Комплекс утренней гимнастики
учебно-методический материал по физкультуре (старшая группа)
Комплекс утренней гимнастики в форме ритмической гимнастики с помпонами в старшей группе
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 kompleks_ritmogimnastki.docx | 18.33 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс утренней гимнастики
в форме ритмической гимнастики с помпонами
в старшей группе
Цель: Сохранять и укреплять здоровье детей, формировать привычку к здоровому образу жизни.
Задачи:
Обучающие: продолжать учить согласовывать движения с музыкой; выполнять строевые упражнения; ходить с высоким подниманием бедра и бегать за хлестом голени назад; выполнять упражнения синхронно и по образцу.
Развивающие: развивать у детей двигательную активность, физические способности, быстроту, координацию движений, гибкость, общую выносливость организма; ритмичность в выполнении движений.
Воспитывающие: воспитывать организованность, желание выполнять физические упражнения; воспитывать положительные черты характера (настойчивость, доброжелательность, терпение, активность), интерес к занятиям физической культурой и спортом, творческое отношение к движениям.
Планируемый результат:
- дети умеют выполнять упражнения по показу воспитателя;
- у детей развита двигательная активность, быстрота, координация движений, общая выносливость организма; сформирована ориентировка в пространстве; ритмичность в выполнении движений.
№ п/п | Описание упражнения | Дозировка | Методические рекомендации |
1 | Бег с высоким подниманием бедра и за хлестом голени назад, ходьба на носочках и на пятках. | 1-10 раз | Ритмично, руки согнуты в локтях, помпоны вверх. |
2 | «Мельница» -1-2-пружинистые движения левым бедром, левая рука вверх, правая вниз -3-4-тоже с другой ноги и с другой руки | 8 раз | Спина прямая, ритмично |
3 | -1-8-переменный шаг на месте с наклонами головы вправо-влево, руки за спиной | 8-10 раз | Следить за одновременным сгибанием ноги и наклоном головы. |
4 | «Солнышко» -1-4-пружинистые движения пятками, руки через стороны вверх -5-8- пружинистые движения пятками, руки опустить за спину через стороны | 4-6 раз | Колени не сгибать, спина прямая, голову поднимать вверх и вниз за руками |
5 | «Цветочки» -1- руки вперед -2-руки вверх -3-руки в стороны -4-руки вниз | 6-8 раз | Смотреть перед собой, ритмично |
6 | «Пружинка» -1-полуприсед, руки согнуть вправо -2-ип -3-полуприсед, руки согнуть влево -4-ип | 6-8 раз | Спина прямая, ритмично |
7 | «Колоски» -1-поднять прямые руки вверх -2-согнуть руки к плечам -3-выпрямить руки в стороны -4- согнуть руки к плечам | 6-8 раз | Ритмично, одновременно раскачивая бедрами |
8 | -1-2- два шага вперед на пятки, руки согнуть перед собой -3-4-два шага назад на носочки, руки спрятать за спину | 8-10 раз | Движения выполнять ритмично |
9 | -1-2- шаг правой и левой на пятки в стороны, руки развести в стороны -3-4-шаги ноги вместе, руки согнуть к груди | по 8 раз | Следить за четким сочетанием движений рук и ног. В спине прогнуться |
10 | Прыжки «Звездочки» -1- прыжком ноги врозь, руки вверх -в сторону -2-прыжком ноги вместе, присесть | 8 раз | Спину держать прямо, прыгать легко |
11 | «Буратино» -1-правую ногу согнуть на носок, левую руку согнуть перед собой, правую назад -2-ип -3- левую ногу согнуть на носок, правую руку согнуть вперед, левую назад - назад -4- ип -5-8-руки вверх, раскачать бедра | 8-10 раз | Помпоны при этом шевелить, следить за ритмичностью движения в такт музыке |
12 | «Пингвины» -1-2-3-прыжки на двух руки внизу -4-полуприсед развести руки в стороны с поворотом вправо | 6-8 раз | Спину сохранять прямой, прогнуться. Смотреть перед собой. |
13 | Прыжки «Крестиком» -1- ноги врозь, руки в стороны -2-ноги скрещены, руки скрещены над головой | 10-12 раз | Следить за сочетанием движений рук и ног. |
14 | «Степ-тач» -1-шаг вправо руки в стороны -2-ногу приставить, руки скрещены над головой -3- шаг влево руки в стороны -4- ногу приставить руки скрещены вниз. | 8-10 раз | Следить за сочетанием движений рук и ног. |
Дети читают стихи:
1. Каждый день по утрам
Делаем зарядку,
Очень нравится нам
Делать по порядку.
2. Чтобы нам не болеть
И не простужаться,
Мы зарядкой всегда
Будем заниматься.
Свободные танцевально- ритмические движения детей под веселую музыку.
Построение в колонну по одному.
В конце зарядки обращение к детям: «Здоровье в порядке?», ответ детей «Спасибо зарядке!!!»
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....
Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык...
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...
Картотека по здоровье сберегающим технологиям: комплекс утренней гимнастики, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика и картотека по сюжетно-ролевым играм для детей.
Закаливающие мероприятия Одним из основных направлений оздоровления детей является использование комплекса закаливающих мероприятий. Закаливание - это активный процесс, предста...
Утренняя гимнастика для дошкольников 5-7 лет. (комплексы утренней гимнастики тематического характера)
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физическ...
Утренняя гимнастика проводиться под музыку «Спортивные зверята.» Комплекс утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнастики.1.Ходьба на месте, ходьба на месте на носках, руки на поясе. 2. «Хлопки»И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища-руки в стороны -рук...
Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)
Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОСОздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)...