

«Доберись и подай сигнал» (лазание по гимнастической стенке до колокольчика)

___


                                                                                                                                                                                                                                   Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвиж-ные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

МАРТ

1

«Мы – юные циркачи»

В один круг, в два круга – «на арене цирка»

Ходьба в сочетании с имитационной ходьбой гимнастов, силачей

«Змейкой», ускоряя и замедляя темп; высоко подни-мая колени; бег через препятствия 15 – 20 см

С гантелями

Ходьба по гимнастическо-му бревну правым, левым боком, перешагивая набивные мячи

                      (П)

Прыжки вверх с 3–4 шагов с касанием предмета, под-вешенного на 15–20 см выше поднятой руки – «клоун»        (О)

Перебрасыва-ние мяча через сетку, шнур из разных исход-ных положений, стоя лицом друг к другу через сетку              (З)

___

«Передви-жение по залу с ведением малого мяча ногами»

2

Традиционная структура занятия

Перестроение в три колонны

Ходьба в сочетании с ходьбой скрестным шагом вперед, вправо, влево

По кругу, изменяя направление; спиной вперед

С гимнасти-ческими палками

Ходьба по гимнастическому бревну, через набивные мячи с хлопками над головой (боком)

(З)

Перешагивание через набивные мячи, в конце с 3–4 шагов вып-рыгнуть вверх и коснуться рукой игрушки            (П)

Перебрасывание малого мяча из правой руки в левую на месте

(О)

___

«Медведь и пчелы»

3

Занятие с элементами аэробики

В колонну, в круг

На четыре сче-та, на носках, правым боком, спиной вперед, левым боком, меняя положение рук

На носках, про-нося прямые ноги через сто-роны; по музы-кальному сиг-налу чередовать с ходьбой с притопами

Аэробика

___

Прыжки: вверх с 3–4 шагов коснуться предмета рукой

(З)

Перебрасыва-ние мяча из одной руки в другую в движении до ориентира

(П)

Вис на гим-настической стенке,удер-живание прямого угла ногами, раз-ведение, све-дение ног  (О)

«Охотники и зайцы»

4

Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях и подвижных играх

Повороты направо, налево в колонне, в шеренге

Со сменой ведущего, по сигналу – прыжки

«Змейкой» на носках, по сигналу – остановка

Аэробика

«Сумей сбить с бревна» (пара  - сбивают друг- друга со скамейки мягкими модулями)

«Сделай как можно меньше прыжков» – прыжки широким шагом до ориентира

«Попади в обруч» – (метание в горизонтальную цель)

___

«Караси и щука»

        

                                                                      Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

                                                                                                                  АПРЕЛЬ

1

«Мы – космонавты»

Перестроение в две, три колонны на месте и в движении

Пружинистый шаг с носка, руки прижаты к туловищу

Легкий бег, по сигналу: «К звездам!» – подойти к заданному месту

«Подготовка космонавта к полету» (со стульями)

Прыжки на двух ногах по гимнастической скамейке

                             

           

                    (О)

___

Перебрасыва-ние малого мяча из одной руки в другую, двигаясь по узкой доске

(З)

«Выход в космос» – подлезание правым и левым боком под дугой

(П)

«Займи свое место в раке-те» (бегают по кругу, по сигналу занимают стул, обруч)

2

Традиционная структура занятия

Перестроение в пары на месте, по сигналу – в движении

Ходьба в сочетании с ходьбой на высоких четвереньках, выпадами, спиной вперед

Легкий бег – одна минута, широкой «змейкой» с остановкой на сигнал – свисток

Со стульями

Прыжки на двух ногах по гимнастической скамейке через кирпичики

                             

                    (П)

Прыжок в длину с маха на мягкое покрытие (подбор маховой ноги)                  

                    (О)

___

Пролезание правым и левым боком в обручи, приподнятые на высоту 15 см от пола

(З)

«Мы – веселые ребята»

3

Занятие с элементами аэробики

Ходьба в колонне через середину, расхождение в разные стороны по одному

С притопами, прихлопами

Подскоки, приставным шагом правым и левым боком, руки на пояс

Аэробика

Прыжки на двух ногах по гимнастической скамейке на правой, левой ноге через кирпичики              

                    (З)

Прыжок в длину с одного шага на мягкое покрытие                  

 

                    (П)

Катание набив-ного мяча но-гами из исход-ного положе-ния, сидя лицом друг к другу (расстояние 3м)  

                      (О)

___

«Кто летает?»

