План-конспект "Мы матросы"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

План-конспект сюжетного физкультурного занятия

 старший дошкольный возраст

Тема: «Мы матросы»

Составила и провела:

инструктор по ФЗК

Рокутова Е.А.

Цель: повышение интереса детей к физкультурным занятиям.

Задачи: 

1. Закреплять умение лазать по гимнастической стенке с переходом на соседний пролёт, упражнять в проползании по гимнастической скамейке на животе.
2. Развивать равновесие при ходьбе по гимнастической скамье с приседаниями; развивать силу, ловкость, быстроту, выносливость.
3. Воспитывать предпосылки мужественности, любовь к спорту.

Оборудование: гимнастические скамьи – 2, гимнастическая стенка , кегли – 6, шнур – 2

I.        Подготовительная часть:

Построение проверка равновесия, сообщение цели занятия

Обычная ходьба  (идём на берег моря)

Ходьба на носках (песок нагрелся, жжёт пятки)

Ходьба на пятках (острые камешки)

Бег с остановкой по сигналу

Ходьба в сочетании с движениями (собираем камешки)

Перестроение в колонку по 3.

2. ОРУ «Тренировка матросов» (морское царство)

1. «Пловец»:

И.П. – стойка ноги вместе, руки вверх, небольшой наклон вперёд,

1 – 8 – поочерёдные круговые движения руками вперёд, имитируя плавание

            кролем на груди (?)

1 – 8 – то же назад

2. «У штурвала»

И.П. – стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки перед грудью, локти виз (держи штурвал)

1 – наклон вправо

2 – И.П.

3 – 4 – то же

3. «Поднять якорь»

И.П. – стойка ноги врозь, стопы параллельно, руки на пояс

1 – наклон вперёд, коснуться руками пола

2 – И.П.

4. «Матрос взбирается по реям»

И.П. – лёжа на спине, руки к плечам

1 – 3 – сесть, имитируя движения руками как при лазании по канату

4 – И.П.

5. «Катамаран»

И.П. – сед, руки в упоре сзади, ноги слегка приподнять

1 – 8 – имитировать педалирование ногами

6. «Каракатица»

И.П. – О.С.

1 – 2 – обычный вдох, через нос

3 – 6 – плавные покачивания туловища в стороны, задержав дыхание

7 – резкий выдох, быстро упор присев

8 – И.П.

7. «Парус»

И.П. – О.С.

1 – обычный вдох

2 – 4 – продолжительный выдох через рот

(ветер надувает парус)

ОВД (круговая тренировка)

1. «По скользкому трапу» проползание на животе по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками
2. «Взбираемся по реям» лазание по гимнастической стенке переменным шагом с переходом на соседний пролёт
3. «Переход на соседнюю мачту» ходьба по гимнастической скамейке, приседая на каждый шаг, пронося прямую ногу через сторону
4. «Между подвижными рифами» прыжки змейкой на 2-х ногах, огибая кегли.

П/И «Караси и карпы» (на развитие ловкости, быстроты)

Дети делятся на 2 равные команды и встают на противоположных сторонах зала за линиями. По сигналу команды начинают двигаться навстречу друг другу. Когда расстояние между шеренгами станет 2 – 3, преподаватель громко даёт одну из команд: «караси» или «карпы». Игроки названной команды убегает на своё место, а игроки другой – ловят их. Выигрывает команда, поймавшая больше игроков.

III.        Ходьба обычная

Ходьба широким и мелким шагом (по следам на песке)