Конспект занятия для детей дошкольного возраста
план-конспект занятия по физкультуре

Части занятия

Содержание материала

Дозировка

Организация и методические указания

Ι. Подготовитель

ная.

1. Построение в шеренгу.

2. Приветствие.
3. Сообщение задач.

4. Ходьба: 

• на носках, мяч в вытянутых руках над головой;
• на пятках – несем мяч на голове;
• подскок с подбрасыванием и ловлей мяча;
• ходьба и бег змейкой.

5. Бег.

30-40 с.

10 с.

20 с.

1 мин.

20 с.

20 с.

20 с.

20 с.

30  с.

•  В шеренгу становись! Подровнялись по полосочке.
•  Здравствуйте дети!
•  Ребята, сегодня мы с вами будем учиться ходить по фитболу.
•  Направо! В обход по залу шагом марш! Мячики вверх, тянемся к солнышку. Мячики на голове,  идем как мишки.
•  Идем подскоками. Мячики подбрасываем вверх и стараемся поймать. Шагом! Идем змейкой.
•  Бег змейкой. Молодцы!

ΙΙ. Основная.

6. Построение в круг.

7. ОРУ с фитболом в положении стоя и сидя на фитболе: 

1. И.п. – руки на поясе. Поворачивать голову в стороны, обе руки поднять вверх.

30 с.

5 мин.

40 с.

Беремся за руки и образуем большой круг. Руки опустили.

• Стойка ноги на ширине плеч, спина прямая, мячики на полу.
• Руки вверху, ладонями во внутрь. Поворачиваем головы вправо-влево 10 раз. Молодцы!

Части занятия

Содержание материала

Дозировка

Организация и методические указания

2. И.п. – сидя на фитболе, прямые руки вперед. Выполнить три перехлеста руками затем хлопок за спиной. 3 раза.

3. И.п. – то же. Наклониться вперед, ноги врозь, руки в стороны.

4. И.п. – встать за фитбол. Лечь на живот на фитбол, руки положить на пол, ноги сгибать в коленях.

5. И.п. – стоя за фитболом, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поднять ногу, поставить стопу на фитбол. Прокатить мяч с пяток на носки.
6. Прыжки (ноги вместе – ноги врозь, руки вверх хлопок, вдоль туловища).

8. Основные упражнения:

• ходьба по гимнастической скамейке, держа фитбол на голове;

• перебрасывание фитбола: правой рукой от груди, левой рукой от груди, думя руками от груди;

40 с.

40 с.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

15 мин.

4 мин.

5 мин.

• И.п. – сидя на фитболе, спинки прямые, руки впереди, выпрямлены. На 1, 2, 3 выполняем три перехлеста руками, на 4 – хлопок за спиной.
• Сидя на фитболе, спинки прямые, руки впереди, выпрямлены, ноги врозь. На 1 – наклоняемся вперед, руки отводим в стороны. На 2 – возвращаемся в и.п. 10 раз.
• Встаем за фитбол. Ложимся животом на фитбол. Руками опираемся на пол. Сгибаем в коленях ноги 10 раз. Молодцы!
• Встаем за фитболы, руки на поясе. Ставим правую стопу на фитбол. Катим мяч с пятки на носок. Поменяли ноги. Молодцы!
• Прыгаем на 2 ногах 5 раз. Ноги врозь, руки вверх хлопок, 5 раз.
• Молодцы!
• Встаем в одну шеренгу.
• Идем по гимнастической скамейке держа фитбол на голове. Спина прямая. Смотрим вперед. Молодцы!
• Нашли себе пары. Взяли один мяч на двоих. Встаем друг напротив друга. Перебрасываем

Части занятия

Содержание материала

Дозировка

Организация и методические указания

• сидя на фитболе – «ходить» на месте, не отрывая носков, с высоким подниманием колена, приставным шагом в стороны.

9. Подвижная игра «Кто быстрее возьмет фитбол?».

Дети стоят друг за другом парами по кругу, в центре находиться фитбол. Стоящие сзади по сигналу бегут по кругу. Добежав до своей пары, пролезают у партнера между ногами и берут фитбол.

3 мин.

3 мин.

мяч правой рукой от груди.

• Закончили. Поменяли руки – левой рукой.
• Двумя руками от груди.
• Отдохнем. Садимся на фитболы. Ходим на месте, не отрывая носки. Теперь высоко поднимая колени. Молодцы! Идем приставным шагом в стороны. Молодцы!

Сейчас мы с вами поиграем. Для этого нам надо разделиться по парам. Пары стоят по кругу. В центре круга – фитбол. Стоящие сзади по сигналу бегут по кругу. Добежав до своей пары, пролезаете у партнера между ногами и берете фитбол.

• На старт, внимание, марш!
• Молодцы!

ΙΙΙ.

Заключительная.

10. Упражнение на расслабление «Качаемся». И.п.: сидя на полу спиной к фитболу, придерживая его сзади руками. Расслабить мышцы шеи и спины, положить голову на фитбол и покачиваться влево-вправо.
11. Подведение итогов.

1 мин.

40 с.

− Возьмите каждый по одному фитболу. Сядьте на пол спиной к фитболу, сзади придерживайте руками. Положите голову на фитбол, расслабьтесь, покачайте головы вправо-влево.

− Молодцы, ребята, сегодня вы перебрасывали фитбол, ходили на месте на фитболе. Что сложнее вам было? Что вы смогли выполнить?