4

Занятие, построенное на эстафетах, соревнован-иях и подвижных играх

Построение в колонну, перестроение в звенья

В колонне со сменой ведущего, короткой и длинной «змейкой»

Длинной «змейкой», по сигналу – бег врассыпную

Аэробика

«Обеги мяч» – бег «змейкой» до ориентира, обегая набивные мячи

Эстафета «Кто быстрее» – перепрыгивание кирпичиков на гимнастической скамейке

___

«Пронеси волан и не урони» (быстрая ходьба с воланом на ракетке)

«Ловишка»


                                                                                                                                                                                                                                    Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

МАЙ

1

«Олимпий-ские звезды»

Построение в три колонны, четыре колонны парами

Парами в колонне, по сигналу перестроение в одну колонну

На носках, с захлестом голени, спи-ной вперед, по сигналу - остановка

С короткими лентами

___

Прыжок в длину с трех-четырех шагов на мягкое покрытие                  

     

                     (З)

Катание набивного мяча ногами из исходного положения, сидя лицом друг к другу (между пред-метами)     (П)

Лазание по веревочной лестнице разноименным способом

(О)

«Бадминтон с мячом» (донести мяч на ракетке до ориентира)

2

Традиционная структура занятия

Размыкание из одной колонны в три приставными шагами (в разные стороны)

Ходьба в сочетании с ходьбой широ-ким шагом, на низких четве-реньках спиной вперед

Семенящим шагом, по сигналу принять исходное положение по показу

Без предметов

___

Прыжки в длину с разбега (5 м), подбирая толчковую ногу  

                    (О)

Перебрасывание набивного мяча снизу, в парах

(З)

Лазание по веревочной лестнице одноименным способом

(П)

«Бадминтон с мячом» (донести мяч на ракетке до ориентира)

3

Традиционная структура занятия

Размыкание из одной колонны в три приставными шагами (в разные стороны)

Ходьба перекатом с пятки на носок

С преодолением препятствий (мягкие моду-ли разной высоты)

В парах

Работа на гимнастических кольцах: вис, раскачивание, соскок

(О)

Прыжки в длину с разбега 8 м

(П)

___

Лазание по веревочной лестнице свободным способом

(З)

«Кто дальше отобьет волан»

4

Занятие, построенное на эстафетах, соревновани-ях и подвижных играх

Перестроение парами, в 4 колонны

С изменением положения рук; приставным шагом

Челночный бег (3*5м), на короткую дистанцию (5м)

Без предметов

На гимнасти-ческих коль-цах: вис, раскачивание, вис согнувшись, соскок       (П)

Прыжки в длину с разбега

                    (З)

Метание малого мяча на дальность правой и левой рукой                    

                 

___

«Лесная эстафета» (лазание, перелазание)



Предварительный просмотр:

ПРИЛОЖЕНИЕ № 1

        

ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ

В ГРУППЕ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО К ШКОЛЕ ВОЗРАСТА

В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

       ОРУ*

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвиж-ные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

                                                                                                             СЕНТЯБРЬ

1

Традицион-ная структура занятия

Построение в колонну; игра «По местам» – по сигналу дети находят свои места в колонне

С заданием на движение рук. Игра «Будь внимательным»

«Змейкой», по сигналу – смены ведущего

Без предметов

Ходьба по гим-настическому бревну боком, приставным шагом, руки за голову

** (О)

Прыжки на двух ногах с продви-жением вперед до обозначен-ного места

(П)

