Развитие общей выносливости у детей старшего дошкольного возраста средствами плавания.
статья по физкультуре

Дюкарева Данна Владимировна

МКДОУ «Детский сад № 421»

г. Новосибирск

Развитие общей выносливости у детей старшего дошкольного возраста средствами плавания.

Роль физического развития в дошкольном детстве переоценить невозможно: оно не только оказывает огромное влияние на здоровье ребенка, но и в значительной степени способствует его всестороннему развитию.  В Федеральном государственном образовательном стандарте дошкольного образования одной из первых обозначена задача по охране и укреплению физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия

В современном обществе, где в век технологий уже и дети получили зависимость от компьютеров, планшетов и сотовых телефонов, проблема недостатка физической выносливости у детей дошкольного возраста настолько велика, что без систематической подготовки с юных лет нельзя рассчитывать на высокую результативность в зрелом возрасте. Физически вынослив человек должен быть и это решаемо плаванием.

Выносливость - способность человека к продолжительной и эффективной двигательной деятельности. Мерилом выносливости является время, в течение которого человек способен поддерживать заданную форму деятельности. Один из вариантов планирования подготовки, тем самым развивая выносливость, предлагает заслуженный тренер СССР Г. Г. Петров: «Раньше, при работе над выносливостью, огромное значение уделялось развитию МПК (максимальное потребление кислорода), но как показала практика и научные исследования, как правило, приводит в тупик. Автор, проработавший более тридцати лет практическим тренером, дважды пройдя путь от «набора» старшего дошкольного возраста до Олимпийского пьедестала, рекомендует пользоваться «золотым правилом» в построении тренировки анаэробного порога ПАНО (порог анаэробного обмена) - не использовать развивающих нагрузок соседствующих зон».

 Физиолог австралийского института спорта Дэвид Пайн в своей статье пишет: «Тренировка на выносливость - это работа во времени. Выносливость, как физическое качество, развивается различными способами и методами, например: Равномерный и Интервальный».

С развитием выносливости повышается работоспособность всех органов, организм начинает работать «на больших оборотах», уменьшается частота пульса, что свидетельствует об улучшении физической формы.