"Спортландия"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №3»

                                                       Физкультурный досуг «Спортландия»

 Подготовила воспитатель высшей категории Ключникова Ольга Ивановна

Цели занятия (образовательные, развивающие, воспитательные)

Приобщение детей к здоровому образу и регулярным занятиям физической культуре и спорту.

- Формировать знания детей о пользе  здоровье сберегающих технологий на организм человека.

- Дать детям понять, что «Спорт» – залог здоровья.

- Развивать физические качества: ловкость, быстроту, равновесие, гибкость, силу, общую выносливость;

- Содействовать развитию творческой двигательной деятельности детей и стремление к физическому совершенствованию.

- Привлечение детей к регулярным занятиям физической культуры.

- Формировать правильную осанку, сохранять и развивать гибкость и эластичность позвоночника и подвижность суставов, укреплять способность мышц сокращаться, растягиваться и расслабляться;

- Продолжать формировать умение управлять своим телом в движении, сохраняя равновесие и равномерное дыхание.

- воспитывать потребность к ежедневным занятиям физическими упражнениями;

- воспитывать позитивные качества характера (находчивость, взаимопомощь, смелость, умение сопереживать, умение работать в коллективе, сила воли, целеустремленность, эстетические потребности личности ребенка).

- Укрепление общего здоровья

Материал и оборудование:  Пародоксальное дыхание по А. Стрельниковой, аудио запись «Спортивный марш», художественное слово, 2 куба, «льдинки», 2 клюшки и 2 шайбы, 2 пары лыж, детали 2 снеговиков.

Ход занятия

1. Вводная часть: Создание мотивации к занятию 

       Звучит музыка (марш), дети входят в зал, построение в шеренгу.

В. - Доброе утро, ребята.  Как вы, понимаете, что, значит, быть здоровым?

Ребята, я приглашаю вас в страну Спортландию, где живут здоровье, красота, сила, ловкость, дружба.

Ответы детей:

быть сильным; ловким; выносливым; гибким; правильное питание; отдых и сон; закаливание; гордая осанка и хорошее настроение.

«В путь – дорогу собирайтесь

За здоровьем отправляйтесь!»

Дети.

Секрет здоровья отправляемся искать

Нам много трудностей придется испытать

К здоровью отнесёмся мы серьёзно

Мы знаем в наших силах всё возможно!

В.: Ребята, я предлагаю вам сделать массаж «Снеговик» (для профилактики простудных заболеваний)

Раз – рука, два – рука,                     вытягиваем вперед одну руку, потом другую

Лепим мы Снеговика.                     имитируем лепку снеговика

Три – четыре, три – четыре,           поглаживают ладонями шею

Нарисуем рот по – шире                   «рисуют» рот

Пять – найдем  морковь для носа      растирают кулачками крылья носа

Угольки найдем  для глаз                  поглаживают глазки

Шесть – наденем шляпу косо,        приставляют ладони ко лбу «козырьком»

Пусть смеется он у нас.                    растирают лоб

Семь и восемь, семь – восемь,       приседают.

Мы плясать его попросим.

«Чтоб здоровье улучшать.

Надо носиком дышать

Воздух свежий мы вдыхаем

Упражнение выполняем!»

«Чтоб расти и закаляться

будем спортом заниматься»

Пародоксальное дыхание по А. Стрельниковой

Резкие вдохи носом следуют один за другим, выдох самопроизвольный. При этом полусогнутые руки на каждом вдохе резко идут навстречу друг другу. Выполнять  10 – 20 раз.

Дети:

…Кто спортом занимается, тот в жизни улыбается.

Здоров и весел он всегда, не унывает никогда.

Нет рецепта в мире лучше, будь со спортом неразлучен.

Проживешь 120 лет - вот в чем кроется секрет!

ОРУ без предметов

1.«Мы сильные»

И.П. – о. с. руки к плечам, кисти сжаты в кулаки.

В – 1 – 2 – с силой поднять руки вверх, разжимая кулаки, - выдох

    - 3 – 4 – и. п.                                                              доз. 8 раз.

