План по физической культуре. Старшая группа
календарно-тематическое планирование по физкультуре (старшая группа)

Матросова Инесса Сергеевна

Физическая культура

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл fizo_starshaya.docx22.51 КБ

Предварительный просмотр:

СЕНТЯБРЬ

Неделя

Основные виды движений

Строевые упражнения

Ходьба. Бег.

Равновесие

Прыжки

Ползание. Лазание.

Катание. Бросание. Метание.

1

Построение вкруг. С

Ходьба перекатом с пятки на носок. О

Бег на носках. С

Ходьба по наклонной доске вверх и вниз. П

Прыжки на одной ноге (правой и левой) на месте. П

Ползание на четвереньках (расстояние 304 м) с толканием мяча головой. О

Бросание мяча о землю и ловля его. П

2

Построение в шеренгу. П

Ходьба на наружных сторонах стоп. П

Бег с высоким подниманием колена. П

Ходьба по узенькой рейке (диаметр 1,5-3 см). О

Прыжки на двух ногах на месте (по 30-40 прыжков, 2-3 раза) в чередованием с ходьбой. О

Ползание на четвереньках змейкой. П

Игра «Сбей мяч»

3

Повороты: направо, налево, кругом. П

Обычная ходьба.

Бег парами. П

Ходьба по ребристой доске. С

Прыжки с короткой скакалкой. П

Ползание между предметами в чередовании с ходьбой. О

Ловля мяча двумя руками (не менее 10 раз подряд). О

4

Построение в колонну по одному. П

Ходьба перекатом с пятки на носок. П

Бег змейкой. С

Ходьба по узенькой рейке (диаметр 1,5-3 см). П

Прыжки с продвижением вперед (расстояние 2-3 м). П

Ползание на четвереньках (расстояние 3-4 м) с толканием головой мяча. П

Перебрасывание предметов чрез препятствия (с расстояния 2 м). П

ОКТЯБРЬ

Неделя

Основные виды движений

Строевые упражнения

Ходьба. Бег.

Равновесие

Прыжки

Ползание. Лазание.

Катание. Бросание. Метание.

1

Построение в колонну по два. П

Ходьба на пятках. П

Непрерывный бег в медленном темпе (в течении 1,5-2 мин). О

Ходьба по гимнастической скамейке через набивные мячи. О

Прыжки на двух ногах на месте (30-40 прыжков 2-3 раза) в чередовании с ходьбой. П

Ползание на животе с подтягиванием руками. П

Ловить мяч руками не менее 10 раз подряд). П

2

Построение в колонну по трое. П

Ходьба на носочках (руки за головой). О

Бег с высоким подниманием колена. П

Кружение парами, держась за руки. П

Игра «Удочка»

Ползание между предметами в чередованием с ходьбой. П

Прокатывание набивных мячей (вес 1 кг). О

3

Построение в колонну по одному. З

Ходьба на пятках. З

Бег по наклонной доске вверх и вниз на носочках. О

Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием на середине. О

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед (на расстоянии 3-4 м). С

Ползание по гимнастической скамейке с опорой на предплечья и колени. О

Метание предметов на дальность в горизонтальную цель. П

4

Повороты: направо, налево, кругом. П

Ходьба по прямой. З

Непрерывный бег в медленном темпе (в течении 1,5-2 мин). П

Ходьба по гимнастической скамейке через набивные мячи, П

Игра «С кочки на кочку».

Ползание под дугу (высота 50 см) правым и левым боком. П

Прокатывание набивного мяча (вес 1 кг). П

НОЯБРЬ

Неделя

Основные виды движений

Строевые упражнения

Ходьба. Бег.

Равновесие

Прыжки

Ползание. Лазание.

Катание. Бросание. Метание.

1

Размыкание, смыкание. С

Ходьба на носочках, руки за головой. П

Бег с одного края площадки на другой. З

Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием на середине. П

Прыжки на мягкое покрытие (высота 20 см). О

Ползание по гимнастической скамейке с опорой на предплечья и колени. П

Отбивание мяча о землю с продвижением (шагом) вперед (на расстояние 5-6 м). О

2

Построение в колонну. С

Обычная ходьба.

