Конспект занятия по физической культуре в старшей группе "Дружные пары"
методическая разработка по физкультуре (старшая группа)

Содержание частей занятия по физической культуре

Время выполнения

Методические указания

Вводная часть (8 мин)

Построение в шеренгу. Равнение, контроль за осанкой.

Ходьба:

1. на носках, руки вверх

2. с остановкой по сигналу инструктора

Бег:

1. Обычный бег.
2. Бег с высоким подниманием колен (как лошадки)
3. Ножницы (бег с выносом прямых ног вперед)

Ходьба руки на пояс

Перестроение в колонну по четыре по команде инструктора «через середину в колонну по четыре шагом Марш!»

Команда:

Группа – налево-направо разомкнись

ОРУ в парах без предметов в парах

1. «Потягушки»

И. П. -партнеры стоят лицом друг к другу на расстоянии шага и держатся за руки

1-поднимают руки через стороны вверх, поднимаются на носки

2- И. П.

2. «Маятник»

И. П. -стоят лицом друг другу, прямые руки лежат на плечах партнера

1-наклон в сторону

2-И.П.

3-наклон в другую сторону

4-И.П.

6. раз в каждую сторону.

3. «Приседание в парах»

И.П: узкая стойка ноги врозь, держась за руки, руки опущены

1-присед, руки вперед

2-и.п.

4. «Борцы»

И. П. - стоя лицом друг к другу. Правая нога выставлена вперед у обоих партнеров, другая отставлена назад, руки партнеров соединены ладонями. Поочередно руки партнеров то сгибаются, то разгибаются (партнеры меряются силой).

5.«Дружба»

И. П. - Стоя спиной друг к другу ноги врозь, на расстоянии большого шага, руки на пояс;

1-одновременно поворачивая туловище в одну сторону, пожать друг другу руки;

2-и. п. ;

3-4 то же в др. сторону.

6. «Прыжки на одной ноге»

И.П: стоя на правой ноге, держась за руки.

Перестроение для выполнения основных видов движения поточным методом

30 сек

0,5 круга

1 круг

2 круга

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

4-6 раз

3-4 раза

5-6 раз

3-4 раза

4-5 раз

5-6 раз

30 сек

Приветствие. Объяснение основных моментов занятия, его цели и задачи.

Следить за осанкой

Вдох ртом, выдох через нос.

Не отставать (не спешить) от партнера

Соблюдении дистанции между парами

Размыкание на 2 шага.

Координировать свои действия с партнером, тянуться выше, проверить постановку ног и работу рук.

Больше амплитуда, локти не сгибать.

Колени не сгибать.

Спина ровная.

Соблюдать дистанцию между партнерами. Выполнять в умеренном темпе под счет инструктора.

Выполнять в умеренном темпе.

Соблюдать дистанцию

Выполнять в медленном темпе.

По сигналу «Смена» поменять прыжковую ногу.

Руки не расцеплять.

Основная часть 15 мин

1. Ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны. На середине выполнить полуприсед - встать и пройти дальше. Выполнить мягкий соскок, руки вверх-в стороны

2. Ползание на четвереньках под дугами (3 шт) по прямой

3. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч

Эстафеты с использованием различного инвентаря

Группа делится на две команды, которые становятся в колонны по одному за общей чертой. По сигналу главные игроки обеих команд, выбегают вперед, преодолевают препятствие и возвращаются обратно, минуя эти препятствия. Прибежавшие, дотронувшись до руки очередного игрока, встают в конец колонны.

2 раза

3-4 раза

5-7 раз

8 мин

4-5 эстафет

Руки точно в стороны

Страховка обязательна

Мягкое приземление на полусогнутые ноги

Голову не опускать, проползать любым способом

Ноги вместе, руки на пояс

Задача: развитие ловкости, прыгучести, равновесия

Инвентарь: скамейки, барьеры, обручи.

Правила: 1.        Игра заканчивается, когда все члены команды выполнят задание. Головной игрок поднимает руку вверх

2.        Выигрывает команда, игроки которой более ловко и четко преодолели все препятствия.

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному с восстановлением дыхания

Перестроение в шеренгу.

Подведение итогов. Под музыку выход из зала

2 мин

Соблюдение правил