Картотека физкультминуток для детей дошкольного возраста
картотека по физкультуре

Картотека

физкультминуток для детей дошкольного возраста

«Мячики»

Раз, два, прыгай, мячик.

(Дети имитируют удары ладонью по мячу.)

Раз, два, и мы поскачем.

Девочки и мальчики

Прыгают, как мячики.

(Прыгают на двух ногах, руки на поясе.)

«Один пузатый здоровяк»

Один пузатый здоровяк

(Округлое движение обеими руками вокруг живота)

Съел десяток булок натощак

(Выставить перед собой все пальцы)

Запил он булки молоком,

(Изобразить пальцами воображаемый стакан, а затем выпить из него)

Съел курицу одним куском.

(Широко раздвинуть пальцы одной руки, ладонью вверх, поднести воображаемый кусок ко рту)

Затем барашка он поджарил

(Показать указательными пальцами рожки)

И в брюхо бедного направил

(Погладить живот)

Раздулся здоровяк как шар,

(Изобразить в воздухе большой круг)

Обжору тут хватил удар.

(Ударить слегка ладонью по лбу)

«Стройка»

Молотками мы стучим

(Кулачки стучат кулачками друг о друга)

Строить новый дом хотим

Кто же в доме будет жить?

(Сжимают и разжимают переплетенные пальцы)

С кем же будем мы дружить?

-Девочки и мальчики,

(Поочередно сжимают пальцы в кулачках и разжимают их)

Маленькие пальчики.

(Поочередно прикасаются одноименными пальцами друг к другу)

«Зарядка»

Мы сегодня рано встали

И зарядку делать стали.

Руки вверх! Руки вниз!

Влево, вправо повернись

И тихонечко садись.

«Листики»

Золотые листики

С дерева летят.

Кружит ветер листики-

Это листопад.

Это, это, это листопад,

Мы бежим по листикам,

А они шуршат.

Это называется

Тоже листопад.

Это, это, это листопад.

«Зайка»

Скок-поскок, скок-поскок,

(прыжки на месте на двух ногах)

Зайка прыгнул на пенек

(прыжки на месте на двух ногах)

В барабан он громко бьет,

 (шагаем на месте)

В чехарду играть зовет.

(хлопаем в ладоши)

3айцу холодно сидеть,

(присели)

Нужно лапочки погреть.

(хлопаем в ладоши)

Лапки вверх, лапки вниз,

(руки вверх-вниз)

На носочки подтянись.

(потянулись, подняли руки вверх)

Лапки ставим на бочок,

(руки на пояс)

На носочках скок-скок-скок

 (прыжки на месте на двух ногах)

А затем вприсядку,

(приседаем)

Чтоб не мерзли лапки.

(топаем ногами)

«Лес»

Мы по лесу ходим,

(Дети имитируют движения поиска и сбора грибов)

Грибочки находим.

Мы наклонимся, сорвем

И в корзину их кладем.

«Овощи»

В огород пойдем, урожай соберём

(дети идут по кругу за руки)

Мы морковки натаскаем

(имитируют движения в соответствии с текстом)

И картошки накопаем

Срежем мы кочан капусты

Круглый, сочный, очень вкусный!

Щавеля нарвём немножко

И вернемся по дорожке.

«Мы - осенние листочки»

Мы - осенние листочки,

(Дети стоят по кругу держась за руки)

Мы на веточках сидели,

(Медленно поднимают руки вверх, затем опускают)

Дунул ветер — мы цепочкой

(на носочках движутся по кругу)

Друг за другом полетали,

Полетели, полетели

И на землю сели.

(Приседают)

Ветер снова вдруг набежал

И листочки все поднял

(встают поднимают руки вверх)

Повертел их покрутил

(кружатся на месте)

И на землю опустил.

(Садятся на корточки)

«Дождь»

Капля - раз, капля - два,

(медленно прыжки на месте)

Очень медленно сперва,

А потом, потом, потом

(прыжки с увеличением темпа)

Все бегом, бегом, бегом.

Мы зонты скорей раскрыли,

(руки в стороны, вверх-полукругом над головой)

От дождя себя укрыли.