Бег по наклонной доске вверх и вниз, на носочках. З

____

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед (на расстояние 3-4 м). П

Перелезание через несколько предметов подряд. О

Метание предметов на дальность (не менее 509 м). О

3

Перестроение в колонну по три. П

Ходьба вдоль границ зала. З

Бег боком приставным шагом. О

Ходьба по гимнастической скамейке на носочках. О

Игра «Не оставайся на полу».

Ползание между препятствиями в чередовании с ходьбой. П

Ловля мяча двумя руками (не менее 10 раз). П

4

Построение в круг. С

Ходьба на наружных сторонах стоп. П

Бег врассыпную. С

Ходьба по узенькой рейке (диаметр 1,5-3 см). З

Прыжки на мягкое покрытие( высотой 20 см). П

Игра «Кто скорей доберется до флажка».

Отбивание мяча о землю с продвижением (шагом) вперед (на расстояние 5-6 м). О

ДЕКАБРЬ

Неделя

Основные виды движений

Строевые упражнения

Ходьба. Бег.

Равновесие

Прыжки

Ползание. Лазание.

Катание. Бросание. Метание.

1

Размыкание в колонне на вытянутые руки вперед. О

Ходьба приставным шагом направо и налево. О

Бег боком приставным шагом. П

Ходьба по гимнастической скамейке на носках. П

Прыжки разными способами (ноги скрестно, ноги врозь). О

Перелезание через несколько предметов подряд. П

Бросание мяча вверх и ловля его с хлопками. О

2

Перестроение в колонну по три. С

Ходьба в колонне по двое. О

Бег в чередовании с ходьбой. П

Ходьба по гимнастической скамейке с раскладыванием и собиранием предметов. О

Прыжки в длину с места (не менее 80 см). О

Перелезание в обруч разными способами. О

Игра «Охотник и зайцы».

3

Равнение в затылок. О

Ходьба на наружных сторонах стопы. З

Бег с высоким подниманием колена. П ходьба по наклонной доске на носках. О

Ходьба по наклонной доске на носках. О

Прыжки на мягкое покрытие( высотой 20 см). П

Ползание на четвереньках (расстояние 3-4 м) с толканием головой мяча. П

Прокатывание набивных мячей (вес 1 кг). З

4

Размыкание в колонне на вытянутые руки вперед. П

Ходьба в колонне по двое. П

Бег врассыпную. С

Ходьба по наклонной доске вверх и вниз. С

Прыжки разными способами (ноги скрестно, ноги врозь). П

Игра «Медведь и пчелы».

Бросание мяча вверх и ловля его с хлопками. П

ЯНВАРЬ

Неделя

Основные виды движений

Строевые упражнения

Ходьба. Бег.

Равновесие

Прыжки

Ползание. Лазание.

Катание. Бросание. Метание.

1

Повороты направо, налево, кругом. П

Ходьба обычная. С

Непрерывный бег в среднем темпе (на 80-120 м, 2-3 раза). О

Ходьба по наклонной доске на носочках. П

Прыжки (с высоты 30 см) в обозначенное место. О

Ползание на четвереньках змейкой. С

Перебрасывание мяча из одной руки в другую. О

2

Равнение в затылок. П

Ходьба в колонне по трое. О

Бег с высоким подниманием бедра. О

Ходьба по гимнастической скамейке (приставным шагом) с мешочком песка на голове. П

Прыжки разными способами (ноги скрестно, ноги врозь).П

Пролезание в обруч разными способами. П

Метание предметов на дальность (не менее 5-9 м). П

3

Размыкание в шеренге на вытянутые руки в стороны. О

Ходьба приставным шагом вправо и влево.

Непрерывный бег в течении (1,5-2 м) в медленном темпе. П

Ходьба по гимнастической скамейке с раскладыванием и собиранием предметов. П

Прыжки через короткую скакалку. О

Лазание по гимнастической стенке (высота 2,5 м) с изменением темпа. О

Игра «Брось флажок».