___

Пролезание в обруч правым и левым боком

(З)

«Ловишка с лентами»

2

«Мы – волейболис-ты»

Построение в колонну, повороты направо, налево

Ходьба в сочетании с ходьбой гимнастическим шагом – мяч впереди, ходьба на носках – мяч за голову

На носках в колонне с мячом под правой рукой, по сигналу мяч переложить под другую руку

С большим мячом

Ходьба гимнас-тическим шагом по скамейке с мячом, на каж-дый шаг, фикси-руя положение мяча (вниз, впе-ред, вверх)     (П)

Прыжки с мячом между кеглями, мяч зажат между колен

(З)

Перебрасыва-ние мяча через шнур двумя руками из-за головы

 

     

                    (О)

___

«Чья команда больше забросит мячей в корзину» (метание)

3

Традицион-ная структура занятия

Перестроение в три звена. игра «Найди свое звено»

На пятках, на наружном своде стопы, врассыпную с нахождением своего места в колонне

На носках, с захлестывани-ем голени, с изменением темпа, с высо-ким поднима-нием бедра

С большим мячом

Ходьба по гимнастическому бревну перешагивая набивныемячи

(З)

___

Перебрасыва-ние мяча через шнур в парах способом снизу

                    (П)

Ползание на высоких четвереньках по гимнасти-ческой скамейке

(О)

«Лягушки и цапли» (прыжки)

4

Занятие, построенное на играх, эстафетах, игровых заданиях

Построение в две колонны

В колонне по одному, по сигналу - врассыпную, на носках, на пятках

В среднем темпе – 40 секунд, по сигналу - ходьба

С обручем

«Полоса препятствий». (бег по гимнастической скамейке на носках, прыжки через модули разной высоты (высота 10–20–30 см))

«Кто больше бросит мячей в баскетбольную корзину»

«Пролезание в воротники»

___

* ОРУ – общеразвивающие упражнения

** О – обучение; П – повторение; З - закрепление; С – совершенствование.               

                                                                                                                                                                                   

                                     Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

Равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ОКТЯБРЬ

1

Традицион-ная структура занятия

В три колонны

В колонне по одному, по сигналу смена направления, через предмет

Легкий бег на носках, с изменением темпа, по сигналу – через предметы

С обручами

___

Прыжки вверх из глубокого приседа, продвигаясь вперед

                      (О)

Перебрасывание мяча в парах: и. п. стоя, сидя на коленях, лицом друг к другу            (З)

Ползание на низких четвереньках по наклонной доске, с переходом на скамейку и обратно          (П)

«Быстро возьми, быстро положи» (бег с переносом игрушек до ориентира)

2

Занятие с элементами аэробики

В три колонны

Гимнастичес-ким шагом, с притопом, приставной шаг с приседанием

На носках, с захлестом голени, подскоком, галопом правым, левым юоком

Аэробика

Ходьба по гимнастическому бревну на носках, приседая на одной ноге, другую прямую пронося махом сбоку вперед  (О)

Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие (высота

20 см)

                      (П)

___

Ползание на четвереньках, перешагивая через предметы на скамейке (кирпичики)

                        (З)

«Пустое место»

3

Традицион-ная структура занятия

Повороты на месте напра-во, налево, кругом, в движении, перестроение в три колонны

Широкими выпадами, спиной вперед, на высоких четвереньках, на носках

Легкий бег, бег «змейкой», по сигналу – смена направления

С обручами

Ходьба по гимнастическому бревну, приседая на одной ноге, пронося другую сбоку, фиксируя движение руками      

                        (П)

Прыжок вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие (высота

20 см)

(З)

Отбивание мяча о пол правой и левой рукой поочередно, стоя на месте

                    (О)

___

Элементы городков «Попади – сбей кеглю»

