Комплексы утренней игровой гимнастики для детей подготовительной к школе группы
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Комплексы утренней гимнастики

для детей подготовительной к школе группы ДОО

Воспитатель детского сада

Пантелеева Алена Павловна

2023

Комплекс утренней гимнастики в игровой форме «Путешествие в сказку»

- Сегодня мы с вами отправляемся в сказочное путешествие. Для того чтобы попасть в сказку, нужно сделать разминку. Начинаем все разминку, приготовились друзья, ну тогда нам в путь пора.

Ходьба по залу с поворотами в углах.

- Ой, ребята, посмотри, лабиринты впереди, входим в лабиринты мы.

Ходьба змейкой.

- Внимание, внимание. Предстоит нам испытание.

Ростом только в три вершка

На спине с двумя горбами

Да с аршинными ушами.

Идём как Конёк-горбунок.

Ходьба с подниманием колена.

А теперь в лес попали, трёх медведей повстречали.

Ходьба как медведь.

Ходьба на внешней части стопы, руки впереди полукругом.

- Гуси важно зашагали, крылья выше поднимали.

Ходьба на пятках, руки в стороны.

-  На болоте у опушки встретили царевну-лягушку.

Ходьба в полном приседе.

-  Быстро-быстро по дорожке побежали наши ножки.

Бег по залу, бег змейкой.

- А сейчас не ленись, в три колонны становись.

Перестроение в три колонны через середину зала.

-  Был поленом стал мальчишкой.

Обзавёлся умной книжкой. (Буратино.)

Упражнение: И. П. – основная стойка. Голова опускается вправо. Вернуться в И. П. 3-4. То же самое влево (4 р)

Упражнение: И. П. – основная стойка. Поочерёдное поднимание правой и левой руки вперёд, вверх, в стороны, вниз. (2 р)

Упражнение: И. П. – основная стойка. 1. Поворот вправо с полуприсядом, руки идут вправо. 2. Возврат в И. П. 3-4. То же самое влево (4 р).

Упражнение: И. П. – основная стойка. Шаг вправо, наклон вправо, левая рука над головой. Возврат в И. П. 3-4. То же самое влево (4 р).

Упражнение: И. П. – основная стойка. Наклон вперёд, пальцами рук достаем до пальцев ног. Вернуться в И. П. 3-4. (8 р).

Упражнение: И. П. – основная стойка. Поднять правую согнутую в колене ногу к левому локтю. Вернуться в И. П. 3-4. То же с левой ногой (4 р).

Упражнение: И. П. – основная стойка. Отставить правую ногу в сторону на пятку, левую руку отвести вправо. Вернуться в И. П. 3-4. То же с левой ногой (4 р).

Прыжки:

Вокруг себя вправо на 4 счёта (2 р).

Ноги врозь, руки в стороны (8 р).

Вправо-влево, руки на поясе (8 р).

Ходьба на месте с восстановлением дыхания.

Игра малой подвижности: «Замри!»

По команде воспитателя: «Раз, два, три, сказочного героя покажи!»

Дети изображают сказочного героя. (3 р)

Воспитатель: Вы старались не напрасно, получилось всё прекрасно. А чтобы было веселей, получи медаль скорей.

Комплекс утренней гимнастики в игровой форме «Морское путешествие»

Здравствуйте, девчонки и мальчишки! Предлагаю, отправиться вместе со мной в путешествие – а какое отгадайте:

Вы, слыхали о воде?

Говорят она везде!

В луже, в море, в океане,

И в водопроводном кране.

Смею вам я доложить:

Без нее нам не прожить!

Так, в какое путешествие мы отправимся?

Ответы: «водное путешествие», «морское путешествие».

-  А на каком виде транспорта можно путешествовать по воде?

(На катере, корабле, лодке, яхте, шлюпке, на плоту, пароходе)

- Тогда нам нужно набрать команду моряков. Нет тельняшки без полос, Кто в тельняшке, тот…?

(Матрос!)

- А какие из вас получатся матросы, я сейчас проверю. Слушай мою команду!

- Отплываем! В 1 колонну становись!  По залу шагом марш!

 - На носочках мы идем руки к солнышку несем и в пески не попадём! (Ходьба на носочках, руки вверх)

 - Тут на пяточках придется по болоту нам идти и замок за головою образуем мы в пути (ходьба на пятках, руки за головой)

- А теперь пора бежать не толкаться и не спать, друг за другом поспевайте и не как не отставайте (легкий бег)!

- Очень сильно мы устали, но на корабль все же попали.

- Нужно дыхание восстановить, чтобы отправиться дальше в пути (упражнение на восстановление дыхания). 

Общеразвивающие упражнения «Мы - матросы».

«Запах моря».

И. п. стоя ноги врозь, руки внизу, мышцы предельно расслаблены, глаза закрыть.

1-4. Медленно вдыхать воздух через нос, пытаясь уловить запах моря.

5 –8. Медленно выдыхать через рот.

Стараемся добиваться ощущения, что дышим не только носом, но и телом (воздух проникает через кожу).

