Конспект занятия по игровому стретчингу с детьми старшей группы
методическая разработка по физкультуре (старшая группа)

Конспект занятия по физическому развитию с элементами игрового стретчинга  в старшей группе на тему «Приключения динозаврика»

Цель:

Совершенствование физических качеств детей дошкольного возраста через внедрение здоровьесберегающих технологий.

Задачи:

Оздоровительные :

- способствовать формированию правильной осанки;

-содействовать профилактике плоскостопия, развитию координации движения;

-обучать детей различным видам имитационных движений  игрового  стретчинга.

Развивающие:

-развивать силу основных мышечных групп, способствовать растяжению и укреплению мышц и связок.

Воспитательные:

- воспитывать желание проявлять волю, терпение во время выполнения упражнений.

 Методы и приемы: показ , словесные указания, использование художественного слова.

Оборудование: музыкальное сопровождение, индивидуальные коврики, картинки животных.

Ход занятия.

Вводная часть.

Построение, приветствие.

-Дорогие ребята! Сейчас  я  предлагаю вам попутешествовать по сказочному лесу вместе с одним маленьким героем. А чтобы там не пропасть, нужно быть сильным, смелым, ловким и выносливым и обязательно помогать своим друзьям!

-Как вы думаете, мы справимся?

- Тогда в путь!

-Раз, два, улыбнись и направо повернись!

Ходьба по кругу.

-Сквозь высокую траву( с высоким подниманием коленей, руки на поясе)

- По узкой извилистой тропинке ( на носках, руки в стороны)

-Пробираясь через заросли ( приставным шагом, руками раздвигая ветви)

-Прыгаем по камушкам(Подскоки, руками вращение перед собой)

Бег.

-Бежим через большую поляну ( Захлест голени, руки прямые  попеременно вверх и вниз).

-Бежим по болоту ( На носках частыми шагами)

Переход на ходьбу, перестроение по коврикам.

-На месте стой! Раз,два! Вот мы и добрались до сказочного леса. Чувствуете ,какой здесь чистый сказочный воздух? Давайте вдохнем глубоко его и выдохнем( 3 раза).

В этом сказочном лесу его обитатели любят сказочные танцы. Вставайте возле ковриков, начинаем.( ритмическая гимнастика под музыку)

Основная часть.

-Ребята, занимайте коврики и давайте знакомиться с обитателями сказочного леса.

Жил- был маленький динозаврик. Он был совсем  малюсенький, еще не вылупился из яйца.  Ему стало интересно, что же там снаружи и он начал вылупляться .

« Динозаврик вылупился»

И.п.- сидя на корточках, пятки прижаты к полу, пальцы рук сцепить в замок и вытянуть вперед , голову опустить, немного наклонить туловище вперед.

1.Медленно поднимаясь, выпрямить ноги, а затем ,одновременно поднимая туловище и прямые руки и не отрывая пяток от пола, вытянуться вверх, развернув ладони.

2. Руки через стороны опустить вниз. Дыхание произвольное.

-Как же чудесно вокруг! Пойду искать друзей! Динозаврик повстречал змею, кобру и ящерицу. Сначала он испугался, а потом с ними подружился , ведь они оказались добрыми.

« Змея»

И.п.- лежа на животе, ноги вместе, руки в упоре около груди на полу.

1. Медленно понимаясь на руках , поднять сначала голову, затем грудь. Прогнуться, не очень сильно запрокидывая голову назад. Задержаться, живот не отрывая от пола.

2. Медленно вернуться в и.п.

« Кобра»

И.п.- лежа на животе, руки сцеплены за спиной в замок.

1. Плавно без рывков поднять голову, затем грудь и верхнюю часть живота как можно выше, прогнуться, руки оторвать от ягодиц.

2. Вернуться в и.п.

« Ящерица»

И.п.- лежа на животе, руки вдоль тела ладонями вниз.

1. Поднять прямые ноги насколько возможно вверх, опираясь о пол руками, грудью и подбородком. Задержаться нужное время.

2.Вернуться в и.п.

Динозаврик отправился гулять дальше и повстречал огромных зверей: носорога и слона. И страуса, который зарыл голову в песок от страха. Звери подружились с динозавриком тоже и научили его защищать слабых и маленьких.

« Носорог»

И.п.- лежа на спине, руки за головой, ноги прямые.

1. Поднять голову , плечи и руки, одновременно поднимая одну ногу, согнутую в колене. Стараться коленом коснуться лба. Носок остается оттянутым. Вторая нога прямая на полу, носок оттянут. Задержаться нужное время.

2. И.п.

3. То же другой ногой.

«Слон»

И.п. – о.с. прямые руки за спиной в замке.

1. Наклон вперед, стараясь прижать лоб к коленям. Ноги не сгибать, прямые руки поднять вверх , потом вперед до положения параллельно полу. Задержаться нужное время.

2. И.п.

« Страус»

И.п.- о.с.,руки опущены.

1. Не сгибая колени, наклониться вперед , стараясь лбом коснуться коленей. Руками обхватить ноги .

2.И.п.

Затем на герой повстречал малюсеньких насекомых,он подружился и с ними тоже и даже прокатил их верхом.

« Муравей»

И.п.- сидя, ноги скрестно, руки за головой.

1. Медленно наклонить корпус как можно дальше влево, коснуться локтем пола. Оба колена как модно ближе прилегают к полу, спина прямая.

2. И.п.

« Бабочка»

И.п. –сидя в позе прямого угла, ноги согнуты, стопы соединить.

1. Опустить развернутые колени до пола, задержаться.

2. Поднять колени, движение динамичное.

«Паучок»

И.п.- стойка, ноги шире плеч, руки на поясе.

1.Перенсти вес тела на правую ногу, левую ногу выпрямить.

2. Не возврвщаясь в и.п. ,перенести вес  тела  на левую ногу, правую ногу выпрямить.

« Гусеница»

И.п.- сидя в позе прямого угла,  руки в упоре сзади, согнуть в коленях ноги, и, не разводя в коленях ноги ,пятки приблизить к ягодицам.

1. Поднимая и подворачивая пальцы ног, ползающим движением продвинуть стопы вперед насколько возможно.

2. Тем же движением вернуться в и.п. Движение динамичное.

Динозаврик был хоть и маленький, но очень храбрый. Он спрятал друзей –насекомых от павлина и аиста.

« Павлин»

И.п.- стойка, ноги вместе, руки на поясе.

1. Правую ногу согнуть в колене, левую отвести назад как можно дальше,.

2. Сделать несколько покачиваний.

3. и.п.

4 То же другой ногой.

« Аист»

И.п. –о.с.,руки опущены.

1.Стоя на одной ноге, согнуть вторую в колене и разместить стопой на внутренней стороне колена прямой ноги, руки на поясе .Стоять по- возможности дольше.

2.И.п.

То же на другой ноге.

«Ходьба»

И.п. –сидя в позе прямого угла, ноги вместе, носки вытянуты, руки в упоре сзади.

1.Тянуть носки на себя.

2. Вытянуть носки.

3.Вытянуть носки попеременно.

4.Круговым движением по полу сблизить носки друг с другом, пятки остаются вместе, колени не сгибать. Движения динамичные.

Вот и закончилось путешествие нашего динозаврика в лесу. Он обрел много друзей, стал еще храбрее и научился защищать слабых.

Подвижная игра «Превратись в зверя»

-Ребята,вам понрвилось наше путешествие?

Построение.