4

Перестроение в круг. С

Ходьба в колонне по трое.

Бег врассыпную. П

Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием на середине. П

Прыжки с высоты (30 см) в обозначенное место. П

Игра «Пожарные на учениях».

Перебрасывание мяча из одной руки в другую. П

ФЕВРАЛЬ

Неделя

Основные виды движений

Строевые упражнения

Ходьба. Бег.

Равновесие

Прыжки

Ползание. Лазание.

Катание. Бросание. Метание.

1

Размыкание в шеренге на вытянутые руки в стороны. П

Ходьба приставным шагом вправо, влево.

Непрерывный бег в среднем темпе (80-120 м, 2-3 раза). П

Ходьба по наклонной доске боком (приставным шагом) с мешочком на голове. П

Прыжки в длину с разбега (примерно 100 см). О

Лазанье по гимнастической стенке (высота 2,5 м) с изменением темпа. П

Перебрасывание мяча друг другу из разных и. п. и построений. П

2

Перестроение в три колонны. П

Ходьба вдоль стен зала с поворотом. О

Челночный бег (з раза по 10 м). О

____

Прыжки на двух ногах на месте (по 30-40 прыжков 2-3 раза) в чередовании с ходьбой. П

Перелезание с одного пролета на другой. О

Игра «Попади в обруч».

3

Повороты кругом с переступанием. О

Обычная ходьба.

Бег в среднем темпе. З

Ходьба по гимнастической скамейке через набивные мячи. П

Прыжки в высоту с места прямо и боком (через 5-6 предметов поочередно, высота 15-20 см). О

Ползанье через несколько предметов подряд. П

Метание предметов на дальность (не менее 5-9 м). П

4

Повороты направо, налево, кругом. П

Ходьба на пятках. С

Бег в колонне по двое. П

Ходьба по наклонной доске на носочках. С

Прыжки в длину с разбега (примерно 100 см). П

Перелезание с одного пролета на другой. П

Перебрасывание мяча друг другу из разных и.п. и построений.

МАТР

Неделя

Основные виды движений

Строевые упражнения

Ходьба. Бег.

Равновесие

Прыжки

Ползание. Лазание.

Катание. Бросание. Метание.

1

Повороты кругом с переступанием. П

Ходьба вдоль стен зала с поворотом. П

Челночный бег (3 раза по 10 м). П

Ходьба по гимнастической скамейке с прокатыванием перед собой мяча двумя руками. О

Прыжки через короткую скакалку. П

Ползание между реками. О

Перебрасывание мяча из одной руки в другую. П

2

Равнение в затылок. П

Ходьба с выполнением различных заданий. О

Бег на носочках. С

Ходьба по гимнастической скамейке с раскладыванием и собиранием предметов. П

Прыжки в высоту с места прямо и боком (через 5-6 предметов поочередно через каждый, высота 15-20 см). П

Лазание по гимнастической стенке (высота 2,5 м), с изменением темпо. П

Метание предметов в цель (центр мишени на высоте 1 м) с расстояния (3-4 м). О

3

Размыкание в колонне на вытянутые руки в стороны. П

Ходьба на носочках (руки за голову). С

Бег на скорость (20 м, примерно за 5-5,5 сек). О

Кружение парами держась за кури. З

Прыжки разными способами (ноги скрестно, ноги врозь). П

Пролезание в обруч разными способами. П

Перебрасывание мяча с отскоком от земли. О

4

Повороты кругом с переступанием. П

Ходьба вдоль стен зала с поворотом. С

Челночных бег (3 раза по 10 м). П

Ходьба по гимнастической скамейке с прокатыванием перед собой мяча двумя руками. П

Игра «Кто лучше прыгает?».

Ползание между рейками. П

Игра «Мяч водящему».

АПРЕЛЬ

Неделя

Основные виды движений

Строевые упражнения

Ходьба. Бег.

Равновесие

Прыжки

Ползание. Лазание.

Катание. Бросание. Метание.

1

Перестроение в три колонны. П

Ходьба в колонне по одному.