«Пловец» (матросы соревнуются в плавании)

И. п. – стоя руки вверх, ноги вместе.

1-8 – поочередные круговые движения руками вперед, имитируем плавание кролем на груди .

1-8 – то же назад (плавание на спине).

 «У штурвала»

И.п. – стоя ноги врозь, руки перед грудью, локти вниз (держим штурвал);

1-2 - наклон вправо

3-4 - тоже влево.

«Поднять якорь»

И.п. – стоя ноги врозь, руки на поясе.

1-2 – наклон вперед коснуться руками пола.

3-4 И. п.

«Спустить шлюпки» (гребля)

И.п. – сидя согнув ноги, руки в упоре сзади.

1-2 – не отрывая стопы от пола, сгибая руки, лечь на спину;

3-4 – выпрямляя руки, вернуться в исходное положение.

«Матрос взбирается по реям»

И. п. – лежа на спине, руки к плечам.

1-3 – сесть, имитируя движения руками, как при лазании по канату

4 – И. п.

«Плавание брасом»

И. п. – лежа на животе, руки вверх;

1 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вверх;

2- 7 – движение руками, имитируя плавание брасом

8 – И. п.

- Вы молодцы - справились с трудными заданиями, показали свою силу, ловкость, дружескую поддержку. А нам пора возвращаться в детский сад. Давайте доплывём до корабля.

Спокойная ходьба по кругу с разведением рук в стороны.

- Поднимайтесь на палубу, занимайте свои места.

Дети садятся на ковёр по-турецки.  Положили руки на колени, выпрямили спину, руки опустили, глаза закрыли.

- Я поднимаю парус. И попутный ветер быстро домчит  нас обратно в детский сад. Пока мы плывём обратно, давайте послушаем шум моря.

Под спокойную музыку дети сидят по-турецки с закрытыми глазами.

- Давайте подышим морским воздухом.

Дети выполняют упражнение на дыхание. Сделать глубокий вдох носом, задержать дыхание, выдохнуть через рот.

- Тёплый ветер гладит лица и шумит морской прибой.

Чайка весело кружится и летает над водой.

Вижу радостные лица, я вас видеть тоже рад.

В путешествии мы были, возвратились в детский сад!

Комплекс утренней гимнастики в игровой форме «Путешествие в Африку»

- Ребята, вы любите сказки? А вы смотрели сказку «Король Лев»? А где он живет? (ответы детей)

- Да, правильно. В Африке есть саванна – это то место, где живет царь зверей. Ребята, сегодня у нас непростая задача, нужно наших зверят из зоопарка отправить в Африку, так как им здесь холодно. Справимся?

- Равняйсь! Смирно! В обход по залу шагом марш!

1. Дождь пошел, чтобы не намочить ноги пойдем на пятках, зонты открыли, носики вверх, спина прямая, равнение держим (ходьба на пятках).
2. Приставляем пятку одной ноги к носку другой, идем по узкой тропинке. (Ходьба приставным шагом).
3. А вот посмотрите, вышел медведь (Ходьба на внешней стопе).
4. Бегом марш к зоопарку (глазки в пол не опускаем, смотрим вперед. Звучит ритмичная музыка для бега, продолжительность бега 3 минуты)
5. Упражнения на восстановление дыхания.

- Ребята, в зоопарке томятся зверята. Давайте их тоже отправим в любимую родную Африку. Сейчас мы будем грузить зверят в пароход.

Комплекс общеразвивающих упражнений.

«Грузим жирафа»

1) И. п. - основная стойка. 1 – руки в стороны. 2 – руки вверх, подняться на носки. 3 – руки в стороны. 4 – И. п. – 8 раз.

«Грузим обезьяну»

2) И. п. - основная стойка. 1 – поднять плечи. 2 – пустить – 10 раз.

«Грузим носорогов»

3) И. п. – руки на поясе, ноги на ширине плеч. 1 – наклон вправо. 2 – наклон влево – 8 раз.

«Грузим ужей»

4) И. П. – основная стойка. Круговые вращения туловищем – 8 раз.

«Грузим страусов»

5) И. п. - основная стойка. 1 – коснуться носков ног. 2 – И. п.

«Грузим слонов»

6) И. п. – сидя, руки вверх, ноги вытянуть вперед. 1 – коснуться носков ног. 2 – И. п

«Грузим крокодилов»

7) И. п. – сидя на полу, руки в упоре сзади.

1 – поднять вперед-вверх прямые ноги – угол;

2 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

«Грузим ящериц»

8) И. п. – лежа на спине. Упражнение «Велосипед» - одна нога прямая, другая согнутая.

«Грузим кенгуру»

9) И. п. - основная стойка. 1 – ноги в стороны. 2 – вместе.

10) Упражнение на восстановление дыхания. 1 – руки через стороны вверх – вдох. 2 – руки через стороны вниз – выдох.

Всех погрузили, а теперь можно и возвращаться в детский сад.

Дыхательные упражнения.

- Встали прямо! Закрыли глазки –

Вот и всё! Выход из сказки!