«Кошка»

Кошка очень хороша,

(спокойная ходьба)

Ходит мягко, не спеша.

Сядет, умывается,

(дети имитируют движения)

Лапкой вытирается.

Промочил котенок лапки

(руки вперед, показывают лапки)

Сшили мы котенку тапки

(наклоны вниз)

Только как надеть на лапки

(сгибают руки в локтях перед собой, пальцами имитируют царапки)

Если там торчат царапки.

«Ехали»

На машине ехали,

(дети имитируют движения)

В зоопарк приехали.

На лошадке ехали,

(легкие полуприседания, руки вперед)

Всех зверей объехали.

Паровозом ехали

(круговые движения согнутыми в локтях руками)

И назад приехали.

«Звери делают зарядку»

Раз – присядка, два – прыжок.

Это заячья зарядка.

А лисята как проснуться

(кулачками потереть глаза)

Любят долго потянуться

(потянуться)

Обязательно зевнуть

(зевнуть, прикрывая рот ладошкой)

Ну и хвостиком вильнуть

(движение бедрами в стороны)

А волчата спинку выгнуть

(прогнуться в спине вперед)

И легонечко подпрыгнуть

(легкий прыжок вверх)

Ну, а мишка косолапый

(руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса)

Широко расставив лапы

(ноги на ширине плеч)

То одну, то обе вместе

(переступание с ноги на ногу)

Долго топчется на месте

(раскачивание туловища в стороны)

А кому зарядки мало – начинает все сначала.

«На водопой»

Жарким днем лесной тропой

(дети идут по кругу друг за другом)

Звери шли на водопой.

За мамой-лосихой топал лосенок,

(идут, громко топая)

За мамой-лисицей крался лисенок,

(идут крадучись)

За мамой-ежихой катился ежонок,

(передвигаются в глубоком приседе)

За мамой-медведицей шел медвежонок,

(идут вперевалку)

За мамою-белкой скакали бельчата,

(скачут на носочках, согнув руки перед грудью)

За мамой-зайчихой — косые зайчата,

(скачут, сделав «ушки» из ладоней)

Волчица вела за собою волчат.

(идут на четвереньках)

Все мамы и дети напиться хотят.

(останавливаются)

«Две лягушки»

Видим, скачут по опушке

(руки на пояс, полуприседания с поворотами)

Две зеленые лягушки,

Прыг-скок, прыг-скок,

(перекаты с носка на пятку)

Прыгать с пятки на носок.

На болоте две подружки

(руки на пояс, полуприседания с поворотами)

Две зеленые лягушки

Утром рано умывались,

(дети имитируют движения)

Полотенцем растирались,

Ножками топали, ручками хлопали.

В право наклонялись, влево наклонялись.

«Птички»

Птички в гнёздышке сидят

(дети приседают)

И по сторонам глядят.

(поворачивают голову в сторону)

Погулять они хотят

(имитируют полет птиц)

И из гнездышка летят.

Налетались, утомились

(возвращаются на место)

И обратно возвратились.

«Медвежата»

Медвежата в чаще жили

Головой своей крутили

Вот так, вот так

(круговые движения головой)

Головой своей крутили

Медвежата мед искали

Дружно дерево качали

Вот так, вот так,

(поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)

Дружно дерево качали

А потом они ходили

(ходьба по-медвежьи)

И из речки воду пили

Вот так, вот так,

(наклоны туловища вперед)

И из речки воду пили

А потом они плясали

(ходьба с высоким подниманием бедра)

Лапы выше поднимали

(прыжки, хлопая руками вверху)

Вот так, вот так,

Лапы выше поднимали

«Цветочки»

На окне в горшочках

(дети сидят на полу лицом в кругу)

Поднялись цветочки,

(медленно встают)

К солнцу потянулись,

(потягиваются, руки вверх)

Солнцу улыбнулись.

(улыбаются)

«Посуда»

Вот большой стеклянный чайник.

(дети выпячивают живот)

Очень важный, как начальник.

(одну руку поставили на пояс, другую изогнули)

Вот фарфоровые чашки,

(приседают, ставят руку на пояс)

Очень крупные, бедняжки.

Вот фарфоровые блюдца,

(кружатся, руки в стороны)

Только стукни — разобьются.