Бег врассыпную. С

Ходьба по наклонной доске боком (с мешочком на голове). С

Прыжки через скакалку с вращением ее вперед и назад. О

Перелазание с одного пролета на другой. П

Метание предметов в цель (центр мишени). П

2

Построение в круг. С

Ходьба с выполнением различных заданий. П

Бег на скорость: (30 м примерно 7,5-8,5 секунды). О

Ходьба по гимнастической скамейке (с приседанием посередине). С

Прыжки в длину с разбега (примерно 100 см). П

Игра «Медведь и пчелы».

Отбивание мяча о землю (с продвижением вперед на расстояние 5-6 м). П

3

Повороты кругом (прыжком). О

Ходьба от одного края зала до другого.

 Бег по наклонной доске вверх и вниз на носочках. С

Ходьба по узенькой рейке (диаметр 1,5-3 см). С

Прыжки в длину с места (не менее 80 см). С

Ползание на четвереньках (расстояние не менее 3-4 м) с толканием головой мяча. П

Бросание мяча о землю и ловля двумя руками (не менее 10 раз подряд). П

4

Повороты кругом с переступанием. С

Обычная ходьба.

Бег на скорость (30 м примерно 7,5-8,5 секунды). П

Ходьба по наклонной доске. С

Прыжки на мягкое покрытие (высотой 20 см). С

Ползание по гимнастической скамейке с опорой на предплечья и колени. С

Метание предметов в цель(центр мишени). С

МАЙ

Неделя

Основные виды движений

Строевые упражнения

Ходьба. Бег.

Равновесие

Прыжки

Ползание. Лазание.

Катание. Бросание. Метание.

1

Построение в колонну по одному. С

Ходьба в колонне по двое.

Бег с препятствиями. О

____

Прыжки через длинную скакалку (неподвижную и качающуюся). О

Ползание по гимнастической скамейке с подтягиванием руками. С

Бросание мяча вверх и ловля его с хлопком. П

2

Перестроение в колонну по два. С

Ходьба с высоким подниманием бедра. С

Бег мелким и широким шагом. О

Ходьба по гимнастической скамейке с раскладыванием и собиранием предметов. П

Прыжки через скакалку с вращением ее вперед, назад. П

Игра «Пожарные на учениях».

Перебрасывание мяча различными способами. О

3

Равнение в затылок. С

Ходьба с перекатом с пятки на носок.

Челночный бег (3 раза по 10 м). С

Ходьба по наклонной доске боком. С

____

Перелезание через несколько предметов подряд. П

Бросание мяча (левой и правой рукой) не менее 4-6 раз подряд. П

4

Перестроение в колонну по три. С

Ходьба на наружных сторонах стоп. П

Бег мелким и широким шагом. П

Кружение парами, держась за руки. С

Прыжки через длинную скакалку (неподвижную и качающуюся). П

Игра «Кто скорее доберется до флажка?»

Перебрасывание мяча различными способами. П

Приложение:

Кто быстрее добежит до флажка?

С одной стороны площадки на стульчиках сидят дети перед нарисованной линией. На линию выходят 3 - 4 ребенка и встают напротив стульчиков. На другом конце площадки лежат флажки.

На сигнал воспитателя "раз!" или "беги!" дети бегут к флажкам, берут их и поднимают вверх, затем кладут на место. Воспитатель отмечает, кто первый поднял флажки. Затем все дети, кто принимал участие, идут и садятся на свои места. На линию выходят следующая тройка или четверка детей. Игра заканчивается, когда все дети поднимут флажки вверх. Игру можно повторить 2 - 3 раза.

Пожарные на учениях 
Дети становятся лицом к гимнастической стенке в 3-4 колонны (по числу пролетов). Первые в колоннах стоят на черте. На каждом пролете гимнастической стенки на одинаковой высоте на рейке подвешивают колокольчики. По сигналу воспитателя "раз, два, три - беги" все дети, стоящие в колоннах первыми, бегут к гимнастической стенке, влезают на нее и звонят в колокольчики. Затем они спускаются и возвращаются в конец своей колонны. Воспитатель отмечает того, кто первый позвонил. Игра продолжается. Задание должны выполнить все дети. Выигрывает та колонна, в которой больше играющих, сумевших позвонить первыми. 
Подвижные игры для детей на свежем воздухе летом. Медведь и пчелы.