2. «Погреемся»

И. п. – стоя, ноги врозь, руки вниз

В. – 1 – 2 – плавно руки в стороны – вдох

    - 3 – 4 – махом обхватить себя за плечи, резко выдохнуть, сказать «ух»

                                                                                      доз. 8 раз.

3. «Наклонись ниже»

И. п. – ноги сомкнуты, руки вниз

В. – 1 – руки дугами через стороны вверх, хлопок над головой – вдох

    - 2 – 3 – наклон вниз, приближая голову к ногам, хлопок за ними – выдох

    - 4 – и. п.                                                                   доз. 8 раз.

4.«Мы стараемся»

И. п. – стоя, ноги врозь, руки на пояс – вдох

В. – 1 – 2 – наклон вправо, левая рука вверх, голова и туловище прямо

                 – выдох

    - 3 – 4 – и. п. то же влево.                                     доз. по 4 раза.

5. «Шагаем на месте»

И. п. – стоя, ноги параллельно, руки вниз.

В. – поочередно сгибать колени, отрывая пятки от земли, делая энергичный перекат стопы до конца пальцев ног, поочередно взмахивая руками вперед – назад.    

                                                                                        доз.10 раз.

6. «Дружно приседаем»

И. п. – о. с., руки на пояс – вдох.

В. – 1 – 3 – три раза присесть, разводя колени, спина прямо – выдох

    - 4 – и. п.                                                                  доз. 4 раза.

7. «Прыгаем, шагаем»

И. п. – о. с., руки вниз

В. – выполнить 4 прыжка на месте на двух ногах, 4 шага на месте,

       энергично взмахивая руками вперед – назад                          

                                                                                     доз. 6 раз.

Ходьба по залу строевым шагом, перестроение в две команды.

В.: Ребята,

 «Ярким солнцем озарен,

  Нас встречает стадион!

 Тренируясь, мы растем!

  Мы сильнее с каждым днем!»

2. ОВД.

В.  «Приглашаю самых сильных,

       Самых ловких, озорных,

       В состязании сразиться,  

       Всем на санках прокатиться!

      «Быстро садитесь на санки, вперед!

        Быстрей, чья команда на финиш придет?»

Игра – эстафета «Быстрые санки» - дети парами бегают до кубов, держась за руки: сначала один впереди, затем около куба меняются и второй становиться первым.

Игра – эстафета «С льдины на льдину» - дети прыгают в шахматном порядке с льдинки на льдинку до другой стороны площадки.

Игра – эстафета «Проведи шайбу змейкой» - дети проводят «змейкой» шайбу до куба и обратно.

«Спорт, ребята, очень нужен.

Мы со спортом очень дружим»

Игра – эстафета «Лыжники» - дети встают на лыжи и скользящими движениями в парах продвигаются вперед до другой пары, затем передают лыжи второй паре.

«Две новые кленовые

Подошвы двухметроваые

На них поставил две ноги

И по большим снегам беги»

Игра – эстафета «слепи снеговика» - дети под музыку ходят по кругу и выполняют танцевальные движения, затем, когда музыка закончилась «лепят» снеговиков – чья команда быстрее сделает снеговика.

«Над землею закружила

Вновь зима свой хоровод.

Пусть здоровье, радость, силу

Зимний спорт нам принесет!

В. Ребята, хорошо мы  с вами соревновались и немного устали, давайте отдохнем и физминутку проведем.

«Держим ровно спинку.

Голову назад, вперед.

Вправо – влево поворот.

Руки вверх поднять прямые,

Вот высокие какие!

Еще выше потянитесь,

Вправо, влево повернитесь.

А теперь танцует таз,

Посмотрите – кА на нас.

Этим славным упражненьем

Поднимаем настроенье.

Дальше будем приседать:

Дружно сесть и дружно встать!

Прыгать нам  совсем не лень.

Словно мячик целый день»

В.  -  Ребята, как настроение? Для чего их необходимо выполнять человеку физические  упражнения?

Так в чём же заключается секрет здоровья?

В.: большое спасибо за интересное проведение время.