Комплексы утренней гимнастики
материал по физкультуре (средняя группа)
Утренняя гимнастика - это комплекс упражнений на все группы мышц. Гимнастика заряжает бодростью, энергией, чувством радости. Организм детей настраивается на эффективную деятельность в течении всего дня.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 kompleksy_utrenney_gimnastiki_dlya_sredney_gruppy.docx | 18.91 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплексы утренней гимнастики
Части | Общеразвивающие упражнения | Количество |
1 часть. Построение в колонну по одному. Ходьба и бег за воспитателем. Построение в круг на #1054;бщеразвивающие упражнения. 3. часть. Ходьба в колонне по одному. Подвижная игра «Птички летают» | #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Руки вынести вперёд, вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вперёд, руки вниз, коснуться колен и вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, руки вынести вперёд, вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги врозь, руки на поясе. Наклон вправо (влево), выпрямиться и вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах на месте. | 4 раза 5 раз 5 раз по 3 раза в каждую сторону |
Части | Общеразвивающие упражнения | Количество |
1 часть. Построение в колонну по одному. Ходьба и бег за воспитателем. Построение в круг на #1054;бщеразвивающие упражнения. 3. часть. Ходьба в колонне по одному. Подвижная игра «Самолёты» | #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Хлопок в ладоши перед собой, опустить руки, вернуться в исходное положение #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки на поясе. Наклон вперёд, руки вниз, коснуться колен и вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Хлопок в ладоши перед собой, опустить руки, вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поворот вправо-влево, хлопнуть в ладоши , вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с поворотом в обе стороны. | 5 раза 5 раз 4 раза 5 раз 4 раза в каждую сторону |
Части | Общеразвивающие упражнения | Количество |
1 часть. Построение в колонну по одному. Ходьба и бег по кругу. Построение в круг на общеразвивающие упражнения. #1054;бщеразвивающие упражнения. 3. часть. Ходьба, бег, ходьба. Подвижная игра «Зайцы» | #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки на поясе. Наклон вперёд, руки вниз, коснуться колен и вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, руки вынести вперёд, вернуться в исходное положение. #1048;.п. лежа, руки вдоль туловища. Поднять правую (левую ногу), опустить, вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с поворотом в обе стороны. | 5 раза 5 раз 4 раза 5 раз 4 раза в каждую сторону |
Части | Общеразвивающие упражнения | Количество |
1 часть. Построение в колонну по одному. Ходьба и бег по кругу. Построение в круг на общеразвивающие упражнения. #1054;бщеразвивающие упражнения. 3. часть. Ходьба, бег, ходьба. Подвижная игра «Поезд» | #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, помахать ими, вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки у плеч. Присесть, постучать кулачками о пол и вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги на ширине плеч, руки у плеч. Поворот вправо (влево), правую руку вправо (влево), выпрямится и вернуться в исходное положение. #1048;.п. лежа, руки вдоль туловища. Поднять правую (левую ногу), опустить, вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Взмахнуть руками в стороны, опустить, вернуться в исходное положение. | 5 раза 4 раза по 3 раза в каждую сторону 5 раз 5 раз |
Части | Общеразвивающие упражнения | Количество |
1 часть. Построение в колонну по одному. Ходьба и бег по кругу. Построение в круг на общеразвивающие упражнения. #1054;бщеразвивающие упражнения. 3. часть. Ходьба, бег, ходьба. Подвижная игра «Кот и мыши» | #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, присесть, положить руки на колени, вернуться в исходное положение. #1048;.п. сидя на полу, ноги врозь, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу вперёд-вверх, опустить ногу и вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги на ширине плеч, руки у плеч. Поворот вправо (влево), правую руку вправо (влево), выпрямится и вернуться в исходное положение. #1048;.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон туловища вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение. Поднять правую (левую ногу), опустить, вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Взмахнуть руками в стороны, опустить, вернуться в исходное положение. | 5 раза по 3 раза каждой ногой по 3 раза в каждую сторону по 3 раза в каждую сторону 5 раз |
Части | Общеразвивающие упражнения | Количество |
1 часть. Построение в колонну по одному. Ходьба и бег по кругу. Построение в круг на общеразвивающие упражнения. #1054;бщеразвивающие упражнения. 3. часть. Ходьба, бег, ходьба. Подвижная игра «Лохматый пёс» | #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки на поясе. Наклон вперёд, руки вниз, коснуться колен и вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, руки вынести вперёд, вернуться в исходное положение. #1048;.п. лежа, руки вдоль туловища. Поднять правую (левую ногу), опустить, вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с поворотом в обе стороны. | 5 раза 4 раза 5 раз 4 раз |
Части | Общеразвивающие упражнения | Количество |
1 часть. Построение в колонну по одному. Ходьба и бег за воспитателем. Построение в круг на #1054;бщеразвивающие упражнения. 3. часть. Ходьба в колонне по одному. Подвижная игра «Карусель» | #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Хлопок в ладоши перед собой, опустить руки, вернуться в исходное положение #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки на поясе. Наклон вперёд, руки вниз, коснуться колен и вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Хлопок в ладоши перед собой, опустить руки, вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поворот вправо-влево, хлопнуть в ладоши, вернуться в исходное положение. #1048;.п. ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с поворотом в обе стороны. | 5 раза 5 раз 4 раза 5 раз 4 раза в каждую сторону |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....
Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык...
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...
Картотека по здоровье сберегающим технологиям: комплекс утренней гимнастики, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика и картотека по сюжетно-ролевым играм для детей.
Закаливающие мероприятия Одним из основных направлений оздоровления детей является использование комплекса закаливающих мероприятий. Закаливание - это активный процесс, предста...
Утренняя гимнастика для дошкольников 5-7 лет. (комплексы утренней гимнастики тематического характера)
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физическ...
Утренняя гимнастика проводиться под музыку «Спортивные зверята.» Комплекс утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнастики.1.Ходьба на месте, ходьба на месте на носках, руки на поясе. 2. «Хлопки»И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища-руки в стороны -рук...
Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)
Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОСОздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)...