4

Занятие, построенное на играх, эстафетах, игровых заданиях

Перестроение в круг, в два круга

На носках, пятках, по сигналу – остановка, на средних четвереньках

Семенящий бег, чередуя с бегом широким шагом, по сигналу – перестроение в пары

Без предмета

Эстафета «Кто быстрее через препятствия к флажку» бег на носках по гимнастической скамейке

Эстафета «Кто быстрее через препятствия к флажку»: прыжки на 2-х ногах через мягкий модуль (высота 10 см)

Элементы футбола – ведение мяча  между кеглями «змейкой»

«Проползи и не задень» – подлезание в воротца (высота 40–50 см)

___

                                     Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

Равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

НОЯБРЬ

1

Традицион

ная структура занятия

Построение в шеренгу, размыкание и смыкание приставным шагом

С изменением направления по ориентирам, остановка по сигналу

Выбрасывая прямые ноги вперед, мелким, широким шагом

С лентами

Ходьба по гим-настическому бревну, с лента-ми, на середине бревна, присед, ленты вперед              

                       (З)

Прыжок вверх из глубокого приседа-согнувшись, с продвижением вперед                       

                    (С)

Ведение мяча одной рукой в движении

                    (П)

___

«Проведи мяч» (ведение мяча между кеглями, забрасывание в кольцо)

2

Занятие с элементами аэробики

Построение в шеренгу, колонну, равнение на ведущего, повороты на месте кругом

С ритмическими хлопками под правую ногу, пружинистый шаг носка

На носках в разных направлениях, по сигналу – бег в колонне

Со скакалкой

Ходьба по гим-настическому бревну с поворотом кругом на середине

                    (С)

___

Ведение мяча одной рукой в движении между предметами

                     (З)

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтя-гиваясь руками и толкаясь ногами

                        (О)

«Найди, где спрятано»

3

Традицион

ная структура занятия

В две, три колонны на месте; расчет на 1-й, 2-й, 3-й в движении

Парами, тройками, по сигналу – ходьба врассыпную

Парами, тройками, по сигналу – бег, ходьба, врассыпную

С лентами

На гимнасти-ческих кольцах: вис, раскачива-ние, соскок   имитация виса согнувшись  на полу              (О)

___

Ведение мяча в движении одной рукой, по сигналу – перейти на бег

(С)

Ползание на скамейке на спине, подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами            (П)

«Попрыгунчики-воробушки» (прыжки через модули и на модули)

4

Занятие, построенное на играх, эстафетах, игровых заданиях

Из одной шеренги в круг, в два круга

По кругу, взявшись за руки, с заданиями на руки

По кругу, по сигналу – смена направления

Без предмета

«Перетяни за черту» (в парах перетягивают за руки друг друга у черты)

___

«Ловись, рыбка» (водящий ловит «рыбку» в обруче)

«Кто быстрей проползет» ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками, парами

«Горелки»

                             

       Продолжение таблицы

Неделя

Мотива-ция

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

Равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ДЕКАБРЬ

1

Традицион-ная структура занятия

Из одной шеренги в две

Чередование ходьбы «змейкой» по залу с ходьбой врассыпную, с остановкой по сигналу

Чередование бега «змейкой» в колонне с бегом врассыпную, с остановкой по сигналу

С гантелями

На гимнастических кольцах: вис, раскачивание, вис согнувшись, соскок

                      (П)

___

Ведение мяча правой, левой рукой, в разных направлениях с остановкой на сигнал         (О)

Ползание на скамейке на животе с чередующим перехватом (правая, левая)  

                       (З)

«Веселые парочки» (передача мяча от груди в движении по кругу)

2

«Смелые альпинисты» (предвари-тельная работа-загадка)

Из шеренги по одному в две шеренги, три шеренги

Короткой, длинной «змейкой», ходьба скрест-ным шагом, в чередовании с ходьбой выпадами

С преодолением препятствий короткой и длинной «змейкой»

