Конспект физкультурного занятия в старшей группе
план-конспект занятия по физкультуре

№

Содержание упражнений

Дози-

ровка

темп

Дыха-

ние

Организационно-методические указания

Индив-диффер подход

схема

1

2

Построение в шеренгу, проверка осанки и равновесия, построение в колонну по одному.

Ходьба обычная

Ходьба на носках

Ходьба на пятках

Ходьба на внешней стороне стопы

Ходьба с перекатом с пятки на носок

Бег

Бег с высоким подниманием колена

Бег с захлестом голени

Ходьба

Дыхательное упражнение

Раздача оборудования

Перестроение в 2 колонны

ОРУ с мячами

1. «Растем»

И.п.- ноги врозь, руки внизу

1- руки в стороны;     2- вверх; 3- в стороны; 4- и.п.

.

2. «Повороты»

И.п.- О.С. мяч внизу держим 2-мя руками.

1. – руки с мячом вперед;

2  - в правую сторону поворот;

3 – мяч перед собой;

4-  в левую сторону поворот;

5. -и.п.

3. «Наклоны»

И.п.- О.С. мяч внизу держим 2-мя руками

1- руки с мячом вверх

2- наклон вправо;

3- вверх;

4-и.п.

4. «Потянулись»

И.п. сидя, ноги широко расставлены, мяч держим 2-мя руками внизу.

1- наклон к правой ноге;

2- и.п.

3 –то же к левой ноге;

 4- и.п.

5. «Лодочка»

И.п. – лежа на животе, ноги вместе, руки вытянуты вперед с мячом

1- прогнуться , держать   на 2, 3, 4. 5  -опустить;

6 - и.п.

6. «Приседание»

 И.п.- О.С. мяч внизу держим 2-мя руками

1- присесть руки вперед;

2- и.п.

7. «Прыжки»

И.п. – стоя, ноги !!, руки на поясе (мячи на полу)

1-4 прыгаем на правой ноге;

5-8 – на левой ноге;

9-12 на двух ногах.

1. Ползанье по гимнастической скамейке, на  животе подтягиваясь 2-мя руками одновременно

2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед в обручах

3.Бросание мяча в корзину 2-мя руками от груди.

4. Подвижная игра «Мы веселые ребята»

Ходьба, упражнения на восстановление дыхания.

20 сек.

10 сек.

10 сек.

10 сек.

15 сек.

30 сек

20 сек.

20 сек.

8 раз.

По 4 раза в каждую сторону

По 4 раза в каждую сторону

6 раз.

4 раза

8 раз

15 сек. Чере-дование с ходьбой  2 раза

По 2 раза  

По 2 раза

По 1 разу

2 раза

У

М

Е

Р

Е

Н

Н

Ы

Й

У

М

Е

Р

Е

Н

Н

Ы

Й

М

Е

Д

Л.

М

Е

Д

Л.

Ум.

Ум.

Б

Ы

С

Т

Р

Ы

й

Б

Ы

С

Т

Р

Ы

Й

Умер.

Быс.

Медл.

П

Р

О

И

З

В

О

Л

Ь

Н

О

Е

1-2 вдох

3-4 выдох

Произвол.

 1- вдох

2- выдох

3- вдох

4 –выдох

1- вдох

2- выдох

3- вдох

4 -выдох

1- вдох

1-5 задержка

6- выдох

1- вдох

2- выдох

Произв.

Произвол.

Произвол.

Произвол.

Произвол.

Произвол.

Ребята сегодня мы с вами отправимся, на тренировку .

Команда на построение в шеренгу  Ребята построились в шеренгу.

Спина прямая, руки опущены вдоль туловища.

Команда на выполнение поворота Направо!

 Указание на ходьбу За направляющим шагом марш.  

Указание на осанку и качество выполнения движения  

Спина прямая, смотрим в затылок друг другу, не сбиваемся с ритма.

На носках шагом марш. Спина прямая, руки вверх. На пятках шагом марш. На внешней стороне стопы марш. Идем перекатом с пятки на носок.  качество их выполнения.

Указание на подготовку к бегу. Приготовились к бегу.

Команды на виды бега и качество выполнения. Бегом марш. Не обгоняем другу друга, бежим легко, как настоящие легкоатлеты. С высоким подниманием колена бегом марш. С захлестом голени бегом марш. Руками работаем, сильно вперед не наклоняемся.

Команда на ходьбу и выполнение дыхательных упражнений Шагом марш! Руки через стороны поднимаем вверх – вдох носом, опускаем руки выдох, длинный, ртом.

Указание  на самостоятельное взятие оборудовании По ходу движения берем из корзины себе по одному мячу и двигаемся дальше.

Команда на перестроение в 2 колонны  Перерасчетом Пример 1-2 рассчитайсь.  

Через середину  зала на меня 1 номера на право вторые номера на лево в 2 колонны стройся.

Трудно было идти , но мы с вами молодцы и дошли. Так как на тренировке тренируются спортсмены, нам   надо разогреть мышцы. Название «Растем».

Показ, указание детям смотрим.

 И.П. пятки вмести, носки врозь, мяч в правой руке, руки опущены вдоль туловища.

Показ (зеркальный) и объяснение под счет На 1 – руки в стороны, на 2- вверх; на 3- в стороны; на 4- и.п. Совместное выполнение с детьми 1-2 повторов.

 принять  ИП и выполнение упражнения  Упражнение начинай.

Счет и команды на выполнение 1 – в стороны, 2 –вверх- потянулись на носочки, руки в локтях не сгибаем, 3 – в стороны, 4 – и.п.

Закончили.

Следующее упражнение называется   «Повороты».  

 И.п.- О.С. мяч внизу держим 2-мя руками.

Показ (зеркальный) + распоряжение к какую сторону начинать упражнение

Команды все те же + указания на качество выполнения

Следующее упражнение «Наклоны»

И.п.- О.С. мяч внизу держим 2-мя руками.

Показ (зеркальный) + распоряжение к какую сторону начинать упражнение

Команды все те же + указания на качество выполнения

Четвертое упражнение потянулись

И.п. сидя, ноги широко расставлены, мяч держим 2-мя руками внизу.

Показ ребенком  (зеркальный) + распоряжение к какую сторону начинать упражнение

Пятое упражнение. «Лодочка»  

И.п. – лежа на животе, ноги вместе, руки вытянуты вперед с мячом.

Показ ребенком и мое объяснение.

Команды все те же + указания на качество выполнения

Закончили упражнение.

Следующее упражнение «Приседание».

И.п.- О.С. мяч внизу держим 2-мя руками.

Объяснение.

Команды все те же + указания на качество выполнения

Последнее упражнение прыжки. Положили мячики на пол.  

 И.п. – стоя, ноги !!, руки на поясе (мячи на полу) 1-4 прыгаем на правой ноге; 5-8 – на левой ноге; 9-12 на двух ногах. Объяснение.

Команды все те же + указания на качество выполнения.

Молодцы

Команда на сбор оборудования.

 Это у нас была тренировка. У всех настоящих спортсменов  еще проходят соревнования. Вы настоящие спортсмены?

Деление на 2 команды по эмблемам.

Распоряжение для подготовки оборудования детьми  

Мальчики начинают готовить гимнастические скамейки, напротив одного другое звено. Подравнялись в своих звеньях.

Игра соревнования начинается. Одна колонна будет называться Легкоатлеты – правая, а левая Гимнасты.

Объяснение :Вам необходимо по очереди проползти по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь 2-мя руками. После ползания по скамейке – энергично выпрямиться хлопнуть руками над головой.

Страховка во время выполнения упражнения

Молодцы.

Название.

Объяснение Прыжки на 2-х ногах в обручи. Не забываем про правильную стойку. Колени слегка согнуты, руки отведены назад, туловище слегка наклонено вперед.

  Молодцы.

Объяснение :Вам надо попасть в корзину мячом 2-му руками от груди. Чья команда больше попадет, то и выиграла. Поощрение

Название игры «Мы веселые ребята».

Напоминание правил игры ребенком: Саша напомни нам правила игры и слова. Водящего выбираем считалкой.

Руководство: Ловишка дослушивает слова до конца, только тогда бежит салить детей. Бегаем по всему залу, друг другу не мешаем, не наталкиваемся.  

Подведение итогов игры:   Кто из детей был самый ловкий? От какого ловишки было труднее всего убежать?

Завершение мотивации : Но вот и прошли у нас и тренировка и спортивные соревнования . Все показали высокие результаты. Но нам уже пора идти в детски сад.

Команда на ходьбу -За направляющим по кругу шагом марш.

Дыхательное упражнение :Руки в через стороны вверх – вдох, вниз выдох.

Указание на построение в шеренгу.

Подведение итогов занятия. Мне понравилось как вы сегодня занимались, все были ловкие, смелые, находчивые. Вам понравилось на тренировке и соревнованиях?)

Дифференцированная оценка деятельности детей на занятии.

Дима мяч перед собой  держим прямыми руками в локтях не сгибаем.

Маша, наклоняемся строго в сторону

Ребенок с высоким уровнем физ. подготов.

Максим, наклоняемся ноги в коленях не сгибаем.Насте достаточно 4 раз (после болезни) Ребенок с высоким уровнем физ. подготов.

Софья ноги и руки прямые. Насте достаточно 3 раз (после болезни)

Аня слушаем счет.

Саша, не забудь подтягиваемся 2-мя руками

Саша, приземляемся на носочки, мягко и тихо.

Софья, прицелься и тогда попадешь