«Путешествие в страну счастья с Карлсоном»
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Инструктор по

физическому воспитанию:

Москаева А.А.

Содержание занятия

Дози-ровка

Темп

ОМУ

В

в

о

д

н

а

я

ч

а

с

т

ь

Вводная часть

• ходьба в колонне;

• ходьба и бег между предметами с изменением направления по сигналу;

• ходьба по «островкам»;

• ходьба

Дыхательное упражнение «Аромат свежести»

4-5 м

30 с

2 м

1 м

20 с

10-15 с

Средн.

Средн.

Быстр.

Средн.

Средн.

Умерен.

Спину держим ровно, голову не опускаем.
Путь неровный, впереди
Извилистая дорога.
Оббегаем "островки", на
сигнал меняем направление.

Перед нами болото, мы по
кочкам преодолеем его. Держим равновесие в ходьбе
по "островкам"

Теперь остальной путь
пройдем пешком.

Ребята, а теперь я предлагаю вам всем закрыть глаза и почувствовать аромат свежести.

Дети через нос делают
спокойный вдох, задерживают дыхание и продолжительно выдыхают, произнося "A - ах!"

Наконец мы добрались до страны "Счастья". В стране счастья все занимаются спортом и играют. Карлсон, но для того чтобы выздороветь, надо выполнять все упражнения вместе с нами, ты готов. Не смотря, что сейчас зима, все здесь яркое и красивое. Нет места унынью и скуке. B стране "счастья много сюрпризов и первый – это парашют.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь

Основная часть

1. Комплекс ОРУ (с платочками)

а) и.п. о.с. парашют в
прямых руках внизу. 1 -
поднимаемся на носочки,
парашют поднимаем вверх
2 - и.п.

б) и.п.: стойка ноги врозь, руки в стороны, платочек в правой руке, 1-наклон туловища влево, переложить платочек в левую руку, 2-и.п., 3-4 тоже вправо.

в) и.п.: о.с. держа парашют в
руках внизу, 1 - наклониться
и дотронуться до носков ног,
2 - и.п.

г) веселый тренинг"паровоз" и.п. сидя, двигаться по полу вперед, помогая только ногами, руками держать парашют (перед собой)

д) и.п.: сидя на полу, руками
держать парашют, 1 -лечь на пол, ноги вместе. 2 - и.п.

е) и. п.: пятки вместе, носки врозь, руки опущены вниз;
1-присесть, колени разводим в стороны, руки поднять с парашютом вверх, 2-и.п.

ж) прыжки на двух ногах, в чередовании с ходьбой на месте.

2. Пальчиковая гимнастика «Собираем парашют»

3. ОВД:

1. Отбивание мяча правой и левой рукой, проходя «воротики»
2. «Футбольный вариант» - ведение поочередно правой и левой ногой мяча, между «островками»

3. Прыжок в высоту с разбега «Скачут зайки на лужок»

4. Дыхательная гимнастика

5. Подвижная игра «Веселый рыболов»

18 м

5 м

5 раз

3 раза в к. ст.

4 раза

4-6 раз

5 раз

2-3раза по 10с.

2-3раза

4 м

2-4раза

5 м

2 раза

4 м

2-3раза

30с

2-3раза

Умерен.

Средн.

Средн.

Средн.

Средн.

Умерен.

Быстр.

Умерен.

Быстр.

Средн.

Быстр.

Умерен.

Быстр.

Поднимая руки вверх,
делаем вдох, задерживаем
дыхание, затем опускаем
вниз, выдыхаем воздух.

Туловище наклонить, a левая рука должна коснуться правой руки. То же в другую сторону.

Ноги в коленях не сгибать,
стараться наклон делать
ниже, при этом пятки от
пола не отрывать.

Сидя, ноги слегка согнуты в коленях, руки согнуты в
локтях и слегка прижаты к
туловищу. Передвигаться по
полу вперед, помогая только
ногами; затем передвигаться
назад.
Лечь и встать без помощи рук. 1 - вдох, 2 - выдох.
Дышать носом.

Приседаем, колени разводим в стороны, парашют поднимаем вверх. 1 -выдох, 2 - вдох.

1-поднимаем парашют вверх, ноги вместе, 2-вниз, ноги врозь.

Держим парашют - четыре
пальца сверху, один под
тканью. Перебирая пальцами
рук, собираем парашют.

А вот 2 сюрприз "воротики". Пройти" воротики" нужно не просто- a отбивая мяч попеременно правой, левой
рукой. Затем "футбол" ведение мяча правой и
левой ногой обводя "островки"

 Принять о.с. передвигаться на слегка согнутых ногах, наклоняя тело слегка вперед, рука - ведущая мяч при этом согнута в локте, кисть  свободно расставленными пальцами накладывается сверху и от себя. Толчки мяча выполняются несколько сбоку от себя.  При проходе, согласовывать отбивание мяча c передвижением между "воротиками". Смотреть вперед. 
Ведение мяча то правой, то левой ногой обводя островки", мяч стараться не терять.

В стране счастья, живут зайцы. Зима любимое время года зайчиков. Зайчики любят прыгать. Ребята давайте поиграем.

(Обратить внимание на и.п., разбег, замах, толчок, полет, приземление. Отталкиваться одной ногой и приземляться на полусогнутые ноги).

А теперь мы отдохнем, и сделаем дыхательную гимнастику.

Вдох через левую ноздрю (правая ноздря закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом левая закрыта)

Ну что Карлсон, тебе уже лучше, как твое здоровье? Правильно  мы стали здоровыми, а значит счастливыми, и сейчас  поиграем в любимую нашу игру "Веселый рыболов" 

Каждому играющему привязывается сзади ленточка-рыбка, ведущий старается, как можно больше поймать рыбок (нужно оторвать рыбку y игрока)

З

а

к

л

ю

ч

и

т

е

л

ь

н

а

я

Заключительная часть

1. Малоподвижная игра «Утюжки»

2. Валеология.

Тема: «Витамины»

3-4 м

Умерен.

А вот еще один сюрприз 
игра называется "Утюжки" 

Надо пальцами рук разгладить комочек из бумаги и посмотреть, какая пиктограмма там изображена (ответы детей)

Зима славная пора, но зимой нам всем не хватает овощей и фруктов – полезных для здоровья человека. Сегодня мы с вами познакомимся с витаминами (стихотворение о витаминах).

Карлсон: Ребята, посмотрите, что я нашел. Что это? Правильно это яблоки, не просто яблоки, а яблоки «счастья». Яблоки полезны для здоровья, потому что в них много витаминов. Ребята, мне хочется, чтобы вы всегда были здоровыми, и у вас всегда было отличное настроение, я вам дарю эти яблоки «счастья». До свидания ребята, спасибо, что помогли стать здоровым и счастливым. Я полетел к себе домой на крышу. (Карлсон уходит).

Ребята пора и нам возвращаться в детский сад. Чтобы вернуться, давайте закроем глаза и 3 раза повернемся вокруг себя, «Раз, два, три – в «Золотой ключик нас верни!» (включается спокойная музыка)

3. Построение в шеренгу по росту. Итог.

Обратить внимание на равнение в шеренге, правильное положение ног и рук, спина прямая.