Конспект Будущие космонавты
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Конспект занятия по физической культуре

 « Будущие космонавты » в средней группе

Цель: Укрепление здоровья детей, улучшение физического развития и физического состояния ребёнка.

Задачи:

1. Закреплять умение подбрасывать мяч и ловить его после подбрасывания.

2. Продолжать развивать у детей ловкость, глазомер, координацию.

3. Поддерживать у воспитанников интерес к двигательной деятельности.

4. Тренировать вестибулярный аппарат,развивать быстроту реакции.

5. Приучать помогать взрослым готовить физкультурный инвентарь для физических упражнений, убирать его на место.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: Мячи, обручи, мешочки с песком по количеству детей, 2 мишени.

Ход занятия.

Дети входят в зал. Построение в шеренгу.

Воспитатель: Ребята, сегодня у нас гости, давайте поздороваемя.

Вчера в нашей стране был праздник “День космонавтики” .А вы знаете, кого называют космонавтами?

- Ответы детей

Воспитатель:Быть космонавтом-это не только почетно, но и очень трудно. Надо быть смелым, сильным, а для этого надо много заниматься спортом. Прежде, чем полететь в космос, космонавты много тренируются на Земле. Сегодня мы побываем с вами в «центре подготовки космонавтов».

- Подровнялись, подтянулись, напра-во, нале-во повернулись. Раз, два, три – повернись и в центре подготовки космонавтов очутись. В обход по залу шагом марш. Начинаем подготовку, выходи на тренировку!

включаем музыку

Вводная часть:

Ходьба : ходьба на носках, руки вверх; на пятках,  руки перед собой; обычным шагом; ходьба, высоко поднимая колени; подскоки ( прямой голоп), бег, обычная ходьба.

Построение в три колонны.

Основная часть:

ОРУ (с мячом)

Во время взлёта и посадки космонавты надевают скафандры. Космонавты учатся правильно дышать в скафандрах.

Упражнение на дыхание «Полет на луну».

На выдохе дети тянут звук «А-А-А»; медленно поднимая левую руку,

«достигают Луны» и так же медленно возвращаются.

1. И. п. : стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу; поднять мяч вперед-вверх, посмотреть на него, опустить вперед-вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

2. И. п. : сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой; подняться в стойку на коленях, мяч вверх, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз);

3. И. п. : сидя на пятках, мяч перед собой в обеих руках; прокатить мяч вправо (влево) вокруг себя, толкая мяч руками, повторить (3 раза) в каждую сторону;

4. И. п. : лежа на спине, мяч в обеих руках за головой; поднять согнутые в коленях ноги, коснуться их мячом, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

5. И. п. : сидя, ноги врозь, мяч перед собой; поднять мяч вверх, наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз).

6. И. п. : стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в чередовании с ходьбой (по 3 раза)

Упражнение на дыхание: лёжа на спине, ноги согнуты, мяч на животе, придерживать руками.

1 – вдох, живот надуть, 2 – выдох, живот втянуть.

Основные движения:

Мы с вами хорошо потренировались, но этого не достаточно, чтобы стать космонавтами.. Ведь в космосе надо быть готовыми к любым неожиданностям. Все космонавты проходят специальную подготовку, отрабатывают свои действия в необычных ситуациях. Вот и вас сейчас ждут такие испытания.

Дети перестраиваются в 2 колонны

1. Подбрасывание и ловля мяча. Космонавты учатся ловить предметы, которые вылетели у них из рук.

2. Метание пласмассовых мячей в вертикальную цель с расстояния 2,5м одной рукой, способом от плеча. Чтобы вывести корабль на нужную орбиту, необходима точность в расчетах.

3. Стоять на одной ноге, вторая нога согнута в колене; Космонавты учатся сохранять равновесие в разных ситуациях, ведь в космосе невесомость, все становятся лёгкими и плавают в воздухе.

4. Лунная полоса препятствий. 2 круга

•  Хождение по ребристой дорожке.
• Хождение по лавке с поворотом в середине.
• Ползанье через арку, на четвереньках.

- Молодцы,ребята, наши учения подошли к концу, а это значит, что мы можем полетать на ракете

А сейчас мы с вами дети улетаем на ракете.

Подвижная игра «Спрячемся от инопланетянина”

Ждут нас быстрые ракеты

Для прогулок по планетам!

На какую захотим –

На такую полетим!

Но в игре один секрет:

Опоздавшим места нет!

- Пока инопланетянин спит, дети бегают по кругу, по сигналу

 дети разбегаются и стараются занять «ракеты» (обручи). Держа обруч на уровне пояса.

Заключительная часть:

Мы с полёта возвратились и в спортивном зале очутились.

Построение в шеренгу.

Релаксационное упражнение «Космическая энергия”

Молодцы! А нам пора возвращаться на Землю. Но прежде давайте зарядимся космической энергией. Протянем руки к звездам, закроем глаза и сделаем глубокий вдох, на выдохе потрясти всем телом (дрожь).

Восстановим потраченные силы, унесем с собой частичку космоса.

Рефлексия: Сегодня мы побывали в «центре подготовки космонавтов», вам понравилось? А вы хотели бы стать космонавтами? А для того чтобы стать космонавтами что нужно делать?