Комплекс ритмической гимнастики "Бременские музыканты" для детей старшего дошкольного возраста
учебно-методический материал по физкультуре (старшая группа)

КОМПЛЕКС РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ

«БРЕМЕНСКИЕ МУЗЫКАНТЫ»

Вступление. Ходьба на месте.

1 куплет.

1. И.П., о.с., руки за голову;

1 – руки в стороны;

2 – и.п.;

3 – руки вверх;

4 – и.п.

повторить 2 раза

2. И.п., о.с., руки в стороны:

1-4 - вращение кистей вперед;

5-8 – вращение кистей назад.

3. Повторить упражнение 1.

Проигрыш. Ходьба на месте (после Е-Е-Е – принять И.п. упражнения 4).

2 куплет.

4. И.п., стойка ноги врозь, руки на пояс:

1 – поворот туловища влево, руки в стороны;

2 – и.п.;

3-4 – тоже вправо.

Повторить 2 раза.

5. И.п., тоже:

1 – полуприсед, согнутые руки вперед («лягушонок»);

2 – наклон вперед, руками коснуться пола;

3 – повторить счет 1;

4 – и.п.

Повторить 2 раза.

6. Повторить упражнение 4.

Проигрыш. Ходьба на месте (после Е-Е-Е принять И.п. упражнения 7).

7. И.п., сед, руки в упоре сзади.

1 – наклон вперед, руками коснуться носков ног;

2 – И.п.;

3 – мах левой ногой вперед;

4 – И.п.;

5-6 – повторить 1-2;

7. – мах правой ногой вперед:

8. И.п.

Повторить 2 раза.

Проигрыш. Перевернуться на живот, покачать согнутыми ногами (после Е-Е-Е встать).

Прыжки на месте.

Ходьба на месте

Упражнение на дыхание.