  Дети разделяются на две неравные группы — пчел и медведей, большинство составляют пчелы. Пчелы живут в ульях по 2-3 (на дереве, бревне, большом пне), медведи — в берлоге (условно обозначенном месте). По сигналу пчелы вылетают из ульев, летают по лесу, собирают мед и жужжат. Когда пчелы покинут ульи, медведи выбегают из берлоги и забираются в них, лакомятся медом. Как только взрослый скажет: «Медведи!», медведи спешат спрятаться в берлогу, а пчелы летят к ульям и жалят (дотрагиваются рукой) тех медведей, которые не успели убежать.

Попади в обруч!

Поделить детей на колоны и посадить на противоположных концах вдоль комнаты. Посередине комнаты поставить две цели (вертикальные). Перед каждой целью положить на линию по два мешочка (весом 150 г). Расстояние от цели до линии 1,5-2 м. К линии выходят дети с двух колонок, берут мешочки в правую руку и на определенный сигнал воспитателя «раз» бросают мешочки в цель. Затем берут мешочки в левую руку и на повторный сигнал «раз» бросают мешочки в цель левой рукой. Затем мешочки собирают и кладут на линию, садятся на свои места. Воспитатель отмечает, кто из детей попал в обруч. Дальше идут бросать остальные дети с обеих колон и т.д. Игра заканчивается, когда все дети бросят мячи в цель.

«Брось флажок»

На расстоянии 3 м от малыша устанавливается обруч.

Ребенок бросает флажок, стараясь попасть в цель. При попадании засчитывается очко. Расстояние можно менять в зависимости от успехов ребенка.

«Охотники и зайцы»

С помощью считалки выбирают двух "охотников", которые берут у руки по маленькому резиновому мячику. Остальные дети - "зайцы", они сидят в "норке" - на противоположной стороне площадки за начерченной чёрточкой. Охотники обходят площадку, притворяясь, что ищут добычу, потом прячутся за двумя стульчиками или просто приседают в уголке площадки.

«Сбей мяч»

На слова воспитателя "Зайчик прыг-скок в зелёный лесок" зайцы выбегают на середину площадки, начинают прыгать. На сигнал "Охотники!" зайцы убегают в свои убежища, а охотники охотятся на них - целятся мячиками под ноги. В кого попадут - те дети становятся охотниками.

Играющие выстраиваются в две шеренги и становятся лицом друг к другу на расстоянии 10—15 м. Обе коман­ды рассчитываются по порядку номеров. Перед носками играющих каждой шеренги проводят линию. Между шеренгами на равном расстоянии от них ставят стул и кладут на него мяч. Руководитель называет какой-нибудь номер. Игроки, имеющие этот номер, выбегают. Они должны добежать до противоположной шеренги, наступить ногой на линию и на обратном пути сбить со стула мяч. Команде, представитель которой это выполняет, опередив соперника, засчитывается очко. Выигрывает команда, набравшая больше очков.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

План-конспект образовательной деятельности педагога с детьми по физической культуре (старшая группа) «Ярмарка движений»

Цель: Развитие физических качеств детей, через русские народные подвижные игры...

Перспективный план по физической культуре (младшая группа)

Перспективное планирование образовательной области «Физическая культура» (младшая группа)№ п/пДатаЗадачи Вводная частьОРУОсновная часть Заключительная частьИсточник  Основные движения ...

План образовательной работы "Физическая культура" Старшая группа

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение«Детский сад №1 «Солнышко» комбинированного видагорода Звенигорода      ПЛАН ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫОБ...

План воспитательно–образовательной работы образовательная область «физическая культура» старшая группа

Предлагаем вашему вниманию план воспитательно–образовательной работы образовательная область «физическая культура» старшая группа...