С гантелями

На гимнастических кольцах: вис, раскачивание, вис согнувшись, стойка, соскок          

                       (З)

Прыжки через 8 – 10 набивных мячей, в плотной группировке

                   
(О)

Ведение мяча правой, левой рукой, в разных направлениях по сигналу – бег 
                   (П)

___

Полоса препят-ствий «Альпи-нист» (подлеза-ние, перелеза-ние через моду-ли, бег через во-ротики, прыжки по «кочкам»)

3

Традицион-ная структура занятия

Из шеренги по одному в два круга, в две шеренги

В колонне, шеренгой  с одной стороны зала на другую

Бег, бег с захлестом голени, спиной вперед, с выбрасыванием прямых ног вперед

С обручами

___

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед и поворотом кругом возле ориентира
             
     (П)

Ведение мяча правой, левой рукой, между предметами, по сигналу – бег с мячом в исходную позицию      (З)

Ползание по-пластунски до ориентира

(О)

«Веселые парочки» (прокатывание малого мяча клюшкой друг другу)

4

Занятие, построенное на играх, эстафетах, игровых заданиях

Из одной колонны, в колонну по два, по три в движении

Гимнастическим шагом, ходьба в полуприседи

В колонне по одному, по сигналу парами, тройками

С обручами

«Бросок мяча в корзину», «Проведи шайбу, не отрывая от нее клюшки», «Ударь по мячу» (прием отскочившего мяча от стены внешней и внутренней стороной стопы), «Подбрось и поймай мяч ракеткой» (настольный теннис), «Угадай спортивный снаряд по описанию» (игра малой подвижности)

                                     Продолжение таблицы

Неделя

Мотива-ция

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ЯНВАРЬ

1

Традицион-ная структура занятия (с мячом)

Расчет на первый, второй; перестроение из одной шеренги в две

С мячом в руках со сменой положения рук и ног на восемь счетов

С мячом в руках с преодолением препятствий (воротики, плоские фигуры)

С мячами

Ходьба по гим-настическому бревну с мячом в руках на нос-ках, на середине  - поворот во-круг себя      (О)

Прыжки на двух ногах с зажатым мячом между ног, на месте и с продвижением вперед

(З)

___

Ползание по-пластунски до ориентира, прокатывая перед собой мяч

(П)

«Отбери у противника мяч ногой» (элементы футбола)

2

Занятия с элементами аэробики

Расчет на первый, второй, третий; перестроение по расчету в три колонны

С ритмичным притопыванием, прихлопывани-ем двигаясь в колонне и по кругу

Чередование легкого бега с бегом высоко поднимая колени

Аэробика

Легкий бег на носках с обру-чем в руках по гимнастическому бревну, сохра-няя равновесие    

                      (П)

Прыжки на месте и  с продвижением вперед через обручи

(С)

___

Ползание по-пластунски под шнуром до ориентира (4–5 м)

(З)

Игра на внимание «Сумей изобразить спортсмена»

3

Традицион-ная структура занятия (с обручами)

Перестроение в две, три колонны через центр зала

С обручем, по сигналу – смена положения рук

С обручем в руках чередуя легкий бег с бегом захлестом голени, по сигналу – надеть обруч на себя

С обручами

Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через сложенную вдвое скакалку

(З)

___

Метание малого мяча в вертикальную цель (обруч) правой и левой рукой (рас-стояние 3 м)                    (О)

Ползание по-пластунски, чередуя с бегом до ориентира (не выпуская из рук скакалки)

(С)

«Охотники и утки»

4

Занятие, построен-ное на эстафетах, соревнованиях, играх

Расчет на первый, второй, третий; перестроение по расчету в три колонны

Чередование ходьбы врассыпную с ходьбой в парах и тройках (по желанию детей)

Чередование бега врассыпную с бегом «змейкой»

С мячом

«Брось мяч в корзину одной рукой от плеча» (баскетбол);