Вот серебряные ложки,

(потянулись, сомкнули руки над головой.)

Голова на тонкой ножке.

Вот пластмассовый поднос.

(легли, вытянулись)

Он посуду нам принес.

*****

Раз – два – аты–баты,

(дети выполняют движения в соответствии с текстом)

Три-четыре, мы – солдаты.

Маршируем, как пехота.

Раз-два-повороты.

В кабину сели самолета,

Три-четыре, мы-пилоты.

Вниз-вверх, вниз-вверх,

Наши крылья лучше всех.

А теперь на кораблях

Мы качаемся в волнах.

Сквозь бинокль вдаль посмотрим -

Не легко служить на флоте.

«Мама спит»

Маме надо отдыхать,

Маме хочется поспать.

(дети, держась за руки, идут на носочках)

Я на цыпочках хожу.

Маму я не разбужу

(дети ходят на носочках)

Тук-тук-тук-тук, тук-тук-тук,

(идут, громко топая пятками)

Раздается пяток стук.

Мои пяточки идут,

Прямо к мамочке ведут.

«Яблочки»

Веточки на яблоньке склонились от печали,

(наклоны туловища в сторону)

Яблочки на веточки висели и скучали.

(руки вперед, вверх, вперед)

Девочки и мальчики ветку раскачали,

(наклоны туловища в сторону)

Яблочки о землю звонко застучали.

(прыжки)

«Подснежник»

К нам весна лишь заглянула-

(вытягивают руки вперед, затем вверх)

В снег ладошку окунула,

(опускают руки)

И расцвел там нежный,

(соединяют ладони перед собой в бутон)

Маленький подснежник.

(медленно раскрывают пальцы-цветок)

«Дети делают зарядку»

Звери делают зарядку-

(Ходьба на месте, руки на поясе)

Кто в прискочку,

(Прыжок вверх)

Кто в присядку

(Присесть руки вперед)

Кто- то лапы поднимает,

(Вставая, поднять плечи, руки свободно опущены)

Кто- то лапы опускает.

(Опустить плечи)

Вправо мах и влево мах

(повороты в стороны, руки вперед)

Дружно делаем мы так.

Раз-согнуться, разогнутся.

(присев дети обнимают колени)

Два- нагнуться, потянуться.

(наклон вперед, выпрямляются, потягиваются, руки вверх)

Три - в ладоши три хлопка, головою три кивка.

(наклоны головы вниз)

******

Солнышко-солнышко, золотое донышко…

(ходьба по кругу)

Побежал в лесу ручей,

(легкий бег по кругу)

Прилетели сто грачей.

(Бег, имитация полета птиц)

А сугробы тают, тают

(медленное приседание)

А цветочки подрастают

(встают, подтягиваются, руки вверх)

*******

Все зверушки на опушке

(движение по кругу в хороводе)

Ищут грузди и волнушки,

Белочки скакали, рыжики искали,

(легкий бег, имитация движения)

Лисички бежали, лисички собирали.

Все зверушки на опушке

Ищут грузди и грузди и волнушки,

Скакали зайчатки, искали опятки,

(прыжки на месте, имитация движения)

Медведь проходил, мухомор раздавил.

(имитация движения походки медведя)

«Веселый зоопарк»

Мы шагаем в зоопарк,

Побывать там каждый рад!

(Ходьба)

Там медведи и пингвины,

Попугаи и павлины,

Там жирафы и слоны,

Обезьяны, тигры, львы.

(Повороты вправо-влево с вытянутыми руками)

Все мы весело играем

И движенья выполняем

(Руки на поясе. Полуприседания с поворотами вправо-влево)

Это - лев.

(Дети идут неторопливо, размеренно, с гордо поднятой головой)

Он царь зверей,

В мире нет его сильней.

Он шагает очень важно,

Он красивый и отважный.

«Матрешки»

Мы –веселые матрешки,

(повороты туловища в стороны)

Ладушки, ладушки.

На ногах у нас сапожки,

(выставляют ноги поочередно)

Ладушки, ладушки.

В сарафанах наших пестрых,

Ладушки, ладушки.

Мы похожи словно сестры,

Ладушки, ладушки.