«Проведи шайбу клюшкой вокруг предметов» (хоккей);

«Отбери мяч у противника ногой» (футбол);

«Подбрось и поймай мяч на ракетку после отскока от пола» (настольный теннис);

«Опиши свой любимый спортивный снаряд, инвентарь»

                                     Продолжение таблицы

Неделя

Мотива-ция

Построение, перестроение

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвиж-ные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

ФЕВРАЛЬ

1

Традицион-ная структура занятия

Перестроение в четыре колонны через центр, расхождение парами налево, направо

В сочетании с другими движениями: перешагивание через скакалку сложенную вдвое

Со скакалкой по узкой доске в чередовании с прыжками на одной ноге

Со скакалкой

Ходьба по гимнастическому буму навстречу друг другу, на середине разой-тись, уступая дорогу        

                          (С)

Прыжки на месте через ко-роткую скакал-ку разными способами (на двух ногах, с ноги на ногу, на одной ноге)  (О)

Метание малого мяча в вертикальную цель, стоя на коленях

(П)

___

«Горелки»

2

Занятия с элементами аэробики

Перестроение из одного круга в два

С ритмичными хлопками вверху под правой ногой, ходьба гимна-стическим шагом с носка

С выбрасыва-ниием прямых ног вперед; бег мелким и широким шагом

Аэробика

___

Прыжки через короткую скакалку между предметами

(П)

Метание малого мяча в вертикальную, движущуюся цель (обруч) (произвольно)        

                     (З)

Подлезание под дугу в группировке (40–

50 см)

               (О)

«Перелет птиц»

3

Традицион-ная структура занятия

Расчет на первый, второй, третий, четвер-тый; перестрое-ние по расчету приставным шагом в правую и левую сторону

Перекатом с пятки на носок; ходьба выпадами, спиной вперед, на низких четвереньках

Легкий бег на носках двумя кругами навстречу друг другу

С гимнастическими палками

Ходьба по гим-настическому бревну, поднимая поочередно ногу вперед и перекла-дывая ракетку под ногой из одной руки в другую (О)

Прыжки через короткую скакалку на месте в парах

(З)

___

Подлезание под дугу правым, левым боком за ракеткой

(П)

«Кого назвали, тот и ловит мяч» (на внимание)

4

Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях и играх

Перестроение из одной шеренги в две; перестроение из двух шеренг в два круга

На носках, по сигналу – на низких четвереньках, спиной вперед

Длинной «змейкой», по сигналу – присесть, быстро встать и продолжить бег

___

Эстафеты:

- «Бег по гимнастической скамейке на носках, соскок в обозначенное место»

- «Сумей допрыгать» – бег до ориентира, прыгая через короткую скакалку

- «Достань флажок» – лазание по гимнастической стенке до флажка

- «Совушка»

           

                         Продолжение таблицы

Неделя

Мотивация

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвиж-ные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

МАРТ

1

Традицион-ная структура занятия

Самостоя-тельное построение в круг, в два круга

Приставным шагом вперед, назад, в приседе

В сочетании с прыжками, остановка по зрительному сигналу, присед)

С гимнасти-ческой палкой

Ходьба по гимнас-тическому бревну, высоко поднимая ногу вперед, выпо-лняя хлопок под но-гой, соскок на мягкое покрытие              

                            (П)

Прыжки через длинную скакалку тройками – двое вращают, один прыгает

 

                    (С)

___

Подлезание под две дуги подряд правым, левым боком за ракеткой

(З)

«Удержи волан на ракетке» (поочередно)

2

Занятия с элементами аэробики

Перестрое-ние из одной колонны в две в движении

Скрестным шагом, перекатом с пятки на носок, на носках

На носках, по сигналу – прыжок вверх с поворотом кругом

Аэробика

Ходьба по гимнас-тическому бревну - правым и левым боком, поднимая поочередно пря-мую ногу – вперед вверх и переклады-вая рюкзак из од-ной руки в другую                  

                             (З)

___

Отбивать ракеткой  волан, стоя на месте правой и левой рукой

(О)

Подлезание под две дуги подряд правым, левым боком за ракеткой

             

                    (С)

«Кого назвали, тот и ловит»

3

Традицион-ная структура занятия

Перестрое-ние из одной шеренги в две, три; рас-чет на пер-вый, второй, третий.

На высоких четвереньках; высоко поднимая колено; спиной вперед

Легкий бег; спиной вперед; «змейкой»; по сигналу – смена ведущего

С длинной веревкой

Ходьба по извилистому бревну с мешочком на голове, руки в стороны

                           

                            (С)

___

Отбивать ракеткой (3–5 раз) волан, стоя на месте правой и левой рукой  

                    (П)

Лазание по веревочной лестнице чередующимся шагом

                    (О)

«Подай высоко и далеко» (элементы бадмин-тона)

4

Занятие, построен-ное на играх, эстафетах, игровых заданиях

Размыкание, смыкание вправо, влево приставным шагом

На носках, пятках; по сигналу – присесть и сгруппиро-ваться

На носках,  широким и коротким шагом

Без предмета

Эстафеты: «Удержи волан на ракетке», «Бег до ориентира»;

«Движение без волана, имитируя удары справа, слева», «Удар сверху через сетку» (работа в парах)

                                     Продолжение таблицы

Неделя

Мотива-ция

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

АПРЕЛЬ

1

Традицион-ная структура занятия. «Мы – туристы»

Из одной колонны в две

По узкой дорожке с зада-ниями для рук, по музыкально-му сигналу – остановка (лечь на пол)

Чередование бега с ходьбой спиной вперед, по сигналу остановка

С длинной веревкой

___

Прыжок с разбега в длинну на мягкое покрытие (фаза отталкивания)

                    (О)

Работа с ракеткой, отбивая волан в движении до ориентира

(З)

Лазание по веревочной лестнице чередующимся способом

   

                      (П)

Элементы бадминтона пронести и не уронить волан на ракетке до ориентира

2

Занятия с элементами аэробики

Повороты направо, налево прыжком на месте

Парами на носках, гимнас-тическим шагом; ходьба с поворотом кругом

В колонне «змейкой», изменяя темп движения

Аэробика

Ходьба по гимнастическому бревну на нос-ках, на середине выполнить лас-точку, соскок на мягкое покрытие  

(О)

Прыжок с разбега в длинну на мягкое покрытие (фаза полета) 

                    (П)

___

Лазание по веревочной лестнице чередующимся способом

                       (З)

«Коршун и наседка»

3

Традицион-ная структура занятия

Расчет на первый, второй, перестроение в две шеренги

В глубоком приседе, скрес-тным шагом, по сигналу меняя направление движения

В колонне по одному, по сигналу – бег парами

Со скакал-ками

Ходьба по гимнастическому бревну, на середине выполнить ласточку

(П)

Прыжок с разбега в длину на мягкое покрытие (фаза приземления)

(З)

___

Из виса на гим-настической лестнице – раз-вести ноги в стороны, соеди-нить, поднять вверх             (О)

«Догони свою пару»

4

Занятие, построенное на играх, эстафетах, игровых заданиях

Из одной шеренги в круг, в два круга

С заданиями для рук: за голову, за спину, вверх, в стороны; с остановкой по сигналу

С преодоле-ниием препятствий (скамейка – прыжки; бревно – бег на носках)

В движении

Эстафета «Прыжки по гимнастической скамейке на двух ногах с продвижением вперед через кирпичики»

Эстафета «Отбивание волана вверх ракеткой в движении»

Из виса на гимнастической лестнице поднять ноги и держать угол

       

                      (П)

«Ловишка, бери ленту»

                           

         Продолжение таблицы

Неделя

Мотива-ция

Построение, перестрое-ние

Ходьба

Бег

 ОРУ

Упражнения на

равновесие

Прыжки

Метание

Лазание

Подвижные игры

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

МАЙ

1

Традицион-ная структура занятия

Самостоя-тельное построение в круг

Приставным шагом назад, вперед, по сигналу – смена направления

Легкий бег в чередовании с бегом с высоким подниманием бедра, по сигналу парами

С гантелями

Ходьба по гим-настическому бревну, на середине выполнить ласточку

(З)

Прыжок  в высоту с двух трех шагов (высота 30 – 40 см)  

   

                    (О)

___

Из виса на гимнастической лестнице поднять ноги и держать угол

                   (З)

«Перелет птиц»

2

Традицион-ная структура занятия

Из шеренги в колонну по диагонали

Скрестным шагом, по сиг-налу – останов-ка; ходьба в глубоком приседе

Легкий бег в чередовании с ходьбой по диагонали

С малыми мячами

Ходьба по гим-настическому бревнуна нос-ках, на середине выполнить ласточку       (С)

Прыжок в высоту с разбега
(высота 40 – 50 см)                           

                       (П)

___

Лазание по канату в три приема

(О)

«Докати обруч до флажка»

3

Традицион-ная структура занятия

Из одной колонны в три в движении

Перекатом с пятки на носок; спиной вперед на низких четвереньках

Со сменой направления по сигналу – построение в колонну

Со средним мячом

___

Прыжок в высоту с разбега

(высота 40 – 50 см)      

           

                         (З)

Работа с ракеткой: на месте отбивая волан правой и левой рукой    

                      (О)

Лазание по канату в три приема

     
                 (П)

«Охотники и звери»

4

Традицион-ная структура занятия

Размыкание из колонны приставным шагом вправо и влево

Шеренгой с одной стороны зала на другую

Легкий бег в чередовании с бегом с захлестом голени, по сигналу смена направления

С ленточкой

___

Прыжки по гимнастическому бревну на одной ноге через кирпичики

(О)

Работа с ракеткой в парах (передача снизу, сверху)        

                         

                      (П)

Лазание по канату до середины на руках (развитие силы)

                   (З)

«Пионербол в кругу»


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Перспективное планирование коррекционных занятий по развитию зрительного восприятия для детей с нарушением зрения младшего дошкольного возраста учителя-дефектолога Исмагиловой С.С.

Перспективное планирование коррекционных занятий по развитию зрительного восприятия для детей с нарушением зрения младшего дошкольного возраста...

Перспективное планирование по ознакомлению детей дошкольного возраста с миром цветов (к программе "Югорские самоцветы"). Разработала: Хасанова Гульсина Сагитовна

Цветы всегда украшали жизнь людей, они сопровождают человека всюду. Цветы радуют, облагораживают человека, делают его восприимчивым к красотам природы. С цветами встречают гостей, приветствуют юбиляро...

Авторская программа по физическому развитию детей дошкольного возраста с использованием технологии фитбол-аэробики и степ-аэробики «Играй-ка»

В программе описана организация образовательного процесса по развитию физических качеств детей посредством использования технологии фитбол-аэробики и степ-аэробики «Играй-ка»...

Рабочая программа по физическому развитию детей дошкольного возраста от 3 - до 7 лет

Рабочая программа является документом инструктора по физической культуре дошкольного учреждения на 2020 – 2021 учебный год и направлена на реализацию образовательной области «Физическое ра...

Программа по физическому развитию детей дошкольного возраста с внедрением ГТО

Возрождение и реализация комплекса «ГТО» в образовательных организациях, сегодня, на наш взгляд, является актуальным и принципиальным. Целью вводимого комплекса является дальнейшее повышен...

Рецензия на "Программу по физическому развитию детей дошкольного возраста с внедрением ГТО»

Програма прошла успешную проверку и экспертизу .Рецензия  ИЦДТ «Новое Поколение